يحدث اتساع عنق الرحم عندما تقترب المرأة الحامل من المخاض والولادة. يتسع عنق الرحم من أجل فتح مسار طفلك من الرحم إلى قناة الولادة ، وأخيراً إلى ذراعيك. يحتاج عنق الرحم إلى الاتساع من سنتيمتر واحد إلى 10 سنتيمترات (3.9 بوصة) ، وفي هذه المرحلة يمكنك ولادة طفلك. في معظم الحالات ، سيتحقق المتخصصون المرخصون مثل الأطباء والممرضات والقابلات لمعرفة مدى اتساع عنق الرحم ، ولكن قد ترغب أيضًا في التعرف على نفسك. لقد أجرينا البحث نيابة عنك وقمنا بتضمين الكثير من النصائح من مصادر موثوقة مثل جمعية الحمل الأمريكية والخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة.
خطوات
جزء 1 من 3: التحضير لفحص عنق الرحم يدويًا
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك
يعد الحمل الآمن أمرًا مهمًا لولادة وطفل سليمين. إن التأكد من حصولك على رعاية التوليد المناسبة من طبيب أو ممرضة ممارس أو قابلة يمكن أن يساعد ليس فقط في ضمان تقدم الحمل بشكل طبيعي ولكن أيضًا أنه من الآمن لك فحص عنق الرحم من أجل التوسيع.
- اعلمي أنه بدءًا من الشهر التاسع من الحمل ، سيبدأ طبيبك في البحث عن علامات تدل على اقتراب مخاضك. يتضمن ذلك خفقان بطنك وإجراء فحص داخلي لفحص عنق الرحم. سيرى هو أو هي ما إذا كان الطفل قد "سقط" ، مما يعني أن عنق الرحم قد بدأ في التمدد ويصبح أكثر ليونة.
- اسأل طبيبك عن أي أسئلة قد تكون لديك ، بما في ذلك ما إذا كان الطفل قد سقط. يجب عليك أيضًا أن تسأل عما إذا كان من الآمن فحص التمدد بنفسك. إذا كان حملك آمنًا ، فيمكنك المتابعة.
الخطوة 2. اغسل يديك
يمكن أن يؤدي اتساخ اليدين إلى نشر البكتيريا والجراثيم التي تسبب العدوى. يتطلب فحص عنق الرحم إدخال يد أو أصابع في المهبل. من الضروري لصحتك وصحة طفلك الذي لم يولد بعد أن تغسلي يديك قبل أن تفحصي عنق الرحم للتحقق من اتساعه.
- استخدم أي صابون وبعض الماء الدافئ لتنظيف يديك. بللي يديك بالمياه الجارية وضعي الصابون ، واتركيها جيدًا. افرك يديك بقوة لمدة 20 ثانية على الأقل ، مع التأكد من فرك كل سطح من يديك. اشطف الصابون ثم جفف يديك جيدًا.
- استخدم معقم يدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل إذا لم يكن لديك صابون. ضع كمية كافية من المطهر لكلتا يديك على راحة يد واحدة. تمامًا كما هو الحال مع الصابون ، افركي يديك معًا وتأكدي من تغطية كل الأسطح بما في ذلك الأظافر. استمر في الفرك حتى تجف يديك.
الخطوة 3. اطلب المساعدة
إذا كنت قلقًا أو خائفًا بعض الشيء بشأن إجراء الاختبار بمفردك ، فاطلب المساعدة من شريكك أو أحد أفراد أسرتك. اسمح للشخص بالمساعدة بقدر ما تشعر بالراحة معه وما يعجبك. يمكن أن يأتي الدعم على شكل إمساك مرآة أو يدك أو حتى تقديم كلمات مهدئة.
الخطوة 4. اتخذ وضعية مريحة
قبل أن تتمكني من فحص عنق الرحم بشكل فعال من أجل التمدد ، يجب أن تكوني في وضع مريح. قد ترغب في الجلوس على المرحاض أو الاستلقاء على سريرك مع فرد ساقيك ، فقط افعل ما هو أكثر راحة لك.
- اخلع ملابسك من النصف السفلي قبل أن تبدأ. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى إزالتها بشكل محرج عندما تكون مرتاحًا.
- اجلس أو اجلس على المرحاض مع وضع قدم على الأرض والأخرى على مقعد المرحاض. يمكنك أيضًا الجلوس على الأرض أو الاستلقاء على سريرك إذا كان ذلك أكثر راحة
- تذكر أنه ليس لديك ما تخجل منه. أنت تفعل شيئًا طبيعيًا وطبيعيًا تمامًا.
جزء 2 من 3: فحص عنق الرحم في المنزل
الخطوة 1. أدخل إصبعين في المهبل
ستحتاج إلى بدء الاختبار من خلال تكوين فكرة أولية عن المدى الذي يمكن أن يتسع فيه جسمك. بدلًا من وضع يدك بالكامل في المهبل ، الأمر الذي قد يسبب عدم الراحة ، استخدمي المؤشر والأصابع الوسطى لبدء فحص عنق الرحم.
- تذكر أن تغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل إدخال أصابعك في المهبل.
- حددي مدخل المهبل بأطراف أصابعك. يجب أن يكون ظهر يدك مواجهًا لعمودك الفقري وكفك لأعلى. ضعي أصابعك بزاوية للخلف باتجاه فتحة الشرج لتشعر بعنق الرحم بشكل أكثر فاعلية. إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج شديد ، فقم بإزالة أصابعك.
الخطوة الثانية. ادفعي أصابعك إلى عنق الرحم
يشعر عنق رحم المرأة وكأنه زوج من تجعد الشفاه عند الحمل. بعد إدخال أصابعك في قناة المهبل وأعلى ، استمر في دفعها حتى تصل إلى ما يشبه تجعيد الشفاه.
- اعلمي أن بعض النساء لديهن عنق رحم مرتفع وآخرون لديهن عنق رحم منخفض. قد تحتاجين إلى إدخال أصابعك أكثر في القناة المهبلية أو قد تصلين إليها بسرعة نسبيًا. يعتبر عنق الرحم أساسًا "نهاية" القناة المهبلية بغض النظر عن موقعه في جسمك.
- استخدمي لمسة لطيفة لتشعري بعنق الرحم. يمكن أن يؤدي الضغط عليه أو وخزه بأصابعك إلى حدوث نزيف.
- اعلمي أن إصبعًا قد ينزلق بسهولة إلى منتصف عنق الرحم إذا كان يتسع. ما قد تشعر به في منتصف الفتحة هو كيس الماء الذي يغطي رأس الطفل. قد تجد أن هذا يشبه بالون اللاتكس المملوء بالماء.
الخطوة 3. استمر في استخدام أصابعك لتشعر بمدى اتساعك
بمجرد اتساع المرأة بمقدار 10 سم ، ستكون مستعدة عمومًا لولادة طفلها. إذا دخلت إحدى أصابعك في منتصف عنق الرحم بسهولة ، يمكنك استخدام أصابع إضافية لمعرفة مدى امتدادك.
- ضع في اعتبارك ما يلي: إذا كان بإمكانك إدخال إصبع واحد في منتصف عنق الرحم ، فأنت متسع بمقدار سنتيمتر واحد تقريبًا. وبالمثل ، إذا كان بإمكانك إدخال خمسة أصابع بعرض خمسة أصابع في عنق الرحم ، فهذا يعني أنك متوسعة بحوالي 5 سنتيمترات. مع تقدم مخاضك ، سيتحول عنق الرحم من الشعور بالضيق إلى الشريط المطاطي. عند ارتفاع 5 سم ، قد تشعر وكأنها حلقة برطمان دائرية مطاطية بسمكها تستخدم في التعليب.
- استمري في إدخال أصابعك برفق في مهبلك حتى تستخدمي يدك بالكامل أو يسبب لك الشعور بعدم الراحة. أزل يدك لترى عدد عرض الأصابع الذي استخدمته. يمكن أن يمنحك هذا فكرة عامة عن مدى اتساع عنق الرحم.
الخطوة 4. اذهب إلى مركز التوصيل الخاص بك
إذا كان عنق الرحم متوسعًا لأكثر من 3 سنتيمترات ، فهذا يعني عمومًا أنك في المرحلة النشطة من المخاض. يجب عليك الذهاب إلى مركز الولادة الذي اخترته أو تجهيز منزلك إذا كنت ستلدين في المنزل.
اعلمي أن الانقباضات يمكن أن تساعد أيضًا في الإشارة إلى أنه يجب عليك الذهاب إلى مركز الولادة. سيكونون أكثر انتظامًا وأقوى. يجب أن تكون المسافة بينهما حوالي خمس دقائق وأن تستمر لمدة 45-60 ثانية
جزء 3 من 3: البحث عن علامات إضافية لتوسع عنق الرحم
الخطوة 1. استمع إلى أصوات التمدد
هناك العديد من مؤشرات التمدد التي لا تتطلب إدخال أصابعك في المهبل. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من الكثير من الألم أو عدم الراحة. تصدر معظم النساء نوعًا من الأصوات أثناء المخاض. يمكن أن يوجهك الاستماع إلى أنواع الأصوات التي تصدرها إلى مدى اتساع عنق الرحم. يمكن أن تصاحب الأصوات التالية المراحل المختلفة من المخاض واتساع عنق الرحم:
- عند التوسّع من 0 إلى 4 سم ، قد لا تُحدث الكثير من الضوضاء ويمكنك التحدث من خلال الانكماش بجهد قليل.
- عند 4-5 سم ، قد يكون من الصعب التحدث. قد تظل ضوضاءك هادئة.
- بين 5-7 سم ، يمكنك إصدار أصوات أعلى ومتقطعة. يجب أن يكون من المستحيل تقريبًا أو من المستحيل التحدث من خلال الانقباضات.
- بين 7-10 سم (2.8-3.9 بوصة) ، قد تصدر أصواتًا عالية جدًا ويجب ألا تكون قادرًا على التحدث من خلال الانكماش.
- إذا كنت عاملًا صامتًا ، فيمكنك أيضًا التحقق من اتساعك. قولي لشخص ما أن يسألك سؤالاً في بداية الانقباض. كلما قلت قدرتك على نطق جملة ، كلما كان توسعك أبعد.
الخطوة 2. انتبه لمشاعرك
الولادة هي تجربة عاطفية بطبيعتها للمرأة أثناء المخاض. يمكن أن تشير مشاهدة المشاعر التي تمر بها إلى مدى اتساع عنق الرحم. قد تشعرين بالعواطف التالية أثناء المخاض:
- السعادة والضحك بين 1-4 سم
- يبتسم ويضحك على الأشياء الصغيرة بين تقلصات بين 4-6 سم
- تهيج في النكات والحديث القصير حوالي 7 سم حتى الولادة.
الخطوة 3. شم رائحة للتمدد
سيلاحظ الكثير من الناس روائح معينة عندما تتوسع المرأة بين 6 و 8 سنتيمترات. رائحة المخاض عميقة وثقيلة وغامقة وليست مسكية. إذا لاحظت تغيرًا واضحًا في هذه الروائح في رائحة الغرفة التي تعمل فيها ، فقد يتراوح اتساع عنق الرحم بين 6 و 8 سنتيمترات.
الخطوة 4. ابحث عن الدم والمخاط
قد ترى بعض النساء إفرازات مخاطية خيطية في الأسبوع 39 مشوبًا بالوردي أو البني بالدم. قد يستمر هذا العرض الدموي خلال المراحل المبكرة من المخاض. عند اتساع 6-8 سم ، قد يكون هناك الكثير من الدم والمخاط. البحث عن هذه المواد يمكن أن يشير إلى أنك في مكان ما بين 6-8 سم.
الخطوة 5. افحص الخط الأرجواني
يقع الخط الأرجواني في شق الولادة ، أو ما يسميه بعض الناس شق المؤخرة. يمكن أن يكون هذا الخط مقياسًا لمدى اتساعك ، حيث يصل إلى قمة شقك عند التمدد الكامل. قد تحتاج إلى شخص ما لمساعدتك في فحص خطك الأرجواني.
اعلمي أنه في المراحل المبكرة من المخاض يكون الخط البنفسجي أقرب إلى فتحة الشرج. مع تقدم مخاضك ، سوف يزحف بين أردافك. عند التمدد الكامل ، سيمتد الخط الأرجواني إلى الجزء العلوي من شق الولادة
الخطوة 6. تفحص كيف يشعر جسمك
تعاني العديد من النساء من علامات تمدد جسدية يمكن رؤيتها دون فحص مهبلي. بشكل عام ، سيشعر الكثيرون بأنهم مصابون بالأنفلونزا عندما يقتربوا من 10 سم و / أو في مرحلة الدفع. يمكن أن يساعدك فحص جسمك بحثًا عن هذه العلامات والأعراض في اكتشاف مدى اتساع عنق الرحم. في معظم الحالات ، يمكن أن تشير مجموعة من هذه العلامات إلى مدى اتساع عنق الرحم.
- قد يعني الشعور بالحاجة إلى التقيؤ ، واحمرار الوجه والشعور بالدفء عند اللمس أنك قد اتسعت بمقدار 5 سنتيمترات. قد ترتجف أيضًا دون حسيب ولا رقيب. قد يكون القيء وحده نتيجة للعواطف أو الهرمونات أو التعب.
- يمكن أن تكون معرفة ما إذا كان وجهك محمرًا مع عدم وجود علامات أخرى مؤشرًا جيدًا على اتساعك بمقدار 6-7 سنتيمترات.
- اعلم أن الارتعاش غير المنضبط بدون أي علامات أخرى يمكن أن يشير إلى الإرهاق أو الحمى.
- تأكد من ثني أصابع قدميك أو الوقوف على أصابع قدميك ، فهذه علامة على أن اتساعك يتراوح بين 6 و 8 سنتيمترات.
- افحص الأرداف وأعلى الفخذين بحثًا عن القشعريرة ، وهي علامة جيدة على أن عمرك 9-10 سم.
- اعلم أن التبرز اللاإرادي هو أيضًا علامة على اتساع كامل. قد ترى أو تشعر أيضًا بالرأس عند منطقة العجان.
الخطوة 7. تحسس الضغط في ظهرك
عندما ينزل طفلك إلى قناة الولادة ، ستشعرين بالضغط في نقاط مختلفة على طول ظهرك. كلما توسعت ، كلما انخفض الضغط أسفل ظهرك. سينتقل بشكل عام من حافة حوضك إلى عظم الذنب.
نصائح
- كن لطيفًا وكن بطيئًا. لا حركات مفاجئة!
- اغسلي يديك بعد فحص عنق الرحم.
