عنق الرحم غير الكفء هو حالة يمكن أن تحدث أثناء الحمل. هذا يعني أن عنق الرحم أصبح ضعيفًا وقد يكون متوسعًا (أو انفتح) ، مما يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لدعم عنق الرحم وحماية صحة طفلك الذي ينمو.
خطوات
طريقة 1 من 2: العمل مع طبيبك لمنع عنق الرحم غير الكفؤ
الخطوة 1. افهمي ما هو عنق الرحم غير الكفء
يمكن أيضًا الإشارة إلى عنق الرحم غير الكفء على أنه قصور في عنق الرحم. هذا يعني أنه تم اكتشاف أن عنق الرحم قد تقصر أو يتدفق أو يتوسع خلال الثلث الثاني من الحمل. إذا تغير شكل عنق الرحم ، فإنه يخلق احتمالية للإجهاض أو الولادة المبكرة. يمكن أن يتغير عنق الرحم لعدة أسباب ، بما في ذلك (من بين أسباب أخرى):
- تاريخ من جراحة وصدمات عنق الرحم ، مثل LEEPs ، أو مخاريط عنق الرحم ، أو اتساع عنق الرحم لإنهاء الحمل ، أو D&C.
- تاريخ من تمزقات عنق الرحم مع الولادة المهبلية.
- العيوب الخلقية (التشوهات التشريحية).
الخطوة 2. كن على علم بأنه لا توجد أعراض عادة
غالبًا لا توجد أعراض لقصور عنق الرحم. يجب أن يتم التشخيص باستخدام تاريخ من تمدد عنق الرحم السابقة غير المؤلم بعد الثلث الأول من الحمل. خلال هذه الإجراءات ، لا يمكن أن يكون لديك عدوى أو نزيف أو ماء مكسور. إذا كنت تعاني من أعراض ، فقد تشمل بعض الأعراض:
- تقلصات في البطن وآلام أسفل الظهر. قد تعانين من تقلصات خفيفة تشبه غالبًا تقلصات الدورة الشهرية في طبيعة الألم.
- إفرازات مهبلية. قد تلاحظ تغيرًا في حجم ولون و / أو تناسق إفرازاتك المهبلية.
- نزيف مهبلي ، على الرغم من أن هذا أقل شيوعًا.
- لاحظ أن العديد من الحالات بدون أعراض تمامًا. لذلك ، إذا كان لديك تاريخ من الحالة أو الولادات المبكرة السابقة ، أو عوامل الخطر الأخرى لعنق الرحم غير الكفء ، فمن الأفضل مراجعة طبيبك بشكل منتظم.
- إذا كانت لديك أعراض ، فستظهر غالبًا ما بين 14 إلى 20 أسبوعًا من الحمل.
الخطوة 3. حدد موعدًا لإجراء الفحص
يعد الفحص البدني من قبل أخصائي طبي (طبيب أمراض النساء عادةً) أمرًا أساسيًا لتقييم حالة عنق الرحم. الأشياء التي سيبحث عنها طبيبك تشمل:
- علامات "انحناء عنق الرحم" ، وهو عندما يتقلص عنق الرحم ويتمدد استعدادًا للولادة.
- علامات "توسع عنق الرحم" ، وهو عندما تبدأ فتحة عنق الرحم في الاتساع استعدادًا للولادة.
- قد يقوم الطبيب أيضًا "بمناورات استفزازية" ، مثل الضغط على رحمك أو مطالبتك بإجراء بعض المناورات التي تزيد من الضغط ، لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم رؤية أي أغشية جنينية تنقبض من خلال الضغط. إذا كانت أغشية الجنين مرئية ، فهذه دائمًا علامة سيئة لأنها عامل خطر كبير جدًا للولادة المبكرة بسبب عنق الرحم غير الكفء.
الخطوة 4. الحصول على الموجات فوق الصوتية عبر المهبل
باستخدام هذه التقنية ، سيتمكن الطبيب من معرفة ما إذا كان عنق الرحم قد اتسع (أو انفتح) بطريقة غير طبيعية. في الأسبوع 18 إلى 22 ، يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية لقياس عنق الرحم.
- عادةً ما تكون الموجات فوق الصوتية عبر المهبل هي الطريقة الأسرع والأكثر موثوقية للكشف عن عنق الرحم غير الكفء وتشخيصه في أسرع وقت ممكن.
- يعد الاكتشاف المبكر أمرًا أساسيًا ، لأن هناك استراتيجيات يمكن للأطباء استخدامها لمنع أي توسع إضافي في عنق الرحم من أجل تجنب الولادة المبكرة.
الخطوة 5. ناقش التطويق مع طبيبك
ما يسمى "تطويق عنق الرحم" هو نوع من الدرز يتم وضعه أسفل الفتحة الداخلية لعنق الرحم ، ويتم شد عنق الرحم بالخيوط بطريقة دائرية (مما يعني أن عنق الرحم مشدود بحيث لا يمكن أن يتوسع -أو الانفتاح أكثر مما ينبغي). هذه في الواقع أفضل طريقة للوقاية من قصور عنق الرحم ، لذا إذا كانت لديك مخاطر عالية للإصابة بهذه الحالة ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الإجراء.
يتم وضع الخيوط الجراحية في غضون 12 إلى 14 أسبوعًا من الحمل وتتم إزالتها في حوالي 36 إلى 38 أسبوعًا من الحمل. يمكن أيضًا وضعها في وقت التشخيص ، وهو ما يسمى تطويق الإنقاذ. لا يتم القيام بذلك بشكل عام بعد 25 إلى 26 أسبوعًا
الخطوة 6. ناقش خيارات العلاج الوقائي الأخرى مع طبيبك
تطويق عنق الرحم هو "المعيار الذهبي" للعلاج الوقائي لعنق الرحم غير الكفء. ومع ذلك ، قد يقترح طبيبك بعض خيارات العلاج الإضافية.
اسأل عن "فطيرة المهبل". هو جهاز يتم إدخاله في المهبل لتغيير موضع عنق الرحم بحيث لا يدفع وزن محتويات الرحم عنق الرحم إلى الفتح قبل الأوان
الطريقة 2 من 2: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. احصل على مزيد من الراحة
على الرغم من أن الراحة الكاملة في الفراش لم تثبت علميًا حتى الآن كعلاج وقائي موثوق لعنق الرحم غير الكفء ، فإن معظم الأطباء يوصون بأكبر قدر ممكن من الراحة إذا كنت معرضة لخطر هذه الحالة من أجل تقليل فرص الولادة المبكرة. يمكنك أيضًا تجربة تقنيات الاسترخاء مثل:
- ممارسة تمارين التنفس للحفاظ على هدوئك.
- التأمل كل يوم للبقاء مسترخيا.
الخطوة الثانية: تجنبي التمارين المكثفة إذا كان عنق الرحم لديكِ غير كفء
ممارسة الرياضة جيدة إذا كنت حاملاً ، ولكن إذا كان لديك عنق رحم غير كفء ، فعليك تجنب كل التمارين التي تضغط على جسمك. يجب تجنب أشياء مثل الجري والجمباز وأي رياضة تنطوي على حركة قوية للجسم.
- قد يوصي طبيبك أيضًا بأخذ إجازة من العمل. سيعتمد هذا على نوع الوظيفة التي لديك والمتطلبات المادية التي يستلزمها مجال عملك.
- من المستحسن بالتأكيد الامتناع عن رفع الأحمال الثقيلة وغيرها من الأعمال الشاقة.
الخطوة 3. الامتناع عن الجماع
قد يؤدي الجماع إلى زيادة الضغط على عنق الرحم ، ويمكن أن يثير المزيد من الأعراض لعنق الرحم غير الكفء ويزيد من خطر الولادة المبكرة. حاولي استكشاف أشكال أخرى من النشاط الجنسي لا تضع نفس الضغط على عنق الرحم الذي يسببه الجماع.
الخطوة 4. حددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء الخاص بك لكل شهر
إذا كنت قلقًا من احتمال تعرضك لخطر الإصابة بعنق رحم غير كفء ، فيجب أن تقوم بفحص طبي لأمراض النساء مرة واحدة على الأقل شهريًا (إن لم يكن أكثر من ذلك) للتأكد من أن الحمل يسير بسلاسة.
الخطوة 5. اعلمي أنه لا يزال من الممكن أن يولد طفلك بصحة جيدة
من المهم أن تتذكري ألا تصابي بالذعر إذا تم تشخيصك بعنق رحم غير كفء. لا يزال بإمكانك أن تلد طفلًا سعيدًا وصحيًا ولكن يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك.
