للتدخين العديد من الآثار الجانبية على صحتك ، ولا يخفى على أحد أن كل عصا تنفثها تؤثر سلبًا على مظهرك الشاب ، مثل زيادة خطوط التدخين لشخص واحد. في الواقع ، لا تتشكل خطوط التدخين حصريًا بسبب التدخين المعتاد. يمكن لأي شخص ، بما في ذلك أنت ، حتى لو لم تشعل قطعة واحدة من السجائر مطلقًا ، أن تظهر عليه علامات الشيخوخة هذه. الخبر السار هو أنك لست مضطرًا بالضرورة إلى إظهار هذه الخطوط غير المرغوب فيها في وقت قريب جدًا.
خطوات
طريقة 1 من 2: تصحيح خطوط المدخن
الخطوة 1. احصل على محلول علاجي موضعي
هناك العديد من العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي لا تتطلب وصفة طبية فقط والتي يمكنها تسهيل معدلات أسرع لشفاء الجلد للمساعدة في تلاشي خطوط التدخين. يجب أن تزن عدة اعتبارات عند اختيار نظام العلاج الخاص بك ، بما في ذلك عمرك ونوع بشرتك وتاريخ الحساسية.
- جرب كريمًا مضادًا للتجاعيد يحتوي على الريتينول أو التريتينوين أو أي مشتقات أخرى من فيتامين أ. تسهل هذه المكونات تقشير سطح الجلد بشكل أسرع والذي بدوره يحفز تجدد الجلد وتدويره بشكل أسرع. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب ذلك في أن تصبح بشرتك شديدة الحساسية ومن المحتمل أن الريتينول قد لا يناسب بشرتك. على أي حال ، قد يتعين عمل الريتينول في بشرتك ، وزيادة التردد والجرعة تدريجياً حسب الاستخدام.
- استخدم الكريمات المضادة للتجاعيد التي لا تحتوي على الريتينول. إذا كنت تفضل البدائل التي لا تحتوي على الريتينول ، فيمكنك أيضًا العثور على كريمات مضادة للتجاعيد خالية من الريتينول وتستخدم مكونات نباتية. يجب أن تنظر إلى الكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا وبيتا وبولي هيدروكسي.
الخطوة 2. الاستفادة من التقشير
سواء أكنت تستخدمينها بنفسك أو تحصل على تقشير احترافي ، فإن هذه الإجراءات تهدف إلى تسهيل معدلات تقشير البشرة وتجديدها ودورانها بشكل أسرع.
- يأتي التقشير الكيميائي بقوة متفاوتة. اختر وفقًا لنوع بشرتك وشدة خطوط التدخين وتحسن البشرة الذي تتوقع رؤيته.
- هناك أقنعة مصممة لتمنحك قشرًا أكثر اعتدالًا ولطفًا. أهم المكونات التي يجب البحث عنها هي أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي بالإضافة إلى أحماض الفاكهة وحمض الجليكوليك.
- إذا اخترت DIY ، فتأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة وصولاً إلى نقطة الإنطلاق.
الخطوة الثالثة: الاستفادة من العلاجات غير الجراحية والتدخل الجراحي المحدود
تشمل أفضل الخيارات للمساعدة في تلاشي خطوط التدخين وتنعيمها تقشير الجلد الدقيق وتقشير الجلد بالليزر وعلاج الإبر الدقيقة والعلاج بالترددات الراديوية.
- عند تحديد موعد لإجراء ما ، التزم بدقة بتعليمات ما قبل الإجراء والرعاية اللاحقة التي سيصفها أخصائي العناية بالبشرة.
- لن تتطلب معظم إجراءات العناية بالبشرة الحديثة غير الغازية والتدخل البسيط فترة نقاهة. ومع ذلك ، يجب أن تسأل أخصائي العناية بالبشرة الخاص بك عن ذلك حتى تكون مستعدًا لأخذ يوم أو يومين إجازة من العمل إذا كان عليك ذلك.
- لا تتضمن هذه الإجراءات الحقن أو العمليات الجراحية وبالتالي فهي منخفضة المخاطر ، ولكنها تتطلب غالبًا عدة جلسات حتى تظهر النتائج المرئية من خلالها وللمتابعة أيضًا.
الخطوة 4. احصل على حقن الفيلر أو البوتوكس
إذا كنت بعد الحصول على نتائج فورية ، يجب أن تفكر في هذين الخيارين.
- قبل أن تحدد موعدًا للحقن ، تأكد من أنك تفهم جميع خياراتك وأنك على دراية جيدة بالمخاطر والعيوب.
- يمنحك البوتوكس والفيلر نتائج فورية تدوم عادة من 3 إلى 4 أشهر فقط. تتطلب هذه الإجراءات زيارات دورية لأخصائي العناية بالبشرة لأغراض الصيانة.
الخطوة 5. فكر في الجراحة أخيرًا
تنطوي الجراحة ، سواء أكانت تجميلية أم لا ، على مخاطر يمكن أن تهدد صحتك العامة على الفور أو في وقت ما في المستقبل.
- اكتشف الخيارات غير الجراحية الأخرى أولاً قبل أن تفكر في أي خيارات جراحية.
- سيساعدك اختصاصي العناية بالبشرة في تحديد ما إذا كانت خطوط المدخن الخاصة بك تتطلب إجراء عملية جراحية أو ما إذا كان يمكن علاجها بوسائل أخرى.
- تأكد من أن لديك فهمًا كاملاً لمخاطر وفوائد الجراحة المتعلقة بالتجاعيد قبل تحديد موعد للجلسة.
طريقة 2 من 2: منع خطوط المدخن
الخطوة 1. ضع الكريم الواقي من الشمس بشكل ديني
أضرار أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لتلف الجلد الذي لا يمكن إصلاحه والذي يمكن أن يؤدي بسهولة إلى ظهور علامات واضحة لشيخوخة الجلد.
- اختر واقيًا من الشمس يمنحك حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B) مع عامل حماية من أشعة الشمس بدرجة 30 على الأقل للاستخدام اليومي.
- لا تعتمد فقط على واقي الشمس الخاص بك للحماية من أشعة الشمس. ابق في الظل عندما تستطيع واستخدم مظلة أو قبعة عريضة الحواف لإبعاد خطوط التدخين.
الخطوة الثانية: أضيفي مضادات الأكسدة إلى نظامك اليومي والليلي للعناية بالبشرة
هذه توفر حماية إضافية للأشعة فوق البنفسجية ولكنها تساعد أيضًا في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الجذور الحرة.
- قد تكون الجذور الحرة موجودة في التلوث وغيره من الاعتداءات البيئية وينتجها الجسم عندما تكون متوترًا.
- تعلم بعض النصائح والتمارين لتخفيف التوتر لمساعدتك على تجاوز المواقف والظروف المجهدة ومساعدتك على إدارة الضغوطات بشكل أفضل.
الخطوة 3. قلل من تعابير الوجه
لا تعبث وكن أكثر وعيًا بتعبيرات الوجه المعتادة التي تقوم بها والتي تتضمن طي منطقة فمك.
الخطوة 4. قشر بانتظام
يعد التقشير من أبسط الطرق وأسهلها لمساعدة بشرتك على مقاومة علامات التلف والشيخوخة المتعددة.
- جربي كريم التقشير الذي يترك على البشرة. تتكون هذه الكريمات أساسًا من أحماض الفاكهة أو حمض الجليكوليك أو أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي ، والتي تساعد على تسهيل التقشير والتجديد والتجديد بشكل أسرع.
- تجنب إتلاف بشرتك بشكل دائم عن طريق اتباع تعليمات الشركة المصنعة بدقة.
الخطوة 5. التحول إلى أسلوب حياة أكثر صحة
تبدأ البشرة الشابة التي تتخلص من التجاعيد وخطوط التدخين بتحقيق أفضل حالة صحية لبشرتك.
- أدخل تحسينات على نظامك الغذائي. ادمج أحماض أوميغا الدهنية في نظامك الغذائي مما يساعد على ترطيب بشرتك.
- مارس الكثير من النشاط البدني. تحرك أكثر لتحسين الدورة الدموية بشكل عام والمساعدة في تسهيل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة.
الخطوة 6. حافظي على ترطيب منطقة الشفاه جيدًا
تعتبر المكونات المرطبة بعمق مثل زيت الجوجوبا وزبدة الشيا رائعة لوجهك بالكامل.
المكونات الأخرى التي يجب البحث عنها في الكريمات المضادة للتجاعيد هي حمض الهيالورونيك والسيراميد والكولاجين
الحد الأدنى
- لعلاج خطوط التدخين في المنزل ، ابحث عن كريم التجاعيد الذي يحتوي على أحماض الريتينول أو التريتينوين أو ألفا أو بيتا أو بولي هيدروكسي.
- إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، فاستشر متخصصًا للحصول على علاج مثل التقشير الكيميائي أو التقشير الدقيق للجلد أو تقشير الجلد بالليزر أو الوخز بالإبر الدقيقة.
- للحصول على نتائج أكثر إثارة ، اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن ملء بشرتك بحشو أو حقن البوتوكس لإخفاء خطوط التدخين.
