في حين أن وجه كل شخص غير متماثل إلى حد ما ، قد تكون الابتسامة غير المتكافئة أكثر وضوحًا في البعض أكثر من البعض الآخر. إذا كان جانب واحد من فمك أعلى أو أدنى عندما تبتسم ، فمن المحتمل أن يكون غير متساوٍ بعض الشيء - لكنه ليس شيئًا سيئًا! هناك الكثير من الطرق غير الغازية التي يمكنك من خلالها إخفاء ابتسامتك غير المتكافئة لبناء ثقتك في مظهرك.
خطوات
طريقة 1 من 6: الأسئلة الشائعة حول الابتسامة غير المتساوية
الخطوة 1. ما الذي يسبب الابتسامة غير المتكافئة؟
يمكن أن تحدث الابتسامة غير المتكافئة بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك المضغ من جانب واحد أكثر من الآخر ، أو الأسنان الملتوية أو المزدحمة ، أو الإصابة ، أو صدمة الأنسجة ، أو شلل الجرس ، أو حتى العوامل الوراثية. هناك العديد من الأسباب التي تجعل ابتسامتك غير متماثلة تمامًا ، وبعضها مؤقت فقط.
حتى المشاعر الحالية التي تشعر بها يمكن أن تجعل ابتسامتك غير متوازنة بعض الشيء
الخطوة الثانية: كيف أعرف أن ابتسامتي غير متساوية؟
قد تتمكن من رؤيته في الصور أو في المرآة. قد تتجنب أيضًا الابتسام أو الضحك أو التقاط الصور لنفسك.
قد يكون تصورك عن نفسك قليلاً. غالبًا ما تبدو الصور الشخصية ومقاطع فيديو كاميرا الويب والصور مشوهة ، حتى لو كانت ابتسامتك IRL على ما يرام
الخطوة 3. هل يجب علي إصلاح ابتسامتي غير المستوية؟
لست مضطرًا إلى ذلك إذا كنت لا تريد ذلك! كل شخص لديه مستوى معين من عدم التماثل في وجوههم ، ويمكن أن تضيف الابتسامة غير المتكافئة شخصية. يجب عليك فقط إصلاح ابتسامتك غير المتكافئة إذا كانت تؤثر على ثقتك بنفسك أو احترامك لذاتك.
إذا كان لديك أسنان ملتوية أو غير متساوية ، فقد تكون ضارة بصحتك على المدى الطويل. تحدث إلى طبيب أسنان إذا كان لديك أي مخاوف
طريقة 2 من 6: عادات جيدة
الخطوة 1. مضغ على جانبي فمك
عندما تمضغ جانبًا واحدًا فقط ، يمكن أن يصبح فكك أقوى من جانب آخر. حاول تبديل اللدغات بحيث تمضغ كل من الجانب الأيسر والأيمن من فمك بدلاً من تفضيله.
يمكنك مضغ قضمة واحدة بالجانب الأيمن ، ثم الجانب الأيسر ، ثم الجانب الأيمن لتتبع ما تأكله
الخطوة 2. النوم على كلا الجانبين بالتساوي
قد يؤدي الضغط على أحد جانبي وجهك على الوسادة دون الآخر إلى عدم انتظام عضلات الفك. حاول التبديل بين الجانب الأيمن والجانب الأيسر أثناء الانجراف للنوم.
إذا كنت تنام على ظهرك ، فلا تقلق بشأن تبديل الجوانب
الخطوة 3. ابتسم بأسنانك إذا كان لديك فم كبير
إذا كان لديك فم كبير ، فإن إبقاء شفتيك مغلقتين عند الابتسام يمكن أن يجعلهما يبدوان غير متساويين. ابتسم على نطاق واسع وأظهر أسنانك للحصول على ابتسامة تكمل وجهك بالكامل.
هذه ليست قاعدة صارمة وسريعة ، لذا يمكنك التلاعب بالشكل والمظهر الأفضل بالنسبة لك
الخطوة 4. حافظ على فمك مغلقًا عندما تبتسم إذا كان لديك فم صغير
قد تبدو الشفاه الرقيقة والفم الأصغر أفضل دون ظهور الأسنان. يمكنك إبقاء شفتيك مغلقتين تمامًا أو فتح فمك قليلًا بينما تبتسم للصور وصور السيلفي.
مرة أخرى ، العبث بالابتسامة التي تعتقد أنها تبدو الأفضل لوجهك
طريقة 3 من 6: تمارين للوجه
الخطوة 1. قل "eeeee" و "ooooo
"احتفظ بابتسامة مبالغ فيها وأنت تقول" eeee "، واحتفظ بها لمدة 15 ثانية تقريبًا. قم بالتبديل إلى قول "oooo" أثناء شد شفتيك كما لو كنت تطلق صافرة ، ثم استمر في ذلك لمدة 15 إلى 20 ثانية.
- كرر هذا 10 مرات يوميًا لتقوية العضلات حول ابتسامتك.
- بينما قد تكون تمارين الوجه قادرة على المساعدة في ابتسامة غير متساوية ، لا يوجد دليل علمي يدعمها.
الخطوة الثانية. تدرب على وجه السمكة
مص خديك حتى تلمس بعضهما البعض داخل فمك. حرك شفتيك لأعلى ولأسفل وأنت تشغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.
سيساعد ذلك على تقوية عضلات خدك
الخطوة 3. امسك قلم رصاص في فمك
حرك قلمًا في فمك خلف أسنان الكلاب مباشرةً ، ثم أغلق فمك قدر الإمكان لتثبيت القلم في مكانه. أدر رأسك إلى اليمين ثم إلى اليسار مع إبقاء القلم الرصاص في فمك. ثم انظر لأعلى ولأسفل.
حاول تكرار هذه التمارين 3 مرات كل يوم لتقوية عضلات الفك
الخطوة 4. امسح لسانك حول أسنانك العلوية
مع إبقاء فمك مغلقًا في الغالب ، استخدم لسانك لمسح أسنانك العلوية ، أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. كرر هذا عدة مرات لتقوية لسانك وعضلات وجهك.
يمكنك القيام بهذا التمرين حتى 10 مرات في اليوم
الخطوة 5. ضع ملعقة في فمك
ضعي الطرف المسطح من الملعقة في فمك بين شفتيك مع خروج الطرف الآخر بشكل مستقيم. استخدمي شفتيك لتثبيت الملعقة في مكانها لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، أو لأطول فترة ممكنة.
- سيساعد وزن الملعقة على تمرين عضلاتك بشكل أكبر.
- في النهاية ، يمكنك التمرين لتثبيت الملعقة بين شفتيك لمدة دقيقة واحدة في كل مرة.
طريقة 4 من 6: إصلاحات الشفاه
الخطوة الأولى: استخدمي الكونسيلر لتحديد شكل شفتيك حتى تبدو متساوية
ربتي كونسيلر أو كريم أساس على شفتيك بالكامل للحصول على قاعدة متساوية. احصل على قلم شفاه غير لامع أغمق قليلاً من شفتيك الطبيعية وارسم الجزء غير المستوي من شفتيك. املئي خطوط قلمك بأحمر الشفاه لتجعل شفتيك تبدو ممتلئة ومتناسقة.
- كوني حذرة مع تبطين شفتيك في البداية. إن جعل شفتيك كبيرة جدًا أو ممتلئة جدًا يمكن أن يكون ملحوظًا للغاية ، خاصة في الضوء الطبيعي.
- هذا ليس بالشيء الذي عليك القيام به كل يوم ، ولكن يمكن أن يكون إضافة لطيفة لمظهر لامع أو مكياج كامل.
الخطوة الثانية: املي شفتيكِ بحشوات الشفاه
تحدث إلى جراح التجميل حول الحصول على حقن حشو الشفاه في شفتيك وحولها لملئها. يمكنك طلب حشوة صغيرة ودقيقة لتوحيد شفتيك للحصول على تأثير طبيعي أكثر.
- هذه حقنة سريعة ، وعادة ما تستغرق حوالي 15 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة.
- إذا كنت ستحصل على حشو الشفاه ، فتأكد من الحصول عليها من جراح تجميل مرخص.
- حشوات الشفاه ليست دائمة ، لذا سيتعين عليك في النهاية تحسينها.
الخطوة الثالثة: جربي وشم الشفاه للحصول على لون إضافي وامتلاء
يمكن أن يضيف وشم الشفاه شبه الدائم امتلاءً إضافيًا لشفتيك عن طريق إضافة اللون والتصبغ. توجه إلى فنان وشم محترف للتحدث عما ترغب في القيام به وما إذا كان من الممكن تحقيق أهدافك.
- يختلف المكياج الدائم عن الوشم التقليدي ، لذلك لن يبقى اللون على شفتيك إلى الأبد. من المحتمل أن تضطر إلى تلمس شفتيك كل سنتين إلى ثلاث سنوات عندما تتلاشى.
- معظم الوشم على الشفاه دقيق للغاية ، ولا ينبغي أن يكون واضحًا أنك قد فعلت أي شيء.
الخطوة الرابعة: اختر زراعة الشفاه أو التطعيم كخيار دائم
إذا كنت غير راضٍ حقًا عن شفاهك غير المستوية ، فهناك عدة طرق لإصلاحها بشكل دائم. تحدث إلى جراح التجميل حول زراعة الشفاه (غرسة طويلة توضع داخل الشفاه لإضافة الامتلاء والتساوي) ، وتطعيم الدهون (نقل الدهون من معدتك إلى شفتيك) ، أو ترقيع الأنسجة (نقل قطعة من الجلد من جسمك إلى شفايفك).
هذه الإجراءات شديدة التوغل ، ولكل منها مجموعة المخاطر الخاصة به. تحدث إلى جراح تجميل مرخص لمزيد من المعلومات قبل أن تقرر اتخاذ هذا الطريق
طريقة 5 من 6: إصلاحات الأسنان
الخطوة 1. افرد أسنانك بتقويم الأسنان
إذا كانت ابتسامتك غير متساوية بسبب الأسنان الملتوية ، فتوجه إلى أخصائي تقويم الأسنان واسأل عن تقويم الأسنان. لا يعد تقويم الأسنان حلاً سريعًا - فقد يستغرق غالبًا عامًا أو أكثر لإصلاح أسنانك الملتوية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون النتائج مثيرة للغاية.
إذا كنت لا ترغب في ارتداء تقويم الأسنان ، اسأل طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان عن التقويم الشفاف بدلاً من ذلك
الخطوة 2. جرب الفينير لإطالة أسنانك
إذا كانت أسنانك مكسورة أو قصيرة جدًا ، فتحدث إلى طبيب أسنانك عن الفينير. توضع قشور البورسلين هذه فوق أسنانك ، مما يمنحك مظهر أسنان بيضاء مستقيمة دون بذل مجهود كبير.
- يجب أن تكون أسنانك ولثتك بصحة جيدة قبل أن تتأهل للفينير ، لذا استمر في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط!
- قشرة الأسنان دائمة ، لكنها يمكن أن تصبح فضفاضة بمرور الوقت. قد تحتاج إلى لمسها أو استبدالها أسفل الخط.
الخطوة 3. أضف التيجان لتقويم أسنانك
إذا كان لديك عدد قليل من الأسنان الملتوية أو المكسورة ، اسأل عن الحصول على تاج. تجلس هذه الأغطية الفردية فوق الجزء العلوي من سنك ، مما يمنحها مظهر أسنان كاملة وصحية.
يمكن أن تساعد التيجان أيضًا في تقوية الأسنان الضعيفة أو المكسورة
طريقة 6 من 6: في الصور
الخطوة 1. اضغط على لسانك خلف أسنانك للحصول على ابتسامة مثالية
قبل أن تبتسم ، ادفع لسانك إلى سقف فمك واضغط عليه على أسنانك العلوية. بعد ذلك ، عندما تبتسم ، ستظهر الكمية المثالية من العلكة (ليس كثيرًا ولا قليلًا جدًا).
يستخدم المشاهير هذه الحيلة كثيرًا على السجادة الحمراء لتثبيت ابتسامتهم في مكانها أثناء التقاط الصور
الخطوة 2. ضعي شفتيك على شفتيك لجعلهما يبدوان أكثر امتلاءً
قبل أن تبتسم ، ادفع شفتيك للخارج كما لو كنت تدخل في قبلة. حاولي الاحتفاظ بهذا الشعور في شفتيك وأنت تبتسمين لإضفاء لمسة طبيعية على شفتيك بالصور.
هذه طريقة رائعة لجعل شفتيك تبدو ممتلئة قليلاً دون أي تعديلات تجميلية
الخطوة 3. قف بعيدًا عن الكاميرا
يمكن أن يؤدي التقاط صورة قريبة جدًا من الكاميرا إلى تشويه الصورة وجعل أبعادك تبدو خارجة عن السيطرة. حاول الوقوف على الأقل من 3 إلى 4 أقدام (0.91 إلى 1.22 م) للخلف من الكاميرا لتبدأ ، ثم تحرك للخلف أو للأمام قليلاً للعثور على زاوية الإغراء.
يمكن أن يؤدي الوقوف بعيدًا جدًا عن الكاميرا إلى جعل ميزاتك تبدو مضحكة بعض الشيء (أو حتى ضبابية). حاول العثور على البقعة الجميلة بين القرب الشديد والبعد جدًا للحصول على أفضل صورة لك
الخطوة 4. اختر عدسة 70 إلى 100 مم للحصول على أقصى زاوية طبيعية
إذا كنت تعمل باستخدام كاميرا احترافية ، فإن العدسة التي تختارها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مظهرك. ستعطيك عدسة مقاس 70 مم أو عدسة مقاس 100 مم أقل قدر من التشويه وتحافظ على تناسق النسب.
قد تكون عدستك المثالية مختلفة قليلاً ، لذا حاول اللعب حتى تعثر على العدسة التي تريدها
الخطوة 5. استخدم أداة الاعوجاج في برنامج التحرير لإصلاح ابتسامتك
ضع صورتك في برنامج تحرير وقم بتمييز منطقة فمك باستخدام أداة الالتواء. ارفع أو أنزل جانبًا من فمك برفق لإصلاح التفاوت الذي تراه.
- كن حذرا جدا عند تحرير الصور! إذا كنت تفعل الكثير ، فقد يبدو الأمر غير طبيعي.
- إذا التقطت صورًا احترافية ، يمكنك أن تطلب من المصور أن يلمس ابتسامتك في مرحلة ما بعد الإنتاج.
