يتطور القرص المنتفخ عندما ينتفخ القرص الفقري في القناة الشوكية ، مما يؤدي أحيانًا إلى ضغط العصب في هذه العملية. غالبًا ما يشار إليها باسم "القرص المنفتق" ، تعتبر الأقراص المنتفخة من الناحية الفنية حالة مختلفة وأقل شدة. تحدث انتفاخات القرص بشكل طبيعي أثناء عملية الشيخوخة. يعاني العديد من الأشخاص من انتفاخات قرصية في العمود الفقري العنقي (العنق) ولا تظهر عليهم أعراض أو يحتاجون إلى علاج. يمكن علاج انتفاخ القرص العنقي المؤلم في المنزل وعلى يد الطبيب بعدة طرق. غالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا وتغييرات في الأنشطة والتمارين للشفاء بشكل صحيح. من حين لآخر ، الجراحة ضرورية أيضًا.
خطوات
طريقة 1 من 2: الاعتناء بنفسك
الخطوة 1. تعلم كيفية التعرف على أعراض انتفاخ القرص
يمكن أن تشمل ضعف العضلات وفقدان الحركة أو الألم الحاد في الرقبة. قد يكون هناك أيضًا تنميل أو وخز أو آلام حادة تمتد إلى أسفل العنق وإلى الذراع أو الكتف أو اليد ، لأن الانتفاخ يتم ضغطه في العصب.
الخطوة 2. ضع ثلجًا على رقبتك فور حدوث الألم
وقد ثبت أن هذا يقلل من التورم ويقلل الألم عن طريق تخدير المنطقة. ثلج دوريًا لمدة عشرين دقيقة طوال اليوم الأول أو الثاني.
الخطوة 3. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
وتشمل هذه الأيبوبروفين أو الأسبرين أو أليف. ابدأ فورًا بعد أن يبدأ الألم. تناول مضادات الالتهاب بانتظام لبضعة أيام ، لكن لا تتناول أكثر من 2400 مجم في اليوم.
الخطوة 4. التبديل إلى الحرارة الرطبة
بعد اليوم الأول أو الثاني ، انتقل من وضع الثلج على المنطقة المصابة إلى تسخينها. استخدم حمامًا أو دشًا أو منشفة ساخنة لتطبيق الحرارة الرطبة. هذا يمكن أن يساعد في تهدئة العضلات. عندما يحدث فتق القرص ، غالبًا ما تتشنج العضلات المحيطة بالعمود الفقري العنقي.
الخطوة 5. حد من الأنشطة التي تؤثر على رقبتك لبضعة أيام
عادةً ما يتحسن القرص المنتفخ في غضون أيام قليلة إذا سمح له بالتعافي. الراحة في الفراش ليست مطلوبة ، ولكن الحد من الدوران أو الموقف السيئ لبضعة أيام وإراحة الرقبة عن طريق الاستلقاء في بعض الأحيان من شأنه أن يساعد.
الطريقة 2 من 2: طلب المساعدة الطبية المتخصصة
الخطوة 1. حدد موعدًا مع طبيبك مع طبيبك العام
يعد هذا ضروريًا إذا كان الألم شديدًا للغاية ، أو إذا كنت تعاني من فقدان كبير في الوظيفة بعد 72 ساعة ، أو إذا استمر الألم بعد العلاج الذاتي لمدة أسبوع. قد تشمل الاختبارات اختبارات الخفقان والأشعة السينية ومدى الحركة. قد يقوم طبيبك بما يلي:
- قد يصف لك طبيبك أدوية إضافية ، بما في ذلك الستيرويدات ومرخيات العضلات مثل Robaxin و Soma.
- صف دعامة للرقبة إذا كان هناك ألم شديد وضعف في العضلات. يمكن توفير ذلك من قبل شركة توريد طبية في المنطقة.
- صِف دراسة تصويرية بعد بضعة أسابيع أو أشهر ، أو إذا ظهرت عليك علامات التنازل العصبي (التنميل ، والوخز ، والضعف ، والخرق) ، للتحقق من الإصابة وفهمها بشكل أفضل. تشمل تقنيات التخيل الممكنة التصوير بالرنين المغناطيسي أو تصوير النخاع أو التصوير المقطعي المحوسب أو مخطط كهربية العضل.
الخطوة 2. قم بزيارة معالج فيزيائي
يشمل العلاج الطبيعي تمارين الإطالة والتقويم التي تقوي العضلات التي تدعم الرقبة. من المحتمل أيضًا أن يشمل الشد ، والذي يخفف برفق الضغط على الرقبة لفترات قصيرة من الزمن. سيكون بناء عضلات قوية في البطن وكتلة جسم نحيفة مهمًا أيضًا لمنع إعادة الإصابة في المستقبل.
الخطوة 3. قم بزيارة معالج مهني
قد يكون العلاج المهني ضروريًا إذا تسببت طريقة عملك أو روتينك اليومي في حدوث فتق القرص أو تفاقمه. قد يتمكن هؤلاء المعالجون من تحسين طريقة مشيك أو جلوسك أو وقوفك للمساعدة في تقليل الألم. يجب توخي الحذر عند القيام برفع الأحمال الثقيلة.
الخطوة 4. قم بزيارة أخصائي تقويم العمود الفقري
قد تكون العناية بتقويم العمود الفقري ضرورية أيضًا لاستعادة الحركة في الرقبة وفتح المفصل حتى يعود القرص إلى وضعه الطبيعي. لا تحتاج إلى إحالة من الطبيب من أجل الذهاب إلى أخصائي تقويم العمود الفقري.
الخطوة 5. ابحث عن الجراحة
ضع في اعتبارك الجراحة فقط إذا حاولت العلاجات التحفظية وفشلت في تحقيق نتائج بعد فترة ستة أسابيع على الأقل أو إذا كان لديك فتق كبير مع حل وسط عصبي. سيحيلك طبيبك العام إلى أخصائي للحصول على المشورة بشأن هذه الإجراءات. تشمل الإجراءات استئصال القرص العنقي الأمامي أو استبدال القرص الاصطناعي. تتطلب الإجراءات عادةً إزالة القرص.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- لمنع حدوث إصابات في المستقبل ، من المهم إنقاص الوزن وتنمية عضلات البطن. أيضًا ، اعمل على تقنيات الرفع المناسبة والوضعية الجيدة.
- في حين أن معظم أقراص عنق الرحم المنتفخة تلتئم في غضون 4 إلى 6 أسابيع ، فإن أولئك الذين يتم علاجهم بالجراحة قد يستغرقون من 3 أشهر إلى سنتين للشفاء.
