من الطبيعي أن تعاني من درجة معينة من التورم لبضعة أيام بعد الحقن بالشفاه. في معظم الحالات ، لن يكون أي تورم ملحوظًا بعد أيام قليلة. وحتى لو لاحظت ذلك ، فمن غير المرجح أن يفعله الآخرون. سيعطيك طبيبك تعليمات حول كيفية العناية بشفتيك بعد العلاج مما يساعد على تخفيف التورم في أسرع وقت ممكن. هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل موعدك لجعل شفتيك تلتئم بشكل أسرع. مع الإعداد الصحيح والرعاية اللاحقة ، يمكنك التباهي بعبوتك الجديد الفخم في وقت أقرب مما تعتقد!
خطوات
طريقة 1 من 3: التحضير للعلاج
الخطوة الأولى: لا تتناول مميعات الدم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية قبل موعدك أو بعده بسبعة أيام
تجنب الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين لمدة أسبوع قبل الإجراء وأسبوع بعده لأنها يمكن أن تضعف الدم وتزيد من خطر الإصابة بالكدمات. لا يعاني معظم الناس من أي كدمات ولكن إذا حدث ذلك ، فعادة ما يكون خفيفًا وسيختفي في غضون يوم أو يومين. إذا كنت تتناول وصفة طبية لتخفيف الدم (مثل الوارفارين) ، فتحدث إلى طبيبك العام حول ما يجب عليك فعله قبل العلاج وأثناء عملية الشفاء.
- يجب أيضًا تجنب تناول المكملات العشبية مثل فيتامين هـ وزيت السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية والثوم والجنكة بيلوبا ونبتة سانت جون والجينسنغ وزيت زهرة الربيع قبل أو بعد موعدك بسبعة أيام لأنها يمكن أن تكون بمثابة مميعات للدم.
- يمكن أن يعمل عصير التوت البري أيضًا كمخفف طبيعي للدم ، لذا ابتعد عنه في الأيام التي تسبق موعدك وبعده.
الخطوة الثانية: تجنب شرب الكحول قبل 24 ساعة من العلاج
يؤدي الكحول إلى ترقيق الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بكدمات حول شفتيك. عادةً ما تكون أي كدمات تحدث خفيفة وغير ملحوظة ، لذلك لا تقلق إذا لاحظت ظهور بقع صغيرة مزرقة في اليوم الأول أو اليومين. ركز على الحفاظ على رطوبتك بالماء والشاي الخالي من الكافيين وعصائر الفاكهة الطبيعية (بخلاف عصير التوت البري) بدلاً من ذلك.
يؤدي الكحول أيضًا إلى الجفاف ، مما قد يجعل وجهك يبدو منتفخًا قليلاً
الخطوة الثالثة: تناول حبوب زهرة العطاس قبل يومين من العلاج
اتبع التعليمات الموجودة على الملصق ، وتناول حبة أو حبتين يوميًا أو إذابة 5 حبيبات تحت اللسان 3 مرات في اليوم. زهرة العطاس هي عشب طبيعي يساعد شفتيك على الاستقرار في شكلهما الجميل الجديد بشكل أسرع.
- إذا كنت تتناول مميعات الدم ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول حبوب أرنيكا.
- يمكنك شراء زهرة العطاس بدون وصفة طبية من أي صيدلية أو متجر صحي طبيعي.
- يمكنك أيضًا الحصول على زهرة العطاس في هلام موضعي. أفاد بعض الناس أن تدليك الجل في شفاههم قبل ساعة من أخذ الحقنة يساعد على منع التورم والكدمات.
الخطوة 4. ضع ثلجًا على شفتيك قبل الحقن مباشرة لتقليل الكدمات والتورم
قبل أن تحصل على حقنك ، اسأل الطبيب أو الممرضة التي تقوم بالإجراء إذا كان بإمكانك الحصول على كيس ثلج. ضعيه على شفتيك لبضع دقائق أو طالما يوصون بإعداد شفتيك للحقن. سيساعد تأثير التبريد العضلات والأنسجة الموجودة في الشفتين وحولها على الاسترخاء بحيث يكون التورم أقل بعد ذلك.
لا تضع الثلج مباشرة على شفتيك لأن البرودة المباشرة قد تهيج بشرتك. من المحتمل أن يعطيك الطبيب أو الممرضة منشفة ورقية أو أي غطاء آخر لوضعه على كيس الثلج
الخطوة 5. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من قرح البرد بانتظام
قد تتسبب الثقوب التي تدخل فيها الإبر في شفتيك في ظهور تقرحات البرد ، لذا تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تفشي المرض. من المحتمل أن الأمر لن يكون مشكلة ، ولكن قد يوصي طبيبك بتناول الأدوية المضادة للفيروسات في صباح يوم موعدك لمنع حدوث اشتعال.
إذا كنت مصابًا بقرحة البرد في يوم موعدك ، فقم بإعادة تحديد الموعد لوقت لاحق حتى يمكن أن تلتئم قرحة البرد
الطريقة 2 من 3: اتباع تعليمات الرعاية المنزلية
الخطوة الأولى: ضعي الثلج على شفتيك لمدة 5 إلى 10 دقائق 3 مرات في اليوم أو حسب الحاجة
من المحتمل أن تعطيك الممرضة كيس ثلج أو كمادة بعد العلاج مباشرة لتضعها على شفتيك. بمجرد عودتك إلى المنزل ، لف كيسًا من الثلج أو كيسًا من الثلج في منشفة رقيقة وثبته على شفتيك لمدة 5 إلى 10 دقائق في المرة الواحدة. افعل هذا حتى 3 مرات في اليوم أو حسب الحاجة.
- إذا شعرت بالخجل من التورم الزائد ، ضع ثلجًا على شفتيك قبل الخروج للتخلص من أي انتفاخات إضافية.
- لا تضع الثلج مباشرة على شفتيك لأن الثلج البارد يمكن أن يتسبب في تجميد الجلد الحساس على شفتيك وحولها.
الخطوة الثانية: تجنب ممارسة الرياضة لمدة 24 ساعة بعد العلاج
خذي الأمور بسهولة ليوم واحد لتجنب زيادة كمية الدم المتدفق إلى شفتيك. لا بأس بالمشي الخفيف والسهل ، لكن لا تفعل أي شيء يجعل قلبك يضخ الدم أو يتسبب في التعرق.
- خلال الـ 24 ساعة الأولى ، سيمتص الفيلر الماء من أنسجتك ويتأقلم مع عضلات وجهك. يمكن أن تتسبب التمرين في حدوث هذه العملية بشكل أسرع مما قد يحدث بخلاف ذلك ، مما يزيد من فرصة حدوث كدمات أو تورم طويل الأمد.
- يحمل العرق أيضًا الكثير من البكتيريا ، والتي يمكن أن تسد مواقع الحقن وتسبب العدوى.
الخطوة 3. الامتناع عن متابعة شفتيك أو مص المصاصات لمدة 24 ساعة
يمكن أن يؤثر تحريك شفتيك في وضعيات التقبيل أو المص على كيفية تماسك مادة الحشو في شفتيك. التدافع أو تشويه الحشو هو آخر شيء تريد القيام به لأنه يمكن أن يتسبب في استمرار التورم لفترة أطول. حاول إرخاء شفتيك عند التحدث والأكل والشرب للحفاظ على شكل العبوس الجديد.
هذا يعني أن الشرب من خلال القش وتدخين السجائر والصفير والتقاط صور سيلفي للوجه غير مسموح به لمدة 24 ساعة على الأقل
الخطوة 4. الابتعاد عن الحرارة الزائدة في اليومين المقبلين
الاستحمام بالماء الساخن واليوجا الساخنة وأحواض الاستحمام الساخنة وغرف البخار والساونا كلها محظورة لمدة يومين بعد العلاج. تزيد الحرارة من تدفق الدم إلى المنطقة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم التورم. بدلًا من ذلك ، استرخِ في حوض استحمام دافئ أو فاتر. إذا توقفت المياه عن البخار ، فأنت تعلم أنها ساخنة جدًا.
إذا كان الجو حارًا بالخارج لدرجة قد تتعرق فيه ، فابق بالداخل في مكيف الهواء
الخطوة 5. قم بتدليك شفتيك بعد 48 ساعة من العلاج أو حسب التوجيهات
أمسك شفتك العلوية بإبهامك وسبابتيك واضغط عليها برفق لتفتيت أي تكتلات. تحركي من أحد جانبي شفتك إلى الجانب الآخر ، واضغطي مع تقدمك. ثم كرر التدليك على الشفة السفلية. يمكنك القيام بذلك حتى 4 أو 5 مرات في اليوم أو عدة مرات يوصي طبيبك بذلك. كمكافأة ، من المريح جدًا إعطاء شفتيك القليل من التدليك!
طريقة أخرى لتدليكها هي وضع الإبهام والسبابة في منتصف شفتك ، والإمساك بها والضغط عليها برفق أثناء تحريك أصابعك للخارج إلى زوايا فمك
الخطوة 6. حافظ على ارتفاع رأسك فوق مستوى القلب لمدة 48 ساعة بعد العلاج
أرِح رأسك على 2 إلى 3 وسادات ليلاً حتى يبقى رأسك فوق جذعك أثناء النوم. الفكرة هي تقليل تدفق الدم إلى المنطقة بحيث يمكن لحشو الشفاه أن يستقر بلطف في أنسجة العضلات. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أثناء الاستناد ، فلا بأس في إزالة إحدى الوسائد ، فقط تأكد من أن رأسك ليس مسطحًا على السرير.
لا بأس أن تنحني مؤقتًا عند الحاجة ، لكن لا تخفض رأسك أسفل قلبك لفترات طويلة من الوقت
الخطوة 7. لا تسافر على متن طائرة خلال الأسبوعين المقبلين
يرفع الطيران الضغط على جسمك ، مما يزيد من احتمالية تورم شفتيك أو كدماتهما. إذا كنت ستسافر على متن طائرة ، فسيكون التورم الإضافي خفيفًا وستكون أنت الشخص الوحيد الذي قد يلاحظ اختلافًا بسيطًا. ومع ذلك ، من الأفضل تجنب القيام برحلة طويلة حتى تنكمش شفتيك قليلاً لتأخذ شكلها الجديد.
- إذا كنت قد خططت لتكبير شفتيك قبل الرحلة ، فأعد تحديد موعدك إلى 3 أسابيع قبل الرحلة أو بعد عودتك.
- يقول بعض الأطباء أنه لا بأس بالطيران في غضون أسبوع واحد من تلقي حقن الشفاه ، لذا تحدث مع طبيبك بشأن ما يوصون به.
الخطوة 8. احجز موعدًا للمتابعة مع طبيبك بعد 2 إلى 3 أسابيع
خطط لرؤية طبيبك بعد 2 إلى 3 أسابيع من موعدك الأولي حتى يتمكنوا من التحقق من كيفية ظهور شفتيك. أخبرهم عن أي شيء قد مررت به في الأسابيع القليلة الماضية بخصوص شفتيك. من الإحساس بالوخز الخفيف إلى الاحمرار أو النتوءات أو الكدمات الصغيرة - دعهم يعرفون. في معظم الأحيان ، تكون هذه الأشياء جزءًا طبيعيًا من العملية.
في حين أنه من النادر أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه حشوات الشفاه ، يجب أن تخبر طبيبك إذا كنت قد عانيت من أي حكة أو تقرحات أو تقشير أو طفح جلدي
طريقة 3 من 3: الأكل لتقليل التورم
الخطوة الأولى: اشرب حوالي 11 كوبًا (2600 مل) من الماء يوميًا لتحافظ على رطوبتك
اشرب 11 كوبًا (2600 مل) إلى 15 كوبًا (500 مل) من الماء يوميًا لتحافظ على رطوبتك وتجهز نفسك للشفاء العاجل. يمكنك العثور على الكمية اليومية الموصى بها من خلال قسمة وزنك (بالجنيه) على 2. والنتيجة هي عدد الأوقية التي يجب أن تشربها كل يوم.
- على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 140 رطلاً (64 كجم) ، فاستهدف شرب 70 أونصة سائلة (2 ، 100 مل) من الماء كل يوم.
- قلل أو تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول مثل القهوة والشاي الأسود والنبيذ والمشروبات الروحية والبيرة لأنها يمكن أن تسبب الجفاف واحتباس الماء.
الخطوة الثانية: قلل من تناول الصوديوم إلى أقل من 1 ملعقة صغيرة (2.1 إلى 4.2 جم)
اطبخ فقط مع قليل من الملح وقاوم الرغبة في ملح طعامك على المائدة. الكثير من الملح يمكن أن يجعلك تنتفخ ، مما سيزيد من تورم شفتيك. ومع ذلك ، فإن أي تورم إضافي ناتج عن الانتفاخ لن يكون حادًا والاحتمالات كذلك ، لن يلاحظه الآخرون حتى.
- اقرأ الملصقات الموجودة على الأطعمة المجمدة والخضروات المعلبة والتوابل والضمادات لأن بعض الأصناف تحتوي على الكثير من الصوديوم.
- تخطي مطاعم السلسلة أو المطاعم الشهيرة وقم بالطهي في المنزل باستخدام الأطعمة الكاملة بقدر ما تستطيع.
- الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم يوميًا هي 2300 مجم ، أي ما يعادل 1 ملعقة صغيرة (4.2 جم). ومع ذلك ، يمكن لجسمك أن يعمل بما لا يزيد عن 500 مجم يوميًا ، لذا لا بأس من الامتناع عن تناول الملح في أول يومين إلى ثلاثة أيام من تعافيك إذا كنت عرضة للانتفاخ بعد الوجبات المالحة.
الخطوة الثالثة: تناول بعض الأناناس للمساعدة في تقليل التورم والكدمات
يحتوي الأناناس على مركب يسمى البروميلين الذي يعزز الإنزيمات الأخرى في جسمك للتخلص من الماء الزائد. تناول وجبة خفيفة من قطع الأناناس أو اشرب عصير الأناناس بعد موعدك لجني الفوائد المضادة للالتهابات.
يمكن أن يعمل البروميلين الموجود في الأناناس أيضًا كمسكن طبيعي خفيف
الخطوة الرابعة: تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لتسريع عملية الشفاء
يحتوي العنب الأحمر ، والتوت الأزرق ، والفراولة ، والتوت ، وتوت الغوجي ، والرمان ، والخضروات الورقية الداكنة ، والبطاطا الحلوة على العناصر الغذائية التي تقاوم الجذور الحرة ، مما يقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. سيحصل جهازك المناعي أيضًا على دفعة من فيتامين C والزنك ، مما يساعد الحشوات على التأقلم مع عضلات شفتيك بسهولة. كلما تأقلم الحشو بشكل أفضل ، كلما كان مظهر العبوة الجديدة الممتلئة أكثر طبيعية.
إذا كنت تخطط لصنع عصير يحتوي على الكثير من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ، فتذكر أن تتجنب شربه من القش خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد العلاج
الخطوة 5. استبدل الدهون المتحولة بالزيوت والمكسرات الصحية لمحاربة الالتهاب
ترفع الدهون المتحولة الكوليسترول غير الصحي (LDL) وتعزز الالتهاب في الجسم. من غير المحتمل أن تلاحظ فرقًا كبيرًا في شفتيك ، ولكن من الأفضل التمسك بالدهون الصحية المضادة للالتهابات حتى يمكنك أن تبدو وتشعر أنك في أفضل حالاتك عاجلاً. بدلاً من الطهي بالزبدة وشحم الخنزير ، استخدم زيت الزيتون أو الكانولا أو جوز الهند أو بذور العنب أو زيت الأفوكادو في أطباقك.
- المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق والجوز تحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، والتي تساعد جسمك على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تعالج الأنسجة.
- يحتوي الحليب كامل الدسم والجبن والآيس كريم واللحوم الحمراء أيضًا على دهون متحولة ، لذا ابتعد عن منتجات الألبان واللحوم حتى تلتئم شفتيك.
الخطوة السادسة: اختر الحبوب الكاملة بدلاً من الكربوهيدرات المكررة للمساعدة في تخفيف التورم
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الحبوب المكررة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى احتباس الماء ، وبالتالي الانتفاخ والالتهابات. بدلاً من الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة العادية ، اختر الأرز البني أو الأسود وأنواع القمح الكامل من الخبز والمعكرونة. يمكن للألياف الموجودة في الحبوب الكاملة أن تعزز الشفاء ، مما يعني أنه يمكنك التباهي بعبوتك الجديد عاجلاً!
يعد الشوفان والكينوا والدخن والشعير والحنطة السوداء والفارو والذرة الرفيعة طرقًا رائعة لتحميل الحبوب الكاملة والألياف دون التأثيرات الالتهابية
الخطوة السابعة: لا تأكلي الأطعمة الغنية بالتوابل لتجنب تهيج شفتيك
يمكن للكابسيسين الموجود في الأطعمة الحارة مثل الصلصة الحارة والفلفل الحار والفلفل الحار أن يهيج شفتيك ، وهو أمر غير مفيد إذا كانت بالفعل حساسة بعض الشيء ومنتفخة. لا بأس بالفلفل الأسود ، ما عليك سوى ترك الصلصة الحارة لمدة 5 إلى 7 أيام بعد موعدك.
يزيد الكابسيسين (المركب الذي يجعل الأطعمة الحارة مذاقها شديد السخونة) كمية الحرارة التي ينتجها جسمك. أثناء تعافي شفتيك ، من الأفضل تجنب رفع درجة حرارة الجسم دون داع
نصائح
- توقع أن تتألم شفتيك لبضعة أيام بعد العلاج.
- خطط للحصول على علاجك في موعد لا يتجاوز 3 أسابيع قبل المناسبات الخاصة حتى تلتئم شفتيك تمامًا.
- يمكن أن يعزز التوتر الالتهاب ، لذا حاول تقليل التوتر أثناء فترة التعافي. التأمل اليقظ طريقة رائعة لتخفيف التوتر والالتهابات. يمكنك أيضًا تجربة المشي وممارسة اليوجا اللطيفة والقيام بأنشطة الاسترخاء مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
