التهابات المسالك البولية ، أو عدوى المسالك البولية ، شائعة عند كبار السن ، خاصة عند النساء المسنات. لحسن الحظ ، هناك طرق لتقليل خطر الإصابة به. يعتبر الترطيب الجيد والنظافة الشخصية أمرًا حيويًا للوقاية من عدوى المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تثبط العلاجات والأدوية ، مثل عصير التوت البري والبروبيوتيك والعلاج بالإستروجين ، نمو البكتيريا الضار. تزيد القسطرة من خطر الإصابة بالعدوى ، لذا فإن الإدارة السليمة ضرورية لكبار السن الذين يستخدمونها. إذا كنت تعتني بشخص مسن ، فتأكد من تلبية احتياجاته الصحية والنظافة لتقليل مخاطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
خطوات
طريقة 1 من 6: البقاء رطبًا
الخطوة الأولى: اشرب حوالي 64 أونصة سائلة (1.9 لتر) من الماء يوميًا
إن الحفاظ على رطوبة الجسم يعزز التبول المنتظم ، مما يطرد البكتيريا من المسالك البولية. شرب الكثير من السوائل يحسن أيضًا وظائف الكلى ويقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- بالإضافة إلى كونها مؤلمة ، يمكن أن تسد حصوات الكلى أو تهيج المسالك البولية وتسبب التهابات المسالك البولية.
- كوب الماء 8 أونصات سائلة (240 مل) ؛ حاول أن تشرب حوالي 8 أكواب يوميًا.
الخطوة الثانية: اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من عصير التوت البري يوميًا
يحتوي عصير التوت البري على مادة قد تمنع تراكم البكتيريا في المسالك البولية. على الرغم من وجود دليل علمي محدود على أن عصير التوت البري يمنع بالفعل التهابات المسالك البولية ، لا يزال بإمكانك شرب كوب إلى ثلاثة أكواب يوميًا.
الزجاج عبارة عن 8 أونصات سائلة (240 مل)
الخطوة 3. تجنب شرب الكافيين والكحول
يتسبب الكافيين والكحول في تهيج المثانة والمسالك البولية. كما أن لها آثارًا مجففة ، لذا قلل من استهلاكك إذا لزم الأمر.
تشمل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين القهوة والشاي غير العشبي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة
الطريقة 2 من 6: منع عدوى المسالك البولية عند النساء المسنات
الخطوة 1. امسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض
إذا كنت امرأة ، فإن إبقاء البقايا من فتحة الشرج بعيدًا عن مجرى البول أمر حيوي للوقاية من عدوى المسالك البولية. عند تنظيف نفسك ، امسحي بعيدًا عن مجرى البول أو حيث يخرج البول. قم بطي الورق أو القماش إلى قسم نظيف قبل مسحه مرة أخرى.
الخطوة الثانية: الاستحمام بدلاً من الاستحمام ، إن أمكن
يمكن أن تسمح الحمامات للماء بدخول المهبل والإحليل ، مما يشجع الجراثيم على الانتشار. إذا كنت قادرًا جسديًا ، فاستحم بدلاً من الاستحمام.
يمكن لمقعد الدش ورأس الدش المحمول أن يسهل عليك الاستحمام إذا كنت تعاني من مشاكل في الحركة
الخطوة 3. قم بتغيير الملابس الداخلية ومنصات سلس البول أو الملابس الداخلية في كثير من الأحيان
ارتدِ ملابس داخلية فضفاضة تسمح بمرور الهواء ، وقم بتغييرها مرة واحدة على الأقل يوميًا أو عندما تكون متسخة. إذا كنت ترتدي حفاضات للكبار أو ضمادات لسلس البول ، فغيريها متى اتسخت.
الخطوة 4. اسأل طبيبك عن العلاج ببدائل الإستروجين
تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى تغييرات تجعل المهبل أكثر ملاءمة للبكتيريا الضارة. قد يساعدك كريم الإستروجين ، لكن يجب أن تسأل طبيبك عما إذا كان هذا هو الحل المناسب لك.
- يتضمن النظام المعتاد وضع كريم موضعي ليلاً لمدة أسبوعين ، ثم مرتين أسبوعيًا لمدة 8 أشهر.
- يمكن أن تساعد هذه الكريمات في تقليل التهابات المسالك البولية عن طريق تغيير الفلورا المهبلية والمساعدة في إعادة بناء الأنسجة المهبلية الضعيفة.
الخطوة 5. جرب التحاميل المهبلية بروبيوتيك
يمكن أن تساعد التحاميل المهبلية من Lactobacillus crispatus في إعادة ملء المهبل بالبكتيريا "الجيدة" التي لا تسبب التهابات المسالك البولية. هذا يمكن أن يثبط نمو الجراثيم الضارة. مكملات البروبيوتيك متوفرة في الصيدليات وعبر الإنترنت ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تجربة أحدها.
يتضمن النظام المعتاد أخذ تحميلة مرة واحدة أسبوعياً
الخطوة السادسة: تأكد من إفراغ مثانتك تمامًا
حاول التبول كل ساعتين تقريبًا إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية. إذا لم تكن متأكدًا من أنك تفرغ مثانتك تمامًا ، فحاول الإفراغ المزدوج. للقيام بذلك ، تبول كما تفعل عادةً ، قف كما لو كنت قد انتهيت ، ثم اجلس وحاول التبول مرة أخرى.
الخطوة 7. التبول بعد ممارسة الجنس إذا كنت نشيطًا جنسيًا
يجب على النساء الشابات وكبار السن على حد سواء التبول بعد الاتصال الجنسي. هذا يساعد على طرد البكتيريا من مجرى البول ويقلل من خطر العدوى.
- يجب عليك أيضًا شرب المزيد من السوائل قبل ممارسة الجنس. اشرب كوبًا أو كوبين آخرين من الماء في الأيام التي تخطط فيها لممارسة الجنس لتعزيز التبول وتنظيف المسالك البولية.
- إذا استطعت ، فاستحم مباشرة بعد ممارسة الجنس أيضًا.
طريقة 3 من 6: منع عدوى المسالك البولية لدى الرجال المسنين
الخطوة 1. التبول بانتظام وتجنب الإمساك به عندما تضطر إلى الذهاب
إذا كنت لا ترتدي حفاضات للكبار أو تستخدم قسطرة ، فركز على التبول بانتظام لتنظيف المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك ، ابذل قصارى جهدك لاستخدام المرحاض كلما شعرت بالحاجة بدلاً من الإمساك به.
الأسباب الرئيسية لعدوى المسالك البولية لدى الرجال الأكبر سنًا هي الانسدادات (مثل حصوات الكلى) ومشاكل البروستاتا واستخدام القسطرة. البقاء رطبًا والتبول بانتظام يمكن أن يساعد في تنظيف المسالك البولية ومنع الانسداد
الخطوة 2. ناقش صحة البروستاتا والكلى مع طبيبك
عند الرجال الأكبر سنًا ، عادةً ما ترتبط عدوى المسالك البولية بمشاكل في الكلى أو البروستاتا. إذا أصبت بعدوى ، يجب على طبيبك اختبار وظائف الكلى ، والتحقق من تضخم البروستاتا أو العدوى ، والبحث عن الحالات الأساسية الأخرى.
- قد يوصي طبيبك بدواء للتعامل مع أي مشاكل أساسية.
- لتشخيص المشكلة ، قد يوصي طبيبك بإجراء تنظير خلوي ، حيث يتم إدخال منظار في مثانتك.
الخطوة 3. غيّر ملابس السلس كثيرًا ، إذا كنت ترتديها
يمكن أن تؤدي الملابس الداخلية المتسخة إلى التهابات المسالك البولية ، لذا قم بتغيير حفاضات البالغين أو الملابس الداخلية عندما تكون متسخة. في حين أن خطر الإصابة بالعدوى بسبب ملابس سلس البول أعلى لدى النساء ، إلا أن الحفاضات المتسخة يمكن أن تسبب التهابات وتقرحات ومشاكل أخرى لدى الرجال المسنين.
الطريقة 4 من 6: إدارة القسطرة
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك حول تقليل استخدام القسطرة
تُستخدم القسطرة في مجموعة متنوعة من الحالات ، لذا اسأل طبيبك عما إذا كان هناك أي بدائل متاحة لمشكلتك الطبية المحددة. في بعض الأحيان ، يكون استخدام القسطرة على المدى الطويل ضروريًا ولا توجد بدائل. إذا كانت هذه هي الحالة ، فإن العناية المناسبة وتنظيف القسطرة يمكن أن تساعد في منع التهابات المسالك البولية.
يزيد استخدام القسطرة على المدى الطويل بشكل كبير من خطر تكرار عدوى المسالك البولية
الخطوة الثانية: نظف القسطرة مرتين يوميًا إذا كان لديك واحدة
اغسل يديك وبلل منشفة نظيفة بالصابون والماء الدافئ. امسك أنبوب القسطرة واغسل طرفه بعناية بالقرب من المهبل أو القضيب. احرص على عدم سحبها لأنك تنظف الأنبوب ببطء بعيدًا عن جسمك ، ثم جفف بقطعة قماش نظيفة.
- اغسل القسطرة دائمًا بعيدًا عن جسمك. تنظيفه من الأسفل باتجاه جسمك يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- اغسل يديك مرة أخرى عند الانتهاء.
الخطوة 3. نظف الجلد حول القسطرة مرة واحدة في اليوم على الأقل
اغسل يديك ، بلل قطعة قماش نظيفة بالصابون والماء الدافئ ، ثم امسح المنطقة التي يدخل فيها القسطرة إلى مجرى البول برفق. إذا كنتِ امرأة ، امسحي بعيدًا عن مجرى البول من الأمام إلى الخلف. إذا كنت رجلاً ، امسح من طرف القضيب أسفل العمود.
- استمر في مسح منطقة الفخذ بقطعة قماش صابونية. اشطف الصابون بتيار من الماء أو قطعة قماش مبللة ، ثم جفف نفسك جيدًا بقطعة قماش نظيفة.
- اغسل يديك مرة أخرى عند الانتهاء.
الخطوة 4. أفرغ الكيس كل 8 ساعات أو كلما امتلأ نصفه
افتح فوهة الحقيبة أو المشبك واسكب المحتويات في المرحاض أو الوعاء الذي يوفره لك الطبيب أو الممرضة. نظف الفوهة بقطعة قطن مبللة بالكحول المحمر ، وأغلق الفوهة ، ثم اربط الكيس بقفل ساقك.
- حافظ على الحقيبة أسفل خصرك في جميع الأوقات.
- كن على دراية بموضع الأنبوب أثناء الصب ، وتأكد من أنه لا يلتوي أو يسحب.
- احرص على عدم تلوث يديك بالبول أثناء الصب.
- اغسل يديك بعد تجفيف الكيس.
الخطوة 5. حافظ على كيس القسطرة أقل من خصرك في جميع الأوقات
اربط كيس الصرف بقفل الساق ، ولا تضعه فوق خصرك أبدًا عند تفريغه أو تنظيفه. يمكن أن يؤدي حمله فوق مستوى المثانة إلى إعادة دخول البول إلى المسالك البولية.
طريقة 5 من 6: رعاية المرضى المسنين
الخطوة الأولى: تأكد من أن مريضك أو أحد أحبائك يظل رطبًا
إذا كان المريض أو أحد أفراد أسرته يعاني من ضعف في الذاكرة أو ضعف إدراكي ، فستحتاج إلى مراقبة كمية السوائل التي يتناولها عن كثب. تأكد من أنهم يشربون من 6 إلى 8 أكواب من الماء أو العصير يوميًا.
- حاول التحلي بالصبر إذا لم يرغبوا في شرب الماء عند تقديمه. إذا رفضوا ، حاول مرة أخرى بعد 15 أو 20 دقيقة. قدم أنواعًا مختلفة من العصير والمشروبات المرطبة الأخرى ، وحاول أن تجد الخيارات التي يستمتعون بها أكثر.
- قدمي كوبًا يوميًا من 8 أونصات سائلة (240 مل) من عصير التوت البري ، والذي قد يساعد أيضًا في منع التهابات المسالك البولية. إذا كان مريضك أو أحد أفراد أسرتك لا يحب عصير التوت البري ، فجرب أنواعًا مختلفة ، مثل تفاح التوت البري.
الخطوة الثانية: اعرض المساعدة الفورية إذا كان عليهم استخدام المرحاض
إذا قال مريضك أو أحد أفراد أسرتك إنهم بحاجة للذهاب إلى الحمام ، ساعدهم على الذهاب فورًا. يمكن أن يؤدي إمساك المثانة الممتلئة إلى التهاب المسالك البولية.
الخطوة الثالثة: افحصي حفاضات أو سراويل للكبار كل ساعتين على الأقل
تحقق كل ساعتين على الأقل أو أكثر إذا وجدت باستمرار أن الملابس الداخلية بحاجة إلى التغيير. قم بتغييرها على الفور إذا كانت متسخة. لا تدع مريضك أو أحد أفراد أسرته يجلس في حفاضات متسخة أو سراويل داخلية لفترة طويلة من الوقت.
الخطوة الرابعة: نظف مريضك أو من تحب بعد استخدام الحمام
بعد مساعدتهم على استخدام المرحاض أو عند تغيير ملابس السلس ، امسح منطقتهم الخاصة بقطعة قماش نظيفة مبللة بالصابون والماء الدافئ. امسح من الأمام إلى الخلف إذا كانوا امرأة ، ومن طرف القضيب إلى أسفل إذا كانوا رجلاً. اشطف أو امسح بقايا الصابون ، ثم جفف المنطقة جيدًا عند الانتهاء.
اغسل يديك قبل وبعد تنظيف مريضك أو من تحب
الطريقة 6 من 6: التعرف على علامات وأعراض التهاب المسالك البولية
الخطوة 1. انتبه للألم والإلحاح أثناء التبول
يعد الألم أثناء التبول والحاجة إلى الذهاب بشكل متكرر وعاجل من العلامات المبكرة الرئيسية لعدوى المسالك البولية. إذا لاحظت هذه الأعراض في نفسك أو في شخص تحت رعايتك ، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية على الفور.
قد تشعر بالحاجة الملحة للتبول ، لكن تمرير كمية صغيرة جدًا فقط
الخطوة الثانية: ابحث عن بول عكر أو متغير اللون
قد يبدو البول عكرًا أو ورديًا أو أحمر أو بنيًا داكنًا مع التهاب المسالك البولية. إذا لاحظت أن بولك أو بول شخص تحت رعايتك له مظهر غير عادي ، حدد موعدًا لزيارة أحد مقدمي الرعاية الصحية.
إذا كنت تستخدم قسطرة ، فامسك الكيس أمام الضوء للتحقق مما إذا كان نظيفًا. إذا رأيت بقايا عكرة ، فقد تكون هذه علامة على وجود عدوى في المسالك البولية في مراحلها المبكرة
الخطوة 3. لاحظ أي روائح غير عادية في البول
إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية ، فقد تكون رائحة البول قوية أو كريهة. قم بزيارة الطبيب إذا لاحظت أن رائحة بولك كريهة ، خاصة إذا كانت الرائحة مصحوبة بأعراض أخرى للعدوى (مثل الألم أثناء التبول أو تغير لون البول).
بعض الأطعمة ، مثل الهليون ، يمكن أن تؤثر أيضًا على رائحة البول
الخطوة 4. انتبه لألم الحوض عند النساء
بالنسبة للنساء ، قد يسبب التهاب المسالك البولية ألمًا في مركز الحوض ، في منطقة عظم العانة. يمكن أن يكون ألم الحوض أيضًا علامة على حالة خطيرة أخرى. حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت أنت أو أي شخص في رعايتك يعاني من ألم في الحوض.
الخطوة 5. تحقق من العلامات المبكرة الأخرى لالتهاب المسالك البولية
قد تسبب عدوى المسالك البولية في مراحلها المبكرة مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى لدى كبار السن ، والتي قد يحاكي بعضها حالات أخرى. حدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظت:
- الالتباس.
- خفة الرأس.
- جلد شاحب.
- حمى منخفضة الدرجة. بالنسبة لشخص يستخدم القسطرة ، قم بإجراء فحص يومي لدرجة الحرارة لاكتشاف أي علامات للعدوى مبكرًا.
