تظهر الأبحاث أنه بينما يمكن أن تسبب حصوات الكلى ألمًا متوسطًا إلى شديدًا ، إلا أنها لحسن الحظ لا تؤدي أبدًا إلى ضرر أو مضاعفات دائمة. على الرغم من أنها غير مريحة ، إلا أن معظم حصوات الكلى صغيرة بما يكفي لتمريرها دون علاج طبي. تشير الدراسات إلى أنه باستخدام الماء ، ومسكنات الألم ، ونصيحة طبيبك ، يمكنك تمرير حصوات الكلى دون الذهاب إلى المستشفى. لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى في المستقبل ، يمكنك الحد من تناول الملح ، وتناول نظام غذائي قليل الدسم ، والالتزام بأي تغييرات غذائية أخرى يوصي بها طبيبك.
خطوات
طريقة 1 من 3: تمرير حصوات الكلى الصغيرة
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بحصوات الكلى
تشمل أعراض حصوات الكلى ألمًا حادًا في الجانبين أو الظهر أو الفخذ أو أسفل البطن ، بالإضافة إلى الألم أثناء التبول ، والبول المعكر ، وعدم القدرة على التبول أو الدم في البول. راجع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق والتوصل إلى خطة العلاج المناسبة.
يشخص الأطباء حصوات الكلى باستخدام اختبارات الدم والبول والموجات فوق الصوتية والأشعة السينية. يمكن أن تتيح لهم الاختبارات والتصوير بالأشعة معرفة نوع الحجارة التي لديك ، ومدى حجمها ، وما إذا كانت صغيرة بما يكفي لتمريرها بمفردها
الخطوة الثانية: اشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 ج (1.4 إلى 1.9 لتر) من الماء يوميًا
يغسل الماء كليتيك ويمكن أن يساعد في تمرير الحصوات. افحص بولك لمراقبة كمية السوائل التي تتناولها. إذا كان لون البول أصفر باهتًا ، فأنت تشرب كمية كافية من الماء. إذا كان الظلام ، فأنت مصاب بالجفاف.
- يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في منع تكون الحصوات المستقبلية ، لذا من الضروري شرب الكثير من الماء كل يوم.
- الماء هو الأفضل ، لكن يمكنك أيضًا شرب الزنجبيل وبعض أنواع عصير الفاكهة 100٪ باعتدال. تجنب شرب عصير الجريب فروت وعصير التوت البري ، لأنهما قد يزيدان من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- تجنب الكافيين أو قلل من استهلاكك لأنه قد يؤدي إلى الجفاف. حاول ألا تشرب أكثر من كوب واحد (240 مل) من القهوة أو الشاي أو الكولا المحتوية على الكافيين يوميًا.
الخطوة 3. تناول مسكنات الألم حسب الحاجة أو حسب إرشادات الطبيب
في حين أن معظم حصوات الكلى تزول دون علاج طبي ، فإن تمريرها لا يزال عملية مؤلمة. للتحكم في الألم ، تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين. تحقق من الملصق واستخدم الدواء حسب التوجيهات.
- إذا لم تكن مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية فعالة ، فاطلب من طبيبك وصفة طبية. إذا لزم الأمر ، فسوف يعطونك مسكنًا قويًا للألم (مثل الإيبوبروفين) أو ، في بعض الحالات ، يصفون مسكنًا مخدرًا للآلام.
- تأكد من تناول أي دواء موصوف وفقًا لتعليمات طبيبك.
الخطوة الرابعة: اسأل طبيبك عما إذا كان ينصحك باستخدام حاصرات ألفا
تعمل حاصرات ألفا على إرخاء العضلات في المسالك البولية ويمكن أن تسهل مرور حصوات الكلى. إنها متوفرة بوصفة طبية ، وعادة ما يجب تناولها بعد 30 دقيقة من الوجبة في نفس الوقت يوميًا.
قد تشمل الآثار الجانبية الدوخة والدوار والضعف والإسهال والإغماء. يمكن أن يساعد النهوض من السرير أو الوقوف ببطء في منع الدوار والإغماء. أخبر طبيبك إذا كانت أي آثار جانبية مستمرة أو شديدة
الخطوة 5. حاول جمع الحجر ، إذا نصحك طبيبك بذلك
لالتقاط حصاة ، قد يطلب منك طبيبك التبول في كوب ، ثم تصفية العينة. يعد تجميع الحصوات أمرًا ضروريًا إذا تم تشخيص إصابتك بانسداد في المسالك البولية ، أو إذا كان نوع حصوات الكلى أو سببها غير معروف.
- تختلف إدارة حصوات الكلى على المدى الطويل حسب النوع والسبب. من أجل التوصل إلى خطة علاج فعالة ، قد يحتاج طبيبك إلى اختبار عينة تم جمعها.
- إذا لزم الأمر ، سيزودك طبيبك بالمعدات المطلوبة ويرشدك إلى كيفية جمع العينة وتصفيتها.
الخطوة 6. اسمح لبضعة أسابيع على الأقل حتى تمر حصوات الكلى
قد يستغرق مرور حصوات الكلى الصغيرة من عدة أيام إلى بضعة أشهر. خلال هذا الوقت ، استمر في تناول أي أدوية وفقًا لتعليمات طبيبك. حافظ على رطوبتك ، وابذل قصارى جهدك لإدارة الألم ، واتبع خطة النظام الغذائي التي اقترحها طبيبك.
قد يكون انتظار مرور حصوات الكلى الصغيرة أمرًا محبطًا ، لكن حاول التحلي بالصبر. على الرغم من أنها عادة ما تمر من تلقاء نفسها ، إلا أن حصوات الكلى تتطلب أحيانًا التدخل الطبي. أثناء انتظار تمرير الحصوات ، استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض تزداد سوءًا ، مثل الألم الشديد ، أو عدم القدرة على التبول ، أو الدم في البول
طريقة 2 من 3: البحث عن علاج طبي لحصوات الكلى
الخطوة 1. راجع الطبيب على الفور إذا واجهت أعراضًا طارئة
تشمل الأعراض الخطيرة ظهور دم في البول ، أو حمى أو قشعريرة ، أو تغيرات في لون الجلد ، أو ألم شديد في ظهرك أو جانبك ، أو قيء ، أو إحساس بالحرقان عند التبول. إذا كنت تنتظر مرور حجر أصغر ، فاتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.
- إذا لم تقم بزيارة الطبيب أو لم يتم تشخيص إصابتك بحصوات الكلى ، فاطلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
- يقوم الأطباء بأخذ الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية للعثور على حصوات الكلى. إذا قرروا أن الحجر أكبر من أن يمر من تلقاء نفسه ، فسيوصون بطريقة العلاج بناءً على حجم الحجر وموقعه.
الخطوة الثانية: تناول الدواء لمنع نمو وتشكيل الحصوات
قد يصف طبيبك الأدوية التي تساعد في تكسير وإزالة المادة المسببة للحصى. على سبيل المثال ، تُستخدم سترات البوتاسيوم لإدارة حصوات الكالسيوم ، وهي الأكثر شيوعًا. بالنسبة لحصوات حمض اليوريك ، يساعد عقار الوبيورينول على خفض مستويات حمض اليوريك في الجسم.
تختلف الآثار الجانبية وقد تشمل اضطراب المعدة والإسهال والغثيان والنعاس. أخبر طبيبك إذا كانت أي آثار جانبية مستمرة أو شديدة
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول علاج السبب الكامن ، إذا لزم الأمر
يمكن أن تساهم اضطرابات الجهاز الهضمي والنقرس وأمراض الكلى والسمنة وبعض الأدوية في تكون حصوات الكلى. لتقليل خطر الإصابة بحصوات مستقبلية ، استشر طبيبك بشأن علاج حالة كامنة ، أو إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، أو تبديل الأدوية.
بالنسبة لحصوات الستروفيت ، التي تسببها العدوى ، من المحتمل أن يصف طبيبك مضادًا حيويًا. خذ أي دواء حسب التوجيهات ، ولا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبيبك
الخطوة 4. تكسير الأحجار الكبيرة بالعلاج بموجات الصدمة
يستخدم تفتيت الحصوات ، أو العلاج بموجات الصدمة ، لعلاج معظم حصوات الكلى الكبيرة الموجودة في الكلى أو المسالك البولية العلوية. ترسل الآلة موجات صوتية عالية الضغط عبر الجسم ، والتي تقسم الأحجار الكبيرة إلى قطع أصغر. يمكن بعد ذلك تمرير هذه القطع عندما تذهب إلى الحمام.
- ستحصل على دواء لمساعدتك على الاسترخاء أو النوم أثناء العملية. يستغرق الأمر حوالي ساعة ، وستقضي حوالي ساعتين في الشفاء. يعود معظم الأشخاص إلى المنزل في نفس يوم الإجراء.
- استرح لمدة يوم إلى يومين قبل استئناف أنشطتك العادية. قد تستغرق قطع الحجر من 4 إلى 8 أسابيع حتى تمر. خلال هذا الوقت ، قد تشعر بألم في ظهرك أو جانبك ، أو تشعر بالغثيان ، أو ترى كميات صغيرة من الدم في البول.
الخطوة 5. إجراء تنظير المثانة للحصوات الكبيرة في المسالك البولية السفلية
يشمل الجزء السفلي من المسالك البولية المثانة والإحليل ، أو الأنبوب الذي يغادر منه البول الجسم. يتم استخدام جهاز رفيع خاص لإيجاد وإزالة الحصى الكبيرة في هذه المناطق.
- قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء مماثل يسمى تنظير الحالب لإزالة الحصوات في الأنابيب التي تربط الكلى بالمثانة. إذا كان الحجر كبيرًا جدًا بحيث لا يمكن إزالته ، يقوم الليزر بتقسيمه إلى قطع صغيرة بما يكفي لتمريرها عند الذهاب إلى الحمام.
- غالبًا ما يتم إجراء تنظير المثانة وتنظير الحالب تحت تأثير التخدير العام ، مما يعني أنك ستكون نائمًا أثناء الإجراء. يستطيع معظم الأشخاص العودة إلى المنزل في نفس يوم الإجراء.
- خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإجراء ، قد تشعر بحرقة عند التبول وترى كميات صغيرة من الدم في البول. أخبر طبيبك إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من يوم.
الخطوة 6. اسأل طبيبك عن الجراحة إذا كانت الطرق الأخرى غير فعالة
نادرًا ما تتطلب حصوات الكلى إجراء جراحة ، ولكنها قد تكون ضرورية إذا كانت الخيارات الأخرى غير متوفرة أو غير فعالة. يتم إدخال أنبوب في الكلى من خلال شق صغير في الظهر. ثم يتم إزالة الحجارة أو تفكيكها بالليزر.
يقضي بعض الأشخاص ما لا يقل عن يومين إلى ثلاثة أيام في المستشفى بعد استئصال حصاة الكلية ، وهو الاسم التقني للإجراء الجراحي. سيقدم لك طبيبك تعليمات حول تغيير الضمادة والعناية بموقع الجرح والراحة بعد الإجراء
طريقة 3 من 3: منع حصوات الكلى
الخطوة 1. ناقش كيفية منع أنواع معينة من الحصوات مع طبيبك
سيوصي طبيبك بتغييرات في النظام الغذائي لنوع معين من الحصوات لديك. تنطبق التعديلات مثل الحد من الصوديوم ، وتناول نظام غذائي قليل الدسم ، والبقاء رطبًا على جميع الأنواع ، لكن بعض الأطعمة تساهم في أنواع معينة من حصوات الكلى.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حصوات حمض اليوريك ، فستحتاج إلى تجنب الرنجة والسردين والأنشوجة ولحوم الأعضاء (مثل الكبد) والفطر والهليون والسبانخ.
- إذا كنت تعاني من حصوات الكالسيوم ، فستحتاج إلى تجنب مكملات الكالسيوم وفيتامين د ، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى 2 إلى 3 حصص يوميًا ، وتجنب مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم.
- لاحظ أن الأشخاص الذين أصيبوا بحصوات الكلى في يوم من الأيام معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بها في المستقبل. تتكرر حصوات الكلى في غضون 5 إلى 10 سنوات في حوالي 50٪ من الأشخاص الذين أصيبوا بها مرة واحدة. ومع ذلك ، قد تقلل التدابير الوقائية من خطر تكرارها.
الخطوة الثانية: حاول أن تستهلك أقل من 1500 مجم من الملح يوميًا
في حين أن 2300 مجم من الصوديوم هي الحد الأقصى للكمية اليومية الموصى بها للبالغين ، فمن المحتمل أن يقترح طبيبك الالتزام بـ 1500 مجم يوميًا. تجنب إضافة الملح الإضافي إلى طعامك ، وحاول الحد من كمية الملح التي تستخدمها للطهي.
- بدلًا من الطهي بالملح ، نكّهي وجباتك بالأعشاب الطازجة والمجففة وعصير الحمضيات والقشر.
- حاول طهي طعامك قدر الإمكان بدلاً من الذهاب إلى المطاعم. عندما تأكل بالخارج ، لا يمكنك التحكم في كمية الملح في وجباتك.
- تجنب الأطعمة الجاهزة واللحوم المصنعة ، وكذلك اللحوم التي تم نقعها مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الوجبات الخفيفة المالحة ، مثل رقائق البطاطس ، والأطعمة المعلبة ، مثل الحساء. تحقق من محتوى الصوديوم في أي أطعمة معلبة قبل تناولها.
الخطوة 3. أضف الليمون إلى نظامك الغذائي ، خاصة إذا كان لديك حصوات الكالسيوم
اعصر ليمونة في الماء أو تناول كوبًا يوميًا من عصير الليمون قليل السكر. يمكن أن يساعد الليمون في تكسير حصوات الكالسيوم وقد يمنعها من التكون.
- قد يساعد الليمون أيضًا في تقليل خطر الإصابة بحصوات حمض البوليك.
- حاول ألا تشرب عصير الليمون أو أي منتجات أخرى تحتوي على نسبة عالية من السكر.
الخطوة الرابعة: تناول كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون
من المحتمل أن تكون قادرًا على تناول المنتجات الحيوانية باعتدال ، بشرط أن تكون قليلة الدسم ، مثل لحوم الدواجن البيضاء والبيض. لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى من أي نوع ، تجنب القطع الدهنية من اللحوم الحمراء ، وابذل قصارى جهدك للحصول على أكبر قدر ممكن من البروتين من المصادر النباتية ، مثل الفول والعدس والمكسرات.
إذا كنت عرضة للإصابة بحصوات حمض اليوريك ، فحاول ألا تأكل أكثر من 3 أونصات (85 جم) من اللحم في كل وجبة. للتحكم في حصوات حمض اليوريك ، لاحظ أن طبيبك قد يقترح عليك الاستغناء عن البروتين الحيواني تمامًا ، بما في ذلك البيض والدواجن
الخطوة 5. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي ، ولكن تجنب تناول المكملات الغذائية
يعتقد بعض الأشخاص المصابين بحصوات الكالسيوم أنه يجب عليهم تجنب الكالسيوم تمامًا. ما زلت بحاجة إلى تناول الكالسيوم للحفاظ على صحة عظامك ، لذا تناول 2 إلى 3 حصص يومية من الحليب أو الجبن أو الزبادي.
لا تتناول مكملات الكالسيوم أو فيتامين د أو فيتامين ج ، وتجنب مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم
الخطوة السادسة: مارس الرياضة بانتظام ، لكن اشرب المزيد من الماء لتحافظ على رطوبتك
حاول أن تحصل على 30 دقيقة من التمارين يوميًا. النشاط البدني المنتظم مهم لصحتك العامة. المشي السريع وركوب الدراجة هي أشكال رائعة من التمارين ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على النشاط.
