إذا كنت قد استرخيت شعرك كيميائيًا ، فستحصل الآن على أقفال مستقيمة وناعمة. لقد واجه شعرك الجديد عملية مؤلمة وقد يحتاج الآن إلى مزيد من الاهتمام لضمان استمرار مظهرك الجديد المريح. للحفاظ على نمو شعرك كثيفًا وصحيًا ، كن على دراية بالرعاية اللاحقة الخاصة بك ، وكن على دراية بنظامك الغذائي ، وابذل جهدًا لمنع الضرر المستقبلي.
خطوات
جزء 1 من 3: العناية بشعرك
الخطوة 1. حافظي على ترطيب شعرك يوميًا
غالبًا ما يكون مصدر القلق الأكبر بعد الاسترخاء هو مستوى الجفاف في شعرك. سوف تحتاجين إلى اتخاذ خطوات لإضافة رطوبة إضافية لشعرك لمنع التجعد والتكسر.
- جرب تفريغ شعرك عند التعامل مع الجفاف الزائد. هذا عندما تقوم بوضع مرطب على الشعر الجاف وتضع فوقه غطاء بلاستيكي لمدة 2-3 ساعات. بعد ذلك ، احفظي الرطوبة بزيت مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع. لا تساوي شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع.
- قلل من استخدام الشامبو. الشامبو مليء بالمواد الكيميائية ويجفف الشعر. عندما يتعين عليك استخدام الشامبو ، جربي استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات لأن الكبريتات (عامل رغوة) تجفف الشعر. عند اختيار الشامبو ، اختر نوعًا يتم تسويقه على أنه مرطب أو يحتوي على منتجات مثل زيت الشيا أو زيت الأركان. إذا كان شعرك يبدو دهنيًا ، حاولي أن تتذكري أن الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة رأسك مرطبة وصحية.
- لا تخجل من استخدام البلسم. استخدمي كمية كبيرة من الكريم وضعيه بسخاء ، خاصة على الأطراف الهشة والهشة. إذا سمح الوقت ، اتركه لمدة خمس دقائق في الحمام قبل الشطف.
الخطوة 2. اعتني بفروة رأسك
غالبًا ما تكون فروة الرأس منطقة مهملة من الجسم. أثناء الاسترخاء ، سوف تكون فروة رأسك محاطة بمواد كيميائية قوية ذات رائحة كريهة. لا تنس أن تظهر له بعض الحب من أجل تعزيز نمو الشعر الصحي.
الخطوة 1.
- إذا كنت تعاني من احمرار أو حكة ، فلا تحك. جرب وضع الصبار على فروة رأسك. يُعرف الصبار بخصائص التبريد والتخلص من الحكة. ما عليك سوى شطف الجل من شعرك بعد أن تشعر فروة رأسك بالانتعاش.
- قم بتدليك فروة رأسك بالزيت. استخدمي زيت لطيف مثل اللوز أو زيت الأطفال لتدليك فروة رأسك بلطف. سيساعد ذلك على فتح المسام وإرخائها ، كما أنه سيكون مهدئًا لبشرتك.
- إذا وجدت أن الشامبو التقليدي لا يطاق ، فحاول استخدام شامبو الأطفال. يعتبر شامبو الأطفال ، اللطيف للغاية وغير المجفف ، خيارًا رائعًا إذا وجدت فروة رأسك حساسة للغاية بعد الاسترخاء.
نصيحة الخبراء
Patrick Evan
Professional Hair Stylist Patrick Evan is the Owner of Patrick Evan Salon, a hair salon in San Francisco, California. He has been a hairstylist for over 25 years and is a Thermal Reconditioning Specialist, dedicated to transforming difficult curls and waves into sleek, straight hair. Patrick Evan Salon was rated the Best Hair Salon in San Francisco by Allure magazine, and Patrick's work has been featured in Woman’s Day, The Examiner, and 7x7.
Patrick Evan
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Using the correct home care regimen to ensure your hair stays healthy will result in the maximum length possible.
الخطوة الثانية: احصل على ترطيب إضافي باستخدام علاج الترطيب العميق أو قناع الشعر
تستخدم البلسمات العميقة بروتينات متخصصة مثل الكيراتين لاختراق مسام شعرك لإضفاء الترطيب. تغلف البروتينات أيضًا الأطراف المتقصفة ، مما يحسن المظهر العام لشعرك.
- إذا كنت بميزانية محدودة ، جرب قناع زيت جوز الهند بيديك. دلكي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند بدرجة حرارة الجسم على شعرك التالف واغسليه بشامبو وبلسم مرطب بعد ذلك. إذا كنت لا تستطيع تحمل الزيت في النهار ، فحاول النوم مع الزيت والشطف في الصباح.
- يساعد قناع الشعر الذي يحتوي على الطين على شفاء وترطيب فروة رأسك وكذلك شعرك. إذا شعرت بفروة رأسك ، فإن خصائص الطين المضادة للبكتيريا ستساعد في الحفاظ عليها نظيفة ومحاربة العدوى.
جزء 2 من 3: تعزيز نظامك الغذائي لشعر صحي
الخطوة 1. تناول المزيد من البروتين
يتكون الشعر من بروتينات ويمكن أن يتسبب استهلاك كميات قليلة في جفاف الشعر وتقصفه أو تساقطه. سيساعد زيادة مدخولك على استعادة الشعر التالف بعد عملية الاسترخاء. الأكثر شيوعًا ، تستخدم مصادر اللحوم مثل لحم البقر ولحم الخنزير والدجاج والمأكولات البحرية كمصدر للبروتين.
- ليس آكلى لحوم كبيرة؟ جرب تناول المزيد من منتجات الألبان. تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي على نسبة عالية من البروتين ولكنها أيضًا مدعمة بفيتامين د في بعض الأحيان. وعلى الرغم من عدم إجراء أبحاث كافية ، يقول بعض المستخدمين أن فيتامين د يلعب دورًا في زيادة نمو الشعر.
- المزيد من البروتين لا يعني بالضرورة المزيد من اللحوم. تعتبر البقوليات مثل الفول والبازلاء والفول السوداني مصدرًا عاليًا للبروتين.
- تناول البروتين أثناء التنقل. هناك العديد من بارات الإفطار أو الوجبات الخفيفة المتوفرة في محلات البقالة التي تعتمد على البروتين. البارات هي وسيلة ممتلئة للحصول على البروتين في جدول زمني ضيق.
الخطوة 2. قم بزيادة الحديد
ترتبط مستويات الحديد المنخفضة بضعف نمو الشعر. الحديد ضروري لدمك الغني بالمغذيات للحفاظ على تحفيز جذور الشعر. تحتوي العديد من الخضروات مثل السبانخ والبروكلي والخضراوات الورقية الأخرى على نسبة عالية من الحديد.
كن حذرًا بشأن ما تتناوله من مكواة. يمكن أن يوقف الكالسيوم امتصاص الحديد ، لذلك لا تتوقع أن يكون البروكلي مع صلصة الجبن فعالاً في مستويات الحديد لديك. جرب تناول مصادر الحديد بمفردك ، مثل سلطة السبانخ المحملة بالفواكه والخضروات
الخطوة 3. احصل على الفيتامينات الخاصة بك
يساعد فيتامين C و E في نمو الشعر الجميل. كما أنها تزيد من قوة الأظافر وتشجع صفاء الجلد وتقوية العظام.
- الكولاجين مكون رئيسي في الشعر. فيتامين ج يساعد في إنتاج الكولاجين ؛ هذا يعني أن شعرك سيكون ناعمًا وقويًا عندما تحصل على المزيد من فيتامين سي.فيتامين سي مرتبط بشكل شائع بالبرتقال ، لكن جرب تناول وجبات خفيفة من الكيوي أو التوت الأزرق أو الفراولة.
- يمكن تناول فيتامين هـ كمكمل غذائي عن طريق الفم أو استخدامه كزيت معدني سائل. إذا كنت ترغب في الحفاظ عليه بشكل طبيعي وتناول فيتامين E ، فإن الطريقة الأكثر فعالية لتناوله هي من خلال المكسرات مثل اللوز أو بذور عباد الشمس أو الفول السوداني.
الخطوة 4. تناول مكمل البيوتين مرة واحدة في اليوم
على الرغم من عدم كفاية الأدلة ، فقد لوحظ أن البيوتين يعزز صحة الشعر. يوجد البيوتين بشكل طبيعي في منتجات الألبان واللحوم والأسماك ، وإن كان بكميات صغيرة.
جزء 3 من 3: استخدام التصميم اللطيف والوقائي
الخطوة 1. احمي شعرك من الحرارة
بعد الاسترخاء ، من الأفضل عدم استخدام أي تصفيف بالحرارة على شعرك. سوف يضخم الجفاف ويمكن أن يسبب كمية كبيرة من الكسر.
- بعد غسل شعرك وتركه يجف في الهواء حتى يبلل ، قم بمجففه على أقل درجة حرارة. تجف لأقصر وقت ممكن لمنع التلف الزائد.
- إذا كان يجب عليك تسريع وقت التجفيف ، فاستخدم قميصًا ناعمًا لعصر الرطوبة من شعرك. سيكون القميص ألطف وأكثر امتصاصًا من المنشفة الخشنة.
- استخدم رذاذًا واقيًا إذا كان يجب عليك استخدام أدوات التسخين. يحتوي البخاخ الحراري على بروتينات لتغطية غمد الشعر وتكون بمثابة حاجز بين شعرك وأدوات التسخين.
الخطوة 2. أسلوب بدون حرارة
الأنماط مثل الضفائر لا تحتاج إلى حرارة وتسمح بالضفائر في يوم من الأيام ، والموجات الجميلة في اليوم التالي. يقلل ذلك من كميات الشامبو ويسمح لشعرك باستعادة قوته بعد الأيام القليلة الأولى من الاسترخاء.
- البكرات المغطاة بالساتان هي خيار عدم التسخين. ستقلل الأسطوانات من كمية التجعد ، ويمنع الساتان الاحتكاك والتشابك.
- عند استخدام الأشرطة المطاطية للشعر ، حاول استخدام أربطة لا تسبب الضرر. تم تصميم العديد من الأشرطة المطاطية للشعر لتقليل الضرر والتمزق عند استخدامها.
- التقط بعض المقاطع الملائمة للموضة. المشابك الناعمة بدون أسنان ستمنع شعرك من التلف. متوفرة في مجموعة متنوعة من الأساليب ، يمكن استخدام المشابك لتثبيت شعرك ببساطة بعيدًا عن وجهك أو إبعاده عن رقبتك بأسلوب ذيل حصان.
الخطوة الثالثة. احصل على قصات وحواف منتظمة
الأطراف المتقصفة جزء من الحياة ، بغض النظر عن مدى اهتمامك بشعرك. بعد معالجة صعبة مثل الاسترخاء ، يمكن التعامل مع النهايات التي تم التغلب عليها بالفعل بوحشية. قم بقص الأطراف المتقصفة بانتظام لمنع الضرر من الانتقال إلى شعرك.
يمكن للمحترف أن يكتشف تلف الشعر الذي قد لا تتمكن من معالجته. احتفظي بالمحترفين على الاتصال السريع وقومي بقص شعرك بانتظام. لا تخف من سؤال المصمم الخاص بك عن النصائح والاقتراحات. بعد كل شيء ، هم هناك لمساعدتك
نصائح
- لا تسحبي شعرك أو تجذبيه ، خاصة أثناء البلل. يكون شعرك ضعيفًا عندما يكون مبللاً ويمكن أن يواجه التكسر الزائد الناتج عن الشد أو التمشيط بعنف.
- أبقِ شعرك قريبًا منك. قد يبدو الطفو في مهب الريح مهيبًا ، لكنه يزيد أيضًا من الجفاف. استخدمي وشاحًا أو قبعة لإبعاد شعرك عن التعرض.
