من المحبط التعامل مع تساقط الشعر بسبب حالة من أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة ، سواء كان تساقط شعرك غير مكتمل (داء الثعلبة) ، أو فقد الشعر على فروة رأسك (داء الثعلبة الكلي) ، أو فقد الشعر على جسمك بالكامل (داء الثعلبة العالمية). إذا كنت تعاني من تساقط خفيف للشعر ، فقد تتمكن من تحسين صحة بصيلات شعرك لإعادة نمو الشعر. لتساقط الشعر الشديد أو المستمر ، اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك العلاجات التي يمكن أن تحفز نمو الشعر.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على علاج طبي
الخطوة 1. أخذ حقن الكورتيكوستيرويد كل 4 إلى 6 أسابيع
إذا كنت تعاني من داء الثعلبة الخفيف ، فسيقوم طبيب الأمراض الجلدية بحقن الكورتيكوستيرويدات مباشرةً في المنطقة التي سقط فيها الشعر. ستمنع الكورتيكوستيرويدات جهازك المناعي من مهاجمة بصيلات الشعر ، ويمكنك توقع أن يبدأ الشعر في النمو بعد حوالي 4 أسابيع من آخر حقنة.
تتوافر الكورتيكوستيرويدات أيضًا كعلاج موضعي ، مما يسهل على الأطفال المصابين بالثعلبة البقعية استخدامها
الخطوة الثانية: ضع المينوكسيديل مرة إلى مرتين في اليوم
يمكن علاج الصلع الخفيف عن طريق نشر المينوكسيديل على الجلد لمدة 3 أشهر تقريبًا. إذا كنت تعاني من ثعلبة أكثر حدة أو أن شعرك لا يستجيب للمينوكسيديل ، فاسأل طبيبك عن استخدامه مع علاج داء الثعلبة الآخر.
- غالبًا ما يستخدم المينوكسيديل مع الكورتيكوستيرويدات الموضعية.
- أنثرالين هو علاج موضعي آخر قد يوصف لك. ستحتاج إلى وضع الكريم أو المستحضر وغسله بعد 30 إلى 60 دقيقة. يمكن أن يبدأ الشعر في النمو مرة أخرى في غضون 8 إلى 12 أسبوعًا.
الخطوة 3. افرك الدواء لإحداث رد فعل تحسسي على الجلد الأصلع
إذا كنت تعاني من التهاب وثعلبة واسعة النطاق ، يمكن للطبيب أن يصف diphencyprone (DPCP) ، والذي يمكن أن يخدع جهاز المناعة ويعيد نمو الشعر. سيقوم الطبيب بفرك كمية عالية التركيز من DPCP على بشرتك ، والتي ستتركها لمدة 2 إلى 3 أيام. بمجرد حدوث رد فعل ، سيقوم الطبيب بتطبيق محلول أضعف من DPCP على المنطقة مرة واحدة في الأسبوع.
ستحتاج إلى استخدام DPCP لمدة 3 أشهر حتى ينمو الشعر مرة أخرى
الخطوة الرابعة: تناول الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم لعلاج الحاصة البقعية الشديدة ، أو الكلية ، أو الشاملة
يمكن أن تحسن الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم حالتك عن طريق قمع جهاز المناعة لديك. بسبب مخاطر الآثار الجانبية ، عادة ما يصفها الأطباء لاستخدامها لفترة قصيرة من الزمن.
- تشمل الآثار الجانبية الجلوكوما ، والتورم في السجلات ، وارتفاع ضغط الدم ، والمشكلات السلوكية ، وزيادة الوزن.
- تقل احتمالية تعرض الشباب للآثار الجانبية أثناء تناول دورات قصيرة من الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم.
الخطوة 5. تطبيق العلاج المناعي الموضعي للحاصة الشديدة أو الحاصة أو الشاملة
سينشر طبيب الأمراض الجلدية الدواء مباشرة على الجلد المصاب بالصلع. سيرسل جهازك المناعي خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة ، مما قد يؤدي إلى إعادة نمو الشعر.
تشمل الآثار الجانبية للعلاج المناعي الموضعي الاحمرار والحكة والطفح الجلدي لأن جهازك المناعي يتفاعل مع الدواء
طريقة 2 من 3: إدارة الثعلبة لديك
الخطوة 1. قم بتدليك فروة رأسك لمدة 4 دقائق كل يوم
تظهر الأبحاث أن تدليك فروة رأسك كل يوم لفترة وجيزة يمكن أن يجعل شعرك أكثر كثافة. على الرغم من أن التدليك لن يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، إلا أنه سيجعله يبدو أكثر كثافة. لتدليك فروة الرأس الأساسي ، افركي أطراف أصابعك بحركة دائرية على فروة رأسك بالكامل.
- لمساعدتك على تذكر تدليك فروة رأسك كل يوم ، افعل ذلك عند غسل شعرك بالشامبو أو بلسمه.
- تحدث إلى طبيبك حول تضمين الزيوت الأساسية في التدليك. يمكنك استخدام زيت عطري مثل الزعتر أو إكليل الجبل أو خشب الأرز الممزوج بزيت ناقل مثل الجوجوبا.
الخطوة الثانية: اتباع نظام غذائي صديق للمناعة الذاتية
هناك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الثعلبة وشدتها. نظرًا لأن الثعلبة مرض مناعي ذاتي ، فأنت تريد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تجعل أمراض المناعة الذاتية أسوأ.
- حاول التخلص من منتجات الألبان والغلوتين من نظامك الغذائي.
- تناول لحوم الأعضاء ، مثل الكبد والقلب ، للحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن.
- أدخل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك في نظامك الغذائي ، مثل الكفير ومخلل الملفوف والزبادي.
الخطوة 3. أدخل المزيد من الحديد والبيوتين والزنك في نظامك الغذائي
إذا كنت تعاني من داء الثعلبة الناتج عن نقص المغذيات ، أضف الخضروات الورقية والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون والتوفو إلى نظامك الغذائي. ستضيف هذه المواد الحديد والبيوتين والزنك ، والتي يُعتقد أنها تعمل على تحسين جودة الشعر وتقليل تساقط الشعر.
- تشمل الخضر الورقية الجيدة السبانخ واللفت والسلق.
- إذا كنت تعاني من داء الثعلبة ، فتحدث إلى طبيبك حول الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال المكمل الغذائي كيرسيتين.
الخطوة 4. احمِ شعرك عند تمشيطه وتصفيفه
اختاري فرشاة مصنوعة من شعيرات طبيعية أو مرنة ، بدلًا من الشعيرات المعدنية أو البلاستيكية التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. لمنع المزيد من التلف لشعرك ، لا تستخدمي إعداد الحرارة الساخنة إذا كنت تستخدمين مجفف الشعر. إذا قمت بتجفيف شعرك بالمجفف ، فاستخدم إعدادًا منخفضًا أو حتى جفف شعرك في الهواء قبل تصفيفه.
لن تؤدي حماية خصلات شعرك إلى تسريع نمو الشعر ، لكنها ستجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة
الخطوة 5. ضع في اعتبارك الحصول على علاجات الوخز بالإبر
على الرغم من الحاجة إلى البحث لتحديد مدى فائدة الوخز بالإبر في تحسين نمو الشعر ، يعتقد بعض الناس أن 4 إلى 5 جلسات من الوخز بالإبر يمكن أن تحفز بصيلات الشعر. إذا اخترت تجربة الوخز بالإبر ، فقم بتقييم النتائج بعد بضع جلسات لتقرير ما إذا كان يجب عليك الاستمرار فيها.
الخطوة 6. حماية فروة رأسك أو جلدك
يحمي الشعر بشرة فروة رأسك من التعرض لأشعة الشمس ، بينما يمنع الشعر القريب من عينيك دخول الغبار أو الأوساخ إليها. لحماية بشرتك ، ضع واقٍ من الشمس ، وارتدِ نظارات شمسية ، واحمِ الجزء العلوي من رأسك من العوامل الجوية. قد ترغب في ارتداء القبعات أو الأوشحة أو الشعر المستعار أو القبعات للحفاظ على دفء رأسك وحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
إذا كنت قد فقدت الشعر داخل أنفك ، فضع مرهمًا خفيفًا مائيًا بداخلهما للحفاظ على ترطيبهما. تجنب استخدام المراهم الدهنية مثل الفازلين والزيوت المعدنية
طريقة 3 من 3: تحديد أنواع الثعلبة
الخطوة الأولى: ابحث عن بقع صغيرة من تساقط الشعر لتشخيص داء الثعلبة
إذا كنت تفقد بقعًا دائرية صغيرة من الشعر على جسمك ، فقد يكون لديك أحد أكثر أشكال الثعلبة شيوعًا. قد تسبب داء الثعلبة:
- تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر في أماكن مختلفة
- الكثير من تساقط الشعر في عدة أيام أو أسابيع
- تساقط الشعر في جانب واحد فقط من فروة رأسك
- صفوف صغيرة من الخدوش على أظافرك
الخطوة الثانية: افحص فروة رأسك لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالثعلبة الكلية
انظر إلى فروة رأسك وقرر ما إذا كنت تفقد الشعر تدريجيًا هناك. الثعلبة الكلية هي فقدان كامل للشعر يمكن أن يبدأ على شكل داء الثعلبة. قد لا يكون لديك تساقط الشعر في مناطق أخرى من جسمك.
يُعتقد أن الحاصة الكاملة هي حالة من أمراض المناعة الذاتية. على الرغم من أنه لا يمكن علاجه ، فقد يبدأ الشعر في النمو من تلقاء نفسه
الخطوة الثالثة. افحص باقي جسمك بحثًا عن تساقط الشعر أو مشاكل الجلد
إذا كنت تعاني من فقدان كل شعر جسمك (بما في ذلك حول عينيك ومنطقة العانة) ، فقد تكون مصابًا بالثعلبة الشاملة. تشمل العلامات الأخرى لمرض الثعلبة الشاملة ما يلي:
- حكة أو حرق في الجلد
- اضطرابات المناعة الذاتية
- مرض في الجلد
- خدوش أو تنقر على أظافرك
الخطوة 4. تحدث مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالثعلبة ، فاطلب من طبيبك تأكيد التشخيص. سيقوم الطبيب بفحصك ومناقشة تساقط شعرك لتحديد نوع الثعلبة لديك. إذا اشتبه الطبيب في إصابتك بالثعلبة الشاملة ، فقد يرغب في إجراء خزعة من فروة الرأس لفحص الشعر عن كثب.
