يمر الجميع تقريبًا بتجربة مؤلمة تتمثل في عض ألسنتهم عن طريق الخطأ في مرحلة ما. بينما قد لا تكون قادرًا على تجنب عض لسانك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التئام لسانك إذا قمت بالعض.
خطوات
طريقة 1 من 4: أداء الإسعافات الأولية الفورية
الخطوة 1. اغسل يديك
قبل أن تلمس الجزء الداخلي من فمك ، خذ دقيقة لغسل يديك بالماء الدافئ والصابون. إذا لم يكن هذا متاحًا ، فاستخدم معقم اليدين. الهدف هو منع الجراثيم الموجودة على يديك من الانتقال إلى الجرح المفتوح الآن على لسانك ، مما قد يسبب العدوى.
يمكن للفيروسات المقاومة أيضًا أن تسبب العدوى إذا لامست جرحًا نازفًا
الخطوة الثانية. قم بالضغط
من المرجح أن يبدأ لسانك بالنزيف لحظة عضه لأنه شديد الأوعية الدموية. سيؤدي الضغط على المنطقة إلى إبطاء تدفق الدم والسماح له بالتجلط. من المهم اتخاذ إجراء فور الإصابة.
- في حالة إصابة طرف لسانك ، ادفعه لأعلى مقابل سقف فمك واستمر في ذلك لمدة خمس ثوانٍ. يمكنك أيضًا الضغط على لسانك على الجزء الداخلي من خدك.
- إذا تمكنت من الوصول إلى الجرح ، خذ قطعة من الثلج وضعها على منطقة اللدغة. يمكنك حتى إمساك مكعب الثلج باستخدام حنكك الصلب والضغط عليه بلسانك إذا لم يكن مؤلمًا جدًا. حرك الثلج وأوقفه حتى يذوب. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش نظيفة أو شاش طبي على المنطقة ، مع الضغط عليها قليلًا أثناء القيام بذلك.
الخطوة 3. افحص الجرح
افتح فمك على مصراعيه واستخدم مرآة للنظر من الداخل إلى لسانك. إذا توقف النزيف وظهر الجرح سطحيًا ، يمكنك الاستمرار في علاجه في المنزل. إذا استمر النزيف أو زاد وبدا الجرح عميقًا ، فاتصل بطبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كانت الغرز ضرورية.
قد تكون أيضًا حالة طارئة إذا كان النزيف شديدًا. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ
الخطوة 4. تحقق من وجود إصابات أخرى
غالبًا ما يكون عض لسانك نتيجة لإصابة رياضية أو حادث سقوط. تحسس باقي فمك للتحقق من وجود أسنان تالفة أو مفكوكة ، أو نزيف اللثة الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن كسر في الأسنان. حرك فكك لأعلى ولأسفل لمعرفة ما إذا كنت ستعاني من أي ألم إضافي. إذا كانت لديك إحدى هذه الإصابات ، فاتصل بطبيبك أو طبيب الأسنان.
الخطوة 5. ضع كمادات باردة
سيبدأ لسانك في الانتفاخ بعد الإصابة مباشرة. هذا يجعل من السهل عضها مرة أخرى. ضع شيئًا باردًا ، مثل ثلج ملفوف في قطعة قماش نظيفة ، على موقع الجرح. ثبتي العبوة في مكانها لمدة دقيقة حتى يبدأ الخدر في التماسك ، ثم أزلها. يكرر. قد ترغب في القيام بذلك عدة مرات خلال الأيام القليلة القادمة.
إذا كان الطفل هو المصاب ، فقد يفضل استخدام قطعة فواكه مجمدة لتخدير المنطقة
الخطوة 6. تناول حبوب منع الحمل
اختر دواءً مضادًا للالتهابات تتحمله جيدًا ، مثل أدفيل ، وتناول الجرعة الموصى بها في أسرع وقت ممكن. سيساعد ذلك على تقليل التورم. كما أنه يقاوم ظهور الألم ، والذي من المحتمل أن يحدث بعد وقت قصير من الإصابة.
الخطوة 7. يشطف بغسول الفم
إذا كان لديك غسول للفم في متناول اليد ، فاستخدمه لشطف فمك بسرعة. سيساعد ذلك على تنظيف المنطقة ومنع العدوى. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تأكل عندما تقوم بالقضم. ابصق غسول الفم وكرر العملية مرة أخرى إذا كان الدم موجودًا.
طريقة 2 من 4: تنظيف الجرح وعلاجه بالشطف
الخطوة 1. شطف بالماء المالح
خذ 1 كوب (250 مل) من ماء الصنبور الدافئ. أضف 1 ملعقة صغيرة (5 جم) من الملح واخلطه بملعقة. اغسل هذا الخليط في فمك لمدة 15 إلى 20 ثانية ثم ابصقه. يمكنك تكرار هذه العملية حتى ثلاث مرات في اليوم حتى تلتئم. إنه فعال بشكل خاص بعد الوجبات مباشرة.
يساعد الملح على قتل البكتيريا السيئة في الفم. هذا يجعل المنطقة أكثر نظافة ويقلل من احتمالية الإصابة. كما أن لها خصائص علاجية قد تساعد الجرح على التعافي بشكل أسرع
الخطوة الثانية: اغسل فمك ببيروكسيد الهيدروجين والماء
اخلطي مقادير متساوية من بيروكسيد الهيدروجين (3٪) والماء في كوب. اغسل هذا المزيج في فمك لمدة 15 إلى 20 ثانية ثم ابصقه. احرص على عدم البلع. يمكنك تكرار هذه العملية حتى أربع مرات يوميًا.
- يعتبر بيروكسيد الهيدروجين مطهرًا قويًا يساعد على التحكم في النشاط البكتيري في الجرح. سيعمل أيضًا كعامل تطهير عن طريق إزالة الحطام من الجرح وإيصال كمية ثابتة من الأكسجين إلى الخلايا ، مما يساعد أيضًا على وقف النزيف.
- كما أنه يأتي في شكل هلام يمكنك وضعه مباشرة على الجرح باستخدام قطعة قطن نظيفة.
- يمكن أن يساعد بيروكسيد الهيدروجين أيضًا في تبييض أسنانك. ومع ذلك ، قد يسبب بعض حساسية الأسنان.
الخطوة 3. اشطف الشعر بمضاد للحموضة / مضاد للهستامين
خذ جزءًا واحدًا من ديفينهيدرامين ، مثل سائل الحساسية بينادريل ، وجزءًا واحدًا من مضاد للحموضة ، مثل حليب المغنيسيا ، واخلطهما معًا. اغسل هذا الخليط في فمك لمدة دقيقة ثم ابصقه. يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين في اليوم.
- تتحكم مضادات الحموضة في مستويات الحمض في الفم مما يعزز الشفاء. مضادات الهيستامين سوف تقلل الالتهاب. يؤدي الجمع بين هذه الأدوية إلى ما يسميه بعض الناس "غسول الفم المعجزة".
- إذا كنت لا تشعر بالراحة عند تحريك الخليط ، يمكنك أيضًا جعل المحلول أكثر سمكًا قليلًا وتطبيقه على شكل عجينة.
الخطوة 4. استخدم غسول الفم التقليدي
بنزيدامين هيدروكلوريد ، 0.12٪ كلورهيكسيدين غلوكونات ، أو مجرد غسول فم عادي ، كلها خيارات جيدة. خذ الكمية المقترحة في فمك وحركها لمدة 15 إلى 30 ثانية. ابصق السائل للخارج. كرر هذه العملية بعد الأكل. سيساعد ذلك في الحفاظ على جرحك خاليًا من جزيئات الطعام ، مما يعزز أيضًا الشفاء عن طريق منع العدوى.
طريقة 3 من 4: شفاء الألم وتسكينه
الخطوة 1. استمر في استخدام كيس ثلج أو كمادة باردة
ضع القليل من مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ثم ضع هذا على لسانك حتى يخف الألم. يمكنك أيضًا لف الكيس بمنشفة يد رطبة لمزيد من الراحة. تمتص المصاصة أو اشرب السوائل الباردة للتخفيف ، ولكن لا شيء حمضي.
- سيوقف هذا النزيف إذا أعيد فتح الجرح وسيقلل الألم أثناء عملية الشفاء.
- تحلى بالصبر - يمكن أن يستغرق لسانك من بضعة أيام إلى أسبوعين أو أكثر حتى يتعافى ، اعتمادًا على مدى شدة عضته ، خلال ذلك الوقت ، تجنب الأطعمة المقرمشة أو الحارة أو الساخنة أو الباردة التي قد تهيجك. لسان.
الخطوة 2. تطبيق الصبار
يمكنك شراء جل الصبار من الصيدلية. أو يمكنك قطع ورقة الصبار وإخراج بعض الهلام من الداخل. ضع هذه المادة على جرحك 3 مرات في اليوم كحد أقصى. للحصول على أفضل النتائج ، ضعيه بعد شطف فمك وقبل النوم ليلاً.
- الصبار علاج طبيعي نباتي ثبت أنه يحسن الدورة الدموية. كما أنه يكافح أنواعًا معينة من البكتيريا الضارة. فقط احرصي على عدم ابتلاع الجل مباشرة.
- يمكنك أيضًا وضع الجل على قطعة من الشاش المعقم وإبقائه على الجرح. قد يوفر هذا تأثيرًا يدوم طويلاً عن طريق منع اللعاب من تخفيف الجل.
الخطوة 3. ضع هلام الفم
اشترِ جلًا مخدرًا ومطهرًا من الصيدلية المحلية. Orajel ، على سبيل المثال ، يأتي في أنبوب صغير لسهولة التطبيق. ببساطة قم بضغط حبة من الجل على قطعة قطن نظيفة وضعها على منطقة الجرح. كرر هذا التطبيق 2-4 مرات في اليوم حتى تلتئم.
الخطوة الرابعة: جرب استخدام معجون لاصق فموي
يعمل هذا بشكل مشابه لجل الفم. خذ حبة من العجينة وضعها على مسحة وضعها على مكان الجرح. كرر هذه الطريقة حتى 4 مرات في اليوم حتى تلتئم. يمكنك أيضًا وضع العجينة بإصبعك مباشرةً.
الخطوة 5. استخدم صودا الخبز
اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء حتى يصبح قوامها ناعمًا. اغمس قطعة قطن في الخليط وضعها على منطقة اللدغة. تقلل صودا الخبز من إنتاج الأحماض والبكتيريا. يفيد في تقليل التورم والألم الالتهابي.
الخطوة السادسة: تناول العسل
املأ ملعقة صغيرة بالعسل أو قم بلعقها أو تقطيرها على منطقة الجرح. كرر هذه العملية مرتين في اليوم. سيغطي العسل فمك ويمنع تراكم البكتيريا الضارة. للحصول على نتائج أفضل ، أضيفي القليل من الكركم إلى العسل. الكركم مضاد للبكتيريا ويساعد في محاربة البكتيريا ، مما يعزز الشفاء عندما يتم دمجه مع دنج النحل.
الخطوة 7. ضع حليب المغنيسيا على الجرح
اغمس قطعة قطن في زجاجة حليب المغنيسيا. ضع الدواء على منطقة الجرح. يمكنك القيام بذلك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. بل إنه أكثر فعالية عند استخدامه بعد الشطف. حليب المغنيسيا هو مضاد فعال للحموضة. سيجعل بيئة فمك أكثر ملاءمة للبكتيريا النافعة.
طريقة 4 من 4: اتخاذ الإجراءات الاحترازية
الخطوة 1. راجع طبيب أسنانك
تحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل لتلقي العلاج الروتيني. إذا كنت بحاجة إلى رعاية إضافية بسبب مشاكل العض ، فستحتاج إلى تحديد مواعيد أكثر تكرارًا. يتعرض بعض الأشخاص بشكل خاص لخطر إصابات الفم ، مثل أولئك الذين لديهم أسنان حادة أو أولئك الذين لديهم الكثير من التجاويف التي قد تسبب كسورًا وتترك حوافًا حادة ، لذلك يمكن لطبيب الأسنان اقتراح الحلول الممكنة.
على سبيل المثال ، إذا لم تتم محاذاة أسنانك بشكل صحيح ، فقد تجد نفسك تعض لسانك بشكل متكرر. سيتمكن طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان من تقديم اقتراحات وقائية
الخطوة 2. تحقق من ملاءمة أطقم الأسنان الخاصة بك
تأكد من أن أطقم الأسنان الخاصة بك تتناسب بشكل مريح مع لثتك ولا تتحرك كثيرًا. يجب ألا تحتوي أطقم الأسنان الخاصة بك على حواف حادة. راجع طبيب أسنانك للتأكد من أن أطقم الأسنان الخاصة بك مناسبة بشكل صحيح إذا كنت تعاني من إصابات عض.
الخطوة 3. تجنب التهيج الناتج عن أجهزة تقويم الأسنان
إذا كنت ترتدي أجهزة تقويم الأسنان ، فتأكد من وضعها في فمك دون الكثير من الحركة. اسأل أخصائي تقويم الأسنان عن مستوى الحركة الذي يجب أن تتوقعه. سيساعدك هذا على إجراء التصحيحات وتجنب عض لسانك. أيضًا ، ضع كرة صغيرة من الشمع فوق أي أقواس حادة قد تثقب لسانك.
الخطوة 4. ارتدِ المعدات الواقية
إذا كنت تلعب رياضة حيث يكون فمك في خطر ، فارتد واقي الفم و / أو خوذة. تعمل هذه الأجهزة على تثبيت فكك في حالة حدوث صدمة وتقليل احتمالية عض اللسان أو الإصابات الأخرى.
الخطوة 5. إدارة الصرع بأمان
إذا كنت مصابًا بالصرع ، فقدم تعليمات دقيقة لمن حولك. قد يؤدي وضع عنصر في فمك أثناء النوبة إلى إلحاق ضرر أكبر من نفعه وقد يؤدي إلى إصابات عض. بدلاً من ذلك ، يجب أن يطلبوا المساعدة ويدحرجوك على جانبك حتى وصول المساعدة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا لم يكن هناك انخفاض في الألم أو لم يتحسن الشفاء حتى بعد أسبوع ، أو إذا ظهرت رائحة غريبة في مكان الجرح ، أو إذا أصبت بالحمى ، فاستشر طبيبك / طبيب الأسنان على الفور.
- الحفاظ على نظافة الفم. استمر في تنظيف أسنانك بالفرشاة 3 مرات يوميًا بفرشاة ذات شعيرات ناعمة. احرص على عدم تهيج المنطقة المصابة.
تحذيرات
- امضغ طعامك ببطء ولا تستخدم الكحوليات ومنتجات التبغ (مثل التدخين أو المضغ) مما يؤدي إلى تهيج وتأخير عملية الشفاء.
- تجنب تناول الأطعمة شديدة السخونة و / أو الحارة / المشروبات الحمضية التي قد تهيج منطقة اللدغة وتؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
شاهد مقاطع الفيديو هذه
فيديو خبير هل التنفس من الفم في الليل سيء؟
فيديو الخبراء
فيديو خبير
