تعتبر العناية بالبشرة جزءًا مهمًا من الروتين اليومي لأي شخص ، ولكنها قد تكون عملية محبطة عندما لا يبدو أن منتجاتك تعمل. عندما يحدث هذا ، من المهم أن تتوقف لحظة وتفحص نظام الجمال الحالي الخاص بك حتى تتمكن من تحديد جذور المشكلة. بعد ذلك ، اضبط روتين العناية بالبشرة حسب الضرورة ولاحظي ما إذا كان هناك تحسن!
خطوات
طريقة 1 من 2: تحديد المشكلة
الخطوة 1. حافظي على روتين ثابت مع منتجات العناية بالبشرة
إذا كنت لا تتبع روتينًا ثابتًا ، فقد لا ترى النتائج التي تريدها من منتجات العناية بالبشرة. ابدئي بغسل وجهك بمنظف لتنظيف بشرتك وتجديدها. بعد ذلك ، استخدم التونر للمساعدة على تنعيم بشرتك. أخيرًا ، حافظي على رطوبة بشرتك باستخدام مرطب.
إذا كنت ترغب في توفير عناية إضافية لبشرتك ، فحاول استخدام منتج تقشير. بالإضافة إلى ذلك ، ضعي في اعتبارك استخدام السيروم لمعالجة احمرار الجلد
الخطوة الثانية. استبدل منتجًا واحدًا في كل مرة لمعرفة ما لا يعمل
قم بإزالة أو تبديل بعض منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك لمعرفة ما إذا كانت تجعل بشرتك تبدو أكثر وضوحًا. انتظر بضعة أسابيع لترى ما إذا كنت ستلاحظ فرقًا ، واضبط روتين العناية ببشرتك وفقًا لذلك.
على سبيل المثال ، إذا كان المرطب يبدو غير فعال ، فاختر منتجًا جديدًا بدلاً من ذلك. أثناء التبديل ، استمر في استخدام نفس المنظف والحبر الذي استخدمته من قبل
الخطوة الثالثة. تتبع أكبر مخاوفك المتعلقة بالعناية بالبشرة على مدار عدة أسابيع بمجلة
خذ لحظة كل يوم لفحص بشرتك بعناية. عندما تلاحظ أي اشتعال أو تغيرات ، قم بتدوينها في مفكرة أو على هاتفك. إذا كنت تفضل طريقة تتبع أكثر ملاءمة ، فحاول تدوين ملاحظات يومية على هاتفك أو الكمبيوتر المحمول بدلاً من ذلك.
هناك تطبيق هاتف ذكي يسمى "RYNKL" يحكم على كفاءة روتين العناية بالبشرة بناءً على صورك الذاتية
الخطوة 4. تحقق من قائمة المكونات حتى لا تشتري منتجًا مطابقًا لاحقًا
انظر إلى جانب حاوية العناية بالبشرة لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مكونات يجب أن تستهدف جوانب معينة من بشرتك. إذا كان يبدو أن منتجاتك الحالية لا تعمل ، فقم بتدوين المكونات النشطة الموجودة فيها. عند شراء منتج مختلف في المستقبل ، تأكد من أنه ليس مطابقًا لمنتج كنت تستخدمه من قبل.
على سبيل المثال ، تشتمل العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة على الريتينول كمكون. إذا كنت تستخدم هذه الأنواع من المنتجات ، تحقق مما إذا كان الريتينول مدرجًا في قائمة المكونات النشطة. إذا كان الأمر كذلك ، فتجنب شراء كريم جديد مضاد للشيخوخة يحتوي أيضًا على الريتينول
هل كنت تعلم؟
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع قبل أن تبدأ علاجات حب الشباب مثل تريتينوين في تحسين بشرتك. كما أن بشرتك غير قادرة على بناء مقاومة لأدوية الريتينويد ، لذلك لا داعي للقلق من أن تصبح أقل فعالية!
الطريقة 2 من 2: تعديل روتينك
الخطوة 1. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية واطلب منه التوصيات
اتصل بطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد موعد حتى تتمكن من مناقشة احتياجات بشرتك الحالية. نظرًا لوجود العديد من المدارس الفكرية حول إيجابيات وسلبيات تغيير روتين العناية بالبشرة ، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية للحصول على رأي متخصص. من خلال تحديد موعد ، يمكنك الحصول على الكثير من الإجابات عن أسئلتك حول ما تحتاجه بشرتك حقًا.
- إذا لم يكن هناك طبيب أمراض جلدية بالقرب منك ، ففكر في النظر في بعض الخيارات عبر الإنترنت.
- يمكنك محاولة الوصول إلى خبير تجميل أيضًا.
الخطوة الثانية: اختر منتجات العناية بالبشرة المصممة خصيصًا لنوع بشرتك
قبل شراء أي منتجات جديدة ، تأكد من فهم نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، لا تريدين استخدام منتج مصمم للبشرة الدهنية أو المختلطة.
إذا كنت تريد أن تفكر في خطر إصابتك بحروق الشمس وأمراض الجلد الأخرى ، ففكر في إجراء اختبار Fitzpatrick Skin Type أيضًا
الخطوة الثالثة: اختر المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس أعلى إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس
إذا بدت بشرتك محترقة أو متضررة بشكل خاص من الشمس ، أضف بعض الحماية الإضافية إلى روتين العناية ببشرتك. عزز حمايتك باستخدام منتج يحتوي على أكثر من 15 SPF. بالإضافة إلى ذلك ، اعتني ببشرتك عن طريق تجنب أسرة التسمير وارتداء الملابس التي تغطي بشرتك.
إذا كنت تخطط للخروج ، فحاول الخروج قبل الساعة 10 صباحًا أو بعد الساعة 4 مساءً
الخطوة 4. استخدم المرطب إذا كانت بشرتك أكثر جفافاً
قم بإعداد جهاز ترطيب في غرفة نومك خلال الأجزاء الأكثر برودة وجفافًا من العام ، مثل الخريف والشتاء. إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة بشكل طبيعي ، فاستخدم مرطبًا لتعريض بشرتك لمزيد من الرطوبة بشكل يومي. قد يؤدي استخدام مرطب مع منتجات أخرى للبشرة الجافة إلى جعل روتين العناية بالبشرة الحالي أكثر فعالية.
إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب في متناول اليد ، يمكنك العثور على واحد في معظم المتاجر التي تبيع المستلزمات الطبية
الخطوة 5. اختر مرطبًا أكثر سمكًا إذا كانت بشرتك جافة
قم بتغيير روتين العناية بالبشرة الخاص بك ليشمل المنتجات التي تدلل بشرتك الجافة والمتهيجة. عند شراء مكياج جديد ، ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مرطب مدمج. بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعرت أن بشرتك جافة بشكل استثنائي ، افركي عليها القليل من زيت الأطفال بمجرد خروجك من الحمام.
- لتجنب تهيج بشرتك ، استخدم الصابون الخفيف بشكل خاص. يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات إضافية باستخدام منظف معتدل في الغسالة فقط.
- المرطبات التي تحتوي على كريم هي الأكثر فعالية.
الخطوة السادسة: اختر منظفًا يستهدف البكتيريا إذا كانت بشرتك دهنية
تأكد من استخدام المنظف المناسب لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون على الجانب الدهني ، اضبط نظام العناية بالبشرة الخاص بك ليشمل منظفًا. عندما تغسل وجهك بالماء ، ينتهي بك الأمر بإذابة الكثير من الزيت الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار منظف يعالج مشاكل البشرة الأخرى أيضًا.
- على سبيل المثال ، هناك منظفات تعالج حب الشباب على وجه التحديد. ابحث عن benzoyl peroxide أو triclosan في قائمة المكونات النشطة.
- ابحث عن المنتجات التي تحتوي على أنواع مختلفة من أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض الجليكوليك أو الستريك. تعمل هذه المكونات على إزالة خلايا الجلد الميتة.
الخطوة 7. انتقلي إلى منظف مرطب إذا كان سبب دهونكِ هو جفاف الجلد
في بعض الأحيان عندما تفرط بشرتك في إنتاج الزيت ، فهذا في الواقع لأن بشرتك جافة جدًا ، ويحاول جسمك تعويضها. إذا بدأت بشرتك في الشعور بالدهون بعد استخدام المنظف ، فحاول استخدام منظف لطيف ومرطب للبشرة الجافة ، ولاحظ ما إذا كان ذلك يساعدك. أيضًا ، عند الاستحمام ، حاول أن تجعله قصيرًا ، واستخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
لاحظي ما إذا كان بإمكانك زيادة كمية المرطب في روتين العناية ببشرتك باستخدام جل الاستحمام المرطب
نصائح
- تأكد من أن روتين العناية ببشرتك يلبي نوع بشرتك بالضبط. أنواع البشرة الجافة والدهنية والحساسة والمختلطة لها احتياجات مختلفة.
- إذا كنت تعانين من تشقق الشفاه ، ففكري في تجربة مرطب للشفاه. الفازلين الفازلين هو أيضًا طريقة رائعة لمنع جفاف شفتيك.
