قد يبدو الوقوع في الحب وكأنه يحدث دون أي جهد على الإطلاق ، لكن البقاء في الحب قد يكون أصعب قليلاً. بمجرد أن تتخطى أنت وشريكك الجزء الأول من علاقتكما ، قد تجد صعوبة في التغاضي عن أشياء معينة أو قد تواجه صعوبة في معرفة كيفية قضاء وقتك معًا. هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها العمل معًا للحفاظ على الحب في علاقتك واستمراره لفترة طويلة. ابدأ أدناه لتتعلم كيف.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحفاظ على علاقة صحية
الخطوة 1. تحدث بصراحة مع شريكك
التواصل هو جزء مهم للغاية من أي علاقة. تحدث إلى شريكك عن كل شيء بدءًا من الطريقة التي ذهب بها يومك إلى أعمق مخاوفك وآمالك وأحلامك. لا تبتعد عن الأشياء الصعبة ، إما أن تكون منفتحًا إذا كنت تواجه مشكلة أو لم تكن راضيًا عن شيء ما في العلاقة ، واعمل معًا لحل أي مشاكل تطرأ.
تأكد من تشجيع شريكك على الانفتاح عليك أيضًا. انتبه للتواصل غير المنطوق أيضًا - يمكن أن تكون نبرة صوت شريكك ولغة جسده أدلة مهمة على حالته العاطفية
الخطوة 2. عبر عن تقديرك لهم
لا تدع شريكك يشعر بأنه أمر مفروغ منه. تأكد من إخبارهم بما تقدره عنهم بشكل منتظم. كن محددًا وضح ما يفعلونه جيدًا واجعلهم يعرفون سبب أهمية ذلك بالنسبة لك. إذا كنت تقدر شريكك على أساس منتظم ، فمن المرجح أن يتم تقديرك أيضًا في المقابل.
- على سبيل المثال ، قد تقول شيئًا مثل ، "كما تعلم ، وظيفتي يمكن أن تكون مرهقة حقًا في بعض الأحيان ، ولكن عندما أعود إلى المنزل ، تكون هناك وأنت سعيد برؤيتي ، وسيتحسن يومي على الفور."
- دعهم يعرفون أنك لاحظت الأشياء الصغيرة ، ببساطة ، "شكرًا لك على إخراج القمامة!" يمكن حقا أن تقطع شوطا طويلا.
الخطوة 3. خصص وقتًا لبعضكما البعض
حتى إذا كانت جداولك ضيقة ، فتأكد من تخصيص بعض الوقت لقضائه معًا كل أسبوع. لا يجب أن يكون الأمر خياليًا ، ولكن الحصول على وقت ممتع منتظم أمر مهم إذا كنت تريد الحفاظ على حبك قويًا. خلال هذا الوقت ، ركز فقط على بعضكما البعض - حاول ألا تتحدث عن الأعمال المنزلية أو الأطفال أو أي شيء يسبب التوتر. واترك هواتفك جانباً حتى تتمكن من إعطاء بعضكما اهتمامك الكامل!
- يمكن أن يكون الوقت الجيد بسيطًا مثل شرب القهوة معًا في الصباح ، أو الذهاب في نزهة في عطلة نهاية الأسبوع ، أو مشاهدة برنامجك المفضل معًا في الليل.
- التواريخ المنتظمة جزء مهم من الوقت الجيد أيضًا. فقط تأكد من قضاء الوقت معًا بين المناسبات الخاصة.
- إذا لم تتمكن من التواجد معًا وجهًا لوجه ، فتأكد من تحديد أوقات منتظمة للالتقاء عبر الهاتف أو مكالمات الفيديو.
الخطوة 4. لا تثبط عزيمتك عندما تنتهي "مرحلة شهر العسل"
من الطبيعي أن تكون مفتونًا بشخص ما في الأشهر القليلة الأولى التي تواعد فيها ، وتشعر أنه لا يمكن أن يحدث شيء بينكما. بمرور الوقت ، على الرغم من ذلك ، سوف يبدأ الطحن اليومي وتقلبات العلاقة ، وستتغير هذه المشاعر الأولية قليلاً. ومع ذلك ، إذا بقيت مخلصًا لبعضكما البعض ، فسيحل محلهما حبًا أعمق.
ضع في اعتبارك أن نهاية مرحلة شهر العسل ليست أمرًا سيئًا ، ولكنها خطوة مهمة في علاقتك. لقد حان الوقت للتعرف على شريكك بشكل أفضل وتكوين علاقة حب طويلة الأمد
الخطوة 5. تذكر لماذا وقعت في الحب في المقام الأول
على مدار علاقتكما ، ستنمو وتتغيران معًا ، وفي الوقت المناسب ، ستبدو أيام المواعدة المبكرة تلك كذكرى بعيدة. حاول ألا تغيب عن بالنا ما لاحظته في البداية عن شريكك الذي جعلك تقع في الحب ، مثل حس الفكاهة أو التعاطف المذهل. هناك احتمالات ، تلك هي بعض الصفات التي سيحتفظون بها على مر السنين.
- حاول العودة إلى المكان الذي كان لديك فيه أول موعد لك للحصول على طريقة ممتعة لإثارة بعض تلك المشاعر القديمة!
- يمكن أن يساعدك الرجوع إلى الصور منذ أن بدأت المواعدة في تذكر ما شعرت به عندما قابلت شريكك لأول مرة أيضًا.
- حاول كتابة قائمة بكل ما تحبه في شريك حياتك. كن محددًا قدر الإمكان ، مثل "الطريقة التي تضيء بها عينيه عندما يتحدث عن الموسيقى" أو "الطريقة التي يمكن أن تفكر بها دائمًا في شيء إيجابي لتقوله". عندما تصبح الأمور صعبة ، مثل جدال بينكما ، راجع تلك القائمة.
الخطوة السادسة: تابع اهتماماتك وأهدافك
حتى في العلاقات طويلة الأمد ، من المهم لكلاكما أن تكونا مستقلين. إذا كنت تقضي كل لحظة استيقاظ مع شريكك ، فقد لا تقدر الوقت الذي تقضيه معًا بنفس القدر. تأكد من التخطيط للأنشطة بشكل منفصل واحتفظ باستقلاليتك بينما تواصل علاقتك.
جرب تخصيص ليلة أو يوم من كل أسبوع حيث تفعل فيهما شيئًا ما بمفردك أو مع الأصدقاء
الخطوة 7. كن واثقا وجديرا بالثقة
يجب أن تكونا قادرين على الوثوق ببعضكما البعض من أجل حب بعضكما البعض على المدى الطويل. يتطلب بناء الثقة أن تكون أنت وشريكك عرضة للخطر مع بعضهما البعض ، والوفاء بالوعود ، والحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة. في كل مرة تثق فيها أن شريكك يعتني بشيء من أجلك أو يحافظ على كلمته ، فإنك توفر فرصة لشريكك للمتابعة وكسب المزيد من الثقة منك.
ثق بشريكك من خلال إخباره بأسرارك ، والسماح له بالتعامل مع الأمور بمفرده ، والذهاب إليه عندما تحتاج إلى شخص يدعمك
الخطوة 8. اعتني بنفسك
عندما تشعر بالرضا عن نفسك ، فهذا سيجعل علاقتك أقوى فقط. اجعل صحتك الجسدية والعاطفية أولوية حتى تبدو وتشعر أنك في أفضل حالاتك. على سبيل المثال ، حاول:
- تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا وحافظ على رطوبتك
- كن نشيطًا بدنيًا
- الحصول على قسط كاف من النوم
- افعل الأشياء التي تساعدك على تخفيف التوتر
- خصص وقتًا للعناية بالنفس
- ضع أهدافًا لنفسك واعمل على تحقيقها
طريقة 2 من 3: إبقاء الأشياء ممتعة
الخطوة 1. اللعوب مع بعضنا البعض
فقط لأنك كنتما معًا لفترة من الوقت لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن المغازلة! اجعل من المعتاد أن تعطي شريكك النظرات اللطيفة ، وتكمل مظهرها ، وأن تكون حنونًا جسديًا مع بعضكما البعض. أي شيء يتيح لهم معرفة أنك ما زلت منجذبًا إليهم كما كنت دائمًا! إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- أطلق على شريكك لقب فليرتي ، مثل "وسيم" أو "لطيف" أو "جميل".
- قم بمد يدهم أو ضع ذراعك حول خصرهم عندما لا يتوقعون ذلك.
- امنحهم غمزة وابتسامة من جميع أنحاء الغرفة.
- أرسل لهم نصًا لطيفًا ، مثل ، "أتشتت انتباهي باستمرار عن العمل لأنني أفكر فيك!"
الخطوة 2. إنشاء التقاليد
تعد المشاركة في التقاليد طريقة رائعة لتقوية الروابط بينك وبين شريك حياتك. تبادل الأفكار مع شريكك لخلق بعض التقاليد التي من شأنها أن تقوي روابطك. يمكنك التطلع إلى هذه التقاليد وإنشاء تقاليد جديدة مع استمرار علاقتكما في التقدم.
تتطور العديد من التقاليد بمرور الوقت نتيجة لإبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب المتبادلة. على سبيل المثال ، قد تستمتع كلاكما بمشاهدة حفل توزيع جوائز الأوسكار وتبدأ تقليد إقامة حفل مشاهدة أوسكار حيث ترتدي ملابسك وتقدم لبعضكما جائزة
الخطوة 3. امنحهم هدايا مدروسة
انتبه لأنواع الأشياء التي ينظر إليها شريكك دائمًا ولكن لا يبدو أنها تشتريها لنفسه. هذا هو نوع الأشياء التي تقدم الهدية المثالية! لن يستمتعوا بصدق بكل ما تحصل عليه فحسب ، بل سيتأثرون أيضًا لأنك لاحظت وتذكرت ما يريدون.
- لا يجب أن تكون الهدايا باهظة الثمن - يمكن أن تكون بسيطة مثل إحضار الزهور إلى المنزل أو التقاط المعكرونة المفضلة لديهم عندما يكونون مشغولين جدًا في طهي العشاء.
- ليس عليك بالضرورة شراء شيء ما. حاول ترك ملاحظة لطيفة في جيبهم قبل مغادرتهم للعمل ، أو أرسل لهم رسالة نصية لطيفة عندما تعلم أنهم يمرون بيوم صعب.
الخطوة 4. كن عفويًا
بالتأكيد ، لديك الكثير من المسؤوليات التي يجب أن تعتني بها ، وربما لا يمكنك مجرد تفجير العمل للذهاب إلى حقيبة الظهر في جميع أنحاء سويسرا. ولكن يمكنك إسقاط الجدول الزمني بين الحين والآخر والقيام بشيء غير مخطط له وممتع - ويجب عليك ذلك. كونك عفويًا سيساعد في إبقاء حبيبك متيقظًا ، وسيشعر كل منكما أن علاقتكما أكثر إثارة ومتعة.
يمكن أن تكون العفوية بسيطة مثل إلغاء العشاء والخروج لتناول الآيس كريم أو الرقص البطيء المرتجل بعد أن يكون الأطفال في السرير. أو يمكنك القيام برحلة سريعة في عطلة نهاية الأسبوع عندما يكون الطقس لطيفًا
الخطوة 5. جرب أشياء جديدة
عندما تكون في علاقة لفترة طويلة ، قد تبدأ في الشعور وكأنك عالق في نفس الروتين القديم. ابتعد عن ذلك بممارسة هواية جديدة أو تجربة نشاط جديد معًا. قد يكون الأمر أكثر إثارة إذا كنت تفعل شيئًا لم يجربه أحد من قبل ولكنك تريد دائمًا القيام به ، ولكن إذا لم تتمكن من التوصل إلى أي شيء ، فيمكنك التناوب على تجربة النشاط المفضل لبعضكما ، بدلاً من ذلك.
خذ فصلًا دراسيًا في قاعة الرقص ، أو اشترك في دروس الرسم ، أو قم ببناء شيء معًا ، على سبيل المثال
الخطوة 6. الذهاب في مواعيد مزدوجة معًا
بالتأكيد ، المواعيد المنتظمة مهمة ، لكن الخروج مع زوجين آخرين يمكن أن يكون طريقة رائعة حقًا لإبقاء الشعلة حية! يمنحك فرصة لرؤية حبيبتك في ضوء جديد حيث يتعرف كل منكما على الزوجين الآخرين على مستوى أعمق.
يعمل هذا بشكل أفضل في المواقف التي يمكنك فيها إجراء محادثات متعمقة بشكل مريح ، لذا حاول دعوة زوجين آخرين للانضمام إليك لتناول العشاء في مطعمك المفضل في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في تغيير الأمور
الخطوة 7. اذهب في رحلة رومانسية
قد يكون من الصعب أحيانًا مسح جدولك الزمني أو ميزانيتك لرحلة ، لكن الذهاب في إجازة مع شريكك يعد طريقة رائعة لتنشيط علاقتك. ليس عليك حتى الذهاب بعيدًا - فمجرد قضاء ليلة أو ليلتين في فندق لطيف في المدينة المجاورة يمكن أن يجعلكما تشعران بالانتعاش وقربكما أكثر من أي وقت مضى.
إذا لم تستطع الابتعاد الآن ، اقض بعض الوقت في التخطيط لعطلتك النهائية معًا. تحدث عن المكان الذي ترغب في الذهاب إليه ، ثم ابحث عن الفنادق والمطاعم والأشياء التي يمكنك فعلها في المدينة. عاجلاً أم آجلاً ، قد يصبح هذا الحلم حقيقة
الخطوة 8. قم بتوابل الأشياء في غرفة النوم
لا تخف من تجربة شيء جديد لإبقاء حياتك الجنسية مثيرة! اسأل شريكك عما إذا كان هناك أي شيء لطالما أرادوا تجربته ، ثم فاجئهم به في المرة القادمة التي تكون فيها حميميًا. أو قم بزيارة متجر للبالغين فقط معًا واختر شيئًا تعتقد أنه سيكون ممتعًا ، مثل لعبة لوحية للأزواج أو كتاب عن أوضاع جنسية مختلفة.
- كلما طالت مدة علاقتكما ، كان من الأفضل لك معرفة ما يحفز شريكك. بدلاً من الشعور بالرضا عن الذات ، استفد من ذلك وقم بتغيير الأمور بين الحين والآخر!
- لا تتخطى المداعبة - تضايق شريكك عن طريق إرسال نصوص غزيرة لهم ، أو تمشيطهم عندما تمر في الردهة ، أو منحهم قبلة طويلة جدًا قبل مغادرتهم للعمل.
طريقة 3 من 3: التعامل مع النزاعات
الخطوة 1. حل النزاعات في أسرع وقت ممكن
يختلف كل الأزواج في بعض الأحيان. ومع ذلك ، عندما تكون في حالة حب ، فإنه يؤلمك عندما تكون هناك مسافة بينكما. إذا حدث ذلك ، فلا تبتعد أكثر. بدلاً من ذلك ، تواصل مع شريكك وأخبره أنك تحبه. بعد ذلك ، اعملوا معًا لإيجاد حل للخلاف ، وتحدثوا عن كيفية تجنب الخلاف في المرة القادمة.
- عندما يختلف كلاكما حول شيء ما ، تناوب بالتناوب في الحديث عن وجهة نظرك ، وتأكد من الاستماع حقًا إلى الشخص الآخر. بعد ذلك ، حاول إيجاد حل وسط يناسبكما معًا.
- حاول ألا تتمسك بالخلافات السابقة ، لكن لا تكتسحها تحت البساط أيضًا. من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا حتى لا يتراكم الاستياء - ولكن بمجرد أن ينتهي شيء ما ، اتركه يذهب.
- تذكر أنك فريق. أنتما الاثنان في مواجهة مشكلة ، وليس ضد بعضكم البعض!
الخطوة 2. طرح القضايا بطريقة غير تصادمية
بغض النظر عن مدى حبك لشخص ما ، فقد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى معالجة شيء لست سعيدًا به. ربما لم يلتزموا بنهاية الاتفاقية أو كنت قلقًا بشأن إحدى عاداتهم ، على سبيل المثال. من المهم التحدث عن هذه الأشياء بصراحة ، لكن حاول التعامل معها بطريقة لطيفة ومحبة حتى لا تؤدي إلى جدال.
- حاول استخدام عبارات "أنا" لوصف مشاعرك ، بدلاً من توجيه أصابع الاتهام إلى شريكك. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا أحبك حقًا وأريدك أن تبقى بالجوار لفترة طويلة. أنا قلق بعض الشيء لأنك لم تذهب إلى الطبيب لمعرفة سبب سعالك. هل يمكننا التحدث عن ذلك؟ ؟"
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "عندما تترك ملابسك المتسخة على الأرض ، أشعر بالإحباط والقلق. هل هناك أي شيء يمكننا القيام به لتسهيل وضع الملابس في السلة؟"
الخطوة الثالثة. تحمل مسؤولية دورك في الخلافات
أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع النزاعات هو معرفة متى تكون مخطئًا (أو على الأقل مخطئًا قليلاً) ومحاولة إيجاد طريقة للتسوية مع شريكك. سيساعد تحمل المسؤولية عن دورك في النزاعات التي تنشأ في علاقتك في تسهيل العثور على مناطق للتسوية.
- اعتذر دائمًا عن الخطأ الذي ارتكبته ، حتى لو شعرت أن شريكك بدأ مشاجرة. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا آسف لأنني بدأت بالصراخ عندما شعرت بالإحباط. كان يجب أن آخذ قسطًا من الراحة عندما سيطرت مشاعري."
- لا تلوم شريكك عندما تسوء الأمور ، ولا تدعه يلومك. بدلاً من ذلك ، يجب أن تتحمل كلاكما مسؤولية دورك في الأشياء.
الخطوة 4. سامح شريكك على عيوبه
لا يوجد أحد مثالي ، لكن غالبًا ما ينسى الناس ذلك بشأن من يحبونهم. شريكك سيرتكب أخطاء ويؤذي مشاعرك أحيانًا. في حين أنه قد يكون من الصعب مسامحتهم ، إلا أنه شيء تحتاج إلى تعلم كيفية القيام به من أجل الحفاظ على علاقة حب.
- تذكر ، يجب أن تكون على استعداد لمنح المسامحة للحصول على المغفرة ، وسترتكب نصيبك من الأخطاء أيضًا.
- اقبل مراوغات شريكك أيضًا. كل شخص لديه تفضيلات وعادات مختلفة ، ولا يمكنك أن تتوقع من شريكك أن يفعل كل شيء كما تفعل تمامًا. إنه مجرد جزء من هويتهم!
الخطوة 5. استمع بعناية أثناء الخلافات
إذا جاءك شريكك واحتاج إلى التحدث إليك بشأن شيء ما ، فاستمع حقًا إلى ما يقوله لك. لا تفكر فقط في ما ستقوله في المرة القادمة ، وحاول أن تفهم حقًا ما الذي يحصلون عليه. تأكد أيضًا من أنهم يعرفون أنك إلى جانبهم وأنك ستدعمهم بغض النظر عن السبب.
قد يساعدك أحيانًا تكرار ما يقوله شريكك للتأكد من أنك تفهم بعضكما البعض. على سبيل المثال ، قد تقول ، "يبدو أنك تقول أنك محبط لأنني كنت أعمل لساعات طويلة ، أليس كذلك؟"
الخطوة 6. كن على استعداد لتقديم تنازلات
عندما تكون في علاقة ، لا يمكنك اتخاذ قرارات بناءً على ما تريده فقط. تحدث إلى شريكك حول القرارات ، وإذا كانت لديك آراء مختلفة ، فتعرف على كيفية التعامل معها. يعني أحيانًا التناوب في اختيار الأشياء ، وفي أحيان أخرى يعني الاجتماع في المنتصف.
- على سبيل المثال ، إذا رغبت أنت وشريكك في مشاهدة فيلم مختلف في موعدك في الليلة ، فقد يقول أحدكما ، "حسنًا ، دعنا نرى الفيلم الذي تريد مشاهدته هذا الأسبوع." ثم يمكن للشخص الآخر أن يختار في المرة القادمة.
- قد تحتاج أحيانًا إلى التوصل إلى حل جديد تمامًا. إذا كان أحدكم يريد طعامًا يونانيًا والآخر يريد مكسيكيًا ولا يستطيع أي منكما التأثير على الآخر ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تناول الطعام التايلاندي بدلاً من ذلك. يمكنك حتى الموافقة على التقاط الطعام من مكانين مختلفين.
- قد تواجه تنازلات أكبر في مرحلة ما من علاقتك أيضًا. على سبيل المثال ، إذا عُرضت عليك وظيفة في ولاية أخرى ، فسيتعين على شريكك أن يقرر ما إذا كان على استعداد للتخلي عن وظيفته وأصدقائه حتى تتمكن من تولي هذه الوظيفة.
