تشتهر أزياء التزلج على الجليد بكونها براقة وجميلة ، بينما لا تزال عملية للدوران والقفزات. إذا كنت تختار أزياء التزلج على الجليد ، فاستمتع وكن مبدعًا مع الزينة الممتعة مثل الترتر والألواح الشبكية!
خطوات
طريقة 1 من 2: خلع الملابس من أجل الجليد للإناث
الخطوة الأولى: ارتدي فستانًا للتزلج على الجليد مع تنورة على طول الخصر
سيسمح بعض المدربين للمتزلجين بارتداء ثياب أو طماق لممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يفضل معظم المتزلجين ارتداء ثوب التزلج لأنه يسمح للمدرب بنقد أشكال المتزلجين ، لذا تأكد من السؤال أولاً!
- يمكن أن تحتوي تنورتك على شقوق ، لكن يجب أن تلتف حول خصرك بالكامل.
- للممارسة ، اختر فستان تزلج عملي مصنوع من خامة مطاطية مثل القطن أو الإسباندكس.
- للمنافسة ، لا تتردد في الإبداع! تشمل الزخارف الشائعة على الأزياء الألواح الشبكية الشفافة وأحجار الراين والترتر والأقمشة ذات الألوان الزاهية.
- تذكر أنك ستحصل على خصم إذا سقط أي جزء من زيك على الجليد ، لذا تأكد من ربط الزينة بإحكام.
الخطوة الثانية: ارتدِ بدلة ضيقة تصل إلى قدميك إذا لم تكن مرتاحًا في الفستان
لم يُسمح دائمًا بالملابس الداخلية للنساء في مسابقة التزلج على الجليد ، ولكن تغيير القاعدة في عام 2006 جعلها مقبولة. لا تتردد في تزيين البدلة الخاصة بك تمامًا كما تفعل مع فستان التزلج!
الخطوة الثالثة: ارتدي لباس ضيق بلون بيج تحت فستان التزلج
تسمح لك الجوارب الضيقة بالتحرك بحرية مع حماية ساقيك من الجليد. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريدين ارتداء الجوارب الضيقة أسفل حذائك أو فوقه ، حيث يعتبر ذلك تفضيلًا جماليًا.
- يمكنك شراء لباس ضيق خاص شديد القوة مصمم لتحمل التمزق إذا سقطت أو علقت الجوارب الخاصة بك على الزلاجات.
- سوف تساعد الجوارب الضيقة فوق الحذاء على حماية حذائك من علامات الخدوش والبهتان.
الخطوة 4. طابق زي المنافسة الخاص بك مع الموسيقى التي تستخدمها
سواء كانت رقصتك كئيبة أو مبهجة ، يمكن أن يساعد اختيارك للأزياء في ضبط الحالة المزاجية عندما تأخذ الجليد.
- إذا كانت موسيقاك سريعة الإيقاع ومبهجة ، فقد يكون من المناسب ارتداء زي بألوان زاهية مزين باللمع.
- إذا كنت ترقص على أغنية بطيئة وحيوية ، يمكنك اختيار فستان أو بذلة أغمق مع زخرفة أقل.
الخطوة 5. ارتدِ سروالًا للتزلج على الجليد لممارسة الرياضة إذا أردت
غالبًا ما تكون سراويل التزلج على الجليد طويلة جدًا في الجزء السفلي بحيث تجلس بشكل آمن حول حذاء التزلج الخاص بك.
قد تكون سروال التزحلق بلون أسود عادي ، أو قد يكون مزينًا بخطوط ملونة أسفل الساق أو حول حزام الخصر
الخطوة السادسة: ارتدِ سترة أو قميص من النوع الثقيل فوق فستان التزحلق لتظل دافئًا أثناء التدريب
يمكن أن يساعد ارتداء سترة أو سترة أو سترة واقية على حمايتك من البرودة أثناء تواجدك على الجليد. أثناء الإحماء ، يمكنك إزالة الطبقات حتى لا تشعر بالحرارة الشديدة.
- يسمح بعض المدربين للمتزلجين بالتدرب مع بنطلون رياضي أو بنطلون رياضي فوق الجوارب الضيقة أيضًا.
- لا تتدرب بغطاء للرأس أو معطف ضخم. سيؤدي ذلك إلى تقييد حركتك وسيصعب على مدربك رؤية شكلك أثناء التزلج.
الخطوة 7. اختر أحذية تزلج بيضاء أو سمراء
يُطلب من الإناث ارتداء أحذية تزلج بيضاء أو سمراء في مسابقات التزلج على الجليد. تأكد من ربط الحذاء بإحكام حتى تحصل على الدعم الذي تحتاجه على الجليد.
الخطوة 8. اسحب شعرك لأعلى حتى يكون بعيدًا عن وجهك
قد يتسبب وجود شعرك في عينيك في تشتت انتباهك وسقوطك أثناء الدوران والقفز على الجليد. اسحبي شعرك على شكل كعكة أو ضفيرة أو ذيل حصان. إذا كان لديك غرة ، فتأكد من تثبيتها للخلف بحيث تكون خارجة عن وجهك.
طريقة 2 من 2: خلع الملابس للذكور
الخطوة الأولى: اختر قميصًا عادي اللون بأكمام طويلة أو قصيرة للتدريب
يجب أن يكون قميصك قريبًا من جسمك للسماح لمدربك برؤية شكلك أثناء التزلج. اختر مادة ستتحرك معك ، مثل القطن أو الليكرا عالي الأداء.
- أثناء المنافسة ، يجب أن يحتوي قميصك على خط رقبة ، ويجب ألا يفضح صدرك.
- لا يُسمح للرجال بارتداء قمصان بلا أكمام على الجليد.
الخطوة 2. كن مبدعًا عندما تختار ملابس المنافسة
كان الرجال يرتدون سترات عملية على الجليد ، لكن الرجال اليوم لديهم ما يقرب من العديد من الخيارات الإبداعية مثل النساء. استخدم الأقمشة والشبكات وأحجار الراين والترتر بألوان مختلفة لإنشاء زي مخصص.
إذا كنت تتزلج على الجليد كجزء من زوج ، فنسق ملابسك مع ملابس شريكك
الخطوة الثالثة: ارتدِ بنطال تزلج أسود عادي
لا يُسمح للذكور بارتداء الجوارب الضيقة على الجليد. ومع ذلك ، يمكنك ارتداء بنطال مدبب إذا كنت تفضل المقاس المناسب.
الخطوة 4. غطي قميصك بسترة إذا أصبت بالبرد
يمكنك ارتداء سترة لطيفة أو كارديجان على الجليد لبدء التدريب إذا كنت تشعر بالبرد ، على الرغم من أنك سترغب على الأرجح في إزالته عندما تبدأ في إجهاد نفسك.
الخطوة 5. اختر حذاء التزلج الأسود
يُطلب من الرجال ارتداء أحذية تزلج سوداء أثناء المنافسة. إذا كان لديك زوج من الزلاجات المستعملة باللون الأبيض أو الأسمر ، فقم بشراء أغطية أحذية أو استبدل الحذاء.
نصائح
- إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك ارتداء قفازات أو قفازات بلون سادة لإبقائك دافئًا وحماية يديك إذا وقعت على الجليد.
- ارتدِ زوجًا واحدًا فقط من الجوارب ، لأن ارتداء طبقات من الجوارب يمكن أن يقيد الدورة الدموية لقدميك.
