"السواك" هو نوع خاص من غصين تنظيف الأسنان الذي يستخدم تقليديًا لصحة الفم في العديد من دول الشرق الأوسط وأفريقيا بطريقة مشابهة لطريقة استخدام فرشاة الأسنان الحديثة. يُوصف أحيانًا السواك (وهو مصطلح يشير أيضًا إلى استخدام هذا الغصين الخاص) كجزء من طقوس تنقية إسلامية محددة (على الرغم من أنه يمكن أيضًا استخدام فرشاة أسنان لهذه الأغراض أيضًا). بالنسبة لأولئك الذين يستخدمونها ، تقدم أغصان المسواك طريقة رخيصة وفعالة للحفاظ على نظافة الفم والتي ، وفقًا لبعض الأبحاث ، قد تكون فعالة مثل استخدام فرشاة الأسنان (على الرغم من أن هذا موضوع لبعض النقاش).
خطوات
طريقة 1 من 3: تنظيف أسنانك بالمسواك
الخطوة 1. امضغ اللحاء من أحد طرفي الغصين
استخدام غصين المسواك لتنظيف أسنانك أمر سهل وممتع! إذا كان لديك غصين "طازج" - واحد لم يتم استخدامه بعد - فابدأ بمضغ اللحاء في أي من طرفي الغصين. توقف عند كشف شبر واحد أو نحو ذلك من الخشب الموجود تحته. ابصق وتخلص من اللحاء.
يمكن أن ينتج طعم طفيف "حار" أو "حارق" عن مضغ غصين المسواك. على الرغم من أن البعض يجدون هذا مزعجًا بعض الشيء ، إلا أنه ليس ضارًا
الخطوة الثانية: امضغ المركز حتى يصبح طريًا ويشكل شعيرات
عندما تنكشف الخشب الموجود أسفل اللحاء عند طرف غصنك ، ابدأ في مضغه. إنك تهدف إلى تنعيم هذا الخشب حتى يتفتت إلى شعيرات ليفية رفيعة. يجب أن يستغرق هذا دقيقة أو دقيقتين فقط - ستعرف أنك جاهز عندما يصبح طرف الخشب ناعمًا بدرجة كافية بحيث يمكن تهويته قليلاً مثل فرشاة صغيرة.
من الناحية المثالية ، تريد مقاومة طفيفة جدًا للشعيرات (على غرار ما تحصل عليه من فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات)
الخطوة 3. نقع الحافة في الماء
تقليديا ، يتم تنفيذ المسواك بدون معجون أسنان أو منتجات أخرى لصحة الفم ، على الرغم من أنه يمكنك استخدامها إذا كنت ترغب في ذلك. لأداء المسواك بالطريقة التقليدية ، قم ببساطة بغمس طرف الغصين الخشن في الماء (كما تفعل قبل إضافة معجون الأسنان إلى فرشاة الأسنان).
بدلاً من ذلك ، يستخدم العديد من ممارسي المسواك التقليديين ماء الورد بدلاً من الماء العادي لرائحته اللطيفة
الخطوة 4. أمسك غصين المسواك بإبهام واحد تحته
أنت الآن جاهز للتنظيف. يمكنك الإمساك بالعصا ولكنك تشعر بالراحة - ضع في اعتبارك أنك ستقوم بتنظيف أسنانك بطرف العصا ، وليس الجانب ، كما هو الحال مع فرشاة الأسنان. تقليديا ، يتم إمساك عصي المسواك عن طريق وضع إبهام اليد اليمنى أسفل وخلف الطرف الخشن مباشرة ، ووضع الإصبع الصغير أسفل مؤخرة العصا ، ولف الأصابع الثلاثة المتبقية فوقها.
الخطوة 5. نظف أسنانك بنهاية الشعر الخشن
الآن ، ابدأ بالفرشاة! اضغط على طرف العصا الخشن في أسنانك وحركه برفق لأعلى ولأسفل لتنظيف الأسطح الأمامية. تحرك ببطء حول فمك ، وخذ وقتك وضرب كل سطح من أسنانك بالشعيرات. لا تضغط بشدة - هدفك هو فرك الأسنان برفق ، وليس كشطها أو قلعها. بالنسبة لشخص اعتاد استخدام فرشاة الأسنان ، قد يشعر المسواك بالحرج إلى حد ما في البداية ، ولكن بعد عدة محاولات يصبح الأمر بديهيًا بسرعة.
لا تنس تنظيف ظهر أسنانك تمامًا كما تفعل مع فرشاة أسنان
الخطوة 6. اقطع الشعيرات القديمة كل بضعة أيام
حافظ على مسواك طازجًا باستخدام سكين (أو يديك العاريتين) لقص أو كسر الشعيرات القديمة عندما تصبح بالية. اعتمادًا على عدد مرات تنظيف أسنانك ونوع العصا التي تستخدمها ، سيختلف متوسط عمر شعيراتك. بشكل عام ، سترغب في قطع شعيرات العصا في كل مرة تظهر فيها بمظهر مكنسة قديمة رثة. عادة ، هذا يعني قطعهم كل بضعة أيام.
هناك بعض الاستثناءات الملحوظة لهذه القاعدة. بعض أنواع أعواد السواك المصنعة والمباعة تجاريًا لها عمر افتراضي يزيد عن ستة أشهر بسبب المواد الحافظة المضافة إليها
الخطوة 7. قم بتخزين الغصين في مكان جاف
عندما تنتهي من تنظيف أسنانك ، نظف المسواك بسرعة من أي حطام وشطفه لفترة وجيزة. احتفظ بالمسواك في مكان نظيف ولكن مفتوح ، وليس في كيس أو وعاء ، حيث يمكن أن يحفز نمو العفن عن طريق حبس الرطوبة بجوار العصا. احتفظ بأعواد السواك بعيدًا عن أي أحواض أو مراحيض لتجنب الانتقال العرضي للبكتيريا بسبب تناثرها.
طريقة 2 من 3: استخدام السواك في سياق إسلامي
الخطوة الأولى: استخدم المسواك كجزء من الوضوء
بالنسبة للبعض ، يعتبر السواك مجرد وسيلة للحفاظ على نظافة الأسنان. ومع ذلك ، بالنسبة للمسلمين المتدينين ، غالبًا ما يلعب السواك دورًا أكثر جدية في العبادة الدينية. يُطلب من المسلمين أن يغتسلوا في شكل طقوس من الطهارة (الوضوء) قبل بعض العبادات (الأكثر شيوعًا ، الصلوات اليومية المعروفة باسم الصلاة). على الرغم من أن تنظيف الأسنان ليس مطلوبًا بشكل صريح كجزء من طقوس الوضوء لدى المسلم ، إلا أنه يعتبر اختياريًا ويتم تشجيعه بشدة في كثير من الأحيان. وبالتالي ، بالنسبة للمسلمين الجادين ، فإن استخدام العصا لأداء السواك قبل الصلاة أمر يمكن أن يحدث عدة مرات في اليوم.
الخطوة الثانية: فهم أهمية تنقية الفم
إن تحقيق حالة الطهارة قبل الصلاة أمر مهم للغاية بالنسبة للمسلمين. نص القرآن صراحة على أن "[الله] يحب الذين يطهرون أنفسهم". التطهير يظهر الإخلاص لله ، ومراعاة النصوص الإسلامية ، ومضاهاة محمد النبي ، الذي مارس هو نفسه المسواك وأوصى الآخرين بذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يُنظر إلى استخدام السواك قبل الصلاة على أنه يجعل الصلاة أكثر استحقاقًا أو استحسانًا في نظر الله. جاء في أحد الأحاديث: "إن أفضلية الصلاة التي يستخدم فيها السواك للصلاة التي لا تستخدم فيها سبعون مرة"
الخطوة الثالثة: دراسة استخدام السواك في الأحاديث النبوية
على الرغم من أن استخدام السواك للنقاء الشفوي لم يناقش بإسهاب في القرآن ، إلا أنه تمت الإشارة إليه مرات عديدة في الأحاديث (الروايات الكتابية عن ممارسات وأقوال النبي محمد). فيما يلي بعض الاقتباسات من الأحاديث حيث تم ذكر استخدام السواك على أنه مرغوب فيه بشكل خاص أو جدير بالثناء في نظر محمد:
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لو لم أظن أنه يشق على أمتي ، لكنت أمرتهم بالسواك قبل كل صلاة.
- "أول ما فعله رسول الله صلى الله عليه وسلم عند دخوله البيت السواك".
- "الوضوء من الإيمان واستخدام السواك هو الوضوء".
- "لكل مرض في السواك علاج غير الموت".
الخطوة 4. بدلاً من ذلك ، استخدم فرشاة أسنان عادية للوضوء
إذا كنت مسلمًا ملتزمًا ولكنك تعيش في مكان ما فمن الصعب الحصول على عصا مسواك حقيقية أو لديك مخاوف بشأن استخدام غصين لتنظيف أسنانك ، فلا تقلق! يحقق العديد من المسلمين نفس المستوى من نقاء الفم باستخدام فرشاة أسنان عادية (مع أو بدون معجون أسنان) كما يفعلون مع ممارسات السواك التقليدية. وأهم ما في الوضوء هو النية الصادقة في التطهير في عيني الله وبذل أقصى جهد ممكن لذلك. الأداة الدقيقة التي تستخدمها لتنظيف أسنانك ليست بنفس أهمية الحقيقة البسيطة المتمثلة في أنك تقوم بتنظيف أسنانك كدليل على الإخلاص لله.
حتى أن العادات الإسلامية تضع بدلات خاصة للأشخاص الذين ليس لديهم أي أدوات تنظيف شفوية متاحة لهم قبل الصلاة. في هذه الحالة ، يوصى عمومًا بالقيام بأفضل عمل ممكن بإصبعك السبابة
طريقة 3 من 3: صنع غصين السواك الخاص بك
الخطوة الأولى: ابحث عن شجرة تؤخذ منها أغصان السواك بشكل تقليدي
أحد الأشياء الرائعة في استخدام المسواك لتنظيف أسنانك هو أن العصا التي تستخدمها يمكن أن تكون مجانية! على الرغم من أن معظم الدول ذات الأغلبية المسلمة سيكون لديها عصي المسواك الرخيصة والمتاحة للبيع بسهولة ، فمن الممكن أيضًا أن تصنع عصا السواك الخاصة بك تمامًا كما يفعل الممارسون التقليديون. للبدء ، ابحث عن شجرة مناسبة. تقليديا ، يتم أخذ أعواد المسواك من أشجار سلفادورا بيرسيكا (وتسمى أيضًا "فرشاة الأسنان" أو أشجار "الأراك"). فيما يلي بعض البدائل المناسبة التي تعود أصولها إلى البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط والمشرق حيث يُمارس السواك بشكل متكرر:
- أشجار الزيتون
- أشجار النخيل
- أشجار الجوز
الخطوة 2. قطع غصين صغير قوي من الشجرة
بعد ذلك ، ما عليك سوى أخذ غصين صغير أو عصا من أغصان الشجرة أو أي جذور مكشوفة باستخدام سكين أو يديك العاريتين. ليس من الضروري أن تكون عصاك كبيرة بشكل خاص - عادة ما تكون عصي السواك تقريبًا طالما كانت يدك عريضة. احرص على عدم أخذ أكثر مما تحتاجه أو إيذاء الشجرة أكثر من اللازم - فهذا إهدار وعدم احترام.
الخطوة 3. اغسل جيدًا قبل الاستخدام
عندما تأخذ أي نوع من المنتجات النباتية من البرية ، فإنك تخاطر بتعريض نفسك لمواد كيميائية أو جراثيم ضارة ، بغض النظر عن مدى نظافة النبات. لتقليل احتمالية حدوث هذا الخطر لك ، تأكد من غسل أي أعواد مسواك تقطعها مباشرة من الشجرة قبل استخدامها. استخدم صابونًا مطهرًا أو مادة مكافئة مضادة للبكتيريا لتنظيف العصا واشطفها بالماء لإزالة الصابون. كرر عدة مرات للنظافة.
تأكد من تخزين أعواد المسواك في مكان نظيف وجاف قبل استخدامها. نظرًا لأنك قمت بغسلها للتو ، فإنها ستكون مبللة ويمكن أن تلتقط الأوساخ أو الغبار إذا لم تكن حريصًا
الخطوة 4. تجنب الأشجار السامة أو الضارة. أبدا خذ عود المسواك من شجرة تعلم أنها سامة أو ضارة. بغض النظر عن مقدار تنظيفك لعود المسواك من شجرة سامة ، فإن استخدام العصا سيعرضك لمواد كيميائية يمكن أن تجعلك مريضًا. سترغب أيضًا في تجنب أي أشجار تعرف أنها عولجت بمبيد حشري أو أي مواد كيميائية أخرى قد تكون ضارة. فيما يلي بعض أنواع الأشجار التي يمكنك من خلالها لا يجب خذ أعواد السواك (هذه القائمة غير مكتملة ، لذا استشر موردًا نباتيًا إذا لم تكن متأكدًا من أن شجرة معينة غير آمنة).
- اشجار الرمان
- أشجار الخيزران
- أشجار شامبيل
- أشجار الريحان
- أشجار الآس
الخطوة 5. في حالة الشك ، قم بشراء أو طلب غصين المسواك
على الرغم من أن الناس في أجزاء معينة من العالم يأخذون عصي المسواك الخاصة بهم من الطبيعة منذ آلاف السنين ، إلا أن هذه المهمة يمكن أن تكون مخيفة بالنسبة إلى عديمي الخبرة. إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كان استخدام مسواك معين آمنًا أم لا ، ففكر في شراء مسواك من بائع حسن السمعة أم لا. تتوفر عصي السواك عبر الإنترنت ومن المتاجر المتخصصة بالطوب وقذائف الهاون (الأكثر شيوعًا في البلدان والمجتمعات الإسلامية) - في البلدان المتقدمة ذات اللوائح الصحية الحديثة ، ستكون هذه العصي المباعة تجاريًا صحية وآمنة للاستخدام.
تحذيرات
- قد يسبب السواك إحساسًا حارقًا في شفتيك وداخل فمك.
- يجب استشارة الطبيب وطبيب الأسنان قبل الاستخدام. إنه آمن لأنه تم استخدامه منذ آلاف السنين ولكن من الأفضل أن تكون في الجانب الآمن.
