إن استخدام غسول الفم بشكل صحيح يمكن أن ينعش أنفاسك ويساعد على منع تسوس الأسنان وعلاج التهاب اللثة. هناك نوعان رئيسيان من غسول الفم يمكنك اختيارهما. غسول الفم التجميلي يخفي رائحة الفم الكريهة ولكنه لا يعالج سبب رائحة الفم الكريهة. من ناحية أخرى ، فإن غسول الفم العلاجي يقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة مع تقليل البلاك والتهاب اللثة وتجويف الأسنان. بمجرد اختيارك لغسول الفم ، استخدمه مرة واحدة يوميًا قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة أو بعده ، أو في كثير من الأحيان إذا طلب منك طبيب الأسنان القيام بذلك. ضع في اعتبارك أنه من المهم دائمًا تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل ، بغض النظر عما إذا كنت تستخدم غسول الفم أم لا.
خطوات
جزء 1 من 3: اختيار غسول الفم
الخطوة الأولى: استخدم غسول الفم التجميلي لإخفاء رائحة الفم الكريهة
إذا كان هدفك ببساطة هو إنعاش أنفاسك ، فهناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي يمكنك الاختيار من بينها لتغطية الرائحة الكريهة. هذه تترك فمك مذاقًا لطيفًا وتجعل رائحة أنفاسك أفضل بشكل مؤقت. يعتبر غسول الفم التجميلي خيارًا جيدًا للشطف بعد تناول وجبة لاذعة بشكل خاص ، مثل صلصة السباغيتي بالثوم. إنه يخدم نفس وظيفة النعناع بعد العشاء ، مع عدد أقل من السعرات الحرارية.
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة المزمنة ، فإن غسول الفم التجميلي لن يعالج مصدر المشكلة ولن يساعد في تقليل البلاك أو التهاب اللثة أو تسوس الأسنان. يحجب الروائح الكريهة ، لكنه لا يقتل البكتيريا التي تنتجها. الهدف من غسول الفم التجميلي هو جعل فمك طعمًا ورائحة طيبة
الخطوة الثانية: استخدم غسول الفم العلاجي لمحاربة البكتيريا
تحارب غسولات الفم العلاجية البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة مع تقليل البلاك وعلاج التهاب اللثة. قد يقوم البعض حتى بتبييض الأسنان. إذا كنت تبحث عن غسول للفم ينظف فمك بالفعل ، فاختر غسولًا يحتوي على عوامل علاجية تقلل البكتيريا الضارة في فمك. ابحث عن غسول الفم الذي يُصرف دون وصفة طبية في ممر معجون الأسنان المصنف على أنه مضاد للبكتيريا أو مطهر.
- قد يساعدك استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا على معالجة جذور رائحة الفم الكريهة ، والتي غالبًا ما تسببها البكتيريا. هذا لأنه سيقتل البكتيريا ويمنع تكاثرها في فمك. ومع ذلك ، فإن بعض العوامل المضادة للبكتيريا ، مثل الكلورهيكسيدين وسيتيل بيريدينيوم ، قد تغير لون أسنانك.
- قد ترغب أيضًا في تجربة غسول فم مطهر. سيؤدي ذلك إلى وقف نمو البكتيريا وكذلك الفطريات والأوليات والفيروسات. ومع ذلك ، يحتوي غسول الفم المطهر على الكثير من الكحول ، والذي يمكن أن يجفف فمك ويسبب تهيجًا.
الخطوة 3. استخدم غسول الفم بالفلورايد لمنع التسوس
إذا كان هدفك تحديدًا هو الحفاظ على أسنانك من التسوس ، فقد ترغب في اختيار غسول الفم العلاجي الذي يحتوي على الفلورايد. يساعد على تقليل الآفات التي تؤدي إلى تكون التجاويف. يوجد الفلورايد في معظم معجون الأسنان المتاح تجاريًا ، ويضاف أيضًا إلى الماء في العديد من المدن ، ولكن قد ترغب في التفكير في استخدام المزيد من الفلورايد إذا كانت أسنانك معرضة بشكل خاص للتسوس.
يمكن أن يكون الكثير من الفلورايد ضارًا لك ، ولكنه ليس خطيرًا في المستويات المنخفضة الموجودة في معجون الأسنان. يوجد أيضًا بشكل طبيعي في الماء. الفلورايد هو الخيار الأفضل حقًا إذا كنت ترغب في إعادة تمعدن مينا أسنانك ومنع تسوس الأسنان في المستقبل
الخطوة 4. استخدم غسول الفم الذي يُصرف بوصفة طبية للأغراض الطبية
إذا كنت تعاني من عدوى ، أو ألم بالفم ، أو نقص في اللعاب (جفاف الفم) ، أو حالة طبية أخرى ، فقد يصف لك طبيبك أو طبيب الأسنان غسول فم خاص لعلاج المشكلة. استخدم غسول الفم حسب توجيهات الطبيب. تحقق من التعليمات التي تأتي مع وصفتك الطبية للتعرف على الجرعة والآثار الجانبية.
الخطوة 5. استخدام غسول الفم العشبي لتجنب الأصباغ والمواد الكيميائية
إذا كنت تريد البدء في استخدام غسول الفم ، ولكنك تفضل أن تعرف بالضبط ما الذي تستخدمه لغسل أسنانك كل يوم ، فاختر واحدًا (أو اصنعه بنفسك) مصنوعًا من الأعشاب التي تعزز صحة الفم الجيدة. القرنفل والنعناع وإكليل الجبل هي أعشاب تُستخدم تقليديًا في مستحضرات الفم والأسنان نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا والمطهرة والمبردة. نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
ما نوع غسول الفم الأكثر فعالية في علاج جفاف الفم؟
غسول الفم المطهر
لا! إذا كنت تعاني من جفاف الفم المزمن ، يجب تجنب غسولات الفم المطهرة. عادة ما تحتوي على الكحول ، مما يؤدي إلى جفاف الفم بشكل أكبر. جرب إجابة أخرى …
غسول الفم التجميلي
ليس تماما! غسول الفم التجميلي يخفي رائحة الفم الكريهة فقط. قد يشعر الطعم اللطيف بالانتعاش ، وسيساعد على تحسين رائحة أنفاسك ، لكنه لن يفعل أي شيء للتخفيف من أعراض جفاف الفم. اختر إجابة أخرى!
غسول الفم بالفلورايد
ليس بالضرورة! غسول الفم بالفلورايد مفيد بالتأكيد لأنه يمنع تسوس الأسنان ، لكنه لن يعالج حالة جفاف الفم. اختر إجابة أخرى!
غسول الفم العشبي
لا! تعتبر غسولات الفم العشبية رائعة إذا كنت تريد طريقة طبيعية تمامًا للحفاظ على أنفاسك منتعشة ، لكن الأعشاب والزيوت الأساسية التي تحتوي عليها لن يكون لها أي تأثير ملحوظ من حيث علاج جفاف الفم. جرب إجابة أخرى …
غسول الفم بوصفة طبية
صيح! جفاف الفم المزمن ، المعروف أيضًا باسم جفاف الفم ، هو حالة طبية شائعة. يمكن علاجه من خلال غسولات الفم التي تُصرف بوصفة طبية والتي من شأنها زيادة إفراز اللعاب. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: استخدامه بفاعلية
الخطوة 1. صب الجرعة المناسبة في كوب صغير
اقرأ التعليمات الموجودة على ملصق غسول الفم لتتعرف على الجرعة المناسبة. قد تأتي زجاجة غسول الفم بكوب صغير (غالبًا غطاء الزجاجة) يمكنك استخدامه لقياس الكمية الصحيحة. إذا لم تأتي الزجاجة بكوب ، صب غسول الفم في كوب صغير وضعته جانبًا لهذا الغرض المحدد.
- تنصح معظم غسولات الفم بجرعة حوالي 20 مل. هذه الكمية كافية لتنظيف أسنانك بجرعة واحدة. ومع ذلك ، تتطلب بعض غسولات الفم التي تحتوي على الفلورايد 10 مل فقط.
- ما لم تكن تستخدم غسول الفم بوصفة طبية ، فلا تقلق كثيرًا بشأن استخدام الكمية بالضبط. استخدم كمية كافية من غسول الفم لملء فمك دون الشعور بعدم الراحة. اتبع دائمًا تعليمات طبيب أسنانك عند استخدام غسول الفم بوصفة طبية.
الخطوة 2. صبها في فمك
ضع الكوب في فمك واسكب غسول الفم كله مرة واحدة. أغلق فمك لعمل عازل حتى لا يتدفق غسول الفم عند البدء في تمضمضه. لا تبتلع غسول الفم. قد تحتوي على مواد كيميائية قوية لا يُقصد تناولها.
الخطوة 3. تمضمض به من خلال أسنانك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة
اتبع التعليمات الموجودة على الزجاجة لتعرف بالضبط المدة التي يجب أن تمضمض فيها بغسول الفم. تأكد من تحريكه أمام وخلف أسنانك. تمضمض به من خلال ضروسك وكذلك أسنانك الأمامية. اغسليه تحت لسانك وعبر سقف فمك أيضًا.
الخطوة 4. بصقها
عندما تنتهي من المسح ، ابصقه في الحوض. اشطف الحوض للتخلص من غسول الفم المستخدم.
اعتمادًا على نوع غسول الفم الذي استخدمته ، قد تحتاج إلى الانتظار لمدة نصف ساعة أو أكثر قبل شرب الماء أو تناول الطعام لزيادة فعالية غسول الفم. اقرأ التعليمات على الزجاجة لمعرفة ما إذا كان عليك الانتظار
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
صح أم خطأ: بلع غسول الفم غير ضار.
حقيقي
لا! قد يكون هذا مفاجئًا ، نظرًا لأنك تستخدمه في فمك ، لكن غسول الفم ليس آمنًا عند البلع. تحتوي العديد من غسولات الفم ، بما في ذلك غسول الفم بالأعشاب ، على مكونات سامة. إن ابتلاع كمية صغيرة عن طريق الخطأ لن يؤذيك ، لكن ابتلاع لقمة كاملة قد يجعلك تشعر بالمرض. اختر إجابة أخرى!
خاطئة
نعم! يعتقد بعض الناس خطأً أن آثار غسول الفم ستستمر لفترة أطول إذا ابتلع ، لكن الحقيقة هي أن غسول الفم ليس آمنًا عند البلع. المكونات التي تقتل الجراثيم وتجعل رائحة نفسك منتعشة سامة. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: معرفة متى يتم استخدامه
الخطوة 1. استخدميه قبل أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، لا يهم ما إذا كنت تستخدم غسول الفم قبل أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة - فكلاهما فعال بنفس القدر. الشيء الأكثر أهمية هو استخدام نوعية جيدة من غسول الفم.
الخطوة 2. استخدمه لتنشيط أنفاسك في أي وقت
يمكنك حمل زجاجة صغيرة من غسول الفم معك خلال النهار لتنشيط أنفاسك بعد الوجبات. إذا كانت لديك مشكلة مع رائحة الفم الكريهة ، فقد يكون هذا بديلاً جيدًا لرائحة النعناع طوال اليوم.
الخطوة 3. لا تستبدلها بالفرشاة والخيط
يُقصد بغسول الفم أن يكون مكملاً لممارسات نظافة الفم الأخرى - وليس بديلاً. تأكد من الاستمرار في تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط على النحو الموصى به من قبل طبيب الأسنان. في معظم الحالات ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا. استخدم غسول الفم في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك ، أو فقط في الصباح أو في الليل - إنه اختيارك.
الخطوة 4. اسأل طبيب أسنانك لمزيد من المعلومات
إذا كنت تستخدم غسول الفم في محاولة لعلاج التهاب اللثة أو رائحة الفم الكريهة المزمنة أو تسوس الأسنان ، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيب أسنانك للتأكد من أنك تستخدم غسول الفم الصحيح. قد لا يكون غسول الفم وحده فعالًا بما يكفي لعلاج المشكلة التي تتعامل معها ، لذلك من المهم الحصول على رعاية الأسنان قبل أن تسوء الأمور. نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
أي العبارات التالية دقيقة؟
أي غسول للفم يحتوي على الفلورايد سيكون فعالاً في منع تسوس الأسنان.
ليس بالضرورة! تمنع غسولات الفم بالفلورايد تسوس الأسنان ، لكنها ليست جميعها فعالة بنفس القدر. اعتمادًا على احتياجاتك الخاصة ، قد تكون بعض غسولات الفم أفضل من غيرها. إذا كنت تعاني من ضعف المينا ، على سبيل المثال ، فإن بعض غسولات الفم يمكن أن تلحق المزيد من الضرر بأسنانك. إذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان ، فاطلب من طبيب أسنانك أن يوصي بغسول فم مناسب. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
من الآمن استخدام غسول الفم عدة مرات في اليوم.
هذا صحيح! طالما أنك لا تبتلع غسول الفم ، فمن الآمن استخدامه طوال اليوم. تكون المكونات السامة في غسول الفم خطيرة فقط إذا ابتلعتها. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
غسول الفم فعال فقط عند استخدامه بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
لا! يمكنك استخدام غسول الفم قبل أو بعد تنظيف أسنانك ، ما لم ينص الملصق على خلاف ذلك. ستكون فعالة في كلتا الحالتين. اختر إجابة أخرى!
ما عليك سوى تنظيف أسنانك بالخيط كل يومين إذا كنت تستخدم غسول الفم في كل مرة تغسل أسنانك بالفرشاة.
حاول مجددا! سيقتل غسول الفم الجراثيم ويزيل بعض جزيئات الطعام من بين أسنانك ، لكنه لن ينظف هذه المناطق التي يصعب الوصول إليها تمامًا. أنت بحاجة إلى الاحتكاك من خيط تنظيف الأسنان لتنظيف أسنانك. استخدم الخيط مرة يوميًا ، بغض النظر عن عدد مرات استخدام غسول الفم. جرب إجابة أخرى …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- لا تشطف بالماء مباشرة بعد استخدام غسول الفم. تستمر خصائص التنظيف لغسول الفم في العمل بعد أن تبصقه ، والشطف بالماء سيخفف الغسل ويقلل من هذه الآثار.
- غسول الفم ليس بديلاً عن التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط. استخدمه كجزء من روتين تنظيف الأسنان الكامل.
- إذا كنت تستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتشرب الماء المعالج بالفلورايد ، فأنت لا تحتاج إلى غسول الفم بالفلورايد.
- عند شراء غسول للفم ، ابحث عن غسول يحمل ختم قبول ADA.
تحذيرات
- لا تبتلع غسول الفم.
- اقرأ التعليمات دائمًا. اتصل بمركز مكافحة السموم على الفور إذا ابتلعت أكثر من جرعة واحدة موصى بها. لن تؤذيك كمية صغيرة ، لكن جرعة زائدة يمكن أن تسبب الإسهال أو القيء أو مشاكل أخرى.
- يجب إبعاد الأطفال دون سن السادسة عن غسول الفم ، ما لم يكن مصممًا خصيصًا للأطفال. اسأل طبيب أسنان طفلك عن المقدار الذي يجب أن يستخدمه.
- حاول تقليل غسولات الفم التي تحتوي على الكحول لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.
- قد يكون النعناع قويًا جدًا بالنسبة لبعض الناس.
