التهاب الجلد مصطلح واسع يستخدم لوصف الأمراض الجلدية التي تسبب الالتهاب والتهيج. هناك عدة أنواع مختلفة من التهاب الجلد ، ولها مجموعة من الأسباب ، من ردود الفعل التحسسية الشائعة إلى الاضطرابات الوراثية. تتراوح أعراض التهاب الجلد من الجفاف والحكة إلى الطفح الجلدي الحاد المتقرح. الخبر السار هو أنه بشكل عام ، يمكن علاج التهاب الجلد وإدارته باستخدام الأدوية والكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والعادات الجيدة والأدوية التي يصفها طبيبك.
خطوات
طريقة 1 من 6: التهاب الجلد التماسي المهدئ
الخطوة الأولى: ابحث عن طفح جلدي أحمر اللون ومسبب للحكة لتحديد التهاب الجلد التماسي
التهاب الجلد التماسي هو أحد أكثر أشكال التهاب الجلد شيوعًا. يحدث هذا النوع من التهاب الجلد بسبب التعرض لمسببات الحساسية أو المهيجات مثل اللبلاب السام أو السماق السام. تشمل علامات التهاب الجلد التماسي طفح جلدي موضعي وبقع حمراء ونتوءات وحكة موضعية. تشمل الأعراض الأكثر شدة ظهور بثور وتورم. عادة ، تبدأ الأعراض بعد فترة وجيزة من تعرضك لمسببات الحساسية أو المواد المهيجة.
- التهاب الجلد التماسي التحسسي هو طفح جلدي يحدث حتى عند التلامس القصير مع مسببات الحساسية ، وقد يستغرق ما يصل إلى أسبوعين بعد التعرض حتى يتطور. تشمل الأمثلة اللبلاب السام والسماق السام والعطور والنباتات والمواد التي قد تكون لديك حساسية منها.
- التهاب الجلد التماسي المهيج هو جلد جاف متضرر ناتج عن التعرض القاسي المتكرر أو التعرض للمواد الكيميائية القاسية. عادة ما يكون سبب ذلك هو غسل يديك بشكل متكرر ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون السبب هو الصابون القاسي أو المنظفات أو المواد الكيميائية الصناعية.
الخطوة 2. اغسل المنطقة المصابة لإزالة أي مهيجات
بمجرد أن تلاحظ ظهور طفح جلدي ، اشطف بشرتك بالكثير من الماء الدافئ لإزالة أي مهيجات قد تظل على السطح. استخدم بضع قطرات من صابون لطيف غير معطر لتجنب المزيد من التهيج. لا تفرك أو تفرك بقسوة شديدة وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة الجلد أو قد يؤدي إلى جرح الجلد ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى.
الخطوة 3. تجنب التعرض لسبب التهاب الجلد التماسي
حدد سبب التهاب الجلد التماسي حتى تتمكن من تجنب التعرض له. مستحضرات التجميل والعطور ومنتجات الشعر والمجوهرات المعدنية من الأسباب الشائعة لالتهاب الجلد ، وكذلك المنظفات والصابون أو غيرها من مواد التنظيف المنزلية. قم بإزالة سبب تعرضك حتى لا يكون لديك تفشي آخر.
إذا كنت لا تعرف السبب الدقيق لالتهاب الجلد لديك ، فتجنب جميع المنتجات القاسية والمعطرة والمجوهرات المعدنية قدر الإمكان أو انتقل إلى بدائل ألطف وخالية من العطور
نصيحة:
إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد سبب التهاب الجلد التماسي ، فتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء اختبار الحساسية ، والذي سيساعدك على تحديد السبب الدقيق حتى تتمكن من تجنبه في المستقبل.
الخطوة 4. استخدم حاجزًا لحماية نفسك إذا كنت لا تستطيع تجنب المهيجات
إذا كان سبب التهاب الجلد هو مادة تتعامل معها أو لا يمكنك تجنب الالتفاف حولها ، يمكن للحاجز أن يمنع المهيج من ملامسة بشرتك. اعتمادًا على السبب المحدد لالتهاب الجلد الذي تعاني منه ، يمكنك استخدام حواجز مختلفة مثل:
- القفازات أو الملابس الواقية
- كريمات الحاجز
- وضع طلاء أظافر شفاف على المجوهرات المعدنية
الخطوة 5. تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم لتقليل الحكة
إذا كانت الحكة شديدة جدًا بحيث لا يمكنك تجاهلها ، يمكن لمضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد في تخفيفها. قم بزيارة الصيدلية المحلية واشتر مضادات الهيستامين القياسية التي ستقلل من الحكة وتساعد على منعك من الحكة في الليل.
يمكن لبعض مضادات الهيستامين أن تجعلك تشعر بالنعاس
الخطوة 6. ضع المرطب بانتظام لمساعدة بشرتك على الشفاء
استخدم المرطب الخالي من العطور والكحول والمضاد للحساسية للحفاظ على رطوبة بشرتك ، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء. ضعي المستحضر عن طريق تنعيم كمية كبيرة على الجلد في اتجاه نمو شعرك. لا تفركي المرطب حتى يتمكن من ترطيب الجلد الخارجي وإنشاء طبقة واقية لمنع الجفاف.
- استخدمي مرطبًا مختلفًا إذا وجدت أنه يزيد من تهيج بشرتك. احترس من المزيد من الأعراض ، خاصة إذا كنت لا تعرف سبب التهاب الجلد التماسي.
- جرب استخدام غسول الكالامين للمساعدة في تهدئة بشرتك.
الخطوة 7. خذ حمامات باردة لتهدئة بشرتك
يمكن علاج الآفات المؤلمة والنازية بالحمامات الفاترة أو الباردة. لن يعالج التهاب الجلد ، ولكنه يمكن أن يمنحك بعض الراحة المؤقتة ويهدئ بشرتك حتى يسهل التعامل مع الأعراض. أضف 1/2 كوب (90 جم) من صودا الخبز أو دقيق الشوفان الغروي إلى الحمام لجعله أكثر تهدئة وتهدئة لبشرتك.
إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام البارد ، ضع كمادة باردة ومبللة على بشرتك لمدة 15-30 دقيقة بدلاً من ذلك
الخطوة الثامنة: تطبيق كريم كورتيكوستيرويد موضعي للحالات الشديدة
إذا لم تتحسن حالتك بالعلاجات المنزلية ، فقم بتطبيق كورتيكوستيرويد موضعي على المنطقة المصابة للمساعدة في تقليل الحكة والالتهاب. قم بزيارة الصيدلية المحلية وشراء كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية أو اتصل بطبيبك واطلب منه كتابة وصفة طبية لكريم أقوى.
- ضع الكريم حسب التعليمات المدونة على العبوة.
- لا تستخدم الكورتيكوستيرويد مع رضيع أقل من عامين. يجب على النساء الحوامل أن يستخدمن بحذر وأن يستخدمن كريمات منخفضة القوة.
- ضع المرهم مرة واحدة في اليوم ، ولا تستمر لأكثر من أسبوعين بدون موافقة الطبيب.
الخطوة 9. راجع طبيب أمراض جلدية إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين
عادةً ما يزول التهاب الجلد التماسي في غضون أسبوع إلى أسبوعين باستخدام العلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتجنب الأسباب. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تعاني من طفح جلدي شديد بعد أسبوعين ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أعمق. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية حتى يتمكن من فحصك والتوصية باستراتيجيات أو وصف الأدوية التي تعالج التهاب الجلد التماسي.
- يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا أن يصف كورتيكوستيرويدات أقوى لتهدئة الالتهاب أو المضادات الحيوية لعلاج التهابات الجلد التي ربما تكون قد تطورت.
- راجع طبيبك إذا كان التهاب الجلد الذي تعاني منه يؤثر على نومك أو تنفسك أو أدائك في العمل.
- إذا كنت تعاني من قدر كبير من الألم أو بدأت في الإصابة بعدوى أو بثور في المنطقة المصابة ، فاتصل بطبيبك.
طريقة 2 من 6: إدارة أعراض الأكزيما
الخطوة 1. ابحث عن البقع الجافة المتقشرة على جلدك لتحديد الأكزيما
التهاب الجلد التأتبي ، أو الإكزيما ، هو حالة جلدية شائعة ناتجة عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية. تشمل أعراض التهاب الجلد التأتبي حكة شديدة ، وبقع متقشرة على المرفقين ، والركبتين ، واليدين ، والجذع العلوي ، ونتوءات صغيرة قد تفرز السوائل ، وتورم الجلد الحساس. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالأكزيما ، فقم بزيارة طبيبك للحصول على تشخيص رسمي.
- تظهر الأعراض على العديد من المرضى قبل سن الخامسة ، وفي كثير من الحالات تقل الأعراض أو تختفي في مرحلة البلوغ.
- إذا كنت أنت أو أي شخص في عائلتك الجينية مصابًا بطفح جلدي مماثل أو ربو أو حمى القش ، فإن فرص إصابتك بالإكزيما أعلى.
الخطوة الثانية: تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات التي تسبب أعراضك
يمكن أن يتفاقم التهاب الجلد التأتبي بسبب عدد من الأشياء ، لذلك لاحظ المواد المسببة للحساسية والمهيجات التي تؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها حتى تتمكن من تجنب ملامستها أو تقليلها. يمكن لطبيبك أيضًا إجراء الاختبارات التي ستساعدك في العثور على الأسباب المحددة. تتضمن بعض المسببات الشائعة للإكزيما ما يلي:
- العطور والأصباغ ومستحضرات التجميل
- الغبار والرمل وعث الغبار
- الكلور والزيوت المعدنية والمذيبات والمواد الكيميائية القوية الأخرى
- فرو الحيوانات أو وبرها
- دخان السجائر
- لقاح
- الطعام الذي تشتبه أنت أو طبيبك في احتمال إصابتك بالحساسية تجاهه
- الاستحمام المفرط دون ترطيب
- انخفاض نسبة الرطوبة
- ضغط عاطفي
- جلدك يزداد سخونة
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس قطنية أو غيرها من الملابس الناعمة
يمكن أن يؤدي الصوف والمواد الخشنة الأخرى إلى تفاقم التهاب الجلد التأتبي. الملابس أو الملابس الضيقة التي تجعلك تتعرق يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأكزيما وتزيد الأعراض سوءًا. اختر الملابس الفضفاضة التي تعزز تدفق الهواء لبشرتك أيضًا.
نصيحة:
اغسل أي أقمشة تلامس الجلد بانتظام باستخدام منظف خالٍ من الرائحة. يمكن أن يؤدي عث الغبار إلى تفاقم الإكزيما ، لذلك يجب أن تكون ملابسك ومناشفك وملاءاتك ووسائدك نظيفة وخالية من المهيجات قدر الإمكان.
الخطوة الرابعة: الاستحمام بماء فاتر 2-3 مرات في الأسبوع
يمكن أن يؤدي الاستحمام أو الاستحمام أو السباحة أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع إلى تجفيف بشرتك والتسبب في ظهور طفح جلدي. تجنب استخدام الماء الساخن أو أي صابون أو منظفات قاسية أو معطرة لمنع بشرتك من الجفاف وتفاقم الأعراض.
- أضف منتجات مهدئة إلى حمامك مثل دقيق الشوفان غير المطبوخ أو دقيق الشوفان الغروي أو صودا الخبز للمساعدة في إراحة بشرتك.
- جفف بلطف بمنشفة بعد الاستحمام. لا تفرك بقوة أو بقوة وإلا ستجفف بشرتك.
الخطوة 5. ضعي المرطب على بشرتك يوميًا لتهدئة بشرتك
ضع مرهمًا أو كريمًا مرطبًا فور الاستحمام وقبل النوم وطوال اليوم إذا لزم الأمر. انتبه بشكل خاص لظهرك وصدرك ورجليك وأي مناطق أخرى مصابة في جسمك. اختر مرطبًا غير معطر أو اطلب من طبيبك توصيات بشأن المرطبات المهدئة التي لن تؤدي إلى تفاقم حالتك.
استخدم غسولًا منخفض المحتوى من الماء ، أو خيارًا خالٍ من الماء مثل الفازلين ، والذي يحمي بشرتك من تبخر الماء ويقلل من احتمالية حدوث التوهج
الخطوة السادسة: استخدم مضادات الهيستامين أو كريم مضاد للحكة للمساعدة في السيطرة على الخدش
يمكن أن تكون الحكة شديدة في حالات التهاب الجلد التأتبي ، لكن خدش البقع المصابة من الجلد سيجعل حالتك أسوأ وقد يؤدي إلى التهابات الجلد. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي يتم تناولها عن طريق الفم والتي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الحكة. يمكنك أيضًا وضع كريم موضعي مضاد للحكة أو كريم هيدروكورتيزون مباشرة على بقع التهاب الجلد التأتبي للسيطرة على الحكة.
- قصي أظافرك لتقليل الضرر الناتج عن الخدش.
- ارتدِ قفازات في الليل إذا خدشت نفسك أثناء النوم.
الخطوة 7. حافظ على هدوئك لمنع التعرق
يمكن أن يؤدي التعرق إلى تهيج بشرتك وتفاقم التهاب الجلد التأتبي. إذا أصبحت غرفتك شديدة البرودة في الليل ، اضبط منظم الحرارة على درجة حرارة مريحة واستخدم مرطبًا لمنع الهواء الجاف من تجفيف بشرتك.
الخطوة الثامنة: ابحث عن طرق لتقليل التوتر لمنع تفشي المرض
سيجعل التوتر والقلق أعراض التهاب الجلد التأتبي أكثر حدة ويمكن أن يسبب تفشيًا إضافيًا أو تفشي المرض. حدد الضغوطات في حياتك حتى تتمكن من تجنبها أو إيجاد طرق للتعامل معها. إذا كنت تعاني من التوتر والقلق ، فقم بزيارة معالج مرخص للمساعدة في تحديد الأسباب الكامنة. قد يصفون لك أيضًا الأدوية التي يمكن أن تساعدك على التحكم في توترك.
تتضمن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في إدارة الإجهاد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو العلاج بالكلام أو التأمل أو تمارين التنفس العميق
الخطوة 9. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول علاجات الوصفات الطبية القوية
قد تتطلب حالات الإكزيما الشديدة تدخلًا طبيًا أكثر جدية لتخفيف الأعراض. هناك مجموعة متنوعة من العلاجات والأدوية التي يمكن أن تعالج الحالات الخطيرة من الإكزيما ، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في تحديد أفضل مسار للعلاج بالنسبة لك. إذا كنت غير قادر على علاج الأعراض أو التحكم فيها بنفسك ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.
- يمكن استخدام كريم كورتيكوستيرويد قوي بوصفة طبية للحالات الشديدة لتقليل الالتهاب والتقشر.
- يمكن أن تساعد المضادات الحيوية عن طريق الفم في علاج التهابات الجلد وكذلك تقليل بكتيريا الجلد التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الجلد التأتبي.
- يمكن أن يساعد العلاج بالضوء فوق البنفسجي في علاج التهاب الجلد التأتبي.
- يمكن وضع مزيج من المرطبات والكورتيكوستيرويدات على الجلد باستخدام ضمادات ملفوفة.
طريقة 3 من 6: تخفيف أعراض التهاب الجلد الدهني
الخطوة 1. تحقق من وجود قشور صفراء أو حمراء على فروة الرأس أو الوجه أو الأعضاء التناسلية
يُطلق عليه أيضًا "غطاء المهد" عند الرضع ، ويسبب التهاب الجلد الدهني قشور دهنية صفراء أو حمراء ، وغالبًا ما تكون على فروة الرأس أو الوجه أو الأعضاء التناسلية. على وجهك ، توجد عادة حول الحاجبين أو جانبي أنفك. الأعراض الأكثر شيوعًا هي التقشر أو قشرة الرأس على فروة الرأس والحاجبين ، والجلد المتقشر والحمراء ، والحكة ، والجفون المتقشرة.
الخطوة الثانية: استخدم شامبو مضاد للقشرة متاح بدون وصفة طبية لغسل فروة رأسك
غالبًا ما يكون الشامبو المضاد للقشرة الذي يُصرف دون وصفة طبية كافيًا لتخفيف أعراض التهاب الجلد الدهني خصوصًا في الحالات الخفيفة. اختر شامبو قشرة الرأس بمكونات مثل بيريثيون الزنك أو القطران أو السيلينيوم أو الكيتوكونازول أو حمض الساليسيليك للمساعدة في إزالة البقع المتقشرة والقشرة.
- اعتمادًا على نوع الشامبو الذي تستخدمه ، يمكنك غسل الشامبو من 2 إلى 7 مرات في الأسبوع.
- اتركي الشامبو على شعرك للمدة الموصى بها على الزجاجة.
- استخدم الشامبو البديل للعثور على أكثر أنواع الشامبو فعالية بالنسبة لك.
نصيحة:
إذا كانت لديك لحية أو أي شكل آخر من شعر الوجه ، وكان لديك التهاب الجلد الدهني على الجلد تحته ، فاستخدم شامبو قشرة الرأس لعلاجه. لست مضطرًا للحلاقة!
الخطوة 3. تجنب منتجات البشرة التي تحتوي على الكحول
يمكن أن تؤدي منظفات البشرة وما بعد الحلاقة ومستحضرات التجميل والعطور التي تحتوي على الكحول إلى تفاقم التهاب الجلد الدهني وتفاقم الأعراض. ابحث عن منتجات هيبوالرجينيك غير معطرة وخالية من الكحول ومناسبة للبشرة الحساسة.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك إذا لم تتحسن الأعراض بعد أسبوعين
يمكن علاج معظم حالات التهاب الجلد الدهني بطرق لا تستلزم وصفة طبية وستختفي بشكل عام بعد أسبوع أو نحو ذلك. ومع ذلك ، قد تتطلب الحالات الأكثر خطورة تدخلًا طبيًا أكثر خطورة. تحدث إلى طبيبك حول العلاجات أو الأدوية التي يمكن أن يصفها للمساعدة في علاج الأعراض. قد تشمل بعض هذه العلاجات:
- الكورتيكوستيرويدات القوية التي تُصرف بوصفة طبية
- الشامبو والكريمات والأدوية المضادة للفطريات
- مواد هلامية وكريمات مضادة للبكتيريا
- العلاج بالضوء
- مثبطات جهاز المناعة
طريقة 4 من 6: منع تفشي التهاب الجلد الدهني
الخطوة الأولى: ابحث عن بقع حمراء بحجم العملة المعدنية لتحديد التهاب الجلد الدهني
يُعرف التهاب الجلد الدرهمي أيضًا باسم الأكزيما القرصية ، ويتميز بلويحات حمراء دائرية بحجم العملة المعدنية. غالبًا ما توجد على الساقين أو الذراعين أو اليدين أو الجذع. تميل الأقراص الحمراء إلى أن يكون قطرها 1-4 بوصات (2.5-10.2 سم) ، ويمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى ظهور تقرحات أو تسريب القروح.
الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55-65 والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15-25 هم الفئات الأكثر تضررا
الخطوة 2. تجنب مسببات التهاب الجلد الدهني
التهاب الجلد الدهني هو حالة مستعصية يمكن أن تنتج عن عدد من العوامل البيئية المحتملة. حدد الأسباب والمسببات المحتملة لحالتك حتى تتمكن من تجنب أو تقليل تعرضك لها. تشمل الأسباب الشائعة لالتهاب الجلد الدرمي ما يلي:
- مناخ بارد وجاف
- لدغات الحشرات والجروح
- المعادن ، مثل النيكل
- الأدوية الموصوفة مثل الإنترفيرون والأيزوتريتينوين
- كيماويات مثل الفورمالديهايد أو الكلور
- عدوى بكتيرية
- ضعف الدورة الدموية وخاصة في الساقين
الخطوة 3. حماية بشرتك من الخدوش والمواد الكيميائية القاسية
تجنب حك جلدك وفركه وارتدِ واقيًا إذا كنت تمارس الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي والتي قد تسبب تآكلًا. لا تعرض بشرتك للمنظفات القوية أو المواد الكيميائية مثل المبيض حتى لا تهيجه أو تسبب عدوى محتملة.
نصيحة:
إذا كنت تعاني من خدش أو بقع من التهاب الجلد الدرقي ، فتجنب ممارسة الرياضات العنيفة أو النشاط الشاق حتى يتعافى جلدك.
الخطوة الرابعة: خذ حمامًا فاترًا يوميًا لتهدئة بشرتك
من المهم أن تحافظ على نظافة بشرتك حتى يمكن إزالة التهاب الجلد الدرقي ، لكن أخذ حمامات أو دشات طويلة أو ساخنة بشكل مفرط يمكن أن يهيج بشرتك. سيساعد الاستحمام أو الاستحمام لمدة 20 دقيقة في ماء فاتر على تحسين بشرتك.
يمكنك إضافة نصف كوب (40 جم) من دقيق الشوفان غير المطبوخ أو صودا الخبز إلى الحمام للمساعدة في تهدئة بشرتك الملتهبة
الخطوة 5. رطبي بشرتك مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة بشرتك
ضع كريمًا أو مرهمًا أو لوشنًا مرطبًا قبل التجفيف لترطيب البشرة الجافة. جفف نفسك بمنشفة نظيفة بالتربيت اللطيف وليس الفرك. أضيفي ما يكفي من المرطب حتى تصبح بشرتك ناعمة ورطبة جيدًا.
يمكن أن يساعد مرطب الغرفة أيضًا في الحفاظ على رطوبة بشرتك
الخطوة 6. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن المزيد من خيارات العلاج
في الحالات القصوى ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بعلاج قوي بوصفة طبية. العديد من هذه العلاجات لها آثار جانبية ، لذا تأكد من استشارة أخصائي طبي بعناية حول خياراتك. يمكن أن تشمل:
- العلاج بالضوء فوق البنفسجي
- الكورتيكوستيرويدات الموضعية والفموية
- ضمادات مبللة
طريقة 5 من 6: التعامل مع التهاب الجلد بالركود
الخطوة 1. تحقق من التغيرات الجلدية في ساقيك لتحديد التهاب الجلد في الركود
ينتج التهاب الجلد الركودي عن ضعف الدورة الدموية في أسفل ساقيك ويمكن أن يسبب تورمًا من الدم وتراكم السوائل. يسبب التورم وتراكم السوائل ألمًا وتهيجًا في جلد ساقيك. تشمل العلامات الشائعة لالتهاب الجلد الركودي تورم الكاحلين والشعور بالثقل أو الألم في الساق وتغيرات الجلد مثل التصلب أو النتوءات أو النحافة أو الحكة أو السواد.
يحدث التهاب الجلد الركودي بشكل أكثر شيوعًا في المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني أو الدوالي أو مشاكل الدورة الدموية الأخرى
الخطوة 2. علاج الشرط الأساسي للتخلص من التهاب الجلد الركود
نظرًا لأن التهاب الجلد الناجم عن الركود يحدث بسبب تجمع الدم والسوائل في ساقيك ، فإن الطريقة الحقيقية الوحيدة للعلاج والتخلص منه هي معالجة المشكلة الطبية الأساسية التي تسبب تراكم السوائل. تحدث إلى طبيبك حول الإجراءات والأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج أسباب ضعف الدورة الدموية لديك لتحسين أعراض التهاب الجلد الركود. تشمل الاستراتيجيات والعلاجات الشائعة ما يلي:
- الجوارب الضاغطة
- جراحة الدوالي
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
- إبقاء ساقيك مرتفعة أثناء النوم وكل بضع ساعات أثناء الاستيقاظ
الخطوة 3. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول الأدوية الجلدية الآمنة التي يمكنك استخدامها
يمكنك استخدام الأدوية الجلدية للمساعدة في تخفيف الأعراض وتحسين حالة بشرتك. ولكن ، يمكن أن تتفاعل بعض الأدوية الجلدية سلبًا مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها ، لذلك من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل تجربة أي أدوية جلدية جديدة. سيكونون قادرين على التوصية بأفضل الخيارات لك. اعتمادًا على حالتك ، قد تشمل هذه العلاجات:
- المضادات الحيوية عن طريق الفم
- المنشطات الموضعية
طريقة 6 من 6: كسر دورة الحكة والخدش لالتهاب الجلد العصبي
الخطوة الأولى: ابحث عن الجلد الجاف والخدش القهري لتحديد التهاب الجلد العصبي
التهاب الجلد العصبي هو حالة جلدية تتميز بالحكة المزمنة والخدش القهري ، ويمكن أن يكون ناتجًا عن الإجهاد أو الحك المفرط للتهيج الأولي ، والذي يظل الآن مثيرًا للحكة بسبب الحك المتكرر. يمكن أن يؤدي الحك والخدش المتكرر في نفس المنطقة إلى تكوين جلد سميك متقشر يؤدي إلى مزيد من الحكة.تشمل علامات التهاب الجلد العصبي ظهور بقع من الجلد الأحمر أو المتقشر أو الجلدي وعدم القدرة على منع نفسك من حك نفس البقعة على جسمك.
الخطوة الثانية: تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم للمساعدة في تقليل الحكة
يمكن أن يساعدك تقليل مقدار حكة الجلد في كسر دورة الحكة والخدش التي تسبب التهاب الجلد العصبي. التقط بعض مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية من الصيدلية المحلية وتناولها حسب التوجيهات للتخلص من الحكة التي تجبرك على الحك.
يمكن أن توفر كريمات الهيدروكورتيزون الموضعية تأثيرًا مهدئًا مشابهًا
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس قطنية ناعمة لتقليل التهيج
الملابس الناعمة والمريحة لن تسبب حكة بشرتك ، مما يساعد على تقليل الرغبة في الحك. اختر ملابس قطنية مناسبة تسمح لبشرتك أيضًا بالتنفس حتى لا تتعرق.
الخطوة 4. حماية بشرتك من الخدش بين عشية وضحاها
قد يكون من الصعب مقاومة الرغبة في خدش المنطقة المصابة عندما تكون نائمًا. قصي أظافرك وارتدِ قفازات ليلًا لمنع الضرر أثناء النوم. يمكنك أيضًا تضميد المنطقة بمادة ناعمة لمنعك من الخدش أثناء النوم.
نصيحة:
يساعد النوم المريح أيضًا على تحسين حالتك العقلية ، مما يسهل عليك التحكم في الرغبة في الحك. تأكد من حصولك على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة.
الخطوة 5. حافظ على المنطقة المصابة رطبة جيدًا
استخدم الكريمات والمستحضرات المرطبة للحفاظ على رطوبة بشرتك حتى تلتئم ولا تسبب الألم أو الحكة. أضف نصف كوب (40 جم) من دقيق الشوفان غير المطبوخ إلى الحمامات الفاترة لتهدئة وترطيب بشرتك. رطب بشرتك فور الاستحمام.
تذكر أن تجفف نفسك بمنشفة ، ولا تفرك بشرتك أو تكشطها أكثر
الخطوة 6. استشر طبيبًا بشأن العلاج الإضافي إذا ساءت الأعراض
إذا لم تكن قادرًا على التحكم في حك بشرتك وكان جلدك ملتهبًا أو مؤلمًا حقًا ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى. قد يكونوا قادرين على التوصية باستراتيجيات أو أدوية يمكنك استخدامها لتخفيف الأعراض والتحكم في الخدش. يمكنهم أيضًا إحالتك إلى معالج يمكنه مساعدتك في إدارة حكّك. تشمل بعض خيارات العلاج الممكنة ما يلي:
- العلاج النفسي
- تقنيات تخفيف التوتر أو العلاجات المضادة للقلق
- الستيرويدات القشرية
- العلاج بالضوء
- علاجات البوتولينوم (البوتوكس)
- مضادات الالتهاب
نصائح
- لا تخدش المناطق المصابة بالتهاب الجلد. ارتدِ قفازات أو قلِّم أظافرك إذا اضطررت إلى الحك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر.
- ارتدِ أقمشة مسامية وباردة للسماح لبشرتك بالشفاء.
- إذا لم تتمكن من تحديد نوع وسبب التهاب الجلد لديك ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص.
- أضف صودا الخبز أو دقيق الشوفان إلى حمام فاتر لخصائصها المهدئة.
- حافظ على ترطيب بشرتك باستخدام المستحضرات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الماء والمرطبات في غرفة نومك.
- تجنب الصوف أو غيره من الأقمشة الخشنة الخشنة عندما يكون لديك نوبة قلبية.
تحذيرات
- إذا ظهرت على جلدك علامات العدوى ، مثل خطوط حمراء أو خروج صديد منه ، فاذهب إلى الطبيب على الفور.
- اتبع جميع التعليمات الخاصة بالأدوية والشامبو والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية بعناية. لا تخلط الأدوية معًا دون التحدث إلى الطبيب أولاً.
