تعتبر البقع الجلدية البنية ، والتي تسمى أيضًا البقع العمرية أو بقع الكبد أو البقع الشمسية ، شائعة جدًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. لحسن الحظ ، فهي ليست ضارة وتتطور لأن الشمس تجعل خلايا بشرتك تنتج الكثير من الصبغة. لا يزال الأمر جيدًا إذا كنت تريد التخلص منها. العلاجات الأكثر شيوعًا هي كريمات تفتيح البشرة أو علاجات الليزر أو التقشير الكيميائي الذي يقوم به طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، ولكن قد تكون مهتمًا بالعلاجات المنزلية لتفتيح هذه البقع. في حين أن العديد من العلاجات المنزلية لا تعمل ، إلا أن القليل منها لديه بعض الأبحاث التي تدعمها. يمكنك تجربة هذه النصائح لمعرفة ما إذا كانت تساعدك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على مزيد من العلاجات.
خطوات
طريقة 1 من 3: علاجات طبيعية فعالة
هناك الكثير من العلاجات المنزلية لتفتيح البشرة وعلاج البقع الداكنة عبر الإنترنت ، ولكن كن حذرًا - فالكثير منها لا يعمل ، وبعضها قد يكون خطيرًا. لحسن الحظ ، هناك علاجات طبيعية تظهر بعض النجاح. جرب هذه بنفسك لمعرفة ما إذا كانت تعمل. إذا واجهت أي آثار سلبية مثل الحكة أو التهيج ، فتوقف عن استخدام هذه الكريمات على الفور.
الخطوة 1. تلاشي البقع بكريمات حمض الجليكوليك أو الكوجيك
هذان مكونان شائعان في كريمات تفتيح البشرة. يجب أن تكون قادرًا على الحصول على الكريمات التي تحتوي على أي من الكريمات بدون وصفة طبية ، لذا تحقق من الصيدلية لمعرفة النوع المناسب.
الخطوة 2. منع المزيد من التغميق باستخدام الألوسين
يأتي الألوسين من نبات الصبار ويساعد على منع الجلد من إنتاج الكثير من الصبغة. تحقق من الصيدلية أو عبر الإنترنت لهذا الغرض. ضعي الكريم 4 مرات يوميًا لمدة 15 يومًا لمنع البقع من أن تصبح أغمق.
الألوسين ليس مثل الصبار النقي ، لذلك لا تخلط بين الاثنين
الخطوة 3. جرب مستخلص أوراق التوت
نجح مستخلص التوت في تفتيح البقع الداكنة في إحدى الدراسات عند مقارنته بالعلاج الوهمي ، لذلك يمكن أن يعمل من أجلك. افركي 75٪ من الزيت المستخلص على البقع الداكنة لمعرفة ما إذا كانت البقع أفتح.
هذا عنصر أقل شيوعًا ، لذلك ربما تحتاج إلى البحث عنه عبر الإنترنت
الخطوة 4. افركي كريم ليكويريتين على البقع الداكنة
هذا المركب الموجود في عرق السوس قد يفتح بشرتك تقريبًا مثل كريمات التفتيح التقليدية. جرب فرك كريم ليكويريتين 20٪ على بشرتك يوميًا لمعرفة ما إذا كان يعمل.
أظهر مستخلص عرق السوس أيضًا بعض النجاح في تفتيح البقع الداكنة ، ولكن فقط عند مزجه بمكونات أخرى
الخطوة 5. استخدم كريم النياسيناميد لترطيب البقع الداكنة
يعتبر Niacinamide ، وهو نوع من فيتامين B3 ، مرطبًا فعالًا للبشرة وقد يساعد في تفتيح البقع الداكنة. جرب وضع 4-5٪ من كريم النياسيناميد على البقع البنية لمدة 9 أسابيع لترى ما إذا كان ذلك يساعدك.
الخطوة 6. غذي بشرتك بكريم فيتامين سي
يمكن أن يساعد فيتامين سي أيضًا في تلاشي البقع البنية ، لذا احصل على كريم بهذا المكون ولاحظ ما إذا كان يعمل من أجلك. يجب أن تكون هذه الكريمات متوفرة في الصيدليات.
الخطوة 7. لا تستخدم عصير الليمون أو المبيض أو التدليك الكاشطة على بشرتك
قد تكون بعض العلاجات المنزلية خطيرة. وضع أشياء حمضية أو مزعجة على بشرتك مثل عصير الليمون والخل والتبييض يمكن أن يضر بشرتك. أيضًا ، يمكن أن تضر التدليكات الكاشطة التي يتم شراؤها من المتجر أكثر من نفعها ، لذا تجنبها أيضًا.
- يمكن أن يساعد التقشير الدقيق على تفتيح البقع البنية ، ولكن فقط إذا قام به طبيب أمراض جلدية متخصص. قد تكون العلاجات المنزلية خطيرة.
- إذا كانت لديك أي شكوك حول ما هو آمن لبشرتك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية.
طريقة 2 من 3: العلاجات الطبية المعتمدة
يوجد في الواقع عدد قليل من العلاجات الموضعية للبقع البنية التي لم تتم الموافقة عليها طبياً فقط ولكن من السهل القيام بها في المنزل. يمكنك الحصول على بعض هذه الكريمات دون وصفة طبية ولكن قد تحتاج إلى وصفة طبية لأنواع أقوى. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لاختيار الأفضل لك. إذا لم تنجح ، يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المكتبية مثل العلاج بالليزر أو تسحيج الجلد للتخلص من البقع.
الخطوة 1. استخدم كريم الهيدروكينون 2٪ للعلاج التقليدي
Hydroquinone (HQ) هو كريم شائع لتفتيح البشرة ، وعلى الأرجح ما يوصي به طبيب الأمراض الجلدية لتبدأ به. يجب أن يتوفر تركيز 2٪ بدون وصفة طبية ، لذا احصل على زجاجة من الصيدلية. اغسلي بشرتك أولاً ، ثم افركي الكريم على البقع البنية. كرر هذا مرة واحدة في اليوم.
- يستغرق HQ حوالي 4 أسابيع لإظهار النتائج.
- يمكنك أيضًا الحصول على نوع HQ أقوى بوصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية.
الخطوة الثانية: اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن وصفة الريتينويد
الريتينويدات هي كريمات الستيرويد الموضعية التي تستخدم للعديد من المشاكل ، بما في ذلك حب الشباب والتجاعيد والبقع البنية. ستحتاج على الأرجح إلى وصفة طبية لهذا الدواء ، لذا اسأل طبيب الأمراض الجلدية عما إذا كان مناسبًا لك.
قد تسبب الريتينويد بعض التهيج إذا كانت بشرتك حساسة ، لذا توقف عن استخدام الكريم إذا واجهت أي مشاكل
الخطوة الثالثة: ضع كريم حمض الأزيليك 20٪
يمكن لهذا المركب تفتيح البشرة وإظهار بعض النجاح في علاج البقع البنية تقريبًا مثل HQ ، أو أفضل في بعض الحالات. جرب وضع الكريم مرة يوميًا لمدة شهرين لترى ما إذا كانت البقع البنية قد تحسنت.
قد يكون هذا الكريم أكثر نجاحًا إذا قمت بإقرانه بتقشير كيميائي متخصص ، لذا ناقش هذا العلاج مع طبيب الأمراض الجلدية
طريقة 3 من 3: منع البقع من أن تصبح أغمق
السبب الرئيسي لتكوّن البقع الداكنة وتفاقمها هو التعرض للشمس. أفضل طريقة لمنع البقع الحالية من أن تصبح أغمق ، ومنع ظهور بقع جديدة في المقام الأول ، هي حماية بشرتك من أشعة الشمس. قد يساعد هذا أيضًا في تلاشي البقع الداكنة بمرور الوقت. اتخذ الخطوات التالية لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
الخطوة الأولى: ضع واقيًا من الشمس 30 SPF في كل مرة تخرج فيها
حتى لو كان الجو غائمًا أو ممطرًا ، ستستمر في التعرض لأشعة الشمس. في كل مرة تغادر فيها منزلك ، ضعي ما لا يقل عن 30 واقيًا من الشمس SPF على كل بشرتك المكشوفة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
- احصل على واقي من الشمس مصمم للبشرة الدهنية مكتوب عليه "لن يسد المسام" إذا كنت تعانين من حب الشباب كثيرًا.
- أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت بالخارج لفترة طويلة. إذا كنت تسبح ، فأعد تطبيقه عندما تخرج من الماء.
- من الأفضل وضع واقي من الشمس قبل الخروج من المنزل بحوالي 15-30 دقيقة حتى تحصل على أفضل حماية ممكنة بمجرد الخروج.
الخطوة 2. ابق في الداخل عندما تكون الشمس أقوى
قد لا يكون هذا مثاليًا ، لكنه أفضل طريقة للبقاء آمنًا خلال فترات اليوم المشمسة. عادة ما يكون هذا بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا. خلال هذه الساعات ، تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها ويمكن أن تلحق أكبر قدر من الضرر ببشرتك. حاول ترتيب الجدول الزمني الخاص بك حتى تتمكن من البقاء في الداخل خلال هذه الساعات وتجنب التعرض.
إذا اضطررت للخروج ، فحاول البقاء في الظل قدر الإمكان
الخطوة 3. غطي نفسك بالملابس والنظارات الشمسية وقبعة في الأيام المشمسة
في الأيام المشمسة التي يتعين عليك فيها الخروج من المنزل ، قد لا يكون الواقي الشمسي كافيًا. غطِ بشرتك قدر الإمكان بالملابس الخفيفة لمنع أكبر قدر ممكن من الأشعة فوق البنفسجية. لا تنسى الإمساك بقبعة أيضًا.
يمكنك الحصول على ملابس مصممة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. حاول العثور على الملابس التي تحمل علامة UPF 40 أو 50 لمنع المزيد من الأشعة فوق البنفسجية
الخطوة 4. قم بتركيب طلاء مانع للأشعة فوق البنفسجية على جانب السائق من سيارتك
قد لا تتوقع ذلك ، ولكن يمكنك التعرض كثيرًا لأشعة الشمس أثناء القيادة. احم نفسك على الطريق من خلال تثبيت درع مانع للأشعة فوق البنفسجية على النافذة الجانبية للسائق. بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية في الرحلات الطويلة.
الوجبات الجاهزة الطبية
في حين أن العديد من العلاجات المنزلية لا تساعد في علاج البقع البنية ، إلا أن هناك القليل منها يظهر بعض النجاح. يجب ألا تسبب أي ضرر ، لذا يمكنك تجربتها بنفسك. سواء كنت تستخدم علاجات منزلية أو علاجات احترافية ، اتخذ دائمًا خطوات لحماية بشرتك من أشعة الشمس لمنع البقع البنية من التفاقم. مع العلاج المناسب ، يجب أن تختفي البقع الداكنة في غضون أسابيع قليلة.
نصائح
- أفضل طريقة لعلاج البقع الداكنة هي منعها من التكون في المقام الأول. احمِ بشرتك دائمًا من الشمس حتى لا تتشكل.
- لا تزال هناك طرق عديدة لتفتيح البقع الداكنة إذا لم تنجح العلاجات المنزلية! تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لمزيد من الخيارات.
تحذيرات
- تدل البقع البنية على تعرضك لأشعة الشمس كثيرًا ، لذا اتخذ خطوات لحماية نفسك من التعرض لمزيد من أشعة الشمس.
- البقع البنية ليست ضارة ، لكن بعض أشكال سرطان الجلد قد تبدو متشابهة. قم بزيارة الطبيب فورًا إذا كانت أي بقع على جلدك سوداء ، أو متعددة الألوان ، أو تنمو ، أو تنزف ، أو لها حدود غير متساوية.
