يعد لصق الأصدقاء طريقة مفيدة وذات تقنية منخفضة في علاج الالتواءات والخلع وكسور أصابع اليدين والقدمين. يتم إجراؤها عادةً من قبل المتخصصين الصحيين مثل الأطباء الرياضيين وأخصائيي العلاج الطبيعي وأطباء الأقدام وأخصائيي تقويم العمود الفقري ، ولكن يمكن تعلمها بسهولة في المنزل أيضًا. إذا تم اللصق بشكل صحيح ، فإنه يوفر الدعم والحماية ويساعد على إعادة محاذاة المفاصل المعنية. ومع ذلك ، هناك بعض المضاعفات المرتبطة أحيانًا بالتصاق الرفيق ، مثل ضعف تدفق الدم ، والعدوى ، وفقدان حركة المفاصل.
خطوات
جزء 1 من 2: الصديق يلصق إصبع قدمك المصاب
الخطوة 1. تحديد إصبع القدم المصاب
أصابع القدم معرضة جدًا للإصابة وحتى للكسر عند تعرضها لصدمة حادة ، مثل ارتطامها بالأثاث أو ركل المعدات الرياضية حولها. في معظم الحالات ، يكون من الواضح أي إصبع مصاب ، ولكن في بعض الأحيان تحتاج إلى فحص أصابع قدميك عن كثب لفهم الإصابة بشكل أفضل. تشمل علامات الإصابات الخفيفة إلى المتوسطة الاحمرار ، والتورم ، والالتهاب ، والألم الموضعي ، والكدمات ، وانخفاض الحركة ، وربما درجة معينة من الالتواء في حالة خلع إصبع القدم أو كسره. إصبع القدم الأصغر (الخامس) والإصبع الكبير (الأول) يتعرضان للإصابة والكسر أكثر من أصابع القدم الأخرى.
- يمكن استخدام لصق الأصدقاء في معظم إصابات أصابع القدم ، حتى الكسور الناتجة عن الإجهاد أو خط الشعر ، على الرغم من أن الكسور الأكثر خطورة تحتاج عادةً إلى الجبيرة أو الجراحة.
- راجع طبيبك على الفور إذا كان إصبع قدمك يشير إلى الاتجاه الخاطئ أو مؤلمًا للغاية أو تورمًا لدرجة التخدير.
- لا تعتبر كسور خط الشعر الصغيرة ، وشظايا العظام ، والكدمات (الكدمات) ، والتواء المفاصل مشاكل خطيرة ، ولكن أصابع القدم المكسورة بشدة (المشوهة والنزيف) أو الكسور المركبة المنزاحة (النزيف مع خروج العظام من الجلد) تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا ، خاصةً إذا كان إصبع القدم الكبير متورطًا.
الخطوة 2. حدد أصابع القدم التي يجب لصقها
بمجرد تحديد إصبع قدمك المصاب ، عليك أن تقرر أي إصبع ستلصقه. بشكل عام ، حاول لصق أصابع قدمك القريبة من حيث الطول والسمك - إذا كان إصبع قدمك الثاني مصابًا ، فمن الأسهل ربطه بإصبع قدمك الثالث عن إصبع قدمك الكبير (الأول) نظرًا للتشابه في الحجم. علاوة على ذلك ، هناك حاجة لإصبع قدمك الكبير من أجل "المشي بعيدًا" في كل مرة تتخذ فيها خطوة ، لذا فهو ليس خيارًا جيدًا للتسجيل بواسطة الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من عدم إصابة إصبع القدم "الصديق" بأذى ، لأن ربط إصبعين مصابين معًا قد يزيد الأمور سوءًا. في مثل هذه الحالات ، قد يكون اختيار أو ارتداء حذاء ضغط فكرة أفضل.
- إذا أصيب إصبع قدمك الرابع ، فقم بلصقه بإصبع القدم الثالث بدلاً من الخامس لأنهما أكثر تساويًا في الحجم والطول.
- لا تقم بشد إصبع القدم المصاب إذا كنت مصابًا بداء السكري أو مرض الشرايين المحيطية لأن أي انخفاض في الدورة الدموية نتيجة لفه بإحكام شديد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنخر (موت الأنسجة).
الخطوة 3. قم بلف أصابع القدم معًا بشكل غير محكم
بمجرد أن تقرر أي إصبعين يجب ربطهما ببعضهما البعض ، أمسك ببعض الشريط الطبي أو الجراحي وقم بربط إصبعك المصاب بشكل غير محكم بالأصبع غير المصاب ، ربما باستخدام نمط الشكل ثمانية لتحقيق أقصى قدر من الاستقرار. احرص على عدم ربط الشريط بإحكام شديد ، وإلا ستحدث تورمًا إضافيًا وقد يقطع الدورة الدموية في إصبع القدم المصاب. ضع في اعتبارك وضع بعض الشاش القطني بين أصابع القدم لمنع تآكل الجلد و / أو ظهور بثور. يزداد خطر إصابتك بالعدوى البكتيرية بشكل ملحوظ مع ظهور تقرحات وسحجات.
- لا تستخدم الكثير من الشريط اللاصق بحيث لا يمكنك وضع قدمك في حذائك. علاوة على ذلك ، فإن الكثير من الشريط اللاصق يزيد من ارتفاع درجة الحرارة والتعرق.
- تشمل المواد المستخدمة في ربط أصابع القدم الشريط الورقي الطبي / الجراحي ، واللفائف ذاتية الالتصاق ، وشريط الكهرباء ، وأغطية الفيلكرو الصغيرة والضمادات المطاطية.
- لتوفير المزيد من الدعم ، وهو أمر مفيد بالتأكيد لأصابع القدم المخلوعة ، يمكنك استخدام جبيرة خشبية أو معدنية جنبًا إلى جنب مع الشريط اللاصق. بالنسبة لأصابع القدم ، تعمل أعواد المصاصة بشكل جيد ، فقط تأكد من عدم وجود حواف حادة أو شظايا يمكن أن تتغلغل في الجلد.
الخطوة 4. قم بتغيير الشريط اللاصق بعد الاستحمام
إذا قام طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر بتسجيل إصبع قدمك في البداية ، فمن المحتمل أنهم استخدموا شريطًا مقاومًا للماء حتى يكون من الآمن الاستحمام أو الاستحمام مرة واحدة على الأقل. ومع ذلك ، كإرشادات عامة ، كن مستعدًا لإعادة لصق أصابع قدمك بعد كل غسلة حتى تتمكن من التحقق من أي علامات تهيج أو عدوى في الجلد. تزيد السحجات والبثور والدُشبذات من احتمالية الإصابة بعدوى الجلد ، لذا نظف أصابع قدميك وجففها جيدًا قبل إعادة لصقها بالشريط اللاصق. ضع في اعتبارك تنظيف أصابع قدميك بمناديل الكحول لتطهيرها.
- تشمل علامات الإصابة بالجلد التورم الموضعي والاحمرار والألم النابض وإفراز القيح.
- قد يحتاج إصبع قدمك المصاب ، اعتمادًا على شدة الإصابة ، إلى لصقه لمدة تصل إلى أربعة أسابيع للشفاء بشكل صحيح ، لذلك من المحتمل أن تصبح خبيرًا جدًا في إعادة اللصق.
- إذا زاد الألم في إصبع قدمك المصاب بعد إعادة لفه بالشريط اللاصق ، فقم بإزالة الشريط وابدأ من جديد ، ولكن تأكد من أن الشريط اللاصق أو الغلاف أضعف قليلاً.
جزء 2 من 2: فهم المضاعفات المحتملة
الخطوة 1. ابحث عن علامات النخر
كما هو مذكور أعلاه ، فإن النخر هو نوع من موت الأنسجة بسبب نقص إمدادات الدم والأكسجين. قد يشمل إصبع القدم المصاب ، لا سيما الخلع أو الكسر ، أوعية دموية تالفة ، لذلك عليك أن تكون أكثر حذرًا عند لصق الشريط اللاصق للأصدقاء حتى لا يقطع الدورة الدموية عن أصابع القدم. إذا فعلت ذلك عن طريق الخطأ ، فمن المحتمل أن تبدأ أصابع القدم في الخفقان مع ألم مؤلم وتتحول إلى اللون الأحمر الداكن ، ثم الأزرق الداكن. يمكن أن تعيش معظم الأنسجة بدون أكسجين لبضع ساعات (على الأكثر) ، ولكن من الضروري مراقبة أصابع قدميك بعناية في غضون نصف ساعة أو نحو ذلك من اللصق للتأكد من حصولهم على ما يكفي من الدم.
- يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من شعور أقل بكثير في أصابع قدمهم وأقدامهم ، ويميلون إلى ضعف الدورة الدموية ، ولهذا السبب يجب عليهم تجنب إصابات إصبع القدم.
- في حالة حدوث نخر في أصابع القدم ، يلزم إجراء جراحة البتر لإزالتها حتى لا تنتشر العدوى إلى بقية القدم أو الساق.
- إذا تعرضت لكسر مركب مفتوح ، فقد يوصي طبيبك بدورة وقائية لمدة أسبوعين من المضادات الحيوية عن طريق الفم لردع العدوى البكتيرية.
الخطوة الثانية: لا تلصق إصبع القدم المكسور بشدة
على الرغم من أن معظم الإصابات تستجيب جيدًا للشريط اللاصق ، إلا أن بعضها يتجاوز نطاقه. عندما يتم سحق أصابع القدم وتحطيمها تمامًا (يشار إليها على أنها كسر مفتت) أو مكسورة بحيث تكون العظام غير متوازنة جذريًا وتبرز من خلال الجلد (يسمى كسر مركب مفتوح) ، فلن يكون هناك أي قدر من اللصق مفيدًا. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى الوصول إلى قسم الطوارئ فورًا للحصول على رعاية طبية وربما لإجراء جراحي.
- تشمل الأعراض الشائعة لكسر إصبع القدم ما يلي: ألم حاد حاد ، وتورم ، وتيبس ، وكدمات فورية عادة بسبب النزيف الداخلي. المشي صعب ، والجري أو القفز يكاد يكون مستحيلًا دون ألم مبرح. قد ترى أيضًا إصبع قدمك يشير إلى اتجاه مختلف عن المعتاد.
- يمكن أن ترتبط أصابع القدم المكسورة بالظروف التي تضعف العظام ، مثل سرطان العظام ، والتهابات العظام ، وهشاشة العظام ، أو مرض السكري المزمن.
- قد لا يبدو إصبع قدمك مشردًا حتى لو كسر. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان إصبع قدمك مكسورًا أو التواءًا هي عن طريق إجراء الأشعة السينية ، لذلك إذا أصبت إصبع قدمك ، يجب أن ترى الطبيب.
الخطوة 3. حماية إصبع قدمك من المزيد من الضرر
بمجرد إصابة إصبع قدمك ، يصبح أكثر عرضة للأضرار والمشاكل الأخرى. على هذا النحو ، ارتد أحذية مريحة ووقائية أثناء ربط أصابع قدميك (في أي مكان من أسبوعين إلى ستة أسابيع). اختر حذاءًا مريحًا ومغلقًا من الأمام يحتوي على مساحة كبيرة في غطاء إصبع القدم لاستيعاب الشريط / الشاش وأي تورم مرتبط به. من المحتمل أن تكون الأحذية ذات النعال الصلبة والداعمة والمتينة هي الأكثر حماية ، لذا تجنب الأحذية ذات النعال الخفيفة وأنواع الانزلاق الناعم. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي تمامًا لبضعة أشهر على الأقل بعد الإصابة لأنها تزدحم أصابع القدم بشدة وتحد من تدفق الدم.
- يمكن استخدام الصنادل الداعمة مفتوحة الأصابع إذا كان التورم في إصبع قدمك مفرطًا ، لكن تذكر أنها لا توفر أي حماية ، لذا ارتدها بحذر.
- إذا كنت تعمل في مجال البناء أو كرجل إطفاء أو شرطي أو منسق حدائق ، ففكر في ارتداء أحذية ذات أصابع فولاذية لمزيد من الحماية حتى يتعافى إصبع قدمك تمامًا.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- ليست هناك حاجة إلى أن تكون خاملًا تمامًا بمجرد إصابة إصبعك ، ولكن استبدل الأنشطة التي تضع ضغطًا أقل على قدمك ، مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو رفع الأثقال.
- بالنسبة لمعظم إصابات أصابع القدم ، يعد لصق الأصدقاء فكرة جيدة ، لكن لا تنسَ رفع أصابع القدم وتثبيتها أيضًا. كلاهما يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
