النرجسية هي شكل من أشكال احترام الذات التي تركز بشكل مفرط على الفرد. الشخص المصاب بالنرجسية غير قادر على الشعور بالتعاطف مع الآخرين ، ويحتاج إلى إخفاء تقديره الهش لذاته بثقة زائدة. في الحالات القصوى ، يمكن أن تكون النرجسية نتيجة لاضطراب الشخصية النرجسية ، وهي حالة يمكن تشخيصها ، ولكن ليس دائمًا. هناك طرق للتعرف على شخص يعاني من النرجسية عندما تتفاعل معه. يمكن أن تساعدك مشاهدة الطريقة التي يتحدث بها الشخص ويتفاعل مع الآخرين في تحديد ما إذا كان شخصًا يعاني من النرجسية أم لا.
خطوات
طريقة 1 من 3: مراقبة سلوكهم
الخطوة 1. انتبه للتغيير في السلوك
تبدأ معظم العلاقات مع الشخص النرجسي بشكل جيد. سيظهرون في البداية على أنهم ودودون وواثقون ، ويسعون لإيجاد طرق لإظهار أنكما متشابهان. إنهم يستمعون إليك حقًا ، على الأقل في البداية ، لأن كونهم أصدقاء معك ينعكس عليهم جيدًا.
- قد يتلاشى سلوكهم اللطيف عندما يفعلون شيئًا قد يُظهر الضعف. بدلاً من اللجوء إليك للحصول على الدعم ، كما سيفعل ذلك الصديق ، سوف يتراجعون أكثر ، ويركزون على الظروف الخاصة أو الطبيعة الفريدة لموقفهم.
- قد يأتي هذا التغيير عندما يعتقدون أن شيئًا ما فيك يتغير. سيجدون شيئًا عنك لا يتناسب مع الرؤية التي لديهم لك ولعلاقتك. تشير هذه الاختلافات إلى أنك لست مثلهم ، مما يجعلك لست جيدًا كما هم.
الخطوة 2. افحص الأشخاص من حولهم
يحب الأشخاص الذين يعانون من النرجسية التركيز على أنفسهم ، ولذلك فهم يميلون إلى إحاطة أنفسهم بأشخاص يعكسون هذا السلوك. سيكون الشخص المصاب بالنرجسية محاطًا بأشخاص يساعدون في تضخيم مشاعر التفوق هذه ، ونادرًا ما يتحدونها (إن وجد).
تتضمن النرجسية فراغًا معينًا ، قلقًا من أن الشخص لا يرقى إلى مستوى توقعاته الخاصة. للتعويض ، سيحبون أن يكونوا محاطين بالمعجبين الذين يخبرونهم أنهم أذكياء وجذابون أو أي شيء آخر يحتاج الشخص المصاب بالنرجسية إلى سماعه
الخطوة 3. تحقق من ملفهم الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي
نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من النرجسية يركزون على المكانة ، فإنهم يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي كوسيلة لتعزيز موقفهم. سيكون لدى الشخص المصاب بالنرجسية على وسائل التواصل الاجتماعي الكثير من الأصدقاء وشبكة كبيرة. قد يعلقون حتى على شبكتهم الكبيرة كطريقة لتعزيز مدى أهميتهم.
الخطوة 4. ابحث عن العلاقات قصيرة المدى في الماضي
نظرًا لأنهم يركزون بشدة على أنفسهم ، فإن الأشخاص الذين يعانون من النرجسية يميلون إلى أن تكون لديهم علاقات قصيرة جدًا. يبحثون عن شركاء يعززون إحساسهم بتقدير الذات ، الأمر الذي قد يكون غير مرضي للشخص الآخر. هذا يؤدي إلى الكثير من العلاقات قصيرة المدى.
- في بعض الحالات ، يمكن التعبير عن هذا الشعور بقيمة الذات على أنه خيانة. سيبحث الشخص المصاب بالنرجسية عن شخص آخر يمكنه التركيز على الاهتمام باحتياجاته ، مما يعني أن شريكه الحالي لا يمكنه ذلك.
- يمكنك العثور على خلفيات مماثلة في قادة الأعمال الذين يعانون من النرجسية. يبقون في الشركات لفترة قصيرة ، وينتهي بهم الأمر بتدمير أو إتلاف الأعمال ، ثم ينتقلون بسرعة إلى العمل التالي. سيكون لديهم دائمًا تفسير أو عذر لكيفية عدم قدرتهم على الأداء بشكل أفضل.
الخطوة 5. انظر إلى مظهرهم
يضع الأشخاص الذين يعانون من النرجسية قيمة عالية للمظهر الخارجي الجيد ، ويستخدمون مظهرهم لتعزيز مكانتهم. يقضون الكثير من الوقت في العمل على مظهرهم ، مثل تصفيف شعرهم أو اختيار الملابس. الملابس التي يختارونها غالبًا ما تكون براقة ومكلفة. من المرجح أيضًا أن ترتدي النساء الماكياج ويظهرن انشقاقهن.
- إذا كنت تشك في أن شخصًا ما قد يكون لديه نرجسية ، فإن النظر إلى الطريقة التي يقدمون بها أنفسهم ظاهريًا يمكن أن يكون علامة جيدة. يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من النرجسية جذب انتباهك في البداية لأنهم يحاولون ترك انطباع أول جيد.
- جزء من السبب الذي يجعل الأشخاص الذين يعانون من النرجسية يحبون الملابس البراقة باهظة الثمن هو أنهم يستخدمون هذه العناصر كطريقة لإظهار المكانة العالية وتحسين حالتهم الخاصة. إحدى المقارنات هي أن مدمني التسوق سيتحدثون عن قدر كبير حصلوا عليه في شيء ما ، في حين أن الشخص المصاب بالنرجسية سيتحدث عن مدى شهرة هذا العنصر.
طريقة 2 من 3: الاستماع إلى شخص يعاني من نرجسية
الخطوة 1. استمع إلى المراجع الذاتية
الشخص المصاب بالنرجسية سيبقي المحادثة على نفسه دائمًا. بغض النظر عن مدى ارتباطه بالموضوع ، سيجد الشخص المصاب بالنرجسية دائمًا قصة أو حكاية تضعه في مركز المناقشة. الشيء المهم بالنسبة لشخص يعاني من النرجسية هو أنك تتحدث عنها أنت ودائرة أصدقائك.
الملاءمة هي مفتاح واحد لفهم المرجع الذاتي للشخص النرجسي. سيحاول الناس بشكل طبيعي ربط المحادثات بالتجارب الشخصية والأشياء التي يفهمونها. يختلف الشخص المصاب بالنرجسية لأنهم سيبحثون دائمًا عن طريقة لمداخلة تجاربهم أو وجهات نظرهم ، حتى لو لم يكن لها علاقة بما تتحدث عنه
الخطوة الثانية. لاحظ الإحساس الكبير بأهمية الذات
كما قد تتوقع ، فإن الشخص المصاب بالنرجسية يحافظ على التركيز على نفسه وإنجازاته. يتوقع الأشخاص ذوو النرجسية أن يتم الاعتراف بهم على أنهم مهمون أو مؤثرون أو متفوقون ، حتى لو كانت إنجازاتهم لا تبرر ذلك بالضرورة.
- من المرجح أن يحاول الشخص المصاب بالنرجسية المبالغة في إنجازاته. سيحاولون أن يجعلوا أنفسهم يبدون كأهم شخص في كل محادثة.
- لأن هذه مبالغات ، قد لا يكون الشخص النرجسي ناجحًا دائمًا. إذا فشلوا في فعل شيء ما ، يمكنك التأكد من أنه ستكون هناك أعذار أو تفسيرات أخرى لسبب عدم نجاحه. الجواب بالتأكيد لن يكون الاعتراف بالخطأ أو ارتكاب خطأ. شخص ما أو شيء آخر سيكون دائما على خطأ.
الخطوة 3. استمع لأوهام النجاح
من الطبيعي بالتأكيد أن تحلم بالنجاح ، لكن الشخص النرجسي سيركز عليه. سيتحدثون عن نجاح غير محدود ، أو قوة ، أو جمال ، أو أي إشارة أخرى للعظمة. ستكون هذه التخيلات هي النتيجة النهائية الواضحة للعظمة الشخصية للفرد ، حتى لو لم يفعلوا أي شيء يستحق ذلك.
في كثير من الحالات ، ستكون هذه التخيلات بعيدة المنال ، مما يجعلها تنتقد الأشخاص الذين يقترحون أنها غير ممكنة
الخطوة 4. الاستماع إلى البيانات الموثوقة
يميل الأشخاص المصابون بالنرجسية إلى تجنب استخدام عبارات "أنا". عندما يقوم شخص نرجسي بتأكيد ما ، فليس المقصود منه بدء مناقشة ، ولكن إنهاء المحادثة.
يبدو الأمر غير بديهي ، لكن النرجسيين لا يريدون استخدام كلمة "أنا" عند الحديث عن أفكارهم. إن بدء عبارة بعبارة "أعتقد" أو "رأيي هو" يشير إلى أن ما يقولونه قد لا يكون صحيحًا تمامًا ، أو أنه منفتح على النقد
الخطوة 5. استمع لإسقاط الأسماء
سيرغب الشخص المصاب بالنرجسية في إظهار مدى نجاحه أو قوته ، وسيشير إلى الأشخاص المشهورين أو المهمين الآخرين الذين يعرفونهم كدليل على ذلك. استمع إلى الإحالات إلى الأشخاص البارزين ، خاصةً إذا كانوا يستخدمونها كوسيلة لإظهار مدى ذكائهم أو موهبتهم.
هذا يختلف عن الاستشهاد بالسلطات لدعم الموقف. لا يهتم الشخص المصاب بالنرجسية بتقديم خلفية لتأكيداته. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر باستخدام هذه السلطة لإيقاف المحادثة وإجبارك على الاعتراف بصحتها
طريقة 3 من 3: مراقبة السلوك النرجسي
الخطوة الأولى: معرفة ما إذا كان بإمكانهم العثور على التعاطف مع الآخرين
يحب الأشخاص الذين يعانون من النرجسية إظهار تفوقهم من خلال معاملة من يرونهم على أنهم ضعفاء أو أقل شأناً بازدراء. عندما تتحدث عن أشخاص آخرين ، إما أفراد معينين أو مجموعات غير شخصية أكثر مثل "الفقراء" أو "مرضى السرطان" ، انظر كيف يستجيبون. سيجد الشخص المصاب بالنرجسية طريقة للتلميح ، أو القول بصراحة ، كيف أنه لا يعاني من هذه المشاكل بسبب شيء يفعله بشكل أفضل.
سيجد بعض الأشخاص الذين يعانون من النرجسية متعة في إزعاج الآخرين. هذا ليس لأنهم يسعدون بالمصيبة ، بل لأنه يعزز شعورهم بالتفوق لأن هذه المشاكل لا تؤثر عليهم
الخطوة الثانية. احترس من عدم القدرة على سماع النقد
لا أحد يحب تلقي النقد بالطبع ، لكن الأشخاص الذين يعانون من النرجسية لا يمكنهم تحمله. إنهم شديدو الحساسية للاقتراح بأنهم ليسوا عظماء أو حكماء بالقدر الذي يريدونك أن تصدقه. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من النرجسية يميلون إلى الشعور بعدم الأمان ، فقد ينتقدونك أو يصابون بالاكتئاب الشديد استجابة للنقد.
قد لا ينتقدك الشخص المصاب بالنرجسية دائمًا. بدلاً من ذلك ، قد يقدم الشخص الأعذار ، مشيرًا إلى القوى الخارجية التي جعلت نجاحه مستحيلًا. في بعض الأحيان يمكن أن يميلوا نحو نظريات المؤامرة ، والأفكار التي "قالها لي شخص آخر"
الخطوة 3. انتبه إذا قام شخص ما بالجلد عند الاعتراض عليه
قد يكون لدى الشخص الذي ينتقدك إذا تحدته ميول نرجسية. الشخص المصاب بالنرجسية لا يحب الضعف ، خاصة في نفسه ، ومن المرجح أن ينتقد شخصًا يتحدىهم والأشياء التي يقولها. سيكون هدفهم هو الخزي أو الشعور بالذنب أو ترهيبك لإجبارهم على الصمت ، والذي يمكنهم تفسيره عند قبول وجهات نظرهم.
تجنب تحدي الشخص بالنرجسية. قد تكون النتيجة تصادمية أو حتى عنيفة
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- لا أحد غير أناني طوال الوقت ، وهناك الكثير من اللحظات حيث يمكن لشخص (حتى أنت) إظهار السمات هنا. ما يجعل شخصًا ما يعاني من النرجسية هو أنه سيظهر الكثير منهم بانتظام ، ويبدو أنه غير قادر على فعل أي شيء آخر.
- الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنرجسية من النساء. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن النساء لا يمكن أن يصبن باضطراب الشخصية النرجسية.
- لا يمكن تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية إلا من قبل متخصصي الصحة العقلية بعد الملاحظة والفحص البدني. لا يزال من الممكن أن يكون لدى الشخص ميول نرجسية دون أن يكون بالضرورة مصابًا بالاضطراب.
- الأشخاص المصابون بالنرجسية ليسوا بالضرورة عظماء ومنفتحين. الشخص الخجول المصاب بالنرجسية سوف يتراجع إلى الداخل ، ويجلس في زاوية يتخيل العظمة دون أن يخبر الآخرين عنها بالضرورة.
