القرحات هي تقرحات أو آفات في معدتك أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. تتطور القرحة عندما تتلف الأحماض التي تهضم الأطعمة المعدة أو جدران الأمعاء. مرتبطًا بمجموعة متنوعة من الأسباب مثل الإجهاد والنظام الغذائي ونمط الحياة ، يعرف العلماء الآن أن العديد من القرح ناتجة عن نوع من البكتيريا تسمى Helicobacter pylori أو H. pylori. إذا تُركت دون علاج ، ستستمر معظم القرح في التفاقم ، لذلك من المهم أن تتلقى التشخيص المناسب وإجراء التغييرات الغذائية ونمط الحياة التي ستسمح لك بالشفاء بشكل كامل.
خطوات
جزء 1 من 3: تلقي العلاج الطبي
الخطوة الأولى: التعرف على أعراض القرحة
غالبًا ما يصعب تشخيص مشاكل البطن نظرًا لأن أعراض أي مشكلة تذكرنا بالعديد من أنواع المشكلات المختلفة ، بما في ذلك التهاب المعدة والتهاب البنكرياس ومرض كرون ومجموعة متنوعة من المشكلات الأخرى. من المهم أن ترى طبيبك والتوصل إلى التشخيص المناسب إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بقرحة ، حتى تتمكن من تلقي الرعاية المناسبة. تشمل أعراض القرحة:
- آلام في المعدة أو البطن مستمرة أو متكررة
- عدم الراحة أو الإحساس بالانتفاخ في البطن
- استفراغ و غثيان
- فقدان الشهية
- آثار دم في القيء
- براز أسود داكن أو قطراني المظهر يشير إلى نزيف من الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة
- فقدان الوزن ، والشحوب ، والدوار ، والضعف بسبب فقدان الدم المستمر
الخطوة 2. استشر طبيبك لإزالة الاحتمالات الأخرى
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، فليس بالضرورة أن تكون قرحة. استنادًا إلى تاريخ الأعراض ونظامك الغذائي والفحص البدني ، سيكون طبيبك قادرًا على استبعاد احتمالية أو قد ينصحك بإجراء مزيد من التحقيقات لتأكيد ذلك.
- قد يبدأ الطبيب بتناول دواء لتقليل الألم والحموضة إذا كانت الأعراض خفيفة.
- أخبر الطبيب إذا كان هناك استمرار للدم في القيء ، إذا استمر ظهور البراز باللون الأسود ، أو إذا ساءت الأعراض. قد تكون هناك حالة خطيرة أساسية يجب العناية بها. في مثل هذه الحالة سيُطلب منك الخضوع لاختبارات لتحديد سبب النزيف.
الخطوة 3. احصل على تشخيص
قد يوصيك طبيبك العام بزيارة أخصائي الجهاز الهضمي ، وخلال هذه الفترة يمكنك الخضوع لاختبارات يمكن استخدامها لتشخيص أي نوع من قرحة الجهاز الهضمي بشكل صحيح.
- هناك اختباران غير جراحيين يمكن استخدامهما لاستبعاد الأسباب الأخرى ، وهما التصوير بالموجات فوق الصوتية للبطن بالكامل والتصوير بالرنين المغناطيسي. على الرغم من أن هذه الاختبارات لن تظهر القرحة ، إلا أنها تساعد طبيبك في استبعاد المشكلات الأخرى.
- يمكن أن تساعد الأشعة السينية غير الغازية في الجهاز الهضمي العلوي (GI) طبيبك على رؤية القرحة. بعد شرب مادة طباشيرية تسمى الباريوم ، ستُجرى لك أشعة سينية للبحث عن علامات القرحة في معدتك.
- بمجرد اكتشاف القرحة ، قد ينصح الطبيب بالتنظير لمعرفة مكان القرحة ومدى انتشارها بدقة. أثناء وجودك تحت تأثير مهدئ خفيف ، يقوم الطبيب بإدخال أنبوب رفيع بكاميرا صغيرة في نهايته أسفل حلقك وفي معدتك. تسمح الكاميرا للطبيب برؤية ما بداخل الجهاز الهضمي وأخذ عينة من الأنسجة ، والمعروفة باسم الخزعة. هذا إجراء بسيط وغير مؤلم تقريبًا.
- سيتم إجراء اختبار التنفس لمعرفة ما إذا كان جسمك يعاني حاليًا من قرحة نشطة تسببها بكتيريا الملوية البوابية. إذا كنت مصابًا بقرحة ، فستحول اليوريا المستخدمة في الاختبار إلى ثاني أكسيد الكربون ، والذي ستزفره.
- يتم إجراء اختبار البراز باستخدام مزرعة لتأكيد النزيف وكذلك وجود جرثومة المعدة.
- سيتم إجراء اختبارات الدم للتحقق من وجود نمو أو أجسام مضادة لبكتيريا الملوية البوابية. يمكن أن تظهر اختبارات الدم فقط التعرض لجرثومة الملوية البوابية ، لذلك لن تؤكد إصابتك بقرحة في الوقت الحالي.
الخطوة 4. معالجة جذور المشكلة
تحتاج القرحة إلى الشفاء من خلال معالجة الحالة الأساسية للقرحة الخاصة بك. لهذا السبب من المهم الحصول على التشخيص المناسب ومتابعة العلاج الموصى به من قبل طبيبك. تتضمن معظم العلاجات الأدوية ، والقضاء على سبب القرحة والتغييرات الغذائية.
- غالبًا ما يقع اللوم على عدوى الملوية البوابية ، وفي هذه الحالة سيصف الطبيب مضادًا حيويًا للمساعدة في القضاء عليه. نظرًا لأن علاج بكتيريا الملوية البوابية يتطلب علاجًا مشتركًا ، فسيتم أيضًا وصف مثبط لمضخة البروتون مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو ناهض H2 (بيبسيد) ، والذي يمنع إنتاج الحمض في معدتك ويسمح لمعدتك بالشفاء.
- يستخدم سوكرالفات أيضًا في كثير من الأحيان لعلاج القرحة.
- في الحالات القصوى ، قد تكون الجراحة ضرورية ، خاصة إذا ظهرت مضاعفات نتيجة القرحة التي تستمر لفترة طويلة دون علاج.
الخطوة 5. تجنب تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأسبرين
يمكن أن يسبب الأسبرين والعقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) القرحة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. تجنب تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أثناء الإصابة بقرحة نشطة ولفترات طويلة بعد ذلك.
إذا كنت بحاجة إلى تناول دواء للتعامل مع أعراض الألم ، فاسأل الطبيب عن الخيارات المتاحة أمامك. في بعض الحالات ، قد تتمكن من تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية جنبًا إلى جنب مع مخفض الحموضة ، أو يمكنك متابعة علاجات الألم البديلة
الخطوة 6. جرب مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تقليل الأعراض
في كثير من الأحيان ستشعر بعسر الهضم وحرقة في المعدة ، مع حرقة وغثيان في الجزء العلوي من البطن تحت الضلوع. يمكن استخدام مضادات الحموضة لتخفيف الأعراض مؤقتًا ، ولكنها لن تعالج القرحة في النهاية. كن حذرًا عند استخدام مضادات الحموضة لأنها يمكن أن تمنع الأدوية الخاصة بك من العمل. تشمل خيارات مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية ما يلي:
- من المحتمل أن تكون كربونات الكالسيوم ، التي وجدت في منتجات مثل Tums و Rolaids ، أكثر مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية شيوعًا.
- يمكن أيضًا استخدام منتجات بيكربونات الصوديوم مثل Alka-Seltzer و Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) لتهدئة بطانة المعدة ، وهي متوفرة على نطاق واسع.
- يوصى أيضًا باستخدام هيدروكسيد المغنيسيوم بشكل شائع ، ويتم تسويقه على أنه حليب مغنيسيا فيليبس.
- يُباع مزيج من هيدروكسيد الألومنيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم باسم مالوكس وميلانتا وماركات أخرى.
- تشمل مضادات الحموضة الأقل شيوعًا هيدروكسيد الألومنيوم ، الذي يُباع تحت الأسماء التجارية AlternaGEL و Amphojel ، من بين آخرين.
جزء 2 من 3: تغيير نظامك الغذائي
الخطوة الأولى: تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض
تختلف القرحة من شخص لآخر ، لذلك يصعب تحديد الأطعمة المفيدة للقرحة والأطعمة السيئة. بالنسبة لبعض الناس ، قد لا يسبب الطعام الحار أي مشاكل ، لكن الزيتون أو المعجنات قد تدفعهم إلى الجنون من الألم. حاول أن تتناول نظامًا غذائيًا لطيفًا نسبيًا أثناء شفاء القرحة ، وحدد الأشياء التي تزيدها سوءًا. يساعد تحديد العامل المسبب على منع القرحة في المستقبل أيضًا.
- غالبًا ما تؤدي الأطعمة الغنية بالسكر والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية واللحوم المملحة والكحول والقهوة إلى تفاقم القرحة.
- زد من تناول السوائل.
- حاول الاحتفاظ بدفتر يوميات طعام واكتب كل ما تأكله في اليوم ، حتى تتمكن من الحصول على سجل للأطعمة التي تسبب اشتعال الألم.
- كن حكيمًا بشأن ما قطعته على المدى القصير للشفاء على المدى الطويل. القليل من الانضباط الآن سيساعد معدتك على الشفاء بسرعة ويسمح لك بالعودة إلى نظام غذائي وأسلوب حياة أقل تقييدًا.
الخطوة الثانية. تناول المزيد من الألياف
تشير بعض التقديرات إلى أن الشخص العادي يحصل على حوالي 14 جرامًا من الألياف يوميًا. حاول الحصول على ما يزيد عن 28-35 جرامًا من الألياف يوميًا لعلاج الجهاز الهضمي بشكل صحيح. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة على تقليل فرص الإصابة بالقرحة ، كما يساعد على التئام القرحة الموجودة. حاول الحصول على الألياف من المصادر التالية:
- تفاح
- العدس والبازلاء والفول
- كرنب بروكسيل والبروكلي وأنواع براسيكا الأخرى
- التوت
- افوكادو
- رقائق النخالة
- بذور الكتان
- باستا القمح الكامل
- الشعير والحبوب الكاملة الأخرى
- دقيق الشوفان
الخطوة 3. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد الطبيعية يمكن أن تساعد في التئام القرحة بسرعة أكبر. توجد مركبات الفلافونويد بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات ، مما يجعلها جيدة للاستهلاك على مستويين. تشمل المصادر الجيدة:
- تفاح
- كرفس
- التوت البري
- توت
- برقوق
- سبانخ
الخطوة 4. جرب جذر عرق السوس
يمكن أن يساعد الشاي والمكملات التي تحتوي على جذر عرق السوس في التئام القرحة ومنعها من العودة. من المهم التمييز بين حلوى عرق السوس السكرية ، التي يمكن أن تجعل مشاكل المعدة أسوأ ، وجذر عرق السوس الطبيعي ، الذي يستخدم في المكملات الغذائية والشاي. استخدم هذا الأخير فقط كعلاج إضافي للقرحة.
الخطوة 5. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار أو التوابل الحارة
قلل أو احذف تلك الأطعمة من نظامك الغذائي.
على الرغم من أن الأطباء يعتقدون الآن أن الأطعمة الغنية بالتوابل لا تسبب القرحة ، إلا أن بعض الأشخاص المصابين بالقرحة أفادوا أن أعراضهم تزداد سوءًا بعد تناولها
الخطوة 6. تجنب الحمضيات إذا كانت تزعجك
يمكن لمشروبات الفاكهة الحمضية ، بما في ذلك عصير البرتقال والجريب فروت وعصائر الحمضيات الأخرى أن تجعل أعراض القرحة أسوأ بكثير. بالنسبة لبعض الناس ، قد لا تكون مشكلة ، لكنها قد تكون مؤلمة للغاية للآخرين. قلل من تناول الحمضيات ، إذا بدا أنها تزعج القرحة.
الخطوة 7. قلل من القهوة والمشروبات الغازية
القهوة شديدة الحموضة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القرحة. المشروبات الغازية والكولا بالمثل يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتزيد الأعراض سوءًا. حاول التوقف عن تناول فنجان القهوة الصباحي على المدى القصير إذا كنت تعاني من قرحة.
الكافيين بحد ذاته لا يجعل القرحة أسوأ ، لكن المشروبات الغازية الحمضية ، وبعض أنواع الشاي القوية ، والقهوة تفعل ذلك. جرب التحول إلى أنواع الشاي العشبية اللطيفة إذا كنت تعاني من القرحة. إذا كنت بحاجة إلى القليل من الكافيين ، فحاول إضافة بعض غرنا إلى الشاي الخاص بك
جزء 3 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. توقف عن التدخين
يزيد التدخين من فرص الإصابة بالقرحة ويجعل من الصعب التئام القرحة الموجودة. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالقرحة بمقدار الضعف مقارنة بغير المدخنين ، مما يجعل الإقلاع عن التدخين أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت تريد السماح للقرحة بالشفاء بشكل صحيح.
- يترافق التبغ الذي لا يُدَخَّن وغيره من أشكال التبغ مع احتمالية حدوث مشكلات في المعدة ، بل ويزيد منها. ابذل قصارى جهدك للإقلاع عن التبغ تمامًا إذا كنت تعاني من القرحة.
- تحدث إلى طبيبك حول طرق التقليل ، بما في ذلك استخدام الأدوية الموصوفة لمساعدتك في التخفيف من إدمان النيكوتين. تتوفر أيضًا لاصقات النيكوتين ومكملات النيكوتين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، والتي يمكن أن تساعد.
الخطوة الثانية: تجنب الكحول حتى تلتئم القرحة تمامًا
يؤدي الكحول إلى تهيج بطانة المعدة ، ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى تلتئم المعدة تمامًا. إذا كنت تتعافى من قرحة أو أي نوع من مشاكل المعدة ، فمن المهم تجنب الكحول أثناء التعافي. يمكن أن يؤدي تناول مشروب أو كوبين من الجعة إلى تفاقم القرحة.
قد يكون تناول الكحول باعتدال على ما يرام بعد انتهاء العلاج ، ولكن يجب عليك مناقشة الأمر مع طبيبك قبل استئناف الشرب بأي صفة
الخطوة 3. نامي ورأسك مرفوعة قليلًا
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تزداد القرحة سوءًا في الليل. يمكن أن يتسبب الاستلقاء على ظهرك في جعل بعض القرح أكثر إيلامًا ، والليل هو أسوأ وقت للشعور بالألم. جرب الجلوس مع رفع رأسك وكتفيك قليلًا عن المرتبة لتحافظ على ثباتك في وضع مائل. ينجح بعض الناس في النوم بشكل سليم مثل هذا عندما تزعجهم القرحة.
الخطوة 4. تناول وجبات أصغر في أوقات منتظمة
يمكن أن يؤدي تناول وجبة دسمة في منتصف اليوم إلى تفاقم القرحة. بدلًا من ذلك ، حاول أن تحدد مواعيد وجباتك في أوقات منتظمة على مدار اليوم ، وتناول المزيد من الوجبات الصغيرة ، بدلًا من الوجبات القليلة الكبيرة حقًا. سيساعد ذلك معدتك على معالجة كميات أقل من الطعام بسهولة أكبر.
- تجنب تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم ، حيث قد يتسبب ذلك في الشعور بألم أثناء الليل يمنعك من النوم بشكل سليم.
- يجد بعض الناس أن أعراض القرحة تزداد سوءًا بعد تناول الطعام ، بينما يجد البعض الآخر أن الأكل يمكن أن يهدئ ألم القرحة. جرب بعضها مع نظامك الغذائي لترى ما يناسبك.
الخطوة 5. كن حذرًا بشأن الأدوية التي تتناولها
في أي وقت تذهب فيه إلى الطبيب من الآن فصاعدًا ، فأنت بحاجة إلى إخباره أنك تعاملت مع القرحة في الماضي ، وتريد منهم أن يفكروا في تاريخك من مشاكل المعدة عند وصف الأدوية. حتى لو كنت خالية من القرحة لسنوات عديدة ، يمكن لبعض الأدوية أن تهيج معدتك وتجعلها أسوأ بكثير. استشر طبيبك دائمًا قبل تبديل الأدوية أو تناول شيء جديد.
الخطوة 6. امنحها الوقت
يمكن أن تستغرق المعدة وقتًا طويلاً للشفاء تمامًا ، ويوصي معظم الأطباء باتباع نهج صارم إلى حد ما في التعافي ، والسماح بفترة 2-3 أشهر على الأقل قبل أن تعتبر نفسك "قد شُفيت". ومع ذلك ، فإن العودة إلى نظام غذائي أو نمط حياة أدى إلى احتدام القرحة في المقام الأول يمكن أن يتسبب في عودة القرحة لديك ، وربما تكون أقوى هذه المرة. من المهم الالتزام بصحتك وإعطاء معدتك الوقت الذي تحتاجه للشفاء.
