كيفية إدارة اللقاحات (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية إدارة اللقاحات (بالصور)
كيفية إدارة اللقاحات (بالصور)

فيديو: كيفية إدارة اللقاحات (بالصور)

فيديو: كيفية إدارة اللقاحات (بالصور)
فيديو: 6 لقاحات أساسية للأطفال 2024, يمكن
Anonim

يُعد إعطاء اللقاحات وظيفة مهمة في العديد من أماكن الرعاية الصحية ، ومعرفة ما يجب فعله وما لا يجب فعله سيجعل التجربة أسهل لك ولمريضك. تبدأ إدارة اللقاحات بالتواصل الجيد مع المريض وإجراء فحص صحي دقيق. تريد أن يشعر مرضاك بالراحة والمعلومات! ثم تأكد من اختيار المواد الصحيحة ، واستخدم الإجراءات الآمنة عند إعطاء اللقاح ، ودعم مريضك بالرعاية اللاحقة. سيجعل ذلك تجربة تلقيح سهلة وإيجابية لكليكما.

خطوات

جزء 1 من 4: اتباع جدول التطعيم

احصل على التطعيم ضد جدري الماء الخطوة 5
احصل على التطعيم ضد جدري الماء الخطوة 5

الخطوة 1. احصل على أحدث جدول للتحصين واستخدمه

المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) هي الهيئة الحكومية التي تنظم جدول التطعيم في الولايات المتحدة. لديهم جداول تطعيم قابلة للتنزيل للأطفال والرضع والمراهقين والبالغين على موقع الويب الخاص بهم. اتبع هذه الإرشادات الأساسية عند تحديد اللقاحات التي يجب إعطاؤها لمرضاك.

قد تختلف جداول التحصين قليلاً اعتمادًا على عوامل مثل المكان الذي يعيش فيه مرضاك والحالات الطبية التي يعانون منها

اختر طبيب أطفال الخطوة 6
اختر طبيب أطفال الخطوة 6

الخطوة 2. تعرف على التطعيمات الموصى بها في بلدك

يحتاج الناس في أجزاء مختلفة من العالم إلى لقاحات مختلفة نوعًا ما ، بناءً على الأمراض الأكثر شيوعًا هناك. استخدم هذه الأداة التفاعلية التي أنشأتها منظمة الصحة العالمية (WHO) للدخول إلى بلدك والحصول على جدول تطعيم مخصص لأي مكان في العالم.

لدى المركز الأوروبي للوقاية من الأمراض ومكافحتها أداة مماثلة للدول الأوروبية

استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 3
استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 3

الخطوة 3. فحص موانع الاستعمال

قبل إعطاء اللقاح ، قم بإجراء التاريخ الكامل والفحص البدني ومراجعة تاريخ التطعيم لمريضك. اسأل عما إذا كان مريضك يتناول أي أدوية ، أو يعاني من أي حساسية ، أو سبق أن تفاعل مع لقاح. إذا كان لديهم في أي وقت رد فعل تحسسي شديد (الحساسية المفرطة) لأي جزء من اللقاح ، فلا تعطيه. إذا كان مريضك يعاني من مرض متوسط إلى شديد ، فقم بموازنة المخاطر والفوائد - انتظر حتى تتحسن ، إن أمكن. انتبه إلى موانع الاستعمال التالية للقاحات معينة ، وتجنب اللقاح إن وجد:

  • التهاب الكبد ب: حساسية الخميرة
  • فيروس الروتا: تاريخ الانغلاف. نقص المناعة المشترك الشديد (SCID)
  • الدفتيريا / الكزاز / السعال الديكي: تاريخ من اعتلال الدماغ خلال أسبوع من الجرعة السابقة من DTP أو DTaP أو Tdap
  • المستدمية النزلية: أصغر من 6 أسابيع
  • الحصبة / النكاف / الحصبة الألمانية (MMR) ، الحماق ، والهربس النطاقي: نقص المناعة الشديد ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ؛ حمل
  • الأنفلونزا: أقل من 6 أشهر ، رد فعل تحسسي شديد سابق للقاح الإنفلونزا أو أحد مكوناته ، أو حساسية شديدة للبيض.

جزء 2 من 4: اختيار واستخدام المواد المناسبة

احصل على لقاح الإنفلونزا الخطوة 14
احصل على لقاح الإنفلونزا الخطوة 14

الخطوة 1. استشر مخطط الجرعات

ليس عليك حفظ إرشادات الجرعات الخاصة بكل لقاح. استشر مخطط الجرعات مثل هذا في immunize.org أو من CDC.

ضع بشكل صحيح اختبار السل الجلدي الخطوة 9
ضع بشكل صحيح اختبار السل الجلدي الخطوة 9

الخطوة 2. اختر الطريق الصحيح للتسليم

يمكن إعطاء معظم اللقاحات مباشرة في العضلات (في العضل) ، لكن بعضها يُعطى عن طريق الجلد (تحت الجلد ، أو في الطبقة الدهنية) ، أو الأنف ، أو داخل الأدمة (ID ، أو في الجلد) ، أو عن طريق الفم (PO). استشر مخطط التحصين أو اسأل مشرفك إذا لم تكن متأكدًا من أفضل طريق للتسليم. اتبع هذه الإرشادات العامة:

  • لقاحات IM: الخناق / الكزاز / السعال الديكي (بما في ذلك DTaP ، DT ، Tdap ، و Td) ، Hib ، HepA ، HepB ، HPV ، الأنفلونزا المعطلة والمؤتلفة (أكثر لقاح الإنفلونزا شيوعًا) ، المكورات السحائية المقترنة والمجموعة المصلية B ، المكورات الرئوية المقترنة ، الالتهاب الرئوي عديد السكاريد (يمكن إعطاؤه أيضًا تحت الجلد) ، شلل الأطفال (أو القطع الفرعي)
  • تحت الجلد: MMR ، عديد السكاريد السحائي ، الحماق النطاقي ، MMRV (ProQuad)
  • الرذاذ الأنفي: الأنفلونزا الحية الموهنة (LAIV ، وتسمى أيضًا FluMist)
  • داخل الأدمة: إنفلونزا فلوزون
  • عن طريق الفم: فيروس الروتا
احصل على لقاح الإنفلونزا الخطوة 11
احصل على لقاح الإنفلونزا الخطوة 11

الخطوة 3. إعطاء الحقن في العضل بزاوية 90 درجة بإبرة قياس 22-25

يتم تسليم معظم اللقاحات عن طريق IM. إعطاء حقنة عضلية مباشرة في عضلات البطن لمجموعة عضلية كبيرة. أدخل الإبرة بشكل عمودي على جسم المريض بحركة دفع سريعة. تقع العضلة أسفل الطبقة الدهنية ، لذلك هناك حاجة إلى إبرة أطول من الحقن تحت الجلد.

اختر إبرة يتراوح قياسها بين 22 و 25. يجب أن يحدد الطول بحجم جسم المريض

استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 6
استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 6

الخطوة 4. اختر طول إبرة IM المناسب لعمر المريض وحجم الجسم

حدد طول الإبرة المناسب للقاحات العضل لجعل الحقن أكثر راحة لمريضك ولضمان وصول اللقاح إلى العضلة. يعتمد طول الإبرة على عمر المريض وحجم جسمه ، على النحو التالي:

  • حديثو الولادة (أقل من شهر): 5/8 بوصة في الفخذ العلوي الخارجي (الأمامي الوحشي)
  • الرضع (1-12 شهرًا): 1 بوصة في الفخذ الأمامي الوحشي
  • الأطفال الصغار (1-2 سنة): 1-1.25 بوصة في الفخذ الأمامي الوحشي ، أو 5 / 8-1 بوصة في العضلة الدالية (أعلى الذراع الخارجية)
  • الأطفال والمراهقون (3-18 سنة): 5 / 8-1 "في العضلة الدالية ، أو 1-1.25" في الفخذ الأمامي الوحشي
  • البالغ أقل من 130 رطلاً (59 كجم): 5 / 8-1 بوصة في العضلة الدالية
  • البالغون 130-152 رطلاً (59-69 كجم): 1 بوصة في العضلة الدالية
  • الإناث 153-200 رطل (69-91 كجم) والذكور 130-260 رطلاً (59-118 كجم): 1-1.5 بوصة في العضلة الدالية
  • الإناث 200+ رطل (91 كجم) والذكور 260+ رطل (118 كجم) رطل: 1.5 بوصة في العضلة الدالية
إعطاء لقطة الخطوة 17
إعطاء لقطة الخطوة 17

الخطوة 5. استخدم إبرة مقاس 5/8 بوصة للحقن تحت الجلد

يمكن لكل من البالغين والأطفال تلقي حقن Subcut بإبرة مقاس 5/8 بوصة تتراوح بين 23-25 مقياسًا. إعطاء الحقنة في الأنسجة الدهنية فوق عضلات الفخذ العلوية الخارجية (الأمامي الوحشي) للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 1-12 شهرًا. بالنسبة لأي شخص يزيد عمره عن 12 شهرًا ، يمكنك استخدام الفخذ الأمامي الوحشي أيضًا ، أو المنطقة الدهنية فوق العضلة ثلاثية الرؤوس.

أدخل الإبرة بزاوية 45 درجة لجسم المريض مع ضغط الجلد برفق في خيمة للسماح بوصول أفضل. حقن في الأنسجة الدهنية تحت الجلد وفوق طبقة العضلات

شارك في التجارب السريرية لمرض السكري - الخطوة 10
شارك في التجارب السريرية لمرض السكري - الخطوة 10

الخطوة 6. إعطاء لقاحات الهوية في الطبقة العليا من الجلد

استخدم إبرة قصيرة وضيقة للقاحات التعريف ، مثل إبرة مقاس 15 مم و 26 عيارًا. أدخل الإبرة بشكل متوازي مع الجلد ، في الطبقة العليا من الجلد. لإعطاء لقاح داخل الأدمة بجهاز حقن مملوء مسبقًا ، قم أولاً بخلط الجهاز برفق ثم اتبع الإرشادات التالية:

  • أمسك الجهاز بإبهامك وإصبعك الأوسط ، مع الحفاظ على إصبع السبابة خاليًا.
  • أدخل الإبرة حوالي 1/8 بوصة في الجلد بحيث تظل مرئية.
  • استمر في الضغط الخفيف على الجلد وادفع المكبس بإصبعك السبابة. إذا كنت ستخضع لاختبار السل ، فمن المفترض أن ترى نفطة صغيرة أو انقطرًا صغيرًا يظهر. إذا لم تظهر ، اسحب الإبرة قليلاً. لا تفرك المنطقة بعد إجراء اختبار السل.
  • قم بإزالة الإبرة من الجلد بحركة سريعة. وجه الإبرة بعيدًا عنك وعن الأشخاص الآخرين وادفع المكبس بإبهامك لتنشيط درع الإبرة حتى تسمع صوت طقطقة. قم برميها بعيدًا في حاوية الأدوات الحادة.
أعط نفسك الأنسولين الخطوة 25
أعط نفسك الأنسولين الخطوة 25

الخطوة 7. إعطاء FluMist عن طريق الأنف

لا يمكن حقن لقاح الأنفلونزا الحي المضعف FluMist. قم بإزالة واقي الطرف المطاطي. ضع الطرف داخل فتحة أنف المريض عندما يكون في وضع مستقيم. قل لهم أن يتنفسوا بشكل طبيعي. ادفع المكبس بأسرع ما يمكن بحركة واحدة - سيوقفك مقطع مقسم الجرعة في منتصف الطريق. اضغط على مقطع مقسم الجرعة وقم بإزالته ، ثم كرر الإجراء في فتحة الأنف الأخرى.

احصل على التطعيمات للسفر الخطوة 9
احصل على التطعيمات للسفر الخطوة 9

الخطوة 8. احتفظ بسجلات دقيقة للمرضى

سجل التاريخ والجرعة وموقع الحقن في أي وقت تقوم فيه بإعطاء اللقاح. افعل ذلك في سجلاتك الطبية الإلكترونية أو السجلات الورقية ، كما نصح بذلك المسؤول. أدخل البيانات في نظام معلومات التطعيم إذا تم استخدام واحد في الإعداد الخاص بك.

  • في مجموعة الأطفال ، قم بتوفير جدول التطعيم للوالدين موضحًا أيهما مكتمل وأيهما التالي.
  • يحتوي بيان معلومات اللقاح (VIS) على معلومات حول فوائد ومخاطر كل لقاح. إذا أمكن ، امنح مرضاك وأولياء أمورهم نسخة من VIS مع كل تطعيم.

جزء 3 من 4: تطبيق إجراءات التطعيم الآمنة

أعط نفسك الأنسولين الخطوة 34
أعط نفسك الأنسولين الخطوة 34

الخطوة الأولى. افحص وأعد اللقاح الذي أنت على وشك إعطائه

تحقق من ملصق اللقاح الذي توشك على إعطائه وأعد التحقق منه. تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية - تخلص منه إذا انتهت صلاحيته واستخدم تاريخًا جديدًا. قبل استخدام اللقاح ، تحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان يتطلب معالجة محددة ، على سبيل المثال هز قنينة اللقاح و / أو استخدام مزيج إعادة التكوين (المخفف).

  • إذا كنت تدير أكثر من لقاح واحد ، فضعها ، وصنفها بشكل مناسب ، وأعد التحقق من الملصقات.
  • استخدم قائمة "الحقوق": المريض المناسب ، اللقاح المناسب والمخفف (عند الاقتضاء) ، الوقت المناسب (العمر المناسب للمريض ، الفاصل الزمني ، اللقاح غير منتهي الصلاحية) ، الجرعة الصحيحة ، المسار الصحيح / الإبرة ، الموقع الصحيح ، التوثيق الصحيح.
استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 15
استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 15

الخطوة 2. اغسل يديك

اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون. اغسلي الصابون لمدة 30 ثانية على الأقل وادعكي تحت أظافرك وبين أصابعك ورسغيك. جفف يديك بمنشفة ورقية نظيفة.

ارتدِ القفازات التي تستخدم لمرة واحدة لإدارة الحقن. تأكد من أن مريضك ليس لديه حساسية من مادة اللاتكس ؛ إذا كان الأمر كذلك ، استخدم قفازات غير لاتكس

استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 5
استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 5

الخطوة 3. استخدم منديلًا كحولًا على موقع الحقن

اختر وحدد موقع الحقن الصحيح. افتح منديلًا جديدًا معقمًا يحتوي على الكحول. افرك الموقع بحركة دائرية تبدأ من المركز وتمتد من 2-3 بوصات. دع الكحول يجف.

في حالة إعطاء أكثر من لقاح ، استخدم موقع حقن منفصل لكل لقاح

أعط لقطة الخطوة 16
أعط لقطة الخطوة 16

الخطوة 4. إدارة اللقطة باستخدام حركات سلسة وثابتة

ثبّت الذراع أو الرجل التي ستتلقى الحقن بيدك غير المسيطرة. باستخدام إبرة IM أو Subcut المناسب ، أمسك الإبرة على بعد بوصة واحدة من المريض. أدخله بسرعة بالزاوية المناسبة. اضغط على المكبس بضغط ثابت لحقن اللقاح. قم بإزالة الإبرة من نفس الزاوية التي أدخلتها بها.

تخلص من الإبرة في وعاء الأدوات الحادة

أعطِ لقطة الخطوة 21
أعطِ لقطة الخطوة 21

الخطوة 5. امسح وضمد المنطقة

اضغط برفق على المنطقة فور إزالة الإبرة. قم بتغطية هذا بقطعة صغيرة من الشاش وثبته في مكانه بشريط طبي. أخبر مريضك أنه يمكنهم إزالة الضمادة في وقت لاحق من ذلك اليوم.

جزء 4 من 4: التحدث إلى المرضى وتقديم الرعاية اللاحقة

استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 13
استخدم لقاح الإنفلونزا الخطوة 13

الخطوة 1. أجب عن أسئلة مرضاك وتخفيف مخاوفهم

كثير من المرضى ، وخاصة الآباء الذين يفكرون في تطعيم أطفالهم ، قلقون بشأن اللقاحات. قد يعتقدون أن اللقاحات يمكن أن تجعل أطفالهم مريضًا أو تسبب التوحد. عالج هذه الأسئلة بهدوء وبشكل مباشر:

  • اسأل مباشرة ، "هل لديك أي مخاوف أو مخاوف بشأن اللقاحات يمكننا مناقشتها؟"
  • قدم تمهيدًا للمحادثة مثل ، "أعرف أن بعض الآباء قلقون من أن اللقاحات يمكن أن تسبب مشاكل صحية. هناك الكثير من المعلومات الخاطئة ، وهذا يمكن أن يخيف الناس. إذا كانت لديك هذه المخاوف ، أود مناقشتها حتى تفهمها وتشعر بالراحة ".
  • تأكد من أن الوالد يعلم أن اللقاحات لا تسبب التوحد. اشرح أن هذا مفهوم خاطئ شائع ، لكن التوحد فطري ، مما يعني أنه لا توجد طريقة يمكن للقاح أن يقود الطفل إلى الإصابة بالتوحد.
  • اعرض على المريض الحذر من اللقاحات صورًا أو مقاطع فيديو للأمراض التي يمنعها اللقاح. على سبيل المثال ، إذا كان أحد الوالدين لا يريد أن يحصل طفله على حقنة من السعال الديكي ، اعرض له مقطع فيديو لطفل يكافح من أجل التنفس من السعال الديكي.
  • لا تشعر بالإحباط ظاهريًا أو تتحدث مع مرضاك.
زيادة التمثيل الغذائي لمريض الغدة الدرقية الخطوة 4
زيادة التمثيل الغذائي لمريض الغدة الدرقية الخطوة 4

الخطوة 2. استخدم اللغة التي يفهمها مريضك

كن مباشرًا وصادقًا في مناقشاتك ولكن تذكر أن مريضك ربما لم يكن مدربًا طبيًا. استخدم اللغة لشرح والإجابة على الأسئلة التي يفهمها الشخص العادي.

تجنب استخدام المصطلحات مثل ، "MMR هو لقاح حي موهن يتم فيه تقليل ضراوة العامل الممرض." بدلاً من ذلك ، قل شيئًا مثل ، "لقاح الحصبة يستخدم شكلاً ضعيفًا من الفيروس. إنه قوي بما يكفي لجعل جسمك يتخذ دفاعات ضده ، لكنه ليس قويا بما يكفي لجعلك مريضا"

عد إلى المنزل بعد الإجراءات الطبية باعتبارك بالغًا منفردًا الخطوة 5
عد إلى المنزل بعد الإجراءات الطبية باعتبارك بالغًا منفردًا الخطوة 5

الخطوة 3. اشرح للمريض الآثار الجانبية الشائعة للقاحات

يمكن أن تسبب التطعيمات ردود فعل طفيفة مثل التقرح والتورم والاحمرار في موقع الحقن وحمى منخفضة الدرجة. أخبر مريضك أن هذا ليس خطيرًا أو غير شائع ، وليس علامة على أن اللقاح يجعله أو يصيب طفله بالمرض. اشرح لهم أن نظامهم المناعي هو الذي يصنع الدفاعات التي يحتاجها.

ضع في اعتبارك أن الآثار الجانبية مؤقتة ويمكنك علاجها ، مثل وضع قطعة قماش مبللة باردة على منطقة مؤلمة للمساعدة في تهدئتها

احصل على التطعيمات للسفر الخطوة 11
احصل على التطعيمات للسفر الخطوة 11

الخطوة 4. توفير خيارات الإدارة الطبية لردود الفعل الشائعة

إذا اشتكى مريضك من تورم أو احمرار أو ألم أو حكة أو نزيف خفيف في موقع الحقن ، فأخبره أن هذا أمر طبيعي. ثم اتخذ خطوات لجعلهم يشعرون بمزيد من الراحة:

  • للألم أو الاحمرار أو التورم أو الحكة ، ضع ضغطًا باردًا على المنطقة. أعطهم مسكنًا خفيفًا للألم مثل الإيبوبروفين.
  • إذا كان مكان الحقن ينزف ، ضع ضمادة على المنطقة. إذا استمر النزيف ، ضع ضمادة سميكة من الشاش على الموقع واطلب من المريض الضغط باستمرار.
  • ارفع ذراعه فوق مستوى قلبه لعدة دقائق لإبطاء النزيف.
محفزات الاكتئاب الموضعية المرتبطة بالعمر الخطوة 7
محفزات الاكتئاب الموضعية المرتبطة بالعمر الخطوة 7

الخطوة 5. تحكم في الخوف والإغماء بهدوء

إذا أعرب المريض عن خوفه أو قلقه من أخذ الحقنة ، أو اشتكى من عدم وضوح الرؤية ، أو الدوار ، أو الدوار ، فقد يفقد الوعي. حاول تجنب ذلك من خلال جعل المريض يستلقي من أجل التطعيم ، والجلوس ورأسه بين ركبتيه لعدة دقائق ، ووضع قطعة قماش مبللة باردة على وجهه ورقبته. تحلى بالصبر وانتظر حتى يصبحوا مستعدين لإعطاء اللقاح.

إذا سقط المريض أو توفي ، فتحقق من الإصابة قبل نقله. ثم ضعهم على ظهورهم مع رفع أقدامهم. اتصل بخدمات الطوارئ إذا لم يتعافوا في غضون بضع دقائق. كن مطمئنًا وقدم لهم العصير أو الحلوى للمساعدة في رفع نسبة السكر في الدم ، مما يساعدهم على الشعور بالتحسن بسرعة أكبر

التعرف على خلايا النحل (الطفح الجلدي) الخطوة 8
التعرف على خلايا النحل (الطفح الجلدي) الخطوة 8

الخطوة السادسة: أخبر مرضاك عن علامات الخطر التي يجب الانتباه إليها

في حالات نادرة ، قد يعاني المريض من رد فعل تحسسي شديد تجاه لقاح يسمى الحساسية المفرطة. احترس من العلامات التالية ، وقم بتنبيه المريض أو الطرف الثاني لفعل الشيء نفسه وطلب الرعاية الطبية إذا ظهرت:

  • بدأت الحكة في كل مكان
  • احمرار أو شرى مفاجئ أو شديد في الجلد
  • تورم في الشفتين أو الوجه أو اللسان أو الحلق
  • أزيز أو ضيق في التنفس
  • المغص
  • انخفاض ضغط الدم واحتمال فقدان الوعي
التعرف على أعراض القوباء المنطقية (أعراض الهربس النطاقي) الخطوة 10
التعرف على أعراض القوباء المنطقية (أعراض الهربس النطاقي) الخطوة 10

الخطوة 7. إعطاء الأدرينالين (الأدرينالين) لردود الفعل الشديدة

ما لم يكن الاحمرار والحكة موضعية فقط في منطقة الحقن ، فإن أفضل علاج هو إعطاء الإبينفرين. إذا كنت مقدم رعاية صحية مدربًا ، فقم بإعطاء تخفيف الإبينفرين المائي 1: 1000 (1 مجم / مل) في العضل. إذا لم تكن محترفًا مدربًا أو لم يكن لديك إبينفرين ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور. امنحهم بينادريل أثناء انتظار وصول المساعدة ، إذا كانوا واعين ويمكنهم البلع. يمكن لمقدم الرعاية الصحية المدرب أيضًا إعطاء الشخص Benadryl (Diphenhydramine HCl) عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي.

استخدم قلم حقن الأدرينالين الخاص بالمريض إذا كان لديه واحد

نصائح

  • في حالة إعطاء أكثر من لقاح ، استخدم مواقع حقن منفصلة. إذا كنت تستخدم نفس الطرف ، فاختر مواقع على بعد 1-2 بوصة على الأقل حتى تتمكن من مراقبة ردود الفعل.
  • احصل على مجموعة أدوات طوارئ تحتوي على الإبينفرين في حالة إصابة المريض برد فعل شديد.
  • تذكر أنك قد لا تتمكن دائمًا من إعطاء FluMist للمرضى. في المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض ، قالوا إن اللقاح الفعلي أفضل للتحصين. بعض المستشفيات غير مسموح بها أو لا تعطي FluMist.

موصى به: