قد يكون الأمر مخيفًا أن تسمع طبيبك يقول إن لديك وريدًا مسدودًا بسبب جلطة دموية ، لكن كن مطمئنًا لمعرفة أن هناك علاجات طبية وداخلية متاحة. بتوجيه من طبيبك ، قد تكون قادرًا على إدارة الانسداد غير الطارئ عن طريق تعديل مستوى نشاطك ، وتغيير نظامك الغذائي ، وتناول الأدوية والفيتامينات و / أو المكملات الغذائية. ومع ذلك ، إذا تم تشخيص إصابتك بجلطات الأوردة العميقة (تجلط الأوردة العميقة) ، أو انسداد أحد الأوردة الكبيرة في ساقيك أو في أي مكان آخر ، فيجب عليك الحصول على رعاية طبية فورية واتباع خطة علاج طبيبك عن كثب.
خطوات
طريقة 1 من 2: إدارة الحالات غير الطارئة
الخطوة 1. تناول دواء مضاد للتخثر إذا وصفه طبيبك
إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بانسداد في الوريد ليس حالة طارئة فورية ، فقد يصف لك مجموعة من الأدوية وتغييرات في نمط الحياة ، بدلاً من التدخلات الطبية أو الجراحية الأكثر خطورة. غالبًا ما يشمل ذلك وصف دواء مضاد للتخثر ، والذي سيخفف الدم ويساعد على منع نمو جلطة الدم الحالية التي تسد الوريد وظهور جلطات جديدة.
- تشمل الأدوية المضادة للتخثر الشائعة الإينوكسابارين (لوفينوكس) والوارفارين (كومادين) والهيبارين. فهي فعالة جدا في كثير من الحالات.
- غالبًا ما تتطلب مضادات التخثر اختبارات دم متكررة للمساعدة في ضبط جرعة الدواء التي تحتاجها.
- نظرًا لأن مضادات التخثر يمكن أن تسبب مضاعفات ، مثل النزيف المفرط ، فقد لا يصف طبيبك أحد هذه الأدوية إذا كان لديك جلطة منخفضة الخطورة (مثل جلطة أسفل الركبة لا تسبب أي أعراض). ناقش المخاطر والفوائد المحتملة لاستخدام مضادات التخثر مع طبيبك.
الخطوة الثانية: حافظ على تدفق الدم عن طريق التحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة
بخلاف أثناء النوم ليلًا ، حاول ألا تجلس أو تستلقي أو حتى تقف في مكانك لأكثر من ساعة في المرة الواحدة. مرة واحدة على الأقل كل ساعة ، خذ من دقيقتين إلى خمس دقائق للنهوض والتحرك والتمدد وممارسة بعض التمارين الخفيفة.
- إذا كنت جالسًا على الأريكة وتشاهد التلفاز ، فانهض وتجول أو مارس تمارين الإطالة الخفيفة أثناء فترات الاستراحة التجارية. إذا كنت في مكتبك في العمل ، فاضبط مؤقتًا لكل 60 دقيقة وافعل الشيء نفسه لمدة 2-5 دقائق.
- إذا كنت في رحلة طيران طويلة ، استيقظ مرة كل ساعة وتحرك حول المقصورة لمنع تجلط الدم. إذا علقت في مقعدك لفترة طويلة بسبب الاضطرابات الهوائية ، فقم بتمارين الجلوس مثل تدوير كاحليك ورفع ركبتيك أو التبديل بين رفع كعبيك وأصابع قدمك.
- إذا كان لديك انسداد في الوريد في ساقيك ، فقد يوصي طبيبك بسلسلة من حركات وتمدد الساق بشكل منتظم - مثل دوران الكاحل ، ومضخات الدواسة ، وصخور كعب إصبع القدم ، ورفع الركبة ، وتدليك ربلة الساق.
- النهوض والتحرك بانتظام مفيد لصحتك سواء كان لديك انسداد في الأوردة أم لا.
الخطوة الثالثة: ارتدِ الجوارب الضاغطة وارفع قدميك للتخلص من انسداد الجزء السفلي من الجسم
يمكن أن يحدث انسداد الوريد في أي مكان في الجسم ، لكن ساقيك هي واحدة من أكثر الأماكن شيوعًا. إذا كان لديك انسداد في الوريد السفلي بالجسم - وربما إذا كان الانسداد في مكان آخر - فقد يخبرك طبيبك بارتداء الجوارب الضاغطة الموصوفة والحفاظ على رفع قدميك أثناء الاستلقاء.
- تساعد الجوارب الضاغطة على تقليل التورم الذي يحدث عادة بسبب انسداد الأوردة ، كما تساعد أيضًا على منع تجلط الدم في المنطقة في المستقبل. من المحتمل أن يُطلب منك ارتدائها خلال النهار لمدة شهور أو حتى سنوات.
- قد يساعد رفع قدميك بمقدار 1-2 بوصة (2.5-5.1 سم) فوق وركيك أثناء النوم أو الاستلقاء على تقليل التورم واحتمالية حدوث جلطات في المستقبل. جرب وضع وسادة تحت قدميك أثناء النوم ، على سبيل المثال.
- يمكن أن يساعد الضغط والرفع أيضًا في انسداد الجزء العلوي من الجسم (مثل ذراعيك). اطلب من طبيبك أن يوضح لك كيفية استخدام الأكمام الضاغطة ، وإبقاء الطرف المصاب فوق قلبك قدر الإمكان.
الخطوة 4. اتبع نظام تمارين القلب والقوة الأسبوعي
التوصية العامة للبالغين هي ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من تمرينات القلب والأوعية الدموية المعتدلة الشدة أسبوعيًا ، وأداء 2-3 جلسات تدريب قوة (تستمر 30-60 دقيقة) أسبوعيًا. سينصحك طبيبك بما إذا كان يجب أن يكون لديك أهداف أسبوعية مختلفة ، بناءً على انسداد الوريد لديك والظروف الصحية الأخرى.
- تعني تمارين الكارديو "متوسطة الشدة" أنه لا يزال بإمكانك التحدث ، لكنك تتنفس بصعوبة كافية بحيث يصعب إجراء محادثة ويستحيل غناء أغنية. عادةً ما يُعتبر المشي السريع والركض الخفيف وركوب الدراجات أو السباحة السهلة تمارين كارديو معتدلة الشدة.
- يمكن أن تشمل تمارين القوة الأوزان الحرة أو الآلات أو أحزمة التمرينات أو أوزان اليد أو تمارين وزن الجسم.
- تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ، مما يساعد على وقف نمو أي جلطات دموية حالية وتطور جلطات جديدة.
الخطوة 5. حافظ على رطوبتك بشكل كافٍ عن طريق شرب الماء طوال اليوم
اشرب كوبًا كاملاً من الماء في الصباح وقبل الوجبات وأثناء الوجبات ، وتناول رشفات طوال اليوم قبل الشعور بالعطش. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- عندما يكون جسمك رطبًا بشكل صحيح ، تكون أوردتك مشحمة بشكل أفضل. هذا يجعل نمو العوائق الجديدة أو الحالية أقل احتمالا.
- توفر المشروبات بخلاف الماء أيضًا الترطيب ، ولكن يجب الحد من تناول الكحول أو الحد منه ، وفقًا لأوامر الطبيب. يمكن أن يتداخل الكحول مع أي أدوية مضادة للتخثر تتناولها.
الخطوة السادسة: تناول الأطعمة التي قد تساعد في الحد من أو منع نمو جلطات الدم
بعض الأطعمة لها خصائص مضادة للتخثر مثبتة أو محتملة ، في حين أن البعض الآخر له خصائص مضادة للالتهابات قد تفيد صحة الأوردة لديك. في الوقت نفسه ، يجب مراقبة بعض الأطعمة الصحية ، مثل تلك الغنية بفيتامين K ، عن كثب إذا كنت تتناول دواءً مضادًا للتخثر. استشر طبيبك وأخصائي تغذية مسجل لوضع أفضل خطة غذائية تناسب حالتك.
- تشمل الأطعمة الشائعة التي تحارب انسداد الأوردة ما يلي: الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون والجوز. الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل الشوكولاتة الداكنة ؛ مضادات الالتهاب مثل الثوم والكركم. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجريب فروت والرمان. وغيرها من الأطعمة مثل العنب والكرز والتوت البري والأناناس وفاكهة الكيوي والتفاح والبطاطا الحلوة والفاصوليا.
- تحتوي الأطعمة مثل السبانخ واللفت وغيرها من الخضروات الورقية الداكنة على كميات كبيرة من فيتامين K ، وهو أمر ضروري لقدرة الدم على التجلط. خاصة إذا كنت تتناول دواءً مضادًا للتخثر ، فمن المهم أن تستهلك كمية ثابتة من فيتامين ك يوميًا. اعمل مع طبيبك لتخطيط مدخولك من فيتامين ك.
الخطوة السابعة: تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المعتمدة من الطبيب فقط
قد تساعد بعض المكملات والفيتامينات في علاج الأوردة المسدودة ، لكن البعض الآخر قد يتداخل مع أدويتك أو يسبب مشاكل صحية أخرى. أخبر طبيبك عن جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها حاليًا ، واتبع نصائحه بشأن التغييرات أو الإضافات التي يجب عليك إجراؤها.
- قد يُنصح ، على سبيل المثال ، بتناول مكمل أوميغا 3 500 مجم 1-2 مرات في اليوم. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها خصائص مضادة للتخثر.
- قد تكون في خطر مرتفع لجلطات الدم بسبب ارتفاع مستوى الهوموسيستين. قد يساعد تناول جرعة يومية موصوفة من فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك في تقليل مستوى الهوموسيستين.
- قد تساعد مكملات الجنكة بيلوبا على ترطيب الدم ، ولكن يجب ألا يتم تناولها إلا بتوصية من طبيبك.
الخطوة الثامنة: تعامل مع الأعراض الخطيرة والمؤلمة كحالة طارئة
إذا تم تشخيص إصابتك بانسداد غير طارئ في الوريد وتفاقمت الأعراض ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. إذا لم يتم تشخيصك وتعاني من أعراض خطيرة ، فافعل الشيء نفسه. يمكن أن تنفصل جلطات الدم التي تسد الأوردة وتستقر في مكان آخر في جسمك ، مما قد يتسبب في أضرار كارثية أو حتى مميتة.
- يمكن أن تسبب جلطات الدم في منطقة البطن ألمًا شديدًا وقيءًا وإسهالًا وبرازًا دمويًا.
- يمكن أن تسبب جلطات الدم في الذراعين أو الساقين التورم والحنان وتغير اللون.
- يمكن أن تسبب جلطات الدم في الدماغ ضعف الكلام و / أو البصر ، والارتباك ، والدوخة ، والضعف أو الشلل ، والنوبات المرضية.
- يمكن أن تسبب جلطات الدم في القلب ألمًا منتشرًا في الصدر وضيقًا في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب والتعرق الشديد.
- يمكن أن تسبب جلطات الدم في الرئتين ألمًا شديدًا في الصدر وضيقًا في التنفس ونبضًا سريعًا وسعالًا دمويًا.
طريقة 2 من 2: علاج تجلط الأوردة العميقة
الخطوة 1. اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
يعد نوع انسداد الوريد المعروف باسم DVT مشكلة طبية خطيرة يجب معالجتها على الفور. إذا كنت تعاني من أعراض ولا يمكنك الاتصال بطبيبك على الفور ، فانتقل إلى أقرب قسم للطوارئ في المستشفى أو اتصل بخدمات الطوارئ.
- تشمل أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة المحتملة التورم (عادةً في طرف واحد فقط) ، والألم ، وأحيانًا احمرار أو تغير لون الجلد بالقرب من الجلطة. بينما يمكن أن تحدث الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في أي مكان ، فهي أكثر شيوعًا في الساقين.
- أنت معرض لخطر مرتفع للإصابة بجلطات الأوردة العميقة إذا كنت في المستشفى حاليًا ، أو خضعت لعملية جراحية مؤخرًا ، أو كنت مسنًا أو غير متحرك ، أو تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، أو لديك تاريخ عائلي من جلطات الدم ، أو كنت مصابًا بالسرطان ، أو كنت حاملاً أو أعطيت مؤخرًا الولادة ، أو تناول أدوية منع الحمل الهرمونية أو العلاج بالهرمونات البديلة ، أو الإصابة مؤخرًا.
- يمكن أن يتحرر الانسداد الذي يسبب الإصابة بجلطات الأوردة العميقة وينتقل إلى رئتيك ، مما يتسبب في حدوث انسداد رئوي (PE) يهدد الحياة. تشمل أعراض الانصمام الرئوي ألم في الصدر وضيق في التنفس وسعال مصحوب بالدم. ومع ذلك ، مع العلاج الفوري ، من غير المرجح أن يحدث هذا بكثير.
الخطوة 2. قم بإجراء اختبار لتشخيص الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بشكل صحيح
لتشخيص الإصابة بجلطات الأوردة العميقة وتحديد موقعها ، من المرجح أن يبدأ فريق الرعاية الطبية الخاص بك بإجراء تصوير بسيط وغير جراحي بالموجات فوق الصوتية. إذا لزم الأمر ، يمكنهم بعد ذلك إجراء اختبارات تشخيصية إضافية مثل ما يلي:
- تخطيط الصدى المزدوج ، وهو مشابه للموجات فوق الصوتية القياسية ولكن يمكنه تتبع تدفق الدم بشكل أكثر دقة.
- اختبار الدم D-dimer ، الذي يفحص عينة من دمك بحثًا عن شظايا الجلطة التي تحررت.
- تصوير الوريد المتباين ، والذي يتضمن حقن صبغة تباين في مجرى الدم ثم الخضوع لسلسلة من الأشعة السينية.
الخطوة 3. استخدم الأدوية عن طريق الوريد أو الحقن أو الأدوية الفموية كما هو موصوف من قبل فريق الرعاية الخاص بك
اعتمادًا على الموقع والشدة والعوامل الأخرى المتعلقة بجلطات الأوردة العميقة ، سيبدأ فريق الرعاية الطبية الخاص بك عادةً العلاج بدواء واحد أو أكثر. قد تشمل ، على سبيل المثال لا الحصر ، واحدًا أو أكثر مما يلي:
- الهيبارين. هذا مضاد للتخثر يخفف الدم ويساعد على تخفيف الجلطة. يمكن تسليمها عن طريق الحقن أو الوريد وتتطلب مراقبة دقيقة بعد ذلك ، مما يعني أنه قد تضطر إلى البقاء في المستشفى لمدة 3-10 أيام.
- الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي (LMWH). يعمل هذا الخيار بشكل مشابه للهيبارين التقليدي ولكنه يتطلب مراقبة أقل صرامة. هذا يعني أنك قد تتمكن من العودة إلى المنزل بدلاً من البقاء في المستشفى.
- الوارفارين. هذا مضاد للتخثر يأتي في شكل حبوب ويعمل بشكل أبطأ وأقل عدوانية من الهيبارين. قد توصف لك جرعة يومية من الوارفارين لأيام أو أسابيع أو بشكل دائم ، وستحتاج إلى إجراء فحص دم بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع أثناء تناولك الوارفارين.
- "Clotbusters" مثل TPA. على عكس مضادات التخثر ، تعمل مضادات التخثر بنشاط على تفتيت جلطة الدم. يتم تسليمها عن طريق الوريد ، وهي مخصصة للحالات الأكثر خطورة وتتطلب مراقبة دقيقة في المستشفى.
الخطوة 4. قم بتركيب مرشح الوريد جراحيًا عندما لا تكون الأدوية قابلة للتطبيق
إذا لم تتمكن من استخدام مضادات التخثر بسبب عوامل طبية أخرى ، أو إذا كانت الأدوية غير فعالة ، أو إذا كانت الإصابة بجلطات الأوردة العميقة شديدة وتستدعي التدخل الجراحي ، فقد تحتاج إلى إدخال مرشح وريد جراحيًا في الوريد الأجوف السفلي ، الوريد الكبير الذي ينقل الدم إلى قلبك من أسفل جسمك. يمكن أن يساعد ذلك في منع الجلطات من الانتقال من رجليك إلى رئتيك. على الرغم من أن هذا يبدو جائرًا للغاية ، إلا أنه يمكن إجراؤه باستخدام قسطرة تمر عبر شق صغير في الفخذ أو الرقبة أثناء استيقاظك.
- المرشح نفسه عبارة عن جهاز شبكي ناعم يسمح للدم بالمرور ولكنه يمنع الجلطة من المرور ومن المحتمل أن تستقر في رئتيك.
- قد تحتاج إلى وضع الفلتر في مكانه لفترة طويلة من الوقت أو لفترة وجيزة جدًا ، حسب حالتك. ومع ذلك ، عادةً لا تُترك هذه الفلاتر في مكانها بشكل دائم. بمجرد أن يعتقد طبيبك أنه من الآمن إزالة الفلتر ، فسيخرجه بشكل أساسي بنفس الطريقة التي وضعوه بها ، من خلال قسطرة في رقبتك.
- من النادر أن تسبب هذه الفلاتر أي ألم أو إزعاج. ربما لن تكون قادرًا حتى على معرفة أنه يقوم بعمله هناك!
الخطوة 5. قم بإجراء تغييرات على النظام الغذائي ، والنشاط ، ونمط الحياة كما نصح فريق الرعاية الخاص بك
كجزء من علاجك لتجلط الأوردة العميقة ، من المرجح أن يصف فريقك الطبي مجموعة من التعديلات. تشبه هذه التغييرات تلك التي يُنصح بها لأي شخص يعاني من انسداد في الوريد بسبب جلطة دموية ، بما في ذلك الحالات غير الطارئة. ستعمل على تحسين احتمالاتك الجيدة بالفعل للتعافي الناجح من خلال اتخاذ تدابير بسيطة مثل ما يلي:
- التحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة ورفع قدميك ليلًا.
- ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء النهار.
- بعد برنامج تمارين القلب والقوة الأسبوعي.
- البقاء رطبًا عن طريق شرب الماء.
- تناول الأطعمة وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي قد تساعد في منع نمو جلطات الدم.
نصائح
- من المرجح أن تُصاب بتجلط الأوردة العميقة إذا كان لديك مجموعة من عوامل الخطر بما في ذلك النوبات المنتظمة من عدم الحركة لفترات طويلة ، والحالة الطبية التي تتسبب في تجلط الدم بسهولة (مثل السرطان أو مرض التهابي) ، وإصابات الجدران في الأوعية الدموية (على سبيل المثال ، نتيجة الجراحة أو الالتهاب). إذا أصبت بجلطات على الرغم من صغر سنك ، أو أنك بصحة جيدة ، ولم يكن لديك أي من عوامل الخطر هذه ، فتحدث إلى طبيبك حول فحص الاستعداد الوراثي للتخثر.
- أخبر طبيبك إذا كان لديك تاريخ عائلي من جلطات الدم. إذا كشفت الاختبارات أن لديك عوامل وراثية تساهم في خطر الإصابة بجلطات ، فقد ينصح طبيبك بأساليب علاج مختلفة بناءً على تلك المعلومات (مثل العلاج طويل الأمد باستخدام الأدوية المضادة للتخثر).
