العناية بالبنكرياس مهمة للغاية لصحتك العامة. بعد نوبة التهاب مفاجئ ، أو التهاب البنكرياس الحاد ، يكون له أهمية مضاعفة. قد تؤدي التغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وفقدان الوزن وتجنب الكحول والتبغ إلى تقليل الألم الناجم عن التهاب البنكرياس المزمن وإبطاء تقدم المرض. قد يوصي طبيبك أيضًا بعلاج طبي لمساعدة البنكرياس على الشفاء أو لمنع حدوث المزيد من المضاعفات.
خطوات
طريقة 1 من 2: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. تناول نظام غذائي صحي قليل الدسم
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل آلام البطن. يمكن أن يخفف أيضًا عبء عمل البنكرياس ، مما يمنحه فرصة للتعافي من نوبة الالتهاب. يجب أن يتكون النظام الغذائي الصديق للبنكرياس من الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والفول والعدس ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم واللحوم الخالية من الدهون. قد يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة أيضًا في تسريع الشفاء.
- تعتبر الخضروات ذات الأوراق الداكنة والتوت والبطاطا الحلوة والجزر والعنب والجوز مفيدة بشكل خاص.
- حاول تضمين دهون أوميغا 3 الحيوانية ، مثل السلمون ، في نظامك الغذائي.
- يمكن أن يساعد الثوم والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي ، في تقليل الالتهاب والمساعدة في الهضم.
- يعد تناول نظام غذائي متوسطي طريقة رائعة للمساعدة في تسريع تعافي البنكرياس.
- حاول أن تأكل 6-8 وجبات صغيرة غنية بالبروتين في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- بعد علاج التهاب البنكرياس ، قد يعطيك طبيبك معلومات أكثر تحديدًا حول ما يجب عليك وما لا يجب أن تأكله.
- لا تتبع نظامًا غذائيًا قاسيًا حيث لا تأكل أي شيء لإنقاص الوزن.
الخطوة الثانية: تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر
تزيد الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات البسيطة من مستويات الدهون في الدم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس. نظرًا لأن البنكرياس يعالج معظم الدهون التي تتناولها ، فإن الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون قد يقلل أيضًا من عبء العمل على البنكرياس ويسرع من تعافيك.
- حاول أن تحد من تناول الدهون يوميًا إلى 30 جرامًا فقط أو أقل.
- قلل من تناول اللحوم الحمراء واللحوم العضوية والبطاطس المقلية والمايونيز والزبدة والمعجنات والخبز الأبيض والمعكرونة والمشروبات السكرية.
- تجنب أي أطعمة مقلية أو مصنعة أو دهنية لخفض الدهون.
- حاول قطع الكافيين من نظامك الغذائي إذا استطعت.
الخطوة 3. العمل على إنقاص الوزن ، مما قد يقلل من الضغط الواقع على البنكرياس
ينتج البنكرياس الأنسولين ، وهو هرمون يتحكم في مستويات السكر في الدم. تجعل السمنة جسمك أقل حساسية للأنسولين ، مما يجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين للقيام بنفس القدر من العمل.
- قد تكون محاولة إنقاص الوزن صعبة ، لكن فقدان 5-10 أرطال فقط (2.3-4.5 كجم) قد يخفف الضغط على البنكرياس.
- قد يؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى تقليل فرص الإصابة بحصوات المرارة ، والتي تعد أيضًا سببًا للإصابة بالتهاب البنكرياس.
الخطوة 4. تجنب الاستهلاك المفرط للكحول
لمنع تلف البنكرياس ، حاول أن تمنع الكحول تمامًا من نظامك الغذائي. إذا كنت بحاجة لذلك ، اشرب الكحول باعتدال. هذا يعني أنه لا يوجد أكثر من مشروبين في اليوم للرجال وكوب واحد فقط في اليوم للنساء.
- إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب البنكرياس الحاد أو المزمن ، فتجنب شرب الكحول تمامًا.
- إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب البنكرياس الحاد ، فقد يؤدي الاستمرار في تناول الكحوليات إلى حدوث المزيد من نوبات التهاب البنكرياس الحاد وقد يؤدي إلى التهاب البنكرياس المزمن.
- قد يتسبب شرب الكحول في حدوث مضاعفات خطيرة وحتى الموت للأشخاص المصابين بالتهاب البنكرياس المزمن.
الخطوة 5. ابذل قصارى جهدك للإقلاع عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس ، خاصة إذا اقترنت بشرب الكحول. إذا تم تشخيص إصابتك بالفعل بالتهاب البنكرياس ، فمن المهم أن تبذل قصارى جهدك لمحاولة الإقلاع عن التدخين ، لأن القيام بذلك قد يجعل حالتك أكثر خطورة.
- يزيد التدخين مع التهاب البنكرياس من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس. وبالتالي ، فإن الإقلاع عن التدخين هو خطوة مهمة في الوقاية من سرطان البنكرياس.
- قد يؤدي تناول مكملات الإنزيم إلى تحسين الأعراض مثل الإسهال الدهني والانتفاخ وآلام البطن.
طريقة 2 من 2: علاج التهاب البنكرياس
الخطوة الأولى: ابحث عن رعاية طبية فورية إذا اكتشفت علامات التهاب البنكرياس
تشمل أعراض التهاب البنكرياس الشديد ألمًا شديدًا أو رقة في البطن ، وغثيانًا وقيءًا ، وحمى ، وسرعة ضربات القلب ، وضيقًا في التنفس ، ولونًا مصفرًا للجلد أو بياض العينين. قد تكون هذه الأعراض ناجمة عن عدوى خطيرة أو التهاب أو انسداد في البنكرياس.
الخطوة الثانية. الصيام تحت إشراف طبيبك
إذا قمت بزيارة المستشفى لتلقي العلاج من التهاب البنكرياس ، فقد يطلب منك طبيبك التوقف عن الأكل لبضعة أيام. قد تمنح فترة الصيام هذه البنكرياس فرصة للراحة والتعافي ، وقد تساعد في تقليل الالتهاب.
بعد الصيام ، قد تضطر إلى شرب سوائل صافية وتناول الأطعمة الخفيفة لفترة من الوقت قبل العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد
الخطوة 3. تناول مكملات إنزيم البنكرياس لتحسين عملية الهضم
إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب البنكرياس المزمن ، فقد تحتاج إلى تناول مكملات الإنزيم في كل وجبة. تساعد هذه المكملات جسمك على امتصاص العناصر الغذائية في الأطعمة التي تتناولها.
قد يصف لك طبيبك إنزيمات البنكرياس إذا كانوا يعتقدون أنها ستساعد حالتك
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك جراحة المرارة إذا تسببت حصوات المرارة في التهاب البنكرياس
حصوات المرارة هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب البنكرياس. إذا تسببت حصوات المرارة في التهاب البنكرياس ، فقد يقرر طبيبك أن إزالة المرارة هو أفضل طريقة لمنع النوبات المستقبلية.
تسمى جراحة استئصال المرارة استئصال المرارة. إنها عملية جراحية شائعة وخطر حدوث مضاعفات ضئيل. من المحتمل أن تتمكن من العودة إلى المنزل في نفس يوم الجراحة. عادة ما يستغرق الأمر أسبوعًا للتعافي تمامًا
الخطوة 5. اسأل طبيبك عما إذا كانت جراحة البنكرياس ضرورية
في بعض الحالات الشديدة ، قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة البنكرياس. قد تكون الجراحة ضرورية إذا كان هناك التهاب في البنكرياس لا يستجيب للمضادات الحيوية. قد تكون الجراحة مطلوبة أيضًا لإزالة الأنسجة المريضة أو المريضة في البنكرياس. ستشمل هذه الجراحة إما تصريف السوائل من البنكرياس أو إزالة الأنسجة المريضة.
جراحة البنكرياس هي إجراء رئيسي. لن يفكر أطبائك في الجراحة إلا بعد استنفاد العلاجات الطبية الأخرى لعلاج حالتك
الخطوة 6. قم بإزالة الانسدادات من القنوات الصفراوية أو البنكرياس باستخدام ERCP
قد يستخدم طبيبك ERCP (تصوير البنكرياس والقنوات الصفراوية بالمنظار) لإزالة حصوات المرارة التي تسد القناة الصفراوية أو قنوات البنكرياس. قد يستخدم الأطباء هذا الإجراء لعلاج التهاب البنكرياس الحاد والمزمن.
قد يسبب ERCP التهاب البنكرياس الحاد لدى بعض الناس
نصائح
- أثناء التهاب البنكرياس الحاد ، احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة للمساعدة في تخفيف الأعراض.
- جرب التأمل أو ممارسة اليوجا للمساعدة في تخفيف التوتر والألم.
