في الطب ، ضغط الدم الانقباضي للشخص هو ضغط الدم في الشرايين أثناء ضربات القلب ، بينما ضغط الدم الانبساطي للشخص هو ضغط الدم خلال فترة "الراحة" بين الضربات. في حين أن كلا هذين القياسين مهم في حد ذاته ، فمن المهم أيضًا معرفة متوسط ضغط الدم لأغراض معينة (مثل تحديد مدى وصول الدم إلى أعضاء الجسم). هذه القيمة ، التي تسمى متوسط الضغط الشرياني (أو "MAP") ، يمكن العثور عليها بسهولة من خلال المعادلة الخريطة = (2 (DBP) + SBP) / 3 ، حيث DBP = الضغط الانبساطي و SBP = الضغط الانقباضي.
خطوات
جزء 1 من 3: استخدام صيغ MAP
الخطوة 1. قم بقياس ضغط الدم
لتتمكن من حساب متوسط ضغط الشرايين ، ستحتاج إلى معرفة كلٍّ من ضغط الدم الشرياني الانبساطي و الانقباضي ضغط الدم. إذا كنت لا تعرف هذه الأشياء بالفعل ، فقم بقياس ضغط الدم للعثور عليها. على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من الأساليب الفاخرة لقياس ضغط الدم ، فكل ما تحتاجه للحصول على نتائج دقيقة بشكل معقول هو جهاز قياس ضغط الدم وسماعة الطبيب. للتذكير ، فإن ضغط دمك عندما تسمع أول نبضة في سماعة الطبيب هو ضغطك الانقباضي وضغط دمك عندما تتوقف عن سماع دقات القلب هو ضغط الدم الانبساطي.
- إذا لم تكن متأكدًا من كيفية قياس ضغط الدم لديك ، فاستشر القسم أدناه للحصول على إرشادات خطوة بخطوة أو راجع مقالتنا حول هذا الموضوع.
- خيار آخر هو استخدام أجهزة ضغط الدم الأوتوماتيكية المتوفرة مجانًا في العديد من الصيدليات ومحلات البقالة.
الخطوة 2. استخدم الصيغة MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
بمجرد معرفة ضغط الدم الانبساطي والانقباضي ، يصبح العثور على MAP أمرًا سهلاً. ببساطة اضرب ضغط الدم الانبساطي في اثنين ، وأضفه إلى الانقباضي ، واقسم المجموع على ثلاثة. هذا هو في الأساس نفس المعادلة الأساسية لإيجاد المتوسط (الوسط) لمجموعة من الأرقام. يقاس MAP بالملليمتر الزئبقي (أو "ملليمتر من الزئبق") ، وهو قياس قياسي للضغط.
- لاحظ أن الضغط الانبساطي يضرب في اثنين لأن الجهاز القلبي يقضي حوالي ثلثي وقته في مرحلة الانبساط "السكون".
- على سبيل المثال ، لنفترض أننا قمنا بقياس ضغط الدم ووجدنا أن لدينا ضغطًا انبساطيًا يبلغ حوالي 87 وضغطًا انقباضيًا يبلغ حوالي 120. في هذه الحالة ، سنقوم بإدخال قيمنا في المعادلة وحلها على النحو التالي: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 ملم زئبق.
الخطوة 3. بدلاً من ذلك ، استخدم الصيغة MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
هناك طريقة أخرى للعثور على MAP وهي باستخدام هذه المعادلة البديلة البسيطة. اطرح الانبساطي من الانقباضي ، واقسم على ثلاثة ، ثم أضف الانبساطي. يجب أن تكون النتيجة التي تحصل عليها هي نفسها تمامًا التي تحصل عليها من المعادلة أعلاه.
باستخدام نفس قيم ضغط الدم الموضحة أعلاه ، يمكننا حل هذه المعادلة على النحو التالي: MAP = 1/3 (120-87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 ملم زئبق.
الخطوة 4. لأغراض التقدير ، استخدم الصيغة MAP almost = CO × SVR
في الحالات الطبية ، تُستخدم أحيانًا هذه المعادلة البديلة ، التي تستخدم متغيرات النتاج القلبي (CO ؛ تقاس بـ L / min) ومقاومة الأوعية الدموية النظامية (SVR ؛ تقاس بـ mm HG × min / L) للعثور على تقدير سريع لـ خريطة الشخص. على الرغم من أن نتائج هذه المعادلة ليست دقيقة في بعض الأحيان بنسبة 100٪ ، إلا أنها عادةً ما تكون مناسبة كتقديرات تقريبية. لاحظ أنه يتم قياس أول أكسيد الكربون و SVR عادةً في الإعدادات الطبية باستخدام معدات خاصة (على الرغم من أنه من الممكن العثور عليها بأساليب أبسط).
بالنسبة للإناث المتوسط ، يبلغ النتاج القلبي الطبيعي حوالي 5 لتر / دقيقة. إذا افترضنا أن SVR يبلغ 20 ملم زئبق × دقيقة / لتر (على الطرف الأعلى من المستويات العادية) ، فإن خريطة الأنثى ستكون حوالي 5 × 20 = 100 ملم زئبق.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك استخدام الآلة الحاسبة للراحة
من المهم ملاحظة أنه لا يلزم إجراء حسابات MAP يدويًا. إذا كنت في عجلة من أمرك ، فإن مجموعة متنوعة من الآلات الحاسبة عبر الإنترنت (مثل هذه) يمكن أن تتيح لك العثور على قيمة MAP الخاصة بك على الفور عن طريق إدخال قيم ضغط الدم لديك.
جزء 2 من 3: فهم قيمة MAP الخاصة بك
الخطوة 1. تعرف على نطاق MAP "العادي"
كما هو الحال مع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، تعتبر نطاقات معينة لـ MAP بشكل عام "طبيعية" أو "صحية". على الرغم من أن بعض الأشخاص الأصحاء قد يكون لديهم درجات MAP خارج هذا النطاق ، إلا أن هذا قد يشير أحيانًا إلى احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. بشكل عام ، قيمة MAP بين 70-110 ملم زئبق تعتبر طبيعية.
الخطوة الثانية. استشر الطبيب إذا كانت لديك قيم خطرة لضغط الدم أو ضغط الدم
إذا كانت لديك خطة عمل أثناء الراحة خارج النطاق "الطبيعي" أعلاه ، فقد لا تكون بالضرورة في خطر ، ولكن لا يزال يتعين عليك استشارة الطبيب لإجراء فحص وتحليل شاملين. وينطبق الشيء نفسه إذا كانت لديك قيم غير طبيعية لضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي أثناء الراحة (والذي يجب أن يكون أقل من 120 و 80 ملم زئبق على التوالي). لا تؤجل التحدث مع طبيبك - يمكن علاج العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية بسهولة إذا تمت معالجتها قبل أن تتطور إلى مشكلة خطيرة.
لاحظ أن خريطة أقل من 60 تعتبر خطيرة بشكل عام. كما هو مذكور أعلاه ، يتم استخدام MAP لتحديد مدى وصول الدم إلى الأعضاء - عادةً ما تكون قيمة MAP أكبر من 60 مطلوبة للتروية الكافية
الخطوة 3. تعرف على كيفية تأثير بعض الحالات الطبية على MAP
من المهم أن نفهم أن أنواعًا معينة من الحالات الطبية والأدوية يمكن أن تغير ما يعتبر درجة MAP "طبيعية" أو "صحية". في هذه الحالات ، قد يحتاج الطبيب إلى مراقبة MAP الخاصة بك بعناية للتأكد من أنها لا تقع خارج النطاق الجديد المقبول لمنع حدوث ضرر جسيم. يوجد أدناه أنواع قليلة فقط من المرضى الذين قد تحتاج خطة عملهم إلى التحكم بإحكام. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت حالة لديك أو دواء تتناوله يغير نطاق MAP المقبول ، فتحدث إلى طبيبك على الفور:
- المرضى الذين يعانون من إصابات في الرأس
- المرضى الذين يعانون من أنواع معينة من تمدد الأوعية الدموية
- المرضى الذين يعانون من الصدمة الإنتانية والذين يخضعون لضغط الأوعية
- المرضى الذين يتناولون حقن موسع للأوعية الدموية (GTN)
جزء 3 من 3: قياس ضغط الدم بنفسك
الخطوة 1. ابحث عن نبضك
إذا لم تكن متأكدًا من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أثناء الراحة ، فإن إجراء اختبار ضغط الدم اليدوي يكون أمرًا سهلاً نسبيًا. كل ما تحتاجه هو سوار قياس ضغط الدم وسماعة طبية - يجب أن يتوفر كلاهما في صيدلية محلية. انتظر حتى تسترخي تمامًا ، ثم اجلس وتحسس الجانب السفلي من ساعدك أو معصمك حتى تجد النبض. ضع سماعة الطبيب في أذنيك استعدادًا للخطوة التالية.
إذا كنت تواجه صعوبة ، فحاول استخدام سماعة الطبيب للاستماع إلى نبضك. عندما تسمع صوت "ارتطام" خفيف عادي ، تكون قد عثرت على المكان الصحيح
الخطوة الثانية. نفخ الحزام في الجزء العلوي من ذراعك
خذ صفد ضغط الدم واربطه حول العضلة ذات الرأسين على نفس الذراع التي وجدت النبض عليها. تحتوي معظم الأساور الحديثة على شريط فيلكرو لتسهيل ربطها. عندما يكون الحزام محكمًا (ولكن ليس ضيقًا) ، استخدم المصباح اليدوي المتصل به لتضخيمه. راقب مقياس الضغط - فأنت تريد نفخ الحزام إلى ضغط أعلى بحوالي 30 ملم زئبق مما تتوقع أن يكون ضغطك الانقباضي.
أثناء القيام بذلك ، أمسك رأس سماعة الطبيب في المكان الذي وجدت فيه نبضك (أو ، إذا لم تتمكن من العثور عليه ، في انحناء مرفقك). استمع - إذا قمت بنفخ السوار إلى ضغط مرتفع بدرجة كافية ، فلن تكون قادرًا على سماع نبضك في هذه المرحلة
الخطوة 3. اترك الكفة تنكمش أثناء مشاهدة مقياس الضغط
إذا لم يكن الهواء يتدفق بالفعل من الكفة ، فقم بتدوير صمام التحرير (المسمار الصغير الموجود في لمبة النفخ) عكس اتجاه عقارب الساعة حتى يتدفق الهواء بمعدل بطيء وثابت. أبقِ عينيك على مقياس الضغط أثناء تدفق الهواء خارج الكُفة - يجب أن يتناقص بثبات.
الخطوة 4. الاستماع إلى النغمة الأولى
بمجرد سماع أول نبضة قلب في سماعة الطبيب ، اكتب الضغط المعروض على المقياس. وهذا هو الخاص بك الانقباضي الضغط. بمعنى آخر ، هو الضغط عندما تكون الشرايين ضيقة بعد ضربات القلب مباشرة.
بمجرد أن يكون الضغط في الكفة مساويًا لضغطك الانقباضي ، يمكن أن يتدفق الدم تحت الكفة أثناء كل "مضخات" للقلب. هذا هو السبب في أننا نستخدم الضغط على المقياس أثناء الضربة الصوتية الأولى كقيمة للضغط الانقباضي
الخطوة 5. استمع وشعر باختفاء الضربات
الحفاظ على الاستماع. بمجرد أن لا تسمع أي دقات نبضية أخرى في سماعة الطبيب ، قم بتدوين الضغط على المقياس. وهذا هو الخاص بك الانبساطي الضغط. بعبارة أخرى ، هو الضغط عندما "ترتاح" الشرايين بين النبضات.
بمجرد أن يكون الضغط في الكفة مساويًا لضغطك الانبساطي ، يمكن أن يتدفق الدم تحت الكفة حتى عندما لا يضخ القلب. هذا هو السبب في أنه لم يعد بإمكانك سماع النبضات في هذه المرحلة ولماذا نستخدم الضغط على المقياس بعد ضربات القلب الأخيرة كقيمة للضغط الانبساطي
الخطوة السادسة: تعرف على ما يمكن أن يؤثر على ضغط الدم لديك
تعتبر قيم ضغط الدم "الطبيعي" بشكل عام أقل من 80 ملم زئبق للضغط الانبساطي وأقل من 120 ملم زئبق للضغط الانقباضي. إذا كانت أي من قيم ضغط الدم لديك أكبر من هذه القيم الطبيعية ، فقد لا داعي للقلق. يمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من الحالات الخطيرة وغير المهمة على ضغط دم الشخص. إذا كان أحد الشروط التالية ينطبق عليك ، فحاول الانتظار حتى تهدأ الحالة ، ثم حاول مرة أخرى.
- الشعور بالتوتر أو التوتر
- بعد أن أكل في الآونة الأخيرة
- بعد أن مارست الرياضة مؤخرًا
- تعاطي التبغ أو الكحول أو المخدرات
- لاحظ أنه إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك (حتى لو كنت تشعر أنك بخير). يمكن أن يكون هذا علامة على ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو ارتفاع ضغط الدم ، والذي يمكن أن يتطور في النهاية إلى حالات ضارة.
