يبدأ التهاب الحلق عادة كدغدغة ويزداد إلى ألم شديد في كل مرة تبتلع فيها. بينما تعالج الأعراض الأخرى للسعال والبرد بأدوية بدون وصفة طبية والراحة والسوائل ، يمكنك استخدام هذه الوسائل الطبيعية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخدير حلقك. تشفى معظم حالات التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون أربعة أو خمسة أيام ، ولكن من المهم أيضًا أن تكون على دراية بعلامات التحذير التي قد تكون أكثر خطورة (مثل التهاب الحلق البكتيري) وعندما يتطلب الأمر زيارة طبيبك.
خطوات
الطريقة 1 من 2: استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والطرق الطبيعية
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
ثبت أن أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف) جميعها مفيدة في تقليل آلام التهاب الحلق. اسأل طبيبك قبل تناولها إذا كنت تتناول أدوية مميعة للدم أو أدوية أخرى موصوفة.
الخطوة الثانية: جرب الغرغرة بالماء المالح
على الرغم من عدم إثبات ذلك في أي تجارب طبية تقليدية ، إلا أنه من المعروف أنه يساعد في علاج التهاب الحلق.
امزج ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ بدرجة معتدلة. تمضمض وحركه في مؤخرة فمك بالقرب من حلقك لمدة 30 ثانية على الأقل عدة مرات في اليوم
الخطوة الثالثة: شراء بخاخ للحلق دون وصفة طبية
ابحث عن المكونات النشطة مثل البنزوكائين أو الفينول (كلاهما يعمل ، وكلاهما مخدر موضعي). يمكن أن يساعد رذاذ الحلق في تخدير الحلق الملتهب لبضع ساعات.
الخطوة 4. ابدأ في امتصاص مستحلبات غلوكونات الزنك على الفور
أظهرت الدراسات أنها يمكن أن تقلل مدة نزلة البرد بمقدار النصف عند تناولها عند ظهور أولى علامات الزكام. ستعمل المستحلبات أيضًا على تقليل الالتهاب والتقرح والتقرح.
- إذا انتظرت أكثر من يومين بعد بدء نزلات البرد ، فمن غير المرجح أن تساعد مستحلبات الزنك من حيث تقصير مدة الإصابة بالبرد.
- بغض النظر عن موعد تناولها ، يمكن أن تساعد المستحلبات في تخفيف الأعراض. هذا لأنها تحتوي عادة على مخدر موضعي (يخدر الحلق بلطف) ، ويمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف أي جفاف.
- نظرًا لأن المستحلبات (قطرات السعال) تبقى في حلقك لفترة أطول من الغرغرة بالماء المالح أو رذاذ الحلق ، فهي تعتبر من أكثر الوسائل فعالية لتسكين التهاب الحلق.
الخطوة 5. استخدم مستحلبات المنثول
سوف يعمل مزيج النعناع على تخدير وتهدئة حلقك.
الخطوة السادسة: تناول شراب السعال
هناك أنواع مختلفة من النهار والليل. يجب أن يغطي شراب السعال حلقك ، ويقلل الالتهاب ويخدر الألم لمدة ساعة أو ساعتين.
- اختر شرابًا للسعال يعالج أعراضك الأخرى أيضًا.
- يُستعمل حسب إرشادات العبوة ، مع تقليل الجرعة حسب العمر وطول مدة الإصابة بالبرد.
- لا تتناول مضادات الالتهاب بالإضافة إلى شراب السعال لأن معظم المحاليل تحتوي عليها بالفعل. يمكنك البحث عن حل الكل في واحد بدلاً من كل دواء على حدة.
الخطوة السابعة: اشرب المشروبات الدافئة و / أو تناول الطعام البارد طوال فترة مرضك
يمكن لأشياء مثل الشاي الدافئ والحساء أن تكون مهدئة للحلق ، وبالمثل يمكن للأطعمة الباردة مثل الآيس كريم أو المصاصات أن تساعد في تخدير الحلق وتسكين الألم.
الخطوة الثامنة: اصنع شايًا طبيعيًا بمكونات مهدئة لالتهاب الحلق
هناك عدد قليل من الخيارات المختلفة التي ثبت أنها مفيدة في التهاب الحلق. وتشمل هذه:
- شاي البابونج ، الذي له خصائص مهدئة.
- شاي جذر عرق السوس.
- خليط من الكركم والقرفة والزنجبيل في ماء ساخن.
- ماء ساخن مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة قرفة وملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من خل التفاح.
- تم اقتراح كل مكون من المكونات الموجودة في خليط الماء الساخن أعلاه (العسل والقرفة وعصير الليمون وخل التفاح) كعلاجات طبيعية مهدئة لالتهاب الحلق ، ومن المحتمل أن تكون مفيدة أيضًا في التخلص من العدوى بسرعة أكبر.
- إنها ليست أفضل الخلطات اللذيذة ، لكنها تستحق التجربة لمعرفة ما إذا كانت تساعد حلقك على الشعور بالتحسن!
- لاحظ أنه يمكنك تناول جزء العسل بمفرده أيضًا ؛ ثبت علميًا أن تناول العسل بمفرده يساعد في تقليل السعال ، ويساعد في التئام الجروح التي قد تكون مهدئة لالتهاب الحلق أيضًا.
- لاحظ أنه لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا ، لأن ذلك يعرضهم لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع.
طريقة 2 من 2: معرفة موعد زيارة طبيبك
الخطوة الأولى: التعرف على علامات وأعراض التهاب الحلق الأكثر خطورة
على الرغم من أن عدوى الحلق الفيروسية أكثر شيوعًا (ويتم حلها من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة) ، إذا كان لديك أي أعراض تشير إلى شيء أكثر خطورة ، مثل التهاب الحلق ، فمن المهم أن يتم تقييمك من قبل الطبيب. إذا كنت تعاني من عرضين أو أكثر من الأعراض التالية ، فمن المهم أن ترى طبيبك لفحص التهاب الحلق:
- الحمى (خاصة إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت أو 38 درجة مئوية)
- "إفرازات" بيضاء (بقع بيضاء ظاهرة) على اللوزتين أو مؤخرة الحلق
- تضخم الغدد الليمفاوية في رقبتك
- عدم وجود السعال (نادراً ما يسعل الناس عندما يكون لديهم التهاب الحلق)
- عدم وجود سيلان الأنف (لا تحدث أعراض البرد الشائعة مثل سيلان الأنف مع التهاب الحلق)
الخطوة 2. الحصول على العلاج بالمضادات الحيوية إذا لزم الأمر
إذا تبين أنك مصاب بالتهاب الحلق ، فسوف تحتاج إلى علاج سريع باستخدام دورة من المضادات الحيوية.
الخطوة 3. اعرف متى تطلب المساعدة من طبيبك
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق الشديد والحمى التي تزيد عن 101 درجة فهرنهايت أو 38.3 درجة مئوية ولا تتحسن بعد 24-48 ساعة (وإذا كان أي شيء يزداد سوءًا) ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك عاجلاً وليس آجلاً.
- أيضًا ، إذا كان لديك غدد منتفخة في رقبتك أو مؤخرة حلقك مما يجعل من الصعب البلع أو التنفس ، فعليك بالتأكيد مراجعة طبيبك على الفور (أو إذا لم تتمكن من تحديد موعد في نفس اليوم ، فقم بمعاينة في قسم الرعاية العاجلة أو قسم الطوارئ في المستشفى المحلي الخاص بك).
- قد تكون هذه علامة على حدوث شيء أكثر خطورة ، مثل عدوى كريات الدم البيضاء (أحادية النواة) أو التهاب اللوزتين ، وكلاهما يحتاج إلى تقييم طبي وعلاج.
الخطوة 4. استخدم الأدوية الموصوفة للألم
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق شديد الخطورة ، سواء كان التهاب الحلق أو غير ذلك ، يمكنك زيارة طبيبك للحصول على وصفة طبية لتسكين الآلام.
