أصبح زيت الكانابيديول (CBD) علاجًا شائعًا لحالات مثل القلق والأرق والألم المزمن وقمع الشهية. يُشتق زيت الكانابيديول من نباتات القنب ، وغالبًا ما تكون من القنب ، لكنها لن تجعلك منتشيًا لأنه لا يحتوي على رباعي هيدروكانابينول. في حين أن هناك عدة طرق لأخذ CBD ، فإن الزيوت والمواد الغذائية هما من أكثر الطرق شيوعًا لأنها مريحة وآمنة بشكل عام. تعتمد الطريقة الأفضل بالنسبة لك على الأعراض التي تعالجها وتفضيلاتك الشخصية. قبل أن تأخذ CBD ، تحقق دائمًا مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة لك.
خطوات
الطريقة الأولى من 3: علاج الأعراض
الخطوة 1. استخدم صبغة زيت CBD للاسترخاء أو الشعور بالراحة الشاملة بسرعة
نظرًا لأن صبغة زيت CBD تعمل عادةً في غضون 15 إلى 30 دقيقة ، فإنها تساعدك على التهدئة بسرعة. اختر صبغة لمساعدتك في التغلب على القلق أو النوم بشكل أسرع أو علاج الألم الشامل. لاستخدامه ، قم ببساطة بضغط 1-2 قطرات من الصبغة تحت لسانك. احتفظ بها لمدة 30 ثانية قبل البلع.
- تباع بعض الصبغات في زجاجة رذاذ. إذا كنت تستخدمين رذاذًا ، رشي داخل كل خد مرة واحدة.
- عادة ما تستمر آثار الزيت أو الصبغة لمدة 2-4 ساعات إذا كان يعمل من أجلك.
تفاوت:
تمتص صبغات زيت CBD العادية وصبغات CBD بسرعة عند وضعها تحت لسانك. إذا كان لديك زيت سي بي دي صالح للأكل ، يمكنك استخدامه تحت لسانك. ومع ذلك ، فإنه لن يمتص مثل الصبغة.
الخطوة 2. قم بتدليك زيت CBD على بشرتك لعلاج الألم في الموقع
عندما تعالج الألم ، من الأفضل عمومًا استخدام زيت CBD الموضعي. ضع بضع قطرات من الزيت على راحة يدك وافركه في المنطقة التي تريد علاجها. أضف المزيد من الزيت حسب الحاجة لوضع طبقة رقيقة على بشرتك. قد تلاحظ تخفيف الآلام على الفور أو في غضون 30 دقيقة إذا كان يعمل من أجلك.
- على سبيل المثال ، يمكنك تدليك الزيت في الكاحل الملتوي أو الرسغ الملتهب.
- يمكنك استخدام الكثير من زيت CBD على بشرتك كما تريد.
- قد يستمر العلاج الموضعي لمدة تصل إلى 5 ساعات إذا كان CBD مناسبًا لك.
- لا يعمل زيت CBD مع الجميع ، لذلك من الممكن ألا تلاحظ تخفيف الآلام. ومع ذلك ، عادة ما تكون فعالة في تسكين الألم.
نصيحة:
يمكن استخدام زيت كانابيديول موضعيًا لعلاج الألم المزمن أو الألم الناتج عن الإصابات أو تقلصات الدورة الشهرية.
الخطوة الثالثة. اختر الأطعمة إذا كان بإمكانك الانتظار للحصول على نتائج تدوم لفترة أطول
تساعد مواد تناول زيت الكانابيديول أيضًا في علاج القلق والأرق والألم الشامل ، لكنها تستغرق وقتًا أطول للعمل وتوفر جرعة غير متسقة. عادةً ما تستغرق المواد الغذائية من زيت الكانابيديول من 2 إلى 4 ساعات لتوفير فوائدها الكاملة ، لكن التأثيرات تستمر لفترة أطول بكثير من الزيت أو الصبغة. جرب زيت CBD للأكل إذا كنت تريد أن تستمر نتائجك لمدة تصل إلى 6 ساعات.
- على الرغم من أنك قد تلاحظ التأثيرات في غضون 30 دقيقة ، إلا أن الأمر يستغرق أكثر من 2-4 ساعات لتشعر بالتأثيرات الناتجة عن أطعمة اتفاقية التنوع البيولوجي. إذا كانوا يعملون من أجلك ، فإن أطعمة CBD عادةً ما توفر فوائد لمدة 4-6 ساعات.
- للحصول على أفضل النتائج ، اتبع توصيات العرض على المنتج الذي تستخدمه
نصيحة:
من الآمن عمومًا الجمع بين منتجات CBD ، لذلك لا بأس من استخدام صبغة للحصول على نتائج سريعة ثم تناول مادة صالحة للأكل قبل أن تتلاشى آثار الصبغة.
الخطوة 4. أضف زيت CBD إلى طعامك إذا كنت تريد التحكم في جرعتك
تتمثل إحدى عيوب أطعمة CBD في اختلاف الجرعات ، حتى داخل نفس المنتج. قد تحصل على جرعة مختلفة من CBD في كل وجبة ، مما قد يجعل من الصعب علاج حالتك. إذا كان هذا مصدر قلق بالنسبة لك ، فاصنع أطعمة CBD الخاصة بك عن طريق إضافة زيت CBD إلى الأطعمة أو المشروبات المفضلة لديك. فقط تأكد من أن الزيت الذي تستخدمه يوضح أنه صالح للأكل على الزجاجة.
- على سبيل المثال ، قم بقياس جرعة من زيت الكانابيديول وأضفها إلى قهوتك أو دقيق الشوفان الصباحي أو المخبوزات.
- تحتوي معظم زيوت الكانابيديول على زيت جوز الهند وزيت الكانابيديول ، مما يعني أنها آمنة للاستهلاك. ومع ذلك ، تحتوي بعض المنتجات على مواد مضافة قد تجعلها غير صالحة للأكل.
نصيحة:
إذا كنت جديدًا على زيت CBD ، فابدأ بجرعة 10 مجم لترى كيف يؤثر عليك. إذا لم يعمل من أجلك ، فقم بزيادة الجرعة بمقدار 10 مجم حتى تجد الجرعة التي توفر الفوائد التي تريدها. ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك تناول جرعة زائدة من زيت الكانابيديول ، على الرغم من أنك قد تعاني من التعب وآلام المعدة والتهيج بجرعات عالية جدًا.
الطريقة 2 من 3: تحديد تفضيلاتك
الخطوة 1. اختبر منتجات مختلفة لاتفاقية التنوع البيولوجي للعثور على الأفضل بالنسبة لك
يؤثر زيت CBD على الجميع بشكل مختلف ، لذلك قد تحتاج إلى التجربة للعثور على أفضل منتج لك. جرب زيت CBD لترى كيف يؤثر عليك ، ثم استخدم أطعمة CBD لمعرفة ما إذا كانت تساعدك أكثر. التزم بالمنتج الذي يمنحك النتائج التي تريدها.
عندما يتعلق الأمر بالأطعمة ، يمكن لنوع الطعام أن يحدث فرقًا. على سبيل المثال ، تميل الدهون إلى زيادة التوافر البيولوجي لزيت الكانابيديول ، مما يساعد جسمك على امتصاص المزيد
نصيحة:
يمكن أن تؤثر العلامات التجارية البديلة عليك أيضًا بشكل مختلف ، لذلك لا تخف من تجربة علامة تجارية جديدة من نفس النوع من منتجات CBD إذا كان خيارك الأول لا يوفر فوائد. قد تجد علامة تجارية مختلفة تناسبك بشكل أفضل.
الخطوة 2. اختر منتجًا ذو نكهة إذا كنت تريد إخفاء طعم زيت CBD
لأنه يأتي من نبات ، فإن طعم زيت CBD مثل العشب لمعظم الناس. اعتمادًا على حساسية براعم التذوق لديك ، فأنت لا تستمتع بتناول زيت CBD النقي أو صبغة. في هذه الحالة ، قد تكون صبغة النكهة أو المواد الغذائية خيارًا أفضل بالنسبة لك. ضع في اعتبارك التحول إلى منتج ذي نكهة إذا كان يساعدك على التعامل مع الطعم.
- على سبيل المثال ، يمكنك العثور على صبغات في مجموعة متنوعة من النكهات ، مثل الكرز والليمون والبرتقال.
- قد يكون الطعام هو الخيار الأفضل للتغطية على طعم زيت الكانابيديول.
الخطوة 3. اختر أطعمة اتفاقية التنوع البيولوجي إذا كنت تريد أن تكون متحفظًا أثناء التنقل
تبدو أطعمة CBD تمامًا مثل الوجبات الخفيفة والحلويات العادية ، لذا يمكنك تناولها في الأماكن العامة دون أن يدرك أي شخص أنك تستخدم زيت CBD. استخدم المواد الغذائية إذا كنت ترغب في دمج زيت كانابيديول في نمط حياتك اليومي لإدارة الأعراض الخاصة بك على مدى فترة طويلة من الزمن. يتيح لك ذلك استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي بسهولة وراحة أينما ذهبت.
على سبيل المثال ، قد تأكل ملف تعريف ارتباط مملوء باتفاقية التنوع البيولوجي كوجبة خفيفة في منتصف الصباح لمساعدتك في التعامل مع ضغوط مكان العمل أو تناول وجبة خفيفة من 1-2 قطعة من العلكة قبل ساعات قليلة من عرض تقديمي كبير إذا كان ذلك يساعدك على الشعور براحة أكبر عند التحدث أمام الجمهور
طريقة 3 من 3: متى تطلب رعاية طبية
الخطوة 1. استشر طبيبك قبل استخدام زيت CBD أو المواد الغذائية
في حين أن زيت CBD آمن بشكل عام ، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع. قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدامه للتأكد من أنه آمن لك.
أخبر طبيبك بما تتعامل معه بزيت CBD واطلب منه أن يوصيك بالمنتجات التي قد تعمل بشكل أفضل
تحذير:
قد يتفاعل زيت CBD مع بعض مميعات الدم. إذا كنت تستخدم مميعًا للدم حاليًا ، فلا تستخدم أي من منتجات CBD إلا إذا قال طبيبك أنها آمنة.
الخطوة 2. قم بزيارة طبيبك إذا كان زيت CBD لا يساعد في الأعراض
إذا كنت تعالج حالة ، مثل القلق أو الألم المزمن ، فاستشر طبيبك إذا لم يساعدك زيت CBD. في حين أنه يساعد بعض الأشخاص ، فقد لا يعمل من أجلك. يمكن لطبيبك مساعدتك في تجربة العلاجات البديلة حتى تجد الراحة.
ناقش مقدار زيت CBD الذي تستخدمه وكيف تتناوله. قد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في تجربة جرعة أو طريقة توصيل مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعدونك في استخدام زيت CBD لتكملة العلاجات الأخرى
الخطوة 3. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية
في حين أنها نادرة ، فقد تواجه آثارًا جانبية أثناء استخدام زيت CBD ، خاصة إذا كنت تتناول جرعة عالية. ربما لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية ، ويجب أن تختفي بسرعة. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك إذا لاحظت الآثار الجانبية التالية:
- النعاس
- تعب
- فم جاف
- إسهال
- قلة الشهية
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
