قد يكون تحديد كيفية تحديد شخصيتك أمرًا صعبًا. لكن معرفة ماهية شخصيتك يمكن أن يساعدك على فهم نفسك والآخرين بشكل أفضل. من خلال تحديد شخصيتك ، يمكنك التفكير في السمات الإيجابية التي تمتلكها والتي تجعلك شخصًا جيدًا ، والتفكير في السمات التي قد لا تزال بحاجة إلى العمل عليها. كل شخص لديه سمات إيجابية وسلبية ، ويمكن أن يساعدك تحديد شخصيتك في تحديد المكان الذي تتألق فيه شخصيًا ، وأين قد لا تزال ترغب في النمو. يمكنك بسهولة تحديد شخصيتك إذا حددت كيف تصف نفسك واستكشف بعض الأنظمة الأكثر شيوعًا والأكثر بحثًا لتحديد الشخصية.
خطوات
الطريقة 1 من 4: تحديد كيف تصف نفسك
الخطوة 1. قم بعمل قائمة بصفاتك
السمات هي أجزاء منك لا تتغير كثيرًا بمرور الوقت. إنها خصائص عنك قد تكون إيجابية ، بينما قد يكون الآخرون أكثر سلبية. شخصيتك هي مجموع كل هذه السمات والخصائص وهو ما يجعلك شخصًا فريدًا. يمكن أن يساعدك سرد سماتك في تحديد شخصيتك.
- على سبيل المثال ، قد تكتب أنك حساس ، ومهتم ، وعنيد ، وحازم ، وطموح ، ومجتهد ، ويمكن الاعتماد عليه.
- استخدم الكلمات التي تصف كيف تفكر وتتصرف وتشعر بشكل عام.
- على سبيل المثال ، يمكنك تضمين: الهدوء ، أو البومة الليلية ، أو اجتماعيًا ، أو مخططًا جيدًا ، أو مفيدًا في قائمتك. انظر إلى قوائم السمات الشخصية على الإنترنت التي استخدمها الآخرون لتعريف أنفسهم. تعرف على الكلمات المناسبة لك ، ثم أضف كلمات خاصة بك.
- قم بتضمين الكلمات التي تستخدمها العائلة والأصدقاء بشكل متكرر لوصفك. على سبيل المثال ، إذا كانوا يقولون لك دائمًا أنك هزلي ، فضعه في القائمة. يمكنك حتى أن تطلب من العائلة والأصدقاء مساعدتك في العثور على كلمات وصفية لنفسك.
الخطوة الثانية: افحص موقفك وأفعالك
تشير بعض الدراسات إلى أن شخصيتك تؤثر على طريقة تعاملك مع المواقف وعلى نظرتك للحياة. تشير أبحاث أخرى إلى أن سمات الشخصية تؤثر على السلوك. لذا ، انظر إلى موقفك وأفعالك لفهم كيفية تحديد شخصيتك.
- ضع في اعتبارك موقفك تجاه التغيير. اكتب عن تغيير كبير في حياتك. على سبيل المثال ، قد تكتب أنك شعرت بالتوتر والقلق عندما انتقلت.
- فكر في كيفية التعامل مع التحديات والعقبات. ثم ضع في اعتبارك مدى احتمالية المخاطرة ، وكيف تستجيب للفشل أو الانتكاسات. اكتب السمات الشخصية التي تتبادر إلى الذهن.
- على سبيل المثال ، فكر في كيفية رد فعلك عندما يكون شخص ما وقحًا معك. قد تكتب ، "أقول لهم بهدوء أن يتوقفوا ويحاولوا اكتشاف الخطأ."
- فكر في الأشياء التي تفعلها. هل تصفهم بأنشطة فردية أم اجتماعية؟
- على سبيل المثال ، تعتبر البستنة والقراءة والرسم أنشطة فردية. الأنشطة الاجتماعية هي أشياء مثل الرياضات الجماعية والمشاركة في النوادي والمنظمات.
الخطوة 3. اختر ثلاث خصائص تلخصك
فكر في ثلاث كلمات يمكن استخدامها لوصف معظم الأشياء في قائمتك. ستساعدك هذه الكلمات الثلاث على تحديد شخصيتك. ألقِ نظرة على قائمتك وابحث عن الكلمات التي يمكن استخدامها كمرادفات أو لوصف بعض الكلمات الأخرى.
- على سبيل المثال ، يمكن أن تكون كلمة "طموح" كلمة تلخص التصميم والعمل الجاد والموجّه نحو الهدف.
- وكمثال آخر ، يمكن وصف كلمة "مغامر" بالحيوية ، والمرح ، والاستقلالية ، والسعي وراء الإثارة.
- حدد تلك الكلمات الثلاث (التي لا تزيد عن خمس) التي من شأنها أن تخبر شخصًا ما عنك بشكل عام إذا كان هذا هو كل ما كان عليه أن يستمر.
- قد تحدد أنك منفتح ، ونشط ، وسهل ، على سبيل المثال.
نصيحة الخبراء
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
الخطوة الأولى: جرب الخمسة الكبار لوصف شخصيتك ، فهذه الطريقة الشائعة والمدروسة جيدًا ، والتي تسمى أيضًا CANOE أو OCEAN ، تصنف شخصيتك من حيث مزيج من خمسة مجالات أو أبعاد:
الضمير والموافقة والعصابية والانفتاح والانبساط. يمكن أن يساعدك استخدام هذا النظام في تحديد شخصيتك باستخدام المصطلحات التي تم البحث عنها والتي يفهمها الكثير من الناس.
- لكل سمة ، ضع في اعتبارك ما إذا كنت ستصف نفسك بأنك "مرتفع" أو "منخفض" في هذا البعد أو أكثر أو أقل من هذا القبيل.
- قارن قائمة السمات والمواقف والسلوكيات الخاصة بك بأوصاف أنواع الشخصيات الخمسة الكبار للمساعدة في تحديد شخصيتك.
الخطوة الثانية: تحديد مدى وعيك
إذا كنت تركز بشدة على أهدافك ، ومنظمة ، ومفصلة المنحى ، وتراعي تأثيرك على الآخرين ، وموثوقًا ، يمكنك أن تعتبر نفسك واعيًا. الأشخاص المهتمون بالضمير هم أقل اندفاعًا وأكثر تعمدًا في أفعالهم وخططهم. من ناحية أخرى ، قد يكون ضميرك منخفضًا إذا كنت أكثر اندفاعًا وعفويًا.
- على سبيل المثال ، إذا كنت أكثر وعيًا وتمت دعوتك لقضاء إجازة مفاجئة ، فستفكر في التكلفة التي ستكلفها أو كيف ستفيدك.
- الشخص الأقل ضميرًا سيذهب في إجازة دون القلق كثيرًا بشأن هذه الأشياء.
الخطوة الثالثة. افحص مدى رضاك
من المحتمل أن تحدد نفسك على أنك شخص مقبول إذا كنت طيبًا أو متعاونًا أو تثق به أو إذا كنت تفكر في طرق للجمع بين الناس وجعل الأمور تسير بسلاسة. قد تصف نفسك على أنك أقل قبولًا ، أو غير مرغوب فيه ، إذا كنت أكثر تشككًا وشكًا في الناس ، وتبحث أكثر عن اهتماماتك الخاصة ، أو إذا وجدت أنك غالبًا ما تتعارض مع الآخرين.
- إذا أخبرت نفسك بأشياء مثل ، "يمكنني تخفيف بعض التوتر في هذا الموقف ومساعدتنا في حل وسط" ، فمن المحتمل أن تكون درجة توافقك عالية.
- التفكير في أشياء مثل ، "ربما يكون لديهم دافع سري. سأفعل ما هو أفضل بالنسبة لي "هو سمة من سمات الأشخاص الأكثر كرهًا.
الخطوة 4. ابحث عن العلامات التي تدل على أنك قد تكون عصابيًا
كن صريحًا واسأل نفسك عما إذا كنت عاطفيًا جدًا أو حساسًا أو متقلب المزاج أو لا يمكن التنبؤ به ومكثف عاطفياً. إذا كنت تبكي كثيرًا ، أو تعتذر دون داعٍ عن الأشياء التي تفعلها أو تقولها ، أو تجد الاتصال الجسدي الودود مرهقًا ، فقد تكون هذه علامات على ارتفاع درجة عصابتك. الأشخاص الأقل في هذا البعد يكونون أكثر هدوءًا ، وأقل إثارة ، وأكثر استقرارًا عاطفياً.
- على سبيل المثال ، إذا كانت الأشياء اليومية مثل الاختناقات المرورية أو تفويت الحافلة تدمر مزاجك ويومك تمامًا ، فقد تكون عصبيًا.
- إذا لم تكن منزعجًا من المضايقات الصغيرة والتحديات اليومية ، فمن المحتمل أن تكون منخفضًا في العصابية.
الخطوة 5. اسأل نفسك عما إذا كنت منفتحًا على التجارب
إذا كانت لديك شخصية منفتحة ، فأنت على ما يرام مع التغيير ، مثل التجارب الجديدة وتعلم أشياء جديدة. أنت مرن ، وتنظر إلى الحياة على أنها فرصة للاستكشاف ، وتحديد شخصيتك من خلال فضولك. قد تكون أكثر انغلاقًا إذا كنت أكثر تحفظًا وتفضل الروتين والتقاليد على التجارب الجديدة.
- إذا قلت لنفسك ، "هذه فرصة للحصول على تجربة جديدة يمكن أن تتحول إلى مغامرة ملحمية مع أشخاص رائعين" فأنت منفتح على الأرجح.
- إذا كنت تفضل الالتزام بالخطة الآمنة والمحافظة بدلاً من تجربة الخطة الخطرة ، فربما تكون أكثر انغلاقًا.
الخطوة 6. قرر ما إذا كنت منفتحًا
يمكنك تعريف نفسك على أنك منفتح إذا كنت منفتحًا ، وتستمتع بقضاء الوقت مع الآخرين ، وتحب القيام بالأشياء في الأماكن العامة. من ناحية أخرى ، إذا كنت أكثر هدوءًا ، واستمتع بوقتك بمفردك ، وأقل نشاطًا ، فستعرف نفسك على أنك انطوائي.
- على سبيل المثال ، أنت منفتح إذا فكرت في نفسك ، "كيف يمكن أن يكون هذا ممتعًا؟ من هم الأشخاص الجدد الذين يمكنني مقابلتهم؟ " عندما يخبرك صديقك عن حفلة. قد تكون انطوائيًا إذا كنت تفضل البقاء في المنزل والقراءة أو العمل في مشروع حرفي بدلاً من الذهاب إلى الحفلة.
- ضع في اعتبارك أن الخجل والانطوائية ليسا نفس الشيء. قد تكون جيدًا مع الآخرين ولكنك تفضل أن تكون بمفردك ، أو قد ترغب في أن تكون اجتماعيًا ولكنك تكافح لإيجاد أرضية مشتركة. انظر إلى رغبتك في أن تكون مع الآخرين كمؤشر.
الطريقة الثالثة من 4: تحديد ما إذا كنت من النوع أ أو النوع ب
الخطوة 1. تعرف على شخصيات النوع أ / ب
يعد تعريف الأشخاص على أنهم من النوع أ أو النوع ب أمرًا شائعًا للغاية ، خاصة في عالم الأعمال. هذا النظام لتصنيف الشخصيات إلى نوعين شاملين له أيضًا أبحاث تربطه بالصحة والإنجاز. يمكنك تحديد شخصيتك من خلال معرفة ما إذا كنت شخصًا من النوع أ أو أكثر من شخص من النوع ب.
- خذ اختبارًا لنوع الشخصية عبر الإنترنت مثل اختبار الشخصية من النوع أ / ب على موقع جامعة نورث كارولينا شارلوت. يمكنك أيضًا الرجوع إلى تقييمات العمل السابقة أو ملاحظات الوظيفة لإعطائك فكرة.
- قارن قائمة السمات الخاصة بك بخصائص الشخصيات من النوع (أ) و (ب). انظر لمعرفة ما إذا كان لديك المزيد من السمات من النوع أ أو أكثر من النوع ب ، مع الأخذ في الاعتبار أن معظم الناس لديهم سمات تتناسب مع كل فئة.
الخطوة 2. حدد سمات شخصيتك من النوع أ
الشخصيات من النوع (أ) بشكل عام ناجحة وتعمل بجد وتعي تمامًا الوقت. إذا كان هذا يناسبك وأنت أيضًا تنافسي وموجه نحو الهدف ، يمكنك تعريف نفسك كشخصية من النوع أ.
- غالبًا ما يكون الأشخاص من النوع أ أكثر عدائية وتوترًا وقلقًا ونفاد صبر مقارنة بأشخاص النوع ب.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تميل إلى الشعور بالتوتر الشديد والانزعاج الشديد عندما يجعلك شيء ما متأخرًا قليلاً ، فقد تكون من النوع أ.
- أو ، على سبيل المثال ، قد تكون من النوع (أ) إذا كنت ستتخلى عن ليلة مع أصدقائك دون تفكير من أجل إنهاء التقرير.
- تحقق من قائمة السمات الخاصة بك لمعرفة ما إذا كنت قد ذكرت كلمات مثل: العمل الجاد ، أو الدافع ، أو الانشغال ، أو التركيز ، أو غير الصبر لمعرفة ما إذا كنت من النوع أ.
الخطوة 3. قرر ما إذا كنت من النوع ب
يمكنك تعريف نفسك على أنك من النوع B إذا كنت أكثر استرخاءً وإبداعًا وتسامحًا مع الآخرين. يتأخر الأشخاص من النوع B أكثر من النوع A ، ولكن لديهم أيضًا قلق أقل.
- انظر إلى قائمة السمات الخاصة بك لمعرفة ما إذا كنت قد قمت بتضمينها: مريح ، أو سهل ، أو مسالم ، أو غير موثوق به دائمًا ، أو خيال جيد.
- فكر فيما إذا كنت عادة ما تماطل عندما يكون لديك مهام أو عمل لتقوم به.
- على سبيل المثال ، هل تفضل ممارسة لعبة كرة السلة بدلاً من العمل على تقرير مستحق؟
الطريقة الرابعة من 4: استكشاف طرق أخرى لتحديد شخصيتك
الخطوة 1. استكشف نظام Myers-Briggs
يعتمد نظام الشخصية هذا على بحث أجراه عالم النفس كارل يونج ويستخدم على نطاق واسع. يصنف Myers-Briggs الشخصية على أربعة أبعاد. لكل بُعد تفضيلان متعاكسان مرتبطان به. سيؤدي الجمع بين تفضيلاتك من كل من الأبعاد الأربعة إلى تحديد شخصيتك وفقًا لواحد من 16 نوعًا ممكنًا.
- الأبعاد الأربعة هي: الانطواء / الانبساط (I / E) ؛ الاستشعار / الحدس (S / N) ؛ التفكير / الشعور (T / F) ؛ والحكم / الإدراك (J / P).
- قارن قائمة السمات الشخصية الخاصة بك بتفضيلاتك على كل من الأبعاد الأربعة في Myers-Briggs.
- على سبيل المثال ، هل تشير قائمتك إلى أنك أكثر من "أنا" أو "هـ"؟ هل لديك المزيد من الكلمات المتعلقة بالتفكير أو الشعور؟
- قد تكون ، على سبيل المثال ، شخصية ISFP (انطوائي ، مستشعر ، يشعر ، مدرك) بناءً على السمات الموجودة في قائمتك.
الخطوة 2. ابحث عن نوع Enneagram الخاص بك
باستخدام نظام تصنيف الشخصية هذا ، يمكنك تحديد نفسك وفقًا لتسعة أنواع مختلفة من الشخصيات. على الرغم من وجود بعض التداخل عادةً بين أنواع الشخصية التسعة داخل الشخص ، إلا أن معظم الأشخاص يشبهون نوعًا واحدًا أكثر من الأنواع الثمانية الأخرى.
- قم بتقييم قائمة السمات الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان يمكن وصفها بواحد من تسعة أنواع من الشخصية وفقًا لنظام Enneagram.
- ابحث عن الدلائل التي تشير إلى أنك في الغالب: مصلح ، أو مساعد ، أو منجز ، أو فرداني ، أو محقق ، أو موالي ، أو متحمس ، أو متحدي ، أو صانع سلام.
- على سبيل المثال ، إذا رأيت سمات في قائمتك مثل: الوسيط ، وحل المشكلات ، والدبلوماسي ، فقد تكون صانع سلام.
- قم بزيارة https://www.enneagraminstitute.com لمعرفة المزيد حول استخدام نظام تصنيف الشخصية هذا.
الخطوة 3. استخدم فارز مزاج Keirsey
يمكنك استخدام هذا النظام لتحديد شخصيتك من خلال أربعة أنواع أو مزاجات: الوصي ، الحرفي ، المثالي ، أو العقلاني. على غرار مايرز بريجز والخمسة الكبار ، هناك قدر كبير من الأبحاث المتعلقة بنظام كيرسي.
- استخدم قائمة السمات الخاصة بك لمساعدتك في تحديد أي من أنواع الشخصية الأربعة ، أو المزاجات ، يشبهك أكثر.
- على سبيل المثال ، هل لديك سمات في قائمتك الشخصية مثل الخيال والسلمية والتفاؤل التي تشير إلى أنك مثالي؟
- كثير من الناس يستخدمون نوع مايرز بريجز مع مزاج كيرسي لتحديد شخصيتهم.
- يمكنك أيضًا أن تأخذ نموذجًا قصيرًا من Keirsey Sort على
نصائح
- بغض النظر عن نوع الشخصية التي تشعر بها ، يجب أن تعمل دائمًا على تقييم نفسك وتفردك.
- لا تفوت فرصة عظيمة لأن شيئًا ما لا يتناسب مع كيفية تعريفك لشخصيتك.
