إذا كنت قد مارست الجنس غير المحمي أو كنت قلقًا من فشل وسيلة منع الحمل ، فقد تكون قلقًا بشأن الحمل غير المرغوب فيه. وسائل منع الحمل الطارئة ، بما في ذلك حبوب منع الحمل "الصباح التالي" ، يمكن أن تمنع الحمل وتمنحك راحة البال. اشترِ حبة صباحًا بعد الحبة من صيدلية أو عيادة صحية ، أو احصل على وصفة طبية من طبيبك.
خطوات
جزء 1 من 4: الحصول على الحبوب
الخطوة الأولى: قم بزيارة الصيدلية المحلية أو محل البقالة
يمكنك شراء الأدوية التي تباع دون وصفة طبية في الصباح التالي من معظم الصيدليات وبعض محلات البقالة أو متاجر البيع بالتجزئة الكبيرة. في معظم أوقات الصباح بعد تناول الحبوب ، إذا كنت تدفع السعر الكامل ، فستكون التكلفة حوالي 35-50 دولارًا.
- من المحتمل أن يكون الصباح التالي للحبوب من بين وسائل تنظيم الأسرة الأخرى مثل الواقي الذكري.
- إذا كنت لا ترى حبوب منع الحمل في الصباح التالي على الرفوف ، فقم بزيارة عداد الأدوية واسأل هناك.
- قد تكون هناك خيارات عامة وأسماء تجارية. كلاهما فعال بنفس القدر ويمكنك أن تقرر بناءً على الميزانية وما إذا كنت حساسًا لأي من المكونات النشطة.
- اعلم أن بعض المتاجر قد لا تبيع حبوب منع الحمل في الصباح التالي بسبب القواعد الأخلاقية للشركة. ضع في اعتبارك الاتصال مسبقًا إذا كان لديك سبب للشك في أن أصحاب المتجر قد يعارضون تنظيم الأسرة.
الخطوة الثانية: اذهب إلى عيادة الصحة الجنسية أو العيادة الخارجية
قد تتمكن من الحصول على الصباح التالي للحبوب من أقرب عيادة للصحة الجنسية أو مركز صحي مفتوح. إذا كنت في غضون ساعات العمل ، فقد يكون هذا أسهل وأكثر سرية من منفذ البيع بالتجزئة.
- قد لا يكون للصباح التالي للحبوب أي تكلفة ، أو قد تقوم العيادة بتسعيره على مقياس متدرج لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل السعر الكامل. سيتم سؤالك عن دخلك وتأمينك لتحديد الرسوم الخاصة بك.
- إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة ، فتأكد من وجود مركز صحي لتنظيم الأسرة بالقرب منك:
- يوجد في معظم الجامعات مركز صحي قد يقدم وسائل منع الحمل الطارئة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية توفره ومتى يكون متاحًا ، فاسأل أحد الموظفين أو تحدث إلى الممرضة.
الخطوة 3. احصل على وصفة طبية
يمكن لطبيبك أن يصف لك وسائل منع الحمل الطارئة. إذا لم تكن متأكدًا من خياراتك أو كانت لديك أي أسئلة حول تناول الصباح التالي للحبوب ، فحدد موعدًا مع طبيبك. أخبر موظف الاستقبال أن الأمر عاجل حتى تتمكن من رؤية الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- سيتعين عليك شرح الموقف لطبيبك وقد تصف لك بعد ذلك وسائل منع الحمل الطارئة. قد تقترح أيضًا استخدام شكل منتظم لتحديد النسل.
- الحبة الطبية الأكثر شيوعًا هي الخطة ب.
- NorLevo ليست فعالة في النساء مع مؤشر كتلة الجسم أكثر من 35 ؛ قد تكون الحالة هي نفسها مع ماركات أخرى من الصباح بعد حبوب منع الحمل.
- ضع في اعتبارك أنه يجب عليك تناول حبوب منع الحمل في أسرع وقت ممكن ، حيث تقل الفعالية بمرور الوقت.
جزء 2 من 4: استخدام حبوب منع الحمل
الخطوة 1. تناولي وسائل منع الحمل الطارئة بأسرع ما يمكن
إذا كنت قد مارست الجنس غير المحمي وتشعر بالقلق من احتمال حدوث حمل ، فتناول حبوب منع الحمل في الصباح التالي ، والتي تسمى أيضًا وسائل منع الحمل الطارئة ، في أقرب وقت ممكن. في معظم الحالات ، يمكنك تناول الصباح بعد حبوب منع الحمل لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس دون وقاية.
- اعلم أن العديد من الدول تطلب من النساء دون سن 17 عامًا الحصول على وصفة طبية للصباح التالي للحبوب.
- يمكنك تناول حبوب منع الحمل في أي وقت خلال دورتك الشهرية.
- يعتبر الصباح التالي للحبوب وسيلة آمنة وفعالة لمنع الحمل. ومع ذلك ، لا يجب استخدام هذا كوسيلة منتظمة لتحديد النسل.
الخطوة 2. تحدث إلى الصيدلي الخاص بك عن المؤشرات
بينما يمكن للجميع استخدام وسائل منع الحمل الطارئة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فقد لا تكون فعالة بالنسبة لكل امرأة وقد يكون لدى البعض حساسية منها. تأكد من قراءة وفهم أي مؤشرات أو موانع تأتي مع وسائل منع الحمل الطارئة.
- قد يكون تناول حبوب منع الحمل في الصباح أقل فعالية بالنسبة للنساء ذوات مؤشر كتلة الجسم (BMI) فوق 25.
- قد تقلل بعض الأدوية مثل الباربيتورات أو المكملات الأخرى مثل نبتة العرن المثقوب من فعالية الصباح التالي للحبوب.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات الصباح التالي للحبوب ، فقد تكون أقل فعالية.
الخطوة 3. انتبه للآثار الجانبية
إذا كنت تستخدم أي نوع من أنواع الصباح بعد حبوب منع الحمل ، فقد تواجه بعض الآثار الجانبية. هذه عادة تهدأ بعد بضعة أيام.
- قد تشعر بالغثيان أو القيء بعد تناول حبوب منع الحمل في الصباح.
- قد تشعر بالتعب أو الدوار أو الصداع بعد تناول حبوب منع الحمل في الصباح.
- قد يكون لديك ألم في الثدي ، وألم أسفل البطن أو تقلصات بعد تناول الصباح بعد حبوب منع الحمل.
- قد تواجهين نزيفًا بين فترات الدورة الشهرية أو تقلصات طمث أكثر غزارة بعد تناول الصباح بعد حبوب منع الحمل.
- اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من نزيف أو بقع دامت أكثر من أسبوع أو إذا كنت تعاني من آلام شديدة في البطن بعد 3-5 أسابيع من تناول الصباح بعد حبوب منع الحمل. يمكن أن يساعد هذا في استبعاد الحمل خارج الرحم.
الخطوة 4. كرر الجرعة إذا تقيأت
الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لاستخدام وسائل منع الحمل الطارئة. إذا تقيأت خلال ساعة من تناول الحبوب ، كرر الجرعة.
- لا تكرر العملية برمتها ، فقط الجرعة التي تتقيأها.
- قد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للغثيان لمساعدة معدتك.
الخطوة 5. تجنب استخدام أشكال متعددة من وسائل منع الحمل الطارئة
لا تستخدمي سوى شكل واحد من وسائل منع الحمل الطارئة. لا يقتصر الأمر على أن استخدام شكلين من وسائل منع الحمل الطارئ ليس أكثر فاعلية في منع الحمل ، ولكن الأنواع المختلفة من حبوب منع الحمل في الصباح قد تجعل النوع الآخر أقل فعالية.
تزداد احتمالية إصابتك بالغثيان والقيء والآثار الجانبية الأخرى الناتجة عن استخدام أشكال متعددة من وسائل منع الحمل الطارئة
الخطوة 6. استخدام وسائل منع الحمل الاحتياطية
إذا كنت قد تناولت حبوب منع الحمل في الصباح التالي ولم يكن لديك وسيلة منتظمة لتحديد النسل ، فاستخدمي وسيلة احتياطية من وسائل منع الحمل. هذا يمكن أن يساعد في منع الحمل غير المرغوب فيه.
- ضعي في اعتبارك استخدام الواقي الذكري كشكل احتياطي لوسائل منع الحمل.
- استخدمي وسائل منع الحمل الاحتياطية لمدة 14 يومًا بعد تناول الصباح التالي للحبوب.
جزء 3 من 4: استخدام حبوب منع الحمل العادية لمنع الحمل الطارئ
الخطوة 1. حدد جرعتك
إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل بشكل منتظم ، وفقدت جرعة ما ، فقد تتمكن من زيادة جرعتك كشكل من أشكال منع الحمل الطارئ. ومع ذلك ، يجب أن تتحدث مع طبيبك أو الصيدلي عن عدد الحبوب التي يجب أن تتناولها.
- يمكنك أيضًا الاتصال بـ 1-800-PLAN لمناقشة خياراتك مع ممثل منظمة تنظيم الأسرة.
- اعتمادًا على نوع موانع الحمل الفموية ، قد تكون الجرعة الواحدة 4 أو 5 أقراص.
الخطوة 2. تناول جرعتين
بعد تحديد عدد الحبوب التي تحتاجها ، خذ جرعتين في غضون 12 ساعة من بعضهما البعض. يعتبر هذا وسيلة آمنة وفعالة لمنع الحمل.
- خذ جرعتك الأولى لمدة تصل إلى 5 أيام أو حتى 120 ساعة بعد ممارسة الجنس بدون وقاية.
- خذ الجرعة الثانية بعد 12 ساعة من الجرعة الأولى. ساعة أكثر أو أقل لن تحدث فرقًا.
الخطوة الثالثة. لا تتناول المزيد من الحبوب
قد تميل إلى تناول أكثر من 4-5 أقراص للتأكد من أنها تعمل ، لكن هذا لن يقلل من مخاطرك. الشيء الوحيد الذي سيفعله هو زيادة فرص إصابتك باضطراب في المعدة.
إذا كنت تعاني من آلام شديدة في المعدة ، فاطلب العناية الطبية
جزء 4 من 4: بدء تحديد النسل المنتظم
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك رغبات عائلتك وأسلوب حياتك
عندما تقرر استخدام وسائل منع الحمل ، هناك العديد من العوامل التي يجب أن تأخذها في الاعتبار مثل ما إذا كنت تريد أطفالًا ومتى تريد ذلك ، أو إذا كنت تريد تناول حبوب منع الحمل أو لا تقلق بشأن تناول الأدوية اليومية ، ونمط حياتك ، بما في ذلك ما إذا كنت تسافر كثيرًا. يمكن أن يساعدك التفكير في هذه الأسئلة في تحديد الشكل الأنسب لتحديد النسل بالنسبة لك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت على علاقة طويلة الأمد وترغب في الانتظار بضع سنوات لإنجاب الأطفال ، فقد تختار طريقة طويلة الأمد لتحديد النسل مثل اللولب الرحمي.
- إذا كان لديك عدة شركاء ، فيمكنك اختيار حبوب منع الحمل والواقي الذكري للحماية من الحمل والأمراض المنقولة جنسياً.
- ضع في اعتبارك أسئلة مثل "هل أرغب في التخطيط لكل مرة أمارس فيها الجنس؟" ، "هل أريد أن أتذكر تناول حبوب منع الحمل كل يوم؟" ، "هل أرغب في إنهاء خصوبتي بشكل دائم؟".
- ستحتاج أيضًا إلى التفكير في صحتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من الصداع النصفي ، فقد لا تكون حبوب منع الحمل خيارًا جيدًا لك.
الخطوة الثانية. تحقق من طرق الحاجز
يمكنك اختيار طرق الحاجز التي يتم وضعها أو إدخالها مباشرة قبل ممارسة الجنس بما في ذلك الواقي الذكري والأنثوي والحجاب الحاجز وغطاء عنق الرحم ومبيد النطاف.
- إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد هذه الأساليب في الحماية من الحمل ، ولكن قد ترغب في استخدام طريقة ثانوية للمساعدة في ضمان عدم حدوث الحمل. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم واقيًا ذكريًا بنسبة فشل تتراوح من 2 إلى 18٪ ، فقد ترغب أيضًا في استخدام مبيد النطاف.
- ميزة طرق الحاجز هي أنها تحمي أيضًا من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
الخطوة 3. جربي تحديد النسل الهرموني
تعتبر وسائل منع الحمل الهرمونية ، التي يقل معدل فشلها عن 1٪ إلى 9٪ ، خيارًا جيدًا إذا كنت ترغبين في تجنب الحمل وفي علاقة طويلة الأمد. الأنواع المختلفة لتحديد النسل الهرموني هي حبوب منع الحمل ، أو اللصقة ، أو الحلقة المهبلية. يمكن أن تتمتع حبوب منع الحمل بفائدة إضافية تتمثل في أنها يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
الخطوة 4. النظر في اللولب أو الزرع
يمكنك اختيار وسيلة منع حمل طويلة المفعول وقابلة للانعكاس (LARC) مثل اللولب الرحمي أو الحقن الهرمونية أو غرسة منع الحمل إذا كنت ترغب في الانتظار لإنجاب الأطفال. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى الخصوبة بعد استخدام هذه الطرق ، لكنها لن تؤثر على قدرتك على الإنجاب على المدى الطويل.
الخطوة 5. ابحث في التعقيم إذا كنت لا تريد أطفالًا
التعقيم هو أحد خيارات تحديد النسل إذا كنت متأكدًا من أنك لا تريد أطفالًا أبدًا. تعتبر عمليات قطع القناة الدافقة وربط البوق من الإجراءات التي لا رجعة فيها بشكل عام ويجب أخذها في الاعتبار بجدية قبل اتخاذ القرار النهائي للمضي قدمًا بها.
الخطوة 6. كن على دراية بالمخاطر المحتملة لطرق منع الحمل المختلفة
تأتي كل طريقة لتحديد النسل مع مخاطر محتملة ، بما في ذلك الحمل غير المرغوب فيه. يمكن أن يساعدك إدراك المخاطر والآثار الجانبية المحتملة لأساليب منع الحمل المختلفة في اختيار أفضل طريقة لك.
- قد يؤدي تحديد النسل الهرموني ، مثل الحبوب والبقع والحلقات المهبلية ، إلى زيادة ضغط الدم والتأثير على نسبة الكوليسترول لديك.
- يمكن أن تسبب طرق الحاجز مثل الواقي الذكري ومبيدات النطاف والقبعات ردود فعل تحسسية وقد تزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
- تشمل مخاطر وسائل منع الحمل طويلة المفعول والقابلة للانعكاس (LARC) انثقاب الرحم ، وزيادة خطر الإصابة بمرض التهاب الحوض والحمل خارج الرحم ، والألم ونزيف الحيض الغزير.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- استثمر في وسيلة أكثر أمانًا لمنع الحمل تناسب أسلوب حياتك وعلاقاتك.
- تناول حبوب منع الحمل في الصباح بأسرع ما يمكن ؛ كلما حصلت عليه بشكل أسرع ، زادت فعاليته.
- احصل على فحص للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إذا كنت قد مارست الجنس غير المحمي.
تحذيرات
- لا تستخدمي الصباح التالي للحبوب كوسيلة منتظمة لمنع الحمل. إنه ليس شكلاً موثوقًا به للغاية من وسائل منع الحمل ، فهو فعال بنسبة 90٪ فقط ، مقارنة بنسبة 99٪ إذا كنت تستخدم الواقي الذكري ، أو 98٪ إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل.
- لا يقي الصباح التالي للحبوب من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
