يمكن أن يكون ملء كبسولات حبوب منع الحمل الخاصة بك في المنزل طريقة رائعة لدمج المكملات الغذائية الصحية في نظامك الغذائي دون إنفاق الكثير من المال. ستحتاج إلى الحصول على الإمدادات ، بما في ذلك نوع وحجم الكبسولة التي تريدها والحشوات العشبية لوضعها فيها. يستغرق ملء الكبسولات يدويًا وقتًا طويلاً ، ولكنه أقل تكلفة. إذا كان لديك القليل من المال لتنفقه ، يمكنك شراء آلة تعبئة الكبسولات لصنع الكثير من الكبسولات بسرعة.
خطوات
الطريقة 1 من 3: اختيار المستلزمات الخاصة بك
الخطوة 1. اختر كبسولات نباتية إذا كانت لديك قيود غذائية
كبسولات نباتية مصنوعة من أشجار الحور. إنها أيضًا خيار جيد إذا كانت لديك قيود غذائية أخرى. الكبسولات النباتية حلال وخالية من الغلوتين.
يمكنك العثور على كبسولات نباتية في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت
الخطوة الثانية: استخدم كبسولات الجيلاتين إذا لم تكن لديك قيود غذائية
كبسولات الجيلاتين مصنوعة من الجيلاتين البقري. ومع ذلك ، لن تتذوق أي نكهة من اللحم البقري! تميل إلى أن تكون أرخص قليلاً من الكبسولات النباتية.
تحقق من متجر الأطعمة الصحية بحثًا عن كبسولات الجيلاتين ، أو قم بشرائها عبر الإنترنت
الخطوة 3. اختر كبسولات بحجم 0 لجرعة قياسية
تأتي الكبسولات القابلة للتعبئة بأحجام قليلة مختلفة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو الحجم 0 ، والذي سيتسع لما يقرب من 500 مجم من الحشو.
قد تؤثر كثافة وحجم المسحوق على كمية الحشو التي يمكنك وضعها في الكبسولة
الخطوة 4. اختر كبسولة بحجم 1 إذا كنت تريد حبة أصغر
حجم كبسولات 1 أصغر قليلاً من الحجم القياسي 0. وهذا يجعل من السهل ابتلاعها.
تحتوي كبسولات الحجم 1 على حوالي 20٪ أقل من حجم الكبسولات 0 ، لذا ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت تبحث عن حجم أصغر
الخطوة 5. اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يوصي بحشو عشبي
تحدث دائمًا إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول المكملات. اعتمادًا على المشكلة التي لديك والأعشاب التي يوصي بها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تعزيز جهاز المناعة لديك ، وتقليل الالتهاب ، أو المساعدة في الهضم.
- كايين هو أحد مضادات الأكسدة. بينما لا يزال قيد الدراسة ، قد يكون قادرًا على المساعدة في تخفيف الغثيان وعلاج الالتهابات البكتيرية. يتيح لك وضعه في كبسولة الوصول إلى فوائده الصحية دون احتمالية حرق فمك.
- قد يساعدك الزنجبيل على محاربة الأمراض الشائعة ، مثل نزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية والصداع. يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة عسر الهضم.
- قد يكون زيت الأوريجانو (الذي يأتي في الواقع من أحد أقارب نبات البردقوش) قادرًا على المساعدة في تخفيف الألم.
- الكركم قد يخفض ضغط الدم والكوليسترول.
طريقة 2 من 3: ملء الكبسولات باليد
الخطوة 1. ضع مادة الحشو في وعاء
صب الحشو في وعاء. إذا كنت تستخدم مزيجًا من مواد الحشو ، فسكبها جميعًا معًا ثم اخلطها جيدًا. لا بأس أن يكون لديك الكثير من الحشو لعدد الكبسولات التي تملأها. ما عليك سوى وضع المادة المتبقية في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق وتخزينه في مكان بارد ومظلم.
الخطوة الثانية. افصل الكبسولات عن بعضها وضع القمم جانبًا
ستأتي كبسولاتك مجمعة. لتفكيكها ، امسك الجزء السفلي من الكبسولة بيد واحدة ، واسحب الجزء العلوي برفق باليد الأخرى. إذا كنت تواجه مشكلة في سحبها مباشرة ، فلف الكبسولة من أعلى إلى الأمام والخلف حتى تتحرر. ضع الجزء العلوي جانبًا.
ستكون قمم الكبسولات أقصر وأعرض بكثير من القاع. يتيح ذلك للقمم الانزلاق فوق قيعان الكبسولات عند إعادة تجميعها معًا
الخطوة 3. اغرف المزيج العشبي في قاع الكبسولة
يعد استخدام الجزء السفلي من الكبسولة لتجميع المزيج العشبي أسهل طريقة لملء الكبسولات ويمنع حدوث الكثير من الفوضى. املأ قاع الكبسولة تمامًا.
قبل أن تملأ الكبسولات ، تأكد من نظافة يديك جيدًا. يمكنك أيضًا ارتداء القفازات الواقية
الخطوة 4. ضع النصف العلوي من الكبسولة فوق القاع واضغط لأسفل
بمجرد ملء قاع الكبسولة ، استبدل الجزء العلوي من الكبسولة برفق. امسك الجزء السفلي من الكبسولة برفق في إحدى يديك ، ثم استخدم الأخرى للضغط على الجزء العلوي من الكبسولة لأسفل.
الخطوة 5. قم بتخزين الكبسولات في مكان بارد ومظلم
عند الانتهاء من كل كبسولة ، ضعيها في كيس يمكن إعادة غلقه أو مرطبان بغطاء. ضع الكيس أو البرطمان في مكان بارد ومظلم للتخزين.
- قم بعمل كبسولات كافية لمدة شهر أو شهرين في المرة الواحدة. إذا قمت بعمل أكثر من ذلك ، فقد تنتهي صلاحيتها قبل أن تتمكن من تناولها.
- إذا كنت تعيش في مكان رطب ، ضع عبوات هلام السيليكا في البرطمان مع حبوبك. يمكنك شراء الحزم عبر الإنترنت أو حفظ العبوات المعبأة في الأحذية أو الأدوية أو غيرها من المنتجات.
طريقة 3 من 3: استخدام آلة تعبئة الكبسولات
الخطوة 1. اختر آلة تعبئة الكبسولة الخاصة بك بناءً على حجم الكبسولة
تعمل كل آلة تعبئة كبسولة مع كبسولة واحدة فقط. عند اختيار جهازك ، تأكد من اختيار واحد يمكنه استيعاب حجم الكبسولة الذي اخترته.
يمكنك العثور على آلات تعبئة الكبسولات في معظم متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت. تكلفتها حوالي 20 دولارًا
الخطوة 2. ضع قاعدة الآلة على الحامل الخاص بها
ضع قاعدة جهازك على الحامل المرفق لإبقائه آمنًا أثناء ملء الكبسولات ودمجها معًا.
ستأتي آلة تعبئة الكبسولة أيضًا بجزء علوي حيث يتم تحميل الجزء العلوي من الكبسولات وحامل
الخطوة 3. قم بتحميل الجزء السفلي من الكبسولات في قاعدة الجهاز
افصل الكبسولات عن بعضها. ضع كبسولة واحدة في الأسفل في كل فجوة في الجزء السفلي من الجهاز. لا تقم بتحميل أكثر من كبسولة واحدة من الأسفل في كل فتحة.
الجزء السفلي من الكبسولة أطول بكثير من الجزء العلوي. يتيح ذلك للشريحة العلوية أن تنزلق فوق الجزء السفلي عندما تكون مختومة معًا
الخطوة الرابعة: صب مادة الحشو فوق الفتحات الموجودة في قاعدة الماكينة
ضع الحشو في كوب قياس ، ثم اسكب مادة الحشو فوق الفتحات حيث يتم تحميل قيعان الكبسولة.
الخطوة 5. انشر الحشو في قاع كل كبسولة
تأتي آلات تعبئة الكبسولات عادةً ببطاقات بلاستيكية يمكنك استخدامها لملء الكبسولات. بمجرد سكب مادة الحشو الخاصة بك في فتحات قاعدة الماكينة ، ستحتاج إلى التوزيع المتساوي. استخدم البطاقة لمسح البودرة فوق الفتحات حتى يتم توزيع المسحوق بالتساوي. هذا سوف يملأ الكبسولات الخاصة بك.
إذا لم يكن جهازك مزودًا ببطاقة ، فيمكنك استخدام أي قطعة من البلاستيك الصلب والنظيف ، مثل بطاقة الائتمان ، للتخلص من المسحوق
الخطوة 6. استخدم المدك المرفق لضغط الحشوات إذا لزم الأمر
إذا لم تتمكن من ملء الكبسولات تمامًا في المحاولة الأولى ، فاستخدم المدك لضغط الحشو وإتاحة مساحة أكبر. قم بمحاذاة شوكات العبث مع الفتحات حيث يتم تحميل قيعان الكبسولة ، ثم اضغط برفق لأسفل حتى يتم ضغط الحشو في قاع كل كبسولة.
يبدو المدك كقطعة مسطحة من البلاستيك ، مع وجود شوكات بارزة من جانب واحد
الخطوة 7. كرر عملية الملء إذا قمت بدك الحشو
صب المزيد من الحشو فوق الثقوب التي تحمل قيعان الكبسولة ، ثم استخدم البطاقة المرفقة لتوزيعها بالتساوي في الثقوب.
الخطوة 8. قم بتحميل الجزء العلوي من الكبسولات في الجزء العلوي من الجهاز
سيكون في الجزء العلوي من الجهاز فتحات حيث يمكنك وضع قمم الكبسولات. اضغط برفق أثناء وضع كبسولة واحدة في كل فتحة. يجب أن تكون الأسطح محكمة في الفتحات حتى لو قلبت الجزء العلوي من الماكينة رأسًا على عقب.
الخطوة 9. قم بمحاذاة الجزء العلوي من الماكينة مع الجزء السفلي واضغط لأسفل
قم بإزالة قاعدة الماكينة من الحامل. ثم اقلب الجزء العلوي من الماكينة برفق بحيث تصطف الفتحات الموجودة في الأعلى والأسفل مع بعضها البعض. اضغط لأسفل على الجزء العلوي من الجهاز حتى يتوقف عن الضغط. في هذه المرحلة ، تم ربط الحبوب بالكامل.
الخطوة 10. قم بإزالة الجزء العلوي من الجهاز وإخراج الكبسولات النهائية
عندما تقوم بإزالة الجزء العلوي من الماكينة من القاعدة ، سترى الجزء السفلي من الكبسولات يخرج من الجزء العلوي من الجهاز. اضغط على الجزء العلوي من الجهاز العلوي لإخراج الكبسولات.
