سيصاب معظم الناس بعلامات التمدد في مرحلة ما من حياتهم. علامات التمدد هي في الواقع ندوب صغيرة تتشكل عندما ينمو جسمك بسرعة كبيرة بحيث يتعذر على بشرتك مواكبة ذلك. الأسباب الشائعة لعلامات التمدد هي طفرات النمو وزيادة الوزن السريعة والحمل ورفع الأثقال. المراهقون معرضون بشكل خاص لعلامات التمدد ، لأن أجسامهم تتغير بسرعة. إذا كنت تشعر بالخجل بشأن علامات التمدد لديك ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعلها تبدو أقل وضوحًا.
خطوات
طريقة 1 من 4: منع علامات التمدد والحد منها
الخطوة 1. استخدم المرطبات والمراهم الجلدية
تساعد المرطبات بشرتك على البقاء ناعمة ورطبة ، مما يقلل الانزعاج وربما يمنع ظهور علامات التمدد. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها ستجفف بشرتك. ابحث عن الكريمات التي تحتوي على فيتامين هـ وحمض الهيالورونيك ومستخلص البصل ، والتي قد تعزز التئام الجلد.
الخطوة 2. تناول الطعام الصحي
الحفاظ على نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات. تحتاج بشرتك إلى الفيتامينات والمعادن لتحافظ على صحتها.
- الكريمات التي تحتوي على الريتينويد قد تمنع أو تقلل من ظهور علامات التمدد.
- حافظ على رطوبتك عن طريق شرب الماء وتجنب مدرات البول مثل القهوة. سيعزز الترطيب مرونة الجلد وقد يمنع ظهور علامات التمدد.
الخطوة 3. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية
إذا كانت علامات التمدد شديدة بشكل خاص ، فقد ترغب في رؤية الطبيب بشأن العلاجات الممكنة واستبعاد أي مشاكل طبية قد تسببها.
- اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن العلاج بالليزر إذا كانت علامات التمدد تزعجك حقًا.
- كريم تريتينوين ، المعروف أيضًا باسم Retin-A ، يوصف أحيانًا لعلامات التمدد الجديدة لتعزيز الشفاء من خلال زيادة إنتاج الكولاجين. لا ينبغي أن يستخدم هذا الدواء من قبل النساء الحوامل أو المرضعات ، لأنه قد يسبب تشوهات خلقية أو ضارًا للمواليد.
طريقة 2 من 4: خلع الملابس لتغطية علامات التمدد
الخطوة الأولى: تجنب خطوط العنق المنخفضة
تظهر علامات تمدد الجلد في مكان شائع أثناء فترة البلوغ وهي منطقة الانقسام بين الثديين في طور النمو. من السهل إخفاء هذه البقعة بملابس غير ظاهرة ببساطة عن طريق ارتداء قمم عادية مقطوعة أعلى قليلاً. خلال الأشهر الباردة ، يمكنك أن تبدو أنيقًا بارتداء الياقة العالية.
في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة كيفية سقوط قطعة من الملابس على جسمك. إذا كنت تبحث تحديدًا عن قميص لإخفاء علامات التمدد ، فتأكد من تجربته أولاً قبل الشراء
الخطوة 2. ارتدِ بلايز بأكمام
علامات التمدد شائعة أيضًا في الإبط وأعلى الذراعين ، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة أو تبني العضلات في تلك المنطقة. تجنب ارتداء القمصان بدون أكمام وأشرطة السباغيتي ، والتي قد تلفت الانتباه إلى علامات التمدد.
عند تجربة البلوزات ذات الأكمام القصيرة ، تأكد من رفع ذراعك عالياً أمام المرآة. قد ترتفع الأكمام التي قد تبدو جيدة مع وجود ذراعيك على جانبيك ، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد
الخطوة 3. ابحث عن الملحقات المناسبة
في الطقس البارد ، ارتدي الأوشحة والشالات لتغطية علامات التمدد. تجنب ارتداء المجوهرات على الجلد العاري بالقرب من علامات التمدد. سوف يلفت اللمعان من المجوهرات العيون إلى منطقة المشكلة. بدلًا من ذلك ، ارتدِ القطع التي تلفت الأنظار بعيدًا عن صدرك ، على سبيل المثال على أذنيك ومعصميك. إذا كنت تحمل حقيبة يد أو حقيبة يد ، فاختر إما حقيبة صغيرة أو واحدة ذات أحزمة طويلة. ستجذب محفظة قصيرة بالقرب من إبطك الانتباه إلى منطقة صدرك.
الخطوة 4. اختر ملابس السباحة المناسبة
على الرغم من أن بدلات الاستحمام الضيقة شائعة ، إلا أنه لا يزال هناك الكثير منها الذي سيغطي المناطق التي تعاني من مشاكل في صدرك. إذا كنت ترغبين في تجنب الظهور بمظهر متواضع للغاية ، فابحثي عن ملابس السباحة التي تخفي علامات التمدد بينما تتباهى بمنطقة أخرى تفتخر بها ، مثل بلوزة قصيرة. مظهر آخر عصري هو استخدام ملحقات شبكية لإخفاء الشوائب مع الاستمرار في إظهار بشرتك.
طريقة 3 من 4: استخدام المكياج لإخفاء علامات التمدد
الخطوة 1. اختاري مكياج الجسم المناسب
ابحث عن ماركة كريم الأساس التي يتم تسويقها على وجه التحديد كمكياج للجسم لتغطية علامات التمدد والوشم والندوب و / أو الشوائب. ابحث عن مكياج للجسم يتناسب قدر الإمكان مع لون بشرة صدرك. بسبب الملابس والطريقة التي يضرب بها ضوء الشمس الجسم ، تكون صدور معظم الناس أفتح بقليل من الظلال من وجوههم وساعديهم.
الخطوة الثانية: جهّزي المنطقة التي ستضعين فيها المكياج
تأكد من أن بشرتك نظيفة وجافة. دلكيه بقليل من المرطب. لجعل مكياجك يدوم لفترة أطول ، ضعي القليل من برايمر المكياج على بشرتك. يساعد البرايمر أيضًا على تنعيم بشرتك وتقليل ظهور علامات التمدد.
الخطوة 3. املئي علامات التمدد بمكياج الجسم
يمكنك استخدام أصابعك أو فرشاة مكياج ضيقة لمزيد من التحكم. امزج جيدًا حتى تتلاشى علامات التمدد في الجلد المحيط.
إذا كانت علامات التمدد لديك عميقة أو داكنة بشكل خاص ، فحاول إضافة القليل من خافي العيوب فوق كريم الأساس للجسم
الخطوة 4. ادهن القليل من بودرة التثبيت بالفرشاة
استخدمي فرشاة واسعة أو ليفة بودرة لتنظيف البودرة برفق. استخدم فرشاة نظيفة لمسح أي فائض. يساعد وضع البودرة على منع مكياجك من الفرك ، وهو أمر من المرجح أن يحدث مع مكياج الجسم مقارنةً بمكياج الوجه.
طريقة 4 من 4: تطبيق التسمير الذاتي
الخطوة 1. اختاري المستحضر المناسب للتسمير الذاتي
هناك مجموعة متنوعة من مستحضرات التسمير الذاتي في السوق. اختر واحدة قريبة من لون بشرتك الطبيعي أو واحدة تهدف إلى إعطاء سمرة خفيفة فقط.
يجب على النساء الحوامل عدم استخدام منتجات التسمير بالرش التي تحتوي على ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA). في حين أن هذه المادة الكيميائية آمنة للاستخدام على الجلد ، إلا أنها قد تكون خطيرة عند استنشاقها. استخدم المنتجات التي تأتي على شكل غسول أو موس بدلاً من ذلك
الخطوة الثانية: قشري بشرتك في المنطقة التي ستضعين فيها السمرة الذاتية
استخدم منتج تقشير إذا كنت ترغب في ذلك. افركيه برفق بقطعة قماش أو لوفة. جففيها بمنشفة.
الخطوة 3. ضعي مستحضر التسمير الذاتي حسب التوجيهات
إذا كانت علامات التمدد الخاصة بك داكنة ، ضعي المستحضر على الجلد المحيط بالتساوي. إذا كانت علامات التمدد الخاصة بك خفيفة ، فركزي التسمير على العلامات نفسها. امزجي السمرة باستخدام أصابعك أو قطعة قماش لا تمانع في تلطيخها.
الخطوة 4. اتركي التسمير الذاتي حتى يجف
انتظر 10 دقائق على الأقل قبل ارتداء أي ملابس. تأكد من تنظيف يديك على الفور لتجنب حدوث فوضى. انتظر ست ساعات أخرى أو أكثر قبل الاستحمام أو السباحة. أعد وضع السمرة يوميًا حتى تصبح علامات التمدد غير مرئية.
نصائح
- تذكري أن تفركي مكياجك بالماء والصابون عند الانتهاء.
- حاول ألا تحرج من علامات التمدد. إنها جزء طبيعي تمامًا من الحياة ، وكل شخص تقريبًا يحصل عليها في مرحلة ما. أهم جزء في البحث عن أفضل ما لديك هو أن تثق في جسدك!
- خلافًا للاعتقاد السائد ، لا تقلل دباغة الشمس من علامات التمدد. لأن النسيج الندبي لا ينتج نفس كمية الميلانين التي تنتجها بشرتك العادية ، فإن الدباغة لن "تبطل" لون بشرتك. في الواقع ، قد تجعل الدباغة علامات التمدد تبدو أكثر وضوحًا.
- ضعي المكياج أثناء ارتداء صدريتك. تخلصي من البودرة الزائدة قبل وضعها على الوجه.
- بالنسبة للسباحة والأنشطة التي قد تتعرق فيها كثيرًا ، جرب استخدام مرطب ملون مقاوم للماء بدلاً من مكياج الجسم العادي. ضعيه بنفس الطريقة ، لكن يمكنك تخطي المرطب الأول والبرايمر وبودرة التثبيت. إذا كنت تستخدم بودرة التثبيت ، فتأكد من أنها مقاومة للماء أيضًا.
- ضع في اعتبارك أن معظم علامات التمدد تتلاشى من تلقاء نفسها بمرور الوقت تمامًا مثل الأنواع الأخرى من الندوب.
