يمكن أن يكون تسوس الأسنان سببًا رئيسيًا للقلق وينقص الثقة بالنفس. يمكن أن تتحسن حالة أسنانك من خلال تعلم تقنيات لإخفائها في فمك ، أو استخدام الشمع لتغطيتها مؤقتًا ، أو زيارة طبيب الأسنان للحصول على حلول دائمة.
خطوات
طريقة 1 من 3: إخفاء أسنانك
الخطوة 1. غطي أسنانك بشفتيك
تأكد من أنك عندما تبتسم ، تفتح فمك بطريقة تبقي شفتيك فوق أسنانك ، أو تبتسم وفمك مغلق.
استخدم عينيك للتعبير عن المشاعر بدلاً من فمك عند التحدث إلى الناس
الخطوة 2. المضغ وفمك مغلق
عند تناول الطعام ، حافظ على شفتيك متماسكة أثناء مضغ الطعام لتجنب ظهور أسنانك. يمكن أن يفتح فكك ويغلق داخل فمك ، لكن شفتيك لا ينبغي.
- امضغ قطع صغيرة في كل مرة. لن تضطر إلى فتح فمك على اتساعه لقضم القطع الكبيرة.
- ركز على المضغ بأسنانك الخلفية بدلاً من الأمام.
- امضغ ببطء للسماح لنفسك بمزيد من التحكم في تغطية أسنانك.
الخطوة الثالثة: تدرب على كيفية التحكم في شفتيك وفمك في المرآة
اعمل على ابتسامة تجعلك تشعر بالراحة عند استخدامها كل يوم ، أو عند تقديم نفسك لشخص ما. جرب التحدث كما تشاء ، ولكن بطريقة تسمح لأسنانك أن تظل تغطي شفتيك.
ابذل مجهودًا واعيًا في البداية حتى يصبح من الأسهل القيام به. في النهاية ، حاول أن تجعل الأمر يبدو أقل تمرنًا ، وأن تجعلك تبتسم وتتحدث بشكل طبيعي
طريقة 2 من 3: عمل حشو الأسنان بالشمع
الخطوة 1. الحصول على شمع البارافين
غالبًا ما يستخدم شمع البارافين في الشموع ، وهو مادة قابلة للتشكيل وغير سامة وتتصلب بسهولة في شكل المنطقة التي تم وضعها فيها.
يمكن شراء شمع البارافين من الصيدليات أو المتاجر الكبيرة أو عبر الإنترنت
الخطوة 2. تسخين مقلاة على الموقد
استخدم مقلاة صغيرة إلى متوسطة الحجم ، وتأكد من نظافتها. جففها تمامًا قبل وضعها على الموقد.
سخني المقلاة على نار هادئة
الخطوة 3. قم بإذابة شمع البارافين في المقلاة
عندما تكون المقلاة ساخنة بدرجة كافية ، استخدم سكينًا لكشط بضع رقائق من الشمع في المقلاة. سخنيها على الموقد حتى تذوب.
استمر في استخدام الحرارة المنخفضة لإذابة الشمع
الخطوة 4. أضف الماء البارد إلى الشمع المذاب
أضف القليل من الماء البارد إلى الشمع المذاب ، وقم بتبريده واتركه يتكاثف.
ستعرف أنها تتكاثف عندما تبدأ في التحول إلى اللون الأبيض. سوف تصبح أكثر حزما كما هي
الخطوة 5. ضع الشمع على الفراغات الموجودة في أسنانك
عندما تبرد المقلاة والشمع بدرجة كافية ، استخدم أصابعك لفك الشمع اللين. ابدأ بوضعه في الفجوات بين أسنانك. قم بتشكيله بحيث يتدفق مع أسنانك الأخرى ويمتد لأسفل حتى الآن. كرر حتى تمتلئ جميع الفجوات التي تريدها.
- يجب ألا يبقى الشمع في فمك لفترات طويلة. خذها في نهاية اليوم.
- لا تعد الاستخدام. اصنع حشوة جديدة من الشمع في كل مرة.
طريقة 3 من 3: زيارة طبيب أسنان
الخطوة 1. قم بأخذ صور الأشعة السينية من فمك
ستسمح الأشعة السينية لطبيب الأسنان برؤية حالة فمك لتحديد الإجراءات التي يجب القيام بها ، والطرق التي يمكن اتباعها لمساعدة أسنانك.
- سيتم إجراء الأشعة السينية في أول زيارة لطبيب الأسنان.
- سيتم تحديد مواعيد أخرى لإجراء الإجراءات.
الخطوة 2. ناقش خياراتك للعلاج مع طبيب الأسنان
يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بالعديد من الخيارات بناءً على ما يعتقد أنه يجب القيام به لعلاج تسوس الأسنان.
- تنعيم وتلميع الأسنان التي قد تتضرر في مكان واحد فقط.
- قشور البورسلين أو الحشوات التي ستغطي أو تملأ المناطق المتضررة من تسوس الأسنان.
- الحصول على تاج أسنان مُعاد تركيبه إذا كانت هناك حاجة إلى إعادة بناء قطعة كبيرة من السن.
الخطوة 3. اكتشف من طبيب الأسنان ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء قناة جذر
قد يتطلب مدى تسوس أسنانك بنية جديدة تمامًا لإعادة بنائها لتركيب تاج الأسنان. من الممكن أيضًا أن يكون التسوس قد سمح بإصابة جذر السن بالعدوى. في هذه الحالات ، يجب إجراء قناة الجذر وإلا فإن التسوس سيزداد سوءًا.
قد يتم وصف مضاد حيوي لك إذا تسببت العدوى في ارتفاع درجة الحرارة أو التورم
نصائح
- نظف أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على فلوريد.
- استخدم غسول الفم المطهر في الصباح والليل للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي تنشأ من الأسنان المتحللة.
- تجنب السكريات المصنعة والأطعمة الغنية بحمض الفيتيك (الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وبذور الزيت) في نظامك الغذائي لمنع تسوس الأسنان من التفاقم. استبدل السكر بالمُحليات البديلة إذا رغبت في ذلك.
- ضع في اعتبارك الحصول على مانع تسرب للأسنان. يتم وضع مادة مانعة للتسرب على أسنانك ، بحيث تلتصق بسطح السن لتكوين طبقة واقية فوق مينا السن ، مما يساعد على منع التسوس.
