إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد تجد صعوبة في العناية بأسنانك. في الواقع ، تعتبر الإصابة بأمراض اللثة خطرًا للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي بالفعل ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة ، وليس فقط لأنك تواجه صعوبة في العناية بأسنانك. يحتمل أن المرض يهاجم اللثة كما يهاجم مفاصل الجسم. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على روتين أسنانك لتحسين صحة أسنانك.
خطوات
جزء 1 من 3: ممارسة نظافة الأسنان الجيدة
الخطوة 1. جرب فرشاة أسنان كهربائية ذات قبضة واسعة
قد يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة أمرًا صعبًا إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي ، حيث قد يكون من الصعب الإمساك بفرشاة الأسنان وتحريكها. يسهل فهم القاعدة العريضة لفرشاة الأسنان الكهربائية. بالإضافة إلى ذلك ، ستقوم فرشاة الأسنان الكهربائية بمعظم العمل نيابة عنك ، حيث إنها توفر لك عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة.
تذكر أن تغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين مرتين يوميًا ، أو الأفضل بعد كل وجبة
الخطوة الثانية: اسأل طبيب أسنانك عن الأدوات التي تساعدك على استخدام الخيط
قد تجد صعوبة أيضًا في استخدام الخيط إذا كنت تعاني من ألم في يديك. لحسن الحظ ، يمكن للأدوات الخاصة أن تجعل العملية أسهل. يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي العلاج الطبيعي معرفة الأدوات التي ستناسبك بشكل أفضل.
أحد الحلول البسيطة التي يمكنك تجربتها هو عصا الخيط. هذه العصي متوفرة بسهولة في معظم المتاجر. هم عبارة عن عصا صغيرة تنتهي بقطعة من خيط تنظيف الأسنان معلقة بين قضيبين صغيرين. يمكنهم تسهيل عملية التنظيف بالخيط لأنك تحتاج فقط إلى يد واحدة للقيام بذلك
الخطوة 3. استخدم غسول الفم الخالي من الكحول
يمكن أن تؤدي غسولات الفم التي تحتوي على الكحول إلى جفاف فمك ، مما يؤدي إلى المزيد من مشاكل الأسنان. يعتبر جفاف الفم مشكلة خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من متلازمة سجوجرن ، وهي حالة ترتبط أحيانًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكن أن يساعد أيضًا استخدام غسول الفلورايد
الخطوة 4. انتبه لعلامات التهاب اللثة
عندما تكون مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. لذلك ، من المهم بالنسبة لك أن تراقب أي علامات نزيف أو احمرار أو تورم في لثتك. قد تشمل علامات التهاب اللثة ما يلي:
- انتفاخ اللثة وانتفاخها
- لثة حمراء داكنة
- نزيف عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط
- ركود في لثتك (الابتعاد عن أسنانك)
- رقة في لثتك
- رائحة الفم الكريهة
الخطوة 5. تناول الأدوية الخاصة بك
الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لها خصائص وقائية لمفاصلك ولثتك. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في السيطرة على التورم في كلا المنطقتين. إذا وصف لك طبيبك دواءً مضادًا للالتهابات ، فتأكد من تناوله.
الخطوة 6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المصنعة
تأكد من تجنب الأطعمة التي تعزز البلاك وتسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي استهلاك هذه الأطعمة إلى تدهور حالتك. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:
- حلويات
- الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطس والخبز
- المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية
الخطوة السابعة: قم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر
من أفضل الطرق للمساعدة في العناية بأسنانك زيارة طبيب الأسنان بانتظام. يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك أن يوفر لك تنظيفًا شاملاً ، مما سيساعد على صحة أسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكونوا قادرين على تحديد العلامات التحذيرية للمشاكل ، مثل تطور العدوى.
- ناقش الأدوية التي تتناولها مع طبيب أسنانك ، حيث يمكن أن تؤثر الأدوية التي تتناولها لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي على صحة أسنانك.
- إذا كنت تتناول المنشطات وكنت لفترة طويلة ، فقد تحتاج إلى جرعة إضافية قبل الذهاب إلى طبيب الأسنان. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
- إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء فمك مفتوحًا لفترة طويلة جدًا ، فاسأل طبيب أسنانك عما إذا كان يمكنك تحديد موعدين أقصر بدلاً من موعد واحد طويل. تأكد من شرح السبب. سيكون معظم أطباء الأسنان على استعداد للعمل معك.
جزء 2 من 3: العمل على جفاف الفم
الخطوة 1. اشرب الماء بشكل متكرر
في كثير من الأحيان ، يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا من حالة تسمى متلازمة سجوجرن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم. حتى إذا كنت لا تعاني من هذه الحالة الإضافية ، فإن بعض أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى جفاف الفم. إذا كان هذا هو الحال معك ، فتأكد من شرب السوائل بانتظام للحفاظ على ترطيب فمك.
يمكن أن يسبب جفاف الفم مشاكل في المضغ ، بالإضافة إلى زيادة البكتيريا في فمك ، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الأسنان
الخطوة 2. استخدام بديل اللعاب
يساعد بديل اللعاب على ترطيب فمك عندما لا يكون لديك ما يكفي من اللعاب. يمكنك شراء هذه المنتجات بدون وصفة طبية من معظم الصيدليات. عادة ، تقوم بالرش أو الشطف باللعاب البديل للإماهة.
الخطوة 3. مص الحلوى الخالية من السكر أو مضغ العلكة
ستساعد هذه الحلوى على زيادة إفراز اللعاب في فمك عن طريق تحفيز الغدد اللعابية ، ويمكنك استخدامها كلما أردت. يعد استخدام الحلوى الخالية من السكر أمرًا مهمًا لأنها لن تساهم في المزيد من مشاكل الأسنان.
الخطوة 4. تخطي مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان
يمكن أن تجعلك مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان أكثر جفافًا. بينما قد لا تتمكن من تجنب هذه الأدوية طوال الوقت ، حاول تجنبها عندما تستطيع ، حتى لا تجفف نفسك أكثر.
الخطوة 5. حاول استخدام المرطب
إذا كنت تجد نفسك غالبًا تنام وفمك مفتوحًا ، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الفم ، خاصة إذا كنت تعيش في مناخ جاف. جرب استخدام جهاز ترطيب في غرفتك ليلاً ، مما يجعل الهواء أقل جفافاً.
جزء 3 من 3: العمل على عوامل أخرى
الخطوة 1. احصل على قسط وافر من الراحة
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يزيد من مستويات التوتر لديك ويؤدي إلى نوبة قلبية ، لذلك من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة. اهدف إلى النوم من ثماني إلى تسع ساعات كل ليلة وفترة راحة لمدة ساعتين في منتصف النهار. اذهب إلى الفراش مبكرًا للتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
إذا كنت تكافح من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فتحدث مع طبيبك
الخطوة 2. انقاص الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يساعد فقدان الوزن أيضًا في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الالتهاب ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض بشكل عام.
تحدث إلى طبيبك حول خياراتك لفقدان الوزن بشكل صحي
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن مكمل حمض الفوليك
إذا كنت تعاني من مشاكل مع تقرحات الفم بسبب حالتك ، فقد يساعد مكمل حمض الفوليك في تقليل العدد الذي تعاني منه. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لك.
إذا كنت تعاني من ألم شديد من القرحة ، يمكنك استخدام غسول مخدر للمساعدة
الخطوة 4. انتبه للعدوى
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد تتناول أدوية مثبطة للمناعة. في حين أن هذه الأدوية قد تساعد في علاج التهاب المفاصل ، إلا أنها قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية في فمك. تشمل الأعراض تورمًا في فمك وألمًا وحمى وتورمًا في العقد حول فكك.
قد يكون لديك أيضًا المزيد من الالتهابات الفطرية في فمك ، مثل مرض القلاع أو المبيضات. ستلاحظ وجود طبقة بيضاء على لسانك مع هذه الالتهابات
الخطوة 5. تخطي منتجات التبغ
يمكن أن تسبب السجائر والسيجار ومضغ التبغ ضررًا لصحة أسنانك. إذا كنت تستخدم التبغ ، ففكر في الإقلاع عنه. ستلاحظ تحسنًا ليس فقط في صحة أسنانك ، ولكن أيضًا في صحتك العامة.
