القلاع هو عدوى فطرية يمكن أن تحدث في الفم أو المهبل. وهو ناتج عن فرط نمو الفطريات التي تحدث بشكل طبيعي ، المبيضات. من أجل منع هذا النوع من العدوى لدى كل من البالغين والأطفال ، ركز على النظافة الشخصية والإجراءات الوقائية. من خلال الحفاظ على الأماكن التي يمكن أن تحدث فيها هذه العدوى نظيفة وجافة وجيدة التهوية ، وكذلك عن طريق تقليل عوامل الخطر لديك ، يمكنك تقليل فرصة الإصابة بعدوى فطريات الفم.
خطوات
طريقة 1 من 3: منع مرض القلاع الفموي عند البالغين
الخطوة 1. نظف أسنانك بالفرشاة والخيط
للحفاظ على أسنانك صحية ومقاومة للعدوى ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط مرة واحدة يوميًا. يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة عند الاستيقاظ في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش ليلاً على الحفاظ على صحة فمك وخالٍ من العدوى.
يقلل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من خطر الإصابة بالتهابات مختلفة في الفم ، بما في ذلك التهاب اللثة. إذا كان جهازك المناعي يحاول محاربة الالتهابات الأخرى ، فمن غير المرجح أن يكون قادرًا على محاربة عدوى فطريات الفم
الخطوة 2. حافظ على طقم أسنانك نظيفة
يمكن أن يؤدي تنظيفها يوميًا إلى إزالة بقايا الطعام التي يمكن أن تعزز نمو الفطريات. يجب عليك أيضًا إزالة أطقم الأسنان الخاصة بك ونقعها ليلًا لتقليل خطر نمو الفطريات.
جرب إزالة طقم الأسنان الخاص بك على الأقل ليلتين كل أسبوع عندما تكون في المنزل ولا تحتاج إلى استخدامه ، بالإضافة إلى إخراجها أثناء النوم. سيساعد ذلك في الحفاظ على نظافة فمك وطقم الأسنان ، مما يقلل من فرصة الإصابة بمرض القلاع
الخطوة 3. استبدل فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر
للحفاظ على نظافة فمك ، وللحفاظ على الفطريات عند الحد الأدنى ، يجب عليك استبدال فرشاة أسنانك بانتظام. ينصح أطباء الأسنان عمومًا بالحصول على فرشاة أسنان جديدة كل 3 إلى 4 أشهر. هذا يقلل من فرصة نمو فطريات القلاع في فرشاة أسنانك وإصابة فمك.
- فرشاة الأسنان التي يجب استبدالها سيكون لها شعيرات بالية ومشوهة.
- لا تعيش الفطريات خارج الجسم لفترة طويلة ، لكن اتخاذ الإجراءات الوقائية أفضل من المخاطرة بالعدوى.
الخطوة 4. قم بتنظيف الأسنان بانتظام
يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان عدة مرات في السنة إلى تقليل فرصتك في الإصابة بعدوى فطريات الفم. سيغطي معظم تأمين الأسنان عملية تنظيف واحدة إلى مرتين سنويًا ، لذا تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك للتحقق من العدد الذي يمكنك الحصول عليه. إذا لم يكن لديك تأمين أسنان ، فابحث عن مدرسة طب أسنان أو عيادة أسنان مجانية في منطقتك لتنظيفك.
- تساعد عمليات تنظيف الأسنان المنتظمة على تقليل العدوى بشكل عام وتنظيف جميع بقايا الطعام التي لا يمكنك إزالتها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. سيتمكن طبيب أسنانك أيضًا من اكتشاف أي علامات تدل على أن عدوى فطريات الفم تبدأ في فمك عندما يقوم بتنظيفه.
- يعد الحصول على التنظيف أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان أو كنت مصابًا بمرض السكري ، فهذان عاملان من عوامل الخطر للإصابة بمرض القلاع.
- إذا كنت تخطط للذهاب إلى مدرسة أو عيادة طب الأسنان لتنظيف مجاني ، فاتصل مسبقًا لحجز موعد ، حيث قد يكون هناك وقت انتظار طويل.
الخطوة 5. اشطف فمك بعد استخدام جهاز الاستنشاق بالكورتيكوستيرويد
يمكن أن يؤدي استخدام جهاز الاستنشاق للربو إلى زيادة فرصتك في الإصابة بمرض القلاع. لتقليل هذا الخطر ، اشطف فمك بالماء بعد استخدامه. شطف فمك سيزيل أي أدوية زائدة من فمك.
الخطوة 6. عالج الأمراض التي يمكن أن تسبب مرض القلاع
هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بسلاق الفم إذا تُركت دون علاج. على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد مرض السكري غير المنضبط ، على وجه الخصوص ، من خطر الإصابة بمرض القلاع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحالات التي تثبط جهاز المناعة ، مثل الإيدز أو السرطان ، أن تزيد من خطر الإصابة بمرض القلاع لأن جسمك لن يقاوم العدوى.
- يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المنضبط إلى زيادة كمية السكر في اللعاب ، مما يزيد من قدرة فطريات فطريات الفم على النمو. إذا كنت تتحكم في مرض السكري عن طريق الأنسولين واتباع نظام غذائي خاضع للرقابة ، فسيتم تقليل مستويات السكر لديك وخطر الإصابة بمرض القلاع.
- يمكن أن يؤدي التثبيط المناعي إلى تقليل اللعاب وقتل البكتيريا النافعة في الفم وخاصة المناطق المهبلية.
- يمكن أن يؤدي جفاف الفم المزمن أيضًا إلى الإصابة بمرض القلاع ، حيث يمكن أن يؤدي نقص اللعاب إلى نمو فطريات القلاع. عالج فمك الجاف لتقليل خطر الإصابة بمرض القلاع.
- يمكن أن يؤدي إدمان الكحول ، وهو مرض ، إلى زيادة مخاطر إصابتك. تحدث إلى طبيبك حول استهلاكك للكحول وأي تغييرات يوصون بها.
الخطوة 7. كن على دراية بالعلاجات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض القلاع
تحدث إلى طبيبك حول خطر إصابتك بمرض القلاع وحول الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل هذا الخطر أثناء تلقي العلاج الطبي. قد يكونون قادرين على تعديل أدويتك أو تقديم أدوية إضافية يمكن أن تقلل من فرصة الإصابة بعدوى فطرية.
- على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي علاجات فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز إلى تثبيط جهاز المناعة ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى فطريات الفم.
- أيضًا ، يمكن أن يؤدي تناول علاجات السرطان ، مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي ، إلى تعزيز تطور مرض القلاع.
طريقة 2 من 3: تجنب مرض القلاع الفموي عند الرضع
الخطوة 1. نظف قنينات طفلك واللهايات وعقّميها
لمنع مرض القلاع الفموي عند الرضع ، يجب غسل وتعقيم اللهايات وجميع أجزاء الزجاجة في الماء الساخن والصابون أو في غسالة الصحون. يجب أن يتم ذلك بعد كل استخدام.
- يمكن أن ينمو مرض القلاع الفموي على جميع أجزاء رضّاعة الأطفال ، لذا تأكد من غسل وتعقيم الحلمات والزجاجات وأي أجزاء أخرى. نظرًا لأن الحلمة توفر بيئة دافئة ورطبة يصعب تنظيفها ، فإنها تتطلب مزيدًا من الاهتمام. يمكنك غليها أو استبدالها بحلمات جديدة في كثير من الأحيان. إذا كان طفلك معرضًا للإصابة بعدوى الخميرة وكان يرضع بالزجاجة ، ففكر في زيادة تنظيف الزجاجات وتعقيمها.
- من الجيد أيضًا غسل وتعقيم الألعاب التي يحب طفلك مضغها ، مثل ألعاب التسنين.
الخطوة الثانية: أرضعي طفلك ، إذا أمكن
تقل احتمالية تسبب الرضاعة الطبيعية في الإصابة بمرض القلاع عن الرضاعة الصناعية. هذا لأن خطر نمو الفطريات على الحلمة أقل من الزجاجة. يمكن للزجاجات أن تنقل الفطريات بسهولة لطفلك إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح.
إذا كانت الرضاعة الطبيعية غير ممكنة ، فهذا لا يعني أن طفلك سيصاب بمرض القلاع الفموي. هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى أن تكون حريصًا على تنظيف زجاجات طفلك
الخطوة 3. قم بتخزين الحليب بشكل صحيح
يمكن أن تتطور الخميرة في حليب الثدي أو الصيغة التي لا يتم تخزينها بشكل صحيح. لمنع ذلك ، تأكد من الاحتفاظ بالزجاجات في الثلاجة عندما لا يتم استخدامها بشكل فعال.
- يمكن الاحتفاظ بحليب الثدي في درجة حرارة الغرفة لمدة 6 إلى 8 ساعات إذا كنت ستستخدمه خلال تلك الفترة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بتخزين حليب الثدي في الثلاجة أو الفريزر. يمكن عادةً الاحتفاظ بحليب الثدي في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام وفي المجمد لمدة تصل إلى 6 أشهر.
- من الممكن تخزين زجاجة من التركيبة مسبقة الصنع في الثلاجة لطالما اقترحت الشركة المصنعة. ومع ذلك ، عند إرضاع الطفل ، من الأفضل تحضير الزجاجات حسب الحاجة.
الخطوة 4. عالج التهابات الحلمتين
إذا أصبحت حلماتك حمراء ومتهيجة ، فقد تكون مصابة بمرض القلاع ، على الرغم من أنها قد تكون أيضًا حالة التهاب ضرع بسيط. راجع طبيبك لتلقي العلاج حتى لا تنقله إلى طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تشمل بعض الأعراض التي قد تواجهها إذا كنت تعاني من مرض القلاع على حلمتك الحكة ، والحرقان ، والتقشر ، وتشقق الجلد على الحلمة. قد تصابين أيضًا بالاحمرار والبثور الصغيرة وآلام في النيران أثناء الرضاعة الطبيعية وبعدها وألم عميق في الثدي لن يختفي.
- يتكون العلاج عادةً من استخدام مرهم مضاد للفطريات يوضع على الحلمتين.
الخطوة 5. عالج مرض القلاع المهبلي إذا كنت حاملاً
إذا كنت تعانين من مرض القلاع المهبلي أثناء الولادة ، فيمكن أن ينتقل إلى طفلك. عالج العدوى الفطرية قبل الولادة وسوف تقلل من خطر إصابة طفلك بها.
- انتبهي للعلامات التي تدل على احتمالية إصابتك بمرض القلاع المهبلي. تشمل الأعراض إفرازات مهبلية غير طبيعية تشبه الجبن القريش ، وتورم في منطقة الأعضاء التناسلية ، وحرقان أو حكة في منطقة الأعضاء التناسلية ، وألم أو انزعاج أثناء التبول أو ممارسة الجنس.
- لا ينبغي أن تشم رائحة إفرازات القلاع المهبلي ، لذا تحدثي مع طبيبك حول الأسباب المحتملة الأخرى إذا كانت رائحة الإفرازات لديكِ.
- عادة ما يتم علاج مرض القلاع المهبلي بوصفة طبية أو بأدوية مضادة للفطريات. ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً ، يجب عليك مناقشة الحالة والعلاج مع طبيبك قبل بدء العلاج.
طريقة 3 من 3: التقليل من مخاطر القلاع المهبلي
الخطوة 1. حافظ على نظافة منطقة المهبل
أفضل طريقة لمنع الإصابة بمرض القلاع المهبلي ، المعروف أيضًا باسم عدوى الخميرة ، هو تنظيف منطقة المهبل بشكل منتظم. يمكن أن يؤدي غسلها مرة يوميًا أثناء الاستحمام أو الاستحمام إلى الحفاظ على نظافتها دون جفافها أو تهيّجها.
الخطوة 2. تجنب استخدام المهيجات المحتملة
يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات المهيجة في منطقة المهبل إلى التهاب الجلد وزيادة تعرضه للعدوى. على سبيل المثال ، المنتجات التي تحتوي على الكثير من العطور ، مثل المرطبات أو المنظفات ذات الرائحة الشديدة ، يمكن أن تهيج منطقة المهبل.
- تجنبي استخدام الصابون أو جل الاستحمام أو الدش المهبلي أو مزيلات الروائح الكريهة الرائحة في منطقة المهبل.
- يجب أيضًا تجنب استخدام منتجات اللاتكس في منطقة المهبل إذا كانت لديك حساسية تجاهها.
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة طبيعية تسمح بمرور الهواء
للحفاظ على صحة منطقة المهبل ، من الجيد ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من مادة تسمح بمرور الهواء والتأكد من أن الملابس الداخلية ليست ضيقة للغاية. هذا يسمح بتدوير الهواء الذي يمكن أن يساعد في تقليل نمو الفطريات.
- الملابس الداخلية المصنوعة من القطن أو الحرير اختيارات جيدة.
- هناك ملابس داخلية خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما والتي يمكن أن تعمل بشكل جيد للوقاية من مرض القلاع. يمكن شراؤها من تجار التجزئة على الإنترنت.
- يمكنك أيضًا عدم ارتداء الملابس الداخلية أثناء تواجدك في المنزل ، ولكن يجب استخدام منشفة أو بطانية لتغطية المنطقة التي تجلس فيها.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كنت ستأكل البروبيوتيك والزبادي
كثير من الناس يستخدمون مكملات البروبيوتيك والثقافات الحية في الزبادي كعلاج وقائي لعدوى الخميرة. نظرًا لأن الباحثين الطبيين ما زالوا يبحثون في فعالية هذه المكملات ، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كانت مناسبة لك.
- تحدث دائمًا مع طبيبك حول البروبيوتيك والزبادي أثناء تناول المضادات الحيوية.
- L. acidophilus هو مكمل بروبيوتيك يستخدم بشكل شائع لمنع مرض القلاع المهبلي. يتوفر عادةً في متاجر الأطعمة الصحية ومن تجار التجزئة عبر الإنترنت.
- إذا كنت تتناول الزبادي لتقليل خطر الإصابة بعدوى فطريات الفم ، فتأكد من أنه يحتوي على "ثقافات حية". سيضمن ذلك وجود البكتيريا الجيدة التي تريدها.
الخطوة 5. توخي الحذر إذا كان لديك عوامل خطر للإصابة بمرض القلاع المهبلي
هناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من احتمالية إصابتك بمرض القلاع. إذا كان لديك واحد أو أكثر من عوامل الخطر ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص بشأن الحفاظ على منطقة المهبل نظيفة والعناية بها. تشمل عوامل الخطر ما يلي:
- عدوى خميرة سابقة.
- دورتك الشهرية.
- حمل.
- ضعف جهاز المناعة.
- مرض السكري غير المنضبط.
- تناول المضادات الحيوية.
- الجماع بدون تزييت مناسب.
نصائح
- غالبًا ما يشبه القلاع مادة بيضاء شبيهة بالجبن القريش لا يمكن إزالتها.
- إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من مرض القلاع ، يمكن لطبيبك أن يصف لك مضادًا للفطريات لعلاجها.
