الجلد الجاف المتشقق على أصابعك هو أكثر من مجرد إحراج. يمكن أيضًا أن يجعل استخدام يديك لإكمال الأنشطة اليومية أمرًا مؤلمًا. لحسن الحظ ، يمكنك عادةً علاج تشققات بشرتك في المنزل دون الحاجة إلى أي مساعدة طبية كبيرة. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ، إلا أن العناية المناسبة يمكن أن تصبح بشرتك ناعمة وسلسة مرة أخرى. يمكن أن يؤدي الاستمرار في حماية بشرتك بعد الشفاء إلى منع عودة الحالة.
خطوات
طريقة 1 من 3: غسل يديك
الخطوة الأولى: استخدمي صابون لطيف ولطيف مع إضافة مرطب
تحتوي العديد من أنواع الصابون الشائعة على مكونات تجفف بشرتك بشكل مفرط. إذا كان لديك بالفعل جلد متشقق على أصابعك ، فإن هذه الصابون ستجعل حالتك أسوأ. ابحث عن صابون سائل مكتوب على ملصقه كلمات مثل "لطيف" ، أو التي تشير بوضوح إلى أنها للبشرة الحساسة.
- عادةً ما يجفف قطع الصابون بشرتك أكثر من الصابون السائل ، حتى لو كانت تحتوي على مرطبات. إذا كنت تفضل قطعة صابون ، فابحث عن صابون زيتي أو يحتوي على مكونات مهدئة ، مثل الصبار أو دقيق الشوفان.
- تجنب استخدام المواد الهلامية المضادة للبكتيريا لتنظيف يديك. تحتوي على الكحول ويمكن أن تزيد من جفاف بشرتك ، مما يزيد الحالة سوءًا.
الخطوة الثانية: اغسل بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن
تجفف الحرارة بشرتك. ومع ذلك ، فإن غسل يديك بالماء البارد قد لا ينظفهما بالقدر الذي تريده. استخدم الماء الدافئ أو الفاتر. اختبر درجة الحرارة بداخل ذراعك وليس بأصابعك.
حاول استخدام الماء الدافئ في الحمام أو الدش أيضًا ، خاصةً إذا كانت بقية بشرتك جافة أيضًا
الخطوة 3. حدد وقت الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق
على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، إلا أن التعرض الطويل للماء يمكن أن يجفف بشرتك. يخفف الماء ويزيل الزيوت التي ترطب بشرتك بشكل طبيعي.
قد ترغب أيضًا في التحول إلى الاستحمام السائل أو غسول الدش ، خاصة إذا كنت تعاني من الجفاف في أجزاء أخرى من بشرتك. غسالات الاستحمام المصممة للأطفال والرضع لطيفة بشكل طبيعي وعديمة الرائحة
الخطوة الرابعة: جفف بشرتك بلطف بعد الغسل أو الاستحمام
عند الانتهاء من الغسيل ، ربتي برفق على بشرتك لتجفيفها بدلاً من فركها. يمكن أن يؤدي فرك بشرتك إلى التهابها ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم تقشر الجلد الجاف المتشقق.
- منشفة ناعمة أو منشفة يد ألطف على بشرتك من منشفة ورقية. لا تستخدمي مجففات الهواء أبدًا على الجلد المتشقق - فالحرارة ستسبب الجفاف المفرط وقد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
- جرب حمل منديل معك لتجفيف يديك في الأماكن العامة حيث قد يكون كل ما هو متاح في مجففات الأيدي والمناشف الورقية.
طريقة 2 من 3: ترطيب بشرتك
الخطوة 1. تجنب المستحضرات التي تحتوي على روائح ومواد كيميائية أخرى
تعمل العطور والمواد الكيميائية كعوامل تجفيف يمكنها سحب الرطوبة من بشرتك. غالبًا ما تحتوي المركبات المعطرة أيضًا على الكحول ، مما يؤدي أيضًا إلى تجفيف بشرتك. ابحثي عن لوشن غير معطر مصمم للبشرة الجافة والحساسة يكون أساسه زيتي أو كريم.
يمكن أن تسبب بعض العطور والمواد الكيميائية أيضًا رد فعل تحسسي ، والذي قد يكون جزءًا من مشكلة بشرتك الجافة. إذا كنت تستخدم غسولًا معطرًا سابقًا ، فقد يكون ذلك جزءًا من سبب تشقق الجلد على أصابعك
الخطوة الثانية: استخدمي مرطبًا بالزيت أو الكريم فورًا بعد تجفيف يديك
جفف يديك جيدًا ، ثم ضعي بلطف مرطبًا يحتوي على الزيت أو الكريم. بعد امتصاص المرطب ، دلكي يديك وأصابعك برفق بضغط ثابت للسماح للمرطب بالامتصاص بعمق أكبر. سيؤدي ذلك إلى حبس الزيوت الطبيعية والرطوبة في بشرتك لتعزيز الشفاء.
- ضعي كميات صغيرة من المرطب على يديكِ ثم ضعيها عليها بدلًا من فركها. أنت لا تريد أن تفاقم أي تقشير أو تشقق.
- إذا كانت بشرتك لا تزال جافة ، قد ترغب في إعادة وضع المرطب ، وتكرار نفس العملية.
الخطوة 3. عالج يديك بمرهم مرطب طوال الليل
اغسل يديك وعالج أي تشققات عميقة باستخدام مرهم مضاد للبكتيريا ، مثل نيوسبورين. بعد أن يجف ، ضع بلطف مرهمًا سميكًا على يديك وأصابعك. غط يديك بقفازات قطنية خفيفة لحبس الرطوبة في الداخل.
- المراهم التي تحتوي على الفازلين تحبس الرطوبة وتساعد على التئام الجلد المتشقق بشكل أفضل من أي شيء آخر. ومع ذلك ، من المحتمل أن تشعر هذه المراهم بالدهون وقد تمنع نشاطك أثناء النهار.
- إذا لزم الأمر ، يمكن أن تعمل الجوارب القطنية الرفيعة إذا لم يكن لديك قفازات مناسبة متاحة. فقط كن على علم أنها قد تنزلق أثناء الليل وقد ينتهي بك الأمر ببقع شحوم على ملاءاتك من المرهم.
طريقة 3 من 3: حماية بشرتك
الخطوة الأولى: استخدم القفازات المطاطية عندما تستخدم المنظفات القاسية
التنظيف أمر يجب على الجميع القيام به ، ولكن إذا كان لديك جلد متشقق في أصابعك ، فقد يكون ذلك مؤلمًا. إذا كنت تنظف الحمام أو تغسل الأطباق ، يمكن للقفازات المطاطية أن تحمي بشرتك المتشققة وتحافظ على حالتك من التدهور.
- عادة ما تكون القفازات المطاطية المبطنة أفضل لبشرتك. يمكن أن تسبب القفازات المطاطية الاحتكاك الذي يجعل الجلد الجاف المتشقق أسوأ.
- تأكد من جفاف القفازات تمامًا من الداخل قبل وضعها على يديك.
- إذا كنت ستعيد استخدام القفازات المطاطية ، فخلعها من معصمك حتى لا تلمس المواد الكيميائية من المنظفات بشرتك. اشطفها من الخارج وعلقها حتى تجف.
الخطوة الثانية: جرب ضمادة الجلد السائلة للتشققات العميقة
تعمل ضمادات الجلد السائلة على سد الشقوق العميقة ومنع الماء والبكتيريا من اختراق الجلد أثناء التعافي. يمكنك شرائها من أي صيدلية أو متجر أدوية أو عبر الإنترنت.
- تأتي معظم ضمادات الجلد السائلة مع قضيب. اغسل يديك وجففهما. قد ترغب في الانتظار لمدة دقيقة للتأكد من أن الجلد جاف تمامًا. ثم استخدم المطباق لطلاء ضمادة الجلد السائلة فوق الشق الأعمق.
- امنح ضمادة الجلد السائلة دقيقة حتى تجف. اسحب جلدك برفق لترى ما إذا كانت حواف الجلد على طول الشق تتحرك. إذا فعلوا ذلك ، ضع طبقة إضافية.
- ضمادات الجلد السائلة مقاومة للماء وقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوع.
الخطوة الثالثة: ارتدِ القفازات إذا كنت بالخارج في الطقس البارد
غالبًا ما يكون الطقس البارد سببًا لجفاف وتشقق بشرة الأصابع. استثمر زوجًا جيدًا من القفازات الدافئة وارتدها متى كنت بالخارج في درجات حرارة أقل من 36 درجة فهرنهايت (2 درجة مئوية).
- إذا أمكن ، اغسل يديك وضع المرطب قبل ارتداء القفازات.
- اغسل القفازات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بمنظف غير معطر مصمم للبشرة الحساسة.
نصائح
- إذا لم تخفف العلاجات المنزلية الأعراض ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون جلدك المتشقق أحد أعراض حالة كامنة أخرى ، مثل الأكزيما.
- ضع كمادة باردة على الجلد الجاف إذا شعرت بالحكة ، ثم استخدم كريم هيدروكورتيزون لتسكين الالتهاب.
- إذا كان الجفاف لا يقتصر على يديك ، ففكر في استخدام مرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء في منزلك.
