يمكن أن تضر المحسوبية سواء كانت في العمل أو في الأسرة. إذا كنت تعرف شخصًا يكافح من أجل أن يكون غير مرغوب فيه ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة. أظهر دعمك من خلال أن تكون متاحًا للتحدث وحل المشكلات. عندما توجد المحسوبية في ديناميكية الأسرة ، ساعد الشخص في حل النزاع وكن حذرًا بشأن الدور الذي قد تلعبه في الأسرة المشتركة. تقديم الدعم في مواجهة مشاكل العمل من خلال مساعدتهم على تحسين مهاراتهم والعمل مع زملائهم في العمل والمديرين.
خطوات
طريقة 1 من 3: دعم الشخص
الخطوة 1. تحدث عنها
كن متاحًا لصديقك للحديث عن تأثير المحسوبية عليه. قدم أذنًا مستمعة لطيفة ورحيمة واسمح لهم بالتحدث دون الحكم عليهم. بينما قد تميل إلى القفز إلى وضع حل المشكلات ، اسمح للشخص بالتحدث عما يزعجه دون مقاطعته. قد يكون هذا كل ما يحتاجونه. قد يكونون قادرين على معالجة الموقف بعد أن تسمعهم وتتحقق من صدقك. يمكنك حتى تشجيعهم على التفكير في الأمر من خلال طرح سؤال ، "ما الذي تفكر في فعله حيال ذلك؟"
استخدم مهارات الاستماع النشط مثل التفكير والتلخيص والتحقق من الصحة. على سبيل المثال ، قل ، "يمكنني أن أقول إن هذا مزعج لك" ، و "أسمعك تقول إنك تشعر بالتجاهل. سأشعر بالشيء نفسه لو كنت مكانك"
الخطوة 2. دعهم يعرفون أنك تهتم
قد يكون من الصعب التأقلم مع الشعور بالضيق ، لذا أظهر اهتمامك بالشخص. تحقق منهم ، وادعهم لتناول طعام الغداء أو العشاء ، وأرسل لهم رسالة نصية ، وابق على اتصال. لا تجبرهم على أن يكونوا سعداء أو مبتهجين ، فقط كن معهم. اسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم.
حتى لو كان الشخص متجنبًا ، أرسل رسالة لإظهار أنك تفكر فيه وتهتم به. حاول أن تسأل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به من أجلهم ، أو أي شيء يمكنك خلعه من طبقهم
الخطوة 3. جرب بعض حل المشكلات
ساعدهم في تحديد المشكلة والتوصل إلى حلول. تأكد من صياغة أفكارك على أنها اقتراحات تقدمها لهم للتفكير فيها ، وليس كمحاولة لتولي زمام الأمور وإخبارهم بما يجب عليهم فعله. احترم أن لديهم الخيار النهائي فيما يفعلونه. قسّم الأشياء إلى خطوات أصغر وحاول إبقائها متحفزًا. اكتشف الحلول الممكنة حتى يشعروا بمزيد من الشمولية أو القيمة. ساعدهم على بناء المهارات في المجالات المهمة.
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يكافح اجتماعيًا ويؤثر ذلك على كيفية إدراك الآخرين له ، فشجعهم على حضور فصل المهارات الاجتماعية أو العمل على مهارات استماع أفضل
الخطوة 4. استخدم استراتيجيات التأقلم الإيجابية
شجع الشخص على التعامل مع التوتر بطرق صحية. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة الرياضة أو التأمل أو الذهاب إلى اليوجا أو كتابة اليوميات أو قراءة كتاب أو وسيلة أخرى للمساعدة في تخفيف التوتر. اعرض عليه مرافقة صديقك في نشاط ما أو الانخراط فيه معًا. ثنيهم عن الانخراط في التعامل غير المفيد مثل التفكير بالتمني أو اللوم أو تجاهل المشكلة أو القلق المفرط.
- قابلهم في نزهة أو نزهة في الطبيعة ، أو احضر فصلًا فنيًا معًا ، أو احضر دروس تاي تشي.
- الامتناع عن تعاطي المخدرات كطريقة للتغلب على التوتر. على سبيل المثال ، إذا أرادوا الخروج للسكر ، ادعهم إلى ليلة لعبة بدلاً من ذلك.
الخطوة 5. شجعهم على طلب الدعم
إذا كانت المحسوبية تسبب لك ضغطًا شديدًا أو خيبة أمل أو حزنًا أو غضبًا أو اكتئابًا ، فتحدث مع الشخص بشأن طلب المساعدة. قد يستفيدون من التحدث إلى الأصدقاء والعائلة أو مع المعالج. قد يستفيدون أيضًا من مجموعة دعم من الأشخاص الآخرين المتأثرين أيضًا بالمحاباة ضدهم.
قد يطلبون أيضًا الدعم من مركز ديني أو روحي ، أو من زملاء العمل ، أو المراكز المجتمعية ، أو كتب المساعدة الذاتية
طريقة 2 من 3: التعامل مع المحسوبية في العمل
الخطوة 1. ساعدهم على التحسن
بدلًا من التركيز على ما ينقصه أو يرغب في الحصول عليه ، ساعد هذا الشخص على بناء مهاراته وقدراته. اطلب منهم تحديد المجالات التي يعتقدون أنهم بحاجة إلى العمل عليها. لا بأس في تقديم اقتراحات ، لكن سيكون لديهم أفضل رؤية حول هذا الموضوع. إذا كان الشخص يكافح للوفاء بالمواعيد النهائية أو المشاركة في الاجتماعات ، شجعه على بناء المهارات في هذه المجالات واستحضار نقاط قوته.
على سبيل المثال ، تحديهم لإبداء تعليق واحد على الأقل خلال كل اجتماع أو تقديم فكرة جديدة
الخطوة 2. اطلب منهم أن يسألوا عن رأيهم
شجع الشخص على الاقتراب من مديره وطلب التعليقات للقيام بعمل أفضل. يمكن أن يساعد العثور على طرق لتحسين ما يريده المدير أو يبحث عنه في زيادة تفضيله. بدلاً من انتظار التقييمات السنوية ، شجع الشخص على أخذ زمام المبادرة في البحث عن التعليقات. قد يطلبون حتى أن تتم مراقبتهم أو الحصول على تعليقات إذا لم يكن هناك نظام مطبق لهم للحصول على هذا النوع من المعلومات.
- على سبيل المثال ، يمكنهم أن يقولوا ، "أنا أبحث عن طرق لتحسين وظيفتي وأود الحصول على بعض التعليقات منك."
- إذا تم تخطي الشخص للحصول على ترقية ، اطلب منه التحدث إلى المدير حول كيفية الاستعداد للترقية التالية.
الخطوة الثالثة. شجع على بناء علاقات عمل
خارج أداء العمل الممتاز ، شجع الشخص على أن يكون أكثر اجتماعية مع زملائه في العمل والمديرين. بناء علاقة دون الحاجة إلى ملاحظات مستمرة حول الأداء. أخبر الشخص أن يأخذ زمام المبادرة في الانخراط في التفاعلات الاجتماعية. حتى بدء محادثة قصيرة يمكن أن يكون وسيلة لإظهار اهتمامهم ورغبتهم في التفاعل.
على سبيل المثال ، بدلاً من انتظار أن تتم دعوتك لتناول طعام الغداء ، أخبر صديقك أن يوجه دعوة لتناول الغداء مع رؤسائه أو زملائه في العمل
الخطوة 4. قلد المدير
إذا كان صديقك يعلم أنه غير مفضل ولكنه لا يعرف من أين يبدأ ، أخبره أن يراقب مديره ويبدأ في تقليد سلوكه. على سبيل المثال ، إذا كان المدير يميل إلى أن يكون سريعًا جدًا في الاجتماعات والمهام والمواعيد النهائية ، فحث صديقك على مشاركة هذه القيمة. إذا كان المدير مرتبًا ومنظمًا للغاية ، شجع الشخص على استخدام جداول البيانات والمزيد من التنظيم في عملهم.
اجعلهم يفكرون في أنواع الأسئلة التي يطرحها المدير وما إذا كان بإمكانهم التغلب عليهم. على سبيل المثال ، إذا طلب المدير قائمة بالاجتماعات كل أسبوع ، أخبر الشخص أن يبدأ الإرسال في القائمة قبل أن يسأل المدير
الخطوة 5. التحدث إلى الموارد البشرية
يمكن أن يساعد التحدث إلى الموارد البشرية أو المدير في توضيح الأمور. في حين أن إثبات المحاباة أمر صعب ، يمكن للشخص على الأقل أن يثير مخاوفه بشأن مؤهلاته والفرص المتاحة له. إذا كان من الواضح أن الشخص مؤهل أكثر من شخص حصل على ترقية ، اطلب منه طرح الأسئلة واكتساب نظرة ثاقبة لما حدث.
- على سبيل المثال ، يمكنهم أن يقولوا ، "أشعر بالتجاهل قليلاً على الرغم من أنني أعتقد أنني أقوم بعمل جيد. ماذا يحدث هنا؟"
- بدلاً من توجيه الاتهامات ، شجع الشخص على طرح الأسئلة والبحث عن مزيد من المعلومات. اللوم والاتهامات يمكن أن تأتي بنتائج عكسية في العمل.
الخطوة 6. اذكر تغيير الوظيفة
إذا شعر الشخص بالإحباط بسبب التغاضي عن المشاريع والترقيات ، اسأله بلطف عما إذا كانت وظيفته الحالية مناسبة أم لا. تحدث عن مزايا وعيوب الوظيفة وما إذا كان هناك أي احتمال لتغيير الأشياء. إذا لم يكن التغيير ممكنًا ولا يمكن للشخص أن يتخيل الاستمرار على هذا النحو ، ساعده في البحث عن فرص عمل أخرى قد يكون لها خيارات أفضل.
طريقة 3 من 3: المساعدة في المحسوبية في المنزل
الخطوة 1. ساعد أطفالك على التعامل مع المحسوبية
في بعض الأحيان ، يشعر الأطفال بعدم الاهتمام في المدرسة أو الأنشطة. على سبيل المثال ، قد يشعر طفلك أنه لم يتم اختياره لفريق رياضي أو يلعب بسبب تفضيل طفل آخر عليه. إذا جاءك طفلك وهو يشعر بأنه غير مرغوب فيه ، فاحرص على مواساته وإراحته. استمع إلى مشاعرهم وتأكد من خيبة أملهم أو انزعاجهم.
- بينما قد ترغب في إخبار طفلك بأن "يربط حزام الأمان" ويتعامل مع الحياة ، قدم له الراحة والدعم. تأكد من إجراء سلسلة من المحادثات على مدار حياة طفلك حول خيبة الأمل وكيف أنها جزء من الحياة. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتادوا على هذه الفكرة ، لكن فهم أن هذا سيحدث في بعض الأحيان مهم جدًا لأمنهم العاطفي كبالغين.
- شجع طفلك على طرح أسئلة مثل "لماذا لم يتم اختياري لقيادة مسرحية المدرسة؟" اطلب منهم الحصول على تعليقات حول أدائهم بالقول ، "أعلم أنني لم أصنع فريق كرة القدم ، لكني أتساءل عما يمكنني فعله للعام المقبل".
الخطوة الثانية. قم بحل نزاعات الولاء الخاصة بك
إذا كنت فردًا من أفراد عائلة محسوبية ، ففكر في كيفية تأثير مشاركتك عليك وعلى الآخرين. قد تبدأ في الشعور بأنك عالق في منتصف نزاعهم أو تشعر بأن عليك إنقاذ الشخص غير المواتي. قد ترغب في أن توضح لجميع الأطراف أنك لن تكون في وسط نزاع ، أو أن تقرر ما إذا كان أحد الأطراف يتعرض لسوء المعاملة بشكل صارخ وما إذا كان الأمر يستحق المشاركة أم لا. قد يؤدي الانحياز إلى أحد الأطراف إلى تعريض تفضيلك للخطر ، لذا كن واضحًا بشأن الطريقة التي تريد بها التعامل مع النزاعات العائلية ولا تضع نفسك في موقف صعب.
على سبيل المثال ، قد يشعر زوجك أو أختك أو طفلك بعدم الرضا. افعل ما بوسعك لإحلال السلام في الموقف دون تصعيده أكثر. قد يعني هذا تشجيع جميع الناس على التصرف بمزيد من الحضارة أو الاستماع إلى كلا الجانبين
الخطوة الثالثة. تشجيع حل النزاعات
إذا كان هناك استياء عميق في الأسرة يؤثر على المحسوبية ، شجع صديقك على معالجته. سواء كان ذلك خطأً حقيقيًا أو سوء فهم أو مشكلة أخرى ، قل أنه من المهم التحدث عنها والتخلص من أي مشاكل. في حين أن بعض العائلات قد لا تناقش النزاعات بسهولة وقد تتجنب المشاكل أو تتجاهلها بدلاً من ذلك ، شجع الشخص على مواجهة هذه المشاكل. من المهم محاولة ذلك لتغيير الطريقة التي تتواصل بها الأسرة وتتعامل مع النزاع. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه قد لا يعمل دائمًا ، لذلك قد تضطر إلى تغيير توقعاتك.
