يمكن أن تكون العدسات اللاصقة محاولة شاقة ، خاصة إذا كنت غير مرتاح بلمس عينيك. مع القليل من المعرفة وبعض الممارسة ، ستستخدم جهات الاتصال الخاصة بك مثل المحترفين. تأكد من الاستماع إلى طبيب العيون الخاص بك ، ولكن لا تخف من التجربة حتى تجد نظامًا يناسبك!
خطوات
جزء 1 من 4: اختيار العدسات اللاصقة
الخطوة 1. اختر العدسات اللاصقة الصحيحة
قد يقدم لك طبيب العيون خيارات متنوعة حسب عينيك واحتياجاتك الخاصة. افهم ما تريده من جهات الاتصال الخاصة بك.
- مدة الاستخدام: يُقصد ارتداء بعض العدسات اللاصقة ليوم واحد فقط ، ثم التخلص منها. تم تصميم البعض الآخر ليتم إعادة استخدامه لمدة عام كامل. في ما بينهما ، هناك عدسات يتم ارتداؤها شهريًا ومرتين في الأسبوع.
- تكون العدسات اللاصقة الأكثر ليونة ، والتي يتم ارتداؤها لفترات زمنية أقصر ، أكثر راحة وصحة بشكل عام لعينيك ، ولكنها أكثر تكلفة. قد تكون العدسات اللاصقة الأصعب ملائمة بمعنى أنه لا يلزم إزالتها كثيرًا - لكنها أيضًا أكثر صلابة ، وقد يكون التكيف معها أكثر صعوبة من الأنواع الأكثر ليونة.
- يجب إزالة العدسات اللاصقة للاستخدام اليومي كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن ارتداء العدسات اللاصقة الطويلة أثناء النوم. تمت الموافقة على العديد من عدسات التآكل الممتدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لمدة سبعة أيام من الاستخدام المتواصل ، وتمت الموافقة على ماركات معينة من عدسات السيليكون هيدروجيل AW لمدة 30 يومًا من الاستخدام المتواصل.
الخطوة 2. لا تخافوا من التجربة
سيعطيك معظم أطباء العيون بعض الخيارات ، وسيمنحك معظمهم الفرصة لاختبار علامة تجارية معينة أو وصفة طبية قبل الالتزام باستثمار كبير.
- جرب ماركات مختلفة. بعض أنواع العدسات اللاصقة أرق وأكثر مسامية من غيرها ولها حواف أنعم ، مما يوفر راحة أفضل ؛ ومع ذلك ، فهي عادة ما تكون أكثر تكلفة. سيطلب منك طبيب العيون الجيد اختبار علامة تجارية لمدة أسبوع للتأكد من أنها مريحة.
- إذا لم تكن متأكدًا مما تريده ، فاطلب من طبيب العيون الخاص بك حزمة تجريبية تتضمن زوجًا واحدًا أو اثنين من جهات الاتصال. قد يسمح لك طبيب العيون أيضًا بتجربة العديد من جهات الاتصال في مكتبهم ، بمجرد أن يتضح أنك ملتزم بالاختيار بين نوع أو آخر.
الخطوة 3. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فاسأل عن سياسة أخصائي العيون الخاص بك بشأن ارتداء القاصرين العدسات اللاصقة
يرفض بعض أخصائيو البصريات وصف العدسات اللاصقة حتى يصل المرضى إلى سن معينة - على سبيل المثال ، 13 - والبعض ينصح بارتداءه بدوام جزئي فقط حتى بلوغك سن الرشد.
- القلق هو ما إذا كان المريض كبيرًا في السن أم لا ومسؤولًا بدرجة كافية لرعاية العدسات اللاصقة بشكل صحيح ، حيث يمكن أن يكون للرعاية غير المناسبة تأثير على صحة العين. يمكن للوالد أو الوصي المساعدة في تحديد ما إذا كان المريض ناضجًا بدرجة كافية للعناية بالعدسات بشكل صحيح.
- إذا قرر طبيب العيون الخاص بك أو الأوصياء القانونيين أنك لم تبلغ من العمر ما يكفي لارتداء العدسات اللاصقة ، فاحصل على زوج من النظارات. يمكنك دائمًا البدء في ارتداء العدسات اللاصقة بعد بضع سنوات ، ولكن قد تجد أنك تحب ارتداء النظارات على ما يرام.
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك شراء عدسات لاصقة ملونة لتغيير لون عينيك
يمكنك شراء العدسات الملونة بوصفة طبية أو بدونها ؛ ومع ذلك ، لا ينصح بالحصول على عدسات ملونة أو حديثة بدون وصفة طبية أو بدون وصفة طبية (هذا في الواقع غير قانوني). تعتبر العدسات اللاصقة من الأجهزة الطبية ، وقد يؤدي عدم ملاءمتها إلى إلحاق ضرر جسيم بعينيك.
- يمكنك اختيار لون عين مشترك يختلف عن لونك - على سبيل المثال ، أزرق ، بني ، عسلي ، أخضر - أو يمكنك اختيار ألوان أكثر غرابة: الأحمر والأرجواني والأبيض وصبغ التعادل واللوالب وعين القط.
- إذا كنت تحصل على وصفة طبية لهذه ، فتأكد من اختيار شيء ترغب في ارتدائه كل يوم. تجعل جهات الاتصال منتجات مبتكرة باهظة الثمن.
جزء 2 من 4: تخزين جهات الاتصال والعناية بها
الخطوة الأولى. الاعتناء بالعدسات اللاصقة بشكل صحيح عندما لا تكون قيد الاستخدام
هذا يعني في الأساس شيئين:
- قم دائمًا بتخزين العدسات اللاصقة في محلول العدسات اللاصقة ، إلا إذا كنت ترتدي عدسات يمكن التخلص منها. يساعد محلول العدسات اللاصقة على تنظيف وشطف وتطهير العدسات.
- تخلص من العدسات اللاصقة في الموعد الموصى به. تندرج معظم العدسات في واحدة من ثلاث فئات: التخلص منها يوميًا ، أو التخلص منها نصف أسبوعيًا ، أو التخلص منها شهريًا. تحقق من العدسات اللاصقة لمعرفة التاريخ الموصى به للتخلص منها ولا ترتديها لفترة أطول من ذلك بكثير. هناك أيضًا أدوات متاحة عبر الإنترنت لمساعدتك على تذكر وقت استبدال العدسات.
الخطوة الثانية: تأكد من أنك تستخدم الحل الصحيح
تم تصميم بعض الحلول خصيصًا لتخزين جهات الاتصال ، وبعض الحلول مصممة خصيصًا لتنظيف جهات الاتصال وتطهيرها ، ويمكن استخدام بعضها لكليهما. من الناحية المثالية ، يجب أن تستخدم مزيجًا من الاثنين.
- تميل حلول التخزين إلى أن تكون ذات أساس ملحي. إنها لطيفة على العينين ، على الرغم من أنها قد لا تنظف العدسات اللاصقة بنفس فعالية محاليل المطهرات الكيميائية.
- محاليل التنظيف والتطهير إما قائمة على بيروكسيد الهيدروجين (HPB) أو متعددة الأغراض. تتطلب حلول HPB عددًا من الخطوات ، بما في ذلك استخدام معادل لمنع البيروكسيد من إلحاق الضرر بالقرنية عند وضعها مرة أخرى. المنظفات متعددة الأغراض سهلة الاستخدام ويمكن استخدامها غالبًا لتقرح العدسات اللاصقة أيضًا.
- إذا كان محلول التلامس يزعج عينيك بشكل منتظم ، فانتقل إلى محلول بيروكسيد الهيدروجين.
- استخدم دائمًا محلول التطهير وقطرات العين والمنظفات الأنزيمية التي أوصى بها أخصائي العيون. تتطلب الأنواع المختلفة من جهات الاتصال أنواعًا مختلفة من الحلول. بعض منتجات العناية بالعيون ليست آمنة لمرتدي العدسات اللاصقة - خاصة قطرات العين غير الملحية القائمة على المواد الكيميائية.
الخطوة الثالثة. نظف العدسات اللاصقة بشكل متكرر
من الناحية المثالية ، قم بتنظيفها كل يوم ، قبل وبعد الاستخدام.
- نظف كل جهة اتصال عن طريق فركها برفق بإصبعك السبابة في راحة يدك الأخرى. معظم الحلول متعددة الأغراض لم تعد تحتوي على عبارة "لا فرك" على ملصقاتها بعد الآن. فرك التلامس برفق يزيل تراكم الأسطح.
- قم بتغيير محلول العدسة في علبة العدسة في كل مرة تقوم فيها بتخزين العدسات. يؤدي إعادة استخدام المحلول إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى بشكل كبير ولا يُنصح بذلك.
- قم بتنظيف علبة العدسات اللاصقة في كل مرة تستخدمها إما بمحلول معقم أو بمياه الصنبور الساخنة. دعها تجف في الهواء. استبدل علبة تخزين العدسات اللاصقة كل ثلاثة أشهر على الأقل.
الخطوة الرابعة: تأكد من نظافة يديك قبل التعامل مع العدسات
اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ وجففهما جيدًا بمنشفة نظيفة.
تذكر - قد تلتصق أي بقايا من الصابون أو المستحضرات أو المواد الكيميائية بالعدسات اللاصقة وتسبب تهيجًا أو ألمًا أو عدم وضوح الرؤية ، لذا فإن الصابون بدون روائح أو مستحضرات ترطيب مثالية
الخطوة 5. تجنب ارتداء العدسات اللاصقة الخاصة بشخص آخر ، خاصة إذا تم ارتداؤها بالفعل
- إذا وضعت شيئًا في عينك كان بالفعل في عين شخص آخر ، فإنك تخاطر بنشر العدوى والجزيئات الضارة من عينه إلى عينيك.
- كل الوصفات مختلفة. قد يكون صديقك بعيد النظر عندما تكون قصير النظر. أو ، إذا كان كلاكما قصير النظر ، فقد يكونان أكثر قصر نظر منك بشكل ملحوظ ، لدرجة أن وصفتها الطبية تشوش رؤيتك بشكل أسوأ. يحتاج بعض الأشخاص إلى جهات اتصال ذات شكل خاص لحالات مثل اللابؤرية.
الخطوة السادسة: قم بزيارة طبيب العيون الخاص بك سنويًا للتحقق من وصفة العدسات اللاصقة الخاصة بك
قد تحتاج إلى تغيير وصفتك الطبية مع تقدم عمر عينيك وتنمو.
- عيناك تتغير بمرور الوقت. قد تتدهور رؤيتك ، وقد تصاب بحالات مثل اللابؤرية ، حيث تصبح العين غير منتظمة الشكل وتحدث مشاكل انكسارية على جميع المسافات.
- قد يفحص طبيب العيون عينيك بحثًا عن الجلوكوما - وهو مرض متدهور في العين يمكن أن يؤدي إلى إضعاف رؤيتك بشكل منهجي - وأمراض العين الأخرى التي قد تكون ضارة. من المفيد مواكبة طبيب العيون الخاص بك.
جزء 3 من 4: وضع العدسات اللاصقة
الخطوة 1. اغسل يديك بالصابون
اشطفها جيدًا للتخلص من بقايا الصابون. جفف يديك بمنشفة (حيث قد تترك المناشف الورقية أو ورق التواليت قطعًا خلفها) أو ، إذا أمكن ، بمجفف الهواء.
- قد تلتصق أي بقايا من الصابون أو المستحضرات أو المواد الكيميائية بالعدسات اللاصقة وتسبب تهيجًا أو ألمًا أو عدم وضوح الرؤية.
- تلتصق جهات الاتصال بشكل أفضل بالأسطح الرطبة. قد تجد أنه إذا قمت بتنظيف يديك ، ولكن تركت أصابعك مبللة قليلاً ، فسوف تلتصق جهة الاتصال بإصبعك بسهولة أكبر.
الخطوة 2. إزالة جهة اتصال واحدة من علبتها
ما لم تكن الوصفة الطبية هي نفسها لكليهما ، تذكر أن تتحقق مما إذا كانت عينك اليمنى أو اليسرى.
- اترك الجانب الآخر من علبة التلامس مغلقًا ، في الوقت الحالي ، حتى لا يؤدي الغبار والجسيمات إلى تلويث محلول التلامس.
- إذا وضعت الاتصال الخاطئ في العين الخطأ ، فقد لا تتمكن من الرؤية جيدًا ، وقد تشعر بالألم. إذا كانت الوصفات الطبية الخاصة بالعين اليسرى واليمنى تختلف اختلافًا كبيرًا ، فستتمكن من معرفة متى وضعت جهة الاتصال الخطأ.
الخطوة الثالثة. ضع جهة الاتصال على السبابة التي تشعر بالراحة عند استخدامها
(تعامل مع العدسة بعناية ، أو قد تتلف العدسة أو تقلبها). تأكد من أن جهة التلامس موضوعة على جانب مجوف لأعلى على طرف إصبعك مع عدم التصاق أي من الجدران الجانبية بجلدك.
- تأكد من التعامل مع العدسة على جلد إصبعك ، وليس مسمار طرف إصبعك. قد يكون من الأسهل وضع القليل من المحلول على إصبعك حيث تنوي تثبيت العدسة اللاصقة.
- إذا كانت عدسة لاصقة ناعمة ، فتأكد من أنها ليست مقلوبة. يبدو الأمر واضحًا ، لكن في بعض الأحيان يصعب تحديده. يجب أن يكون الملامس كوبًا مقعرًا تمامًا ، ينحدر بالتساوي إلى الحافة من جميع الجوانب. إذا لم يكن المنحدر مستويًا ، فقد تكون العدسة مقلوبة.
- بينما لا تزال على إصبعك ، افحص العدسة بحثًا عن أي شقوق أو شقوق أو حطام. في حالة ظهور غبار أو بقايا ، اشطفها بمحلول العدسة قبل وضعها في عينك.
الخطوة 4. اسحب جلدك بعيدًا عن عينك
استخدم إصبع السبابة بيدك المعاكسة لسحب الجفن العلوي لأعلى ؛ استخدم الإصبع الأوسط ليدك المسيطرة (أي تلك التي عليها جهة الاتصال) لسحب الجفن السفلي لأسفل. كلما أصبحت أكثر خبرة ، ستتمكن من القيام بذلك بمجرد شد جفنك السفلي لأسفل.
الخطوة 5. حرك العدسة باتجاه عينك بهدوء وثبات
حاول ألا ترمش أو تتحرك برعشة. قد يساعد في النظر إلى الأعلى. يُنصح أيضًا بعدم تركيز العين التي تضع فيها العدسة اللاصقة ؛ هذا سيجعل من السهل وضع العدسة.
الخطوة 6. ضع العدسة على عينك
عند البدء ، قد يكون من الأسهل وضع العدسة على الجزء الأبيض من العين بدلاً من وضع العدسة فوق القزحية. بياض العين أقل حساسية وأقل عرضة للتسبب في الجفن.
الخطوة 7. وميض ببطء حتى لا تزيل جهة الاتصال
اترك الجلد حول عينك وأغلق عينك برفق وانظر في كل مكان لتوسيط العدسة. لاحظ أي ألم أو إزعاج قد تشعر به. إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا ما قد يكون خطأ في جهة الاتصال الخاصة بك ، فقم بإزالتها وتنظيفها بالكامل ، ثم حاول مرة أخرى.
- قد تحتاج إلى إبقاء عينك مقفلة لعدة ثوان للسماح بتثبيت التلامس. إذا كان بإمكانك تنشيط القنوات الدمعية ، فإن التزليق الطبيعي سيجعل العملية أكثر سلاسة. ضع يدك تحت عينك في حالة سقوط الاتصال.
- إذا سقطت العدسة اللاصقة من عينك ، فلا داعي للقلق - فهذا شائع جدًا في البداية. نظف العدسة بالمحلول واستمر في المحاولة حتى تحصل عليها بالشكل الصحيح.
الخطوة 8. كرر العملية مع جهة الاتصال الأخرى
عند الانتهاء ، اسكب أي محلول تلامس من العلبة في الحوض. هذا هو أفضل وقت لشطف علبة العدسات اللاصقة وتركها تجف في الهواء مع إغلاق الغطاء.
حاول الاحتفاظ بجهات الاتصال الخاصة بك لبضع ساعات فقط في البداية. قد تجف عيناك بسرعة حتى تعتاد على العدسات. إذا بدأت عيناك تؤلمان ، فقم بإزالة العدسات اللاصقة وامنح عينيك بضع ساعات للراحة
جزء 4 من 4: إزالة العدسات اللاصقة
الخطوة 1. تعرف على وقت إزالة جهات الاتصال الخاصة بك
لا تترك العدسات اللاصقة في مكانها لفترة أطول مما يوصي به طبيب العيون. يجب إزالة العدسات اللاصقة ذات الاستخدام اليومي كل مساء قبل الذهاب إلى النوم. يمكنك ارتداء عدسات طويلة الاستخدام لفترة أطول: تمت الموافقة على العديد من العدسات من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لمدة سبعة أيام من التآكل المستمر ، وتمت الموافقة على علامتين تجاريتين على الأقل من عدسات السيليكون هيدروجيل AW لمدة 30 يومًا من التآكل المستمر.
- قم بإزالة العدسات اللاصقة قبل السباحة أو استخدام حوض الاستحمام الساخن. يعرضك الكلور لخطر الإصابة بعدوى مسببة للعمى تسمى التهاب القرنية Acanthamoeba.
- إذا كنت قد بدأت للتو في ارتداء العدسات ، فقد لا تكون عيناك معتادتين على العدسات ؛ ستجف بسرعة أكبر في البداية ، وقد تشعر ببعض الألم. قم بإزالة العدسات اللاصقة مباشرة بعد العمل أو المدرسة في الأيام القليلة الأولى - بمجرد أن لا تحتاج إلى رؤية مثالية - لإعطاء عينيك وقتًا للراحة.
- قم بإخراج العدسات اللاصقة قبل إزالة المكياج أو طلاء الوجه في المساء لتجنب تلطيخ العدسات.
الخطوة الثانية: تأكد من نظافة يديك قبل إزالة العدسات اللاصقة
اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ ، وجفف يديك جيدًا بمنشفة نظيفة وخالية من النسالة. مرة أخرى ، قد تجد أن الأيدي المبللة قليلاً تساعد على التصاق العدسات بأصابعك بشكل أفضل ؛ يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عند إزالة العدسات اللاصقة من عينيك ، خاصةً عندما تجف العين بإحكام.
- سيؤدي الحفاظ على نظافة يديك إلى تقليل خطر الإصابة بالعدوى بشكل كبير. إذا لم تنظف يديك ، فإن أي شيء لمسته على مدار اليوم - عن قصد أو عن غير قصد - سينتشر في عينيك.
- من المهم بشكل خاص تجنب لمس جهات الاتصال الخاصة بك بعد إجراء أي اتصال مع البراز - لك أو لحيوانك الأليف أو أي شخص آخر. يمكن أن يتسبب التعرض للبراز في الإصابة بعدوى العين الوردية ويؤثر بشكل خطير على صحتك البصرية.
الخطوة 3. املأ العلبة في منتصفها تقريبًا بالحل قبل إزالة العدسات اللاصقة
تأكد من تخزين العدسات اللاصقة في محلول ملامس وليس محلول ملحي. المحلول الملحي ليس حلاً معقمًا بدرجة كافية للتخزين.
تأكد من الحفاظ على الجسيمات - الغبار والشعر والأوساخ والملوثات الأخرى - من السقوط في المحلول. النظافة من الجوهر
الخطوة 4. أخرج العدسة الأولى
استخدم الإصبع الأوسط من يدك المهيمنة لسحب جلد الجفن السفلي لأسفل. في الوقت نفسه ، استخدم السبابة أو الإصبع الأوسط من يدك غير المهيمنة لسحب جلد الجفن العلوي.
- انظر لأعلى وحرك جهة التلامس بحذر لأسفل بعيدًا عن بؤبؤ العين ثم انزعها. استخدم لمسة لطيفة واحرص على عدم تمزيق جهة الاتصال.
- في النهاية ، مع الممارسة ، قد تتمكن من نزع العدسة دون تحريكها لأسفل. لا تحاول ذلك قبل أن تكون واثقًا من جهات الاتصال الخاصة بك ، حيث إن اللمسة الخشنة قد تمزق العدسة أو تمزقها.
الخطوة 5. نظف جهة الاتصال الخاصة بك
ضع الملامس في راحة يدك. اغمسها في محلول ملامس وافركها برفق بإصبعك في شكل حلزوني من المركز إلى الحافة الخارجية.
- اقلب جهة الاتصال وافعل الشيء نفسه مع الجانب الآخر.
- اشطف العدسة مرة أخرى بالمحلول وضعها في علبتها الصحيحة (اليسرى أو اليمنى). تأكد دائمًا من الاحتفاظ بجهة الاتصال لكل عين في حالتها المنفصلة. هذا مهم بشكل خاص ، من وجهة نظر لوجستية إذا كان لديك وصفات مختلفة في كل عين. سيؤدي فصل العدسات اللاصقة أيضًا إلى تقليل خطر انتشار العدوى بين عينيك.
الخطوة 6. كرر الخطوات المذكورة أعلاه لإزالة وتنظيف جهة الاتصال الأخرى
مرة أخرى ، تأكد من وضع جهة الاتصال في الجانب الصحيح من العلبة. اترك العدسات اللاصقة في العلبة لبضع ساعات على الأقل وقم بإراحة عينيك.
إذا كنت تواجه مشكلة في إزالة العدسات اللاصقة في البداية: تدرب ، تدرب ، تدرب! ستصبح العملية أسهل كلما فعلت ذلك
نصائح
- من المهم زيادة استخدام العدسات اللاصقة. ارتديها لمدة ساعة في اليوم لبضعة أيام ، وساعتين في اليوم لبضعة أيام ، وما إلى ذلك.
- إذا وقع التلامس على شيء ما ، فقم بغمسه في محلول ملحي (سيتم تخزين جهة الاتصال في بعض) قبل المحاولة مرة أخرى. إذا جفت جهة الاتصال ، افعل الشيء نفسه.
- تأخذ جهات الاتصال القليل من التعود عليها. لمدة أسبوع أو أسبوعين ، قد تتمكن من الشعور بحواف العدسة في عينك. هذا أمر طبيعي ، وسرعان ما لن تشعر به بعد الآن.
تحذيرات
- خذ قسطًا من الراحة إذا أصيبت عينك بالتهاب أو التهاب.
- اغسل يديك. دائما ، اغسل يديك دائما.
- إذا تعرضت عينك في أي وقت أثناء الارتداء إلى التهيج بأي شكل من الأشكال ، فقم بإزالة العدسة اللاصقة. استشر أخصائي العيون إذا كان لديك أي مخاوف.
- تأكد من عدم ترك الصابون على يديك.
- تأكد من عدم وجود دموع أو عيوب في التلامس.
