عادة ما تكون أيدينا فكرة متأخرة عندما نعمل بجد في الحديقة أو في صالة الألعاب الرياضية أو نعزف على الجيتار أو نجرف الثلج في الممر. ولكن بعد ساعات من العمل ، قد لا تكون مفاجأة عندما تنظر إلى أسفل لتجد بثورًا مؤلمة في أصابعك أو راحة يدك. لمنع ظهور البثور على يديك ، عليك تقليل الاحتكاك - الاحتكاك المستمر لشيء بيديك. استمر في القراءة للحصول على اقتراحات مفيدة تحمي يديك وتجعلهما مرتاحين.
خطوات
الطريقة 1 من 9: ارتدِ القفازات عندما تفعل شيئًا شاقًا
0 2 قريبا
الخطوة 1. ارتدِ زوجًا من القفازات عند الضغط المتكرر على يديك
القفازات هي واحدة من أفضل دفاعاتك ضد البثور لأنها تعمل كعازل. احمِ بشرتك من الاحتكاك عند رفع الأثقال أو استخدام مجرفة أو مجرفة أو ركوب دراجتك أو ممارسة الجمباز ، على سبيل المثال.
ابحث عن قفازات متينة واختبرها لمعرفة ما إذا كانت مرنة بما يكفي لنشاطك. على سبيل المثال ، اختر القفازات الجلدية للبستنة أو القبضة القوية للجمباز
الطريقة 2 من 9: حافظ على جفاف يديك
0 5 قريبا
الخطوة 1. منع الرطوبة من أن تعلق بين القفازات واليدين
هل لاحظت أن اليدين المتعرقة أو المبللة أكثر عرضة للإصابة بالبثور؟ هذا لأن الرطوبة تزيد من الاحتكاك بين بشرتك وأي شيء تمسك به. إذا بدأت يديك في الشعور بالتعرق ، اغسلهما وجففهما جيدًا بمنشفة نظيفة. للحفاظ على يديك جافة ، ارتدِ قفازات غير ضيقة جدًا حتى لا تحبس الرطوبة.
- إذا بدأت القفازات تشعر بالبلل أو العرق ، انزعها واتركها تجف تمامًا قبل ارتدائها مرة أخرى.
- على الرغم من أنه يمكنك أيضًا استخدام بودرة التلك لتقليل الاحتكاك والحفاظ على جفاف يديك ، إلا أن الوكالات الحكومية تختبر حاليًا مسحوق التلك للأسبستوس لتحديد ما إذا كان هناك ارتباط بالسرطان. إذا كنت ترغب في استخدام مسحوق ، فإن نشا الذرة بديل أكثر أمانًا.
الطريقة الثالثة من 9: غطي البقع التي تسبب المشكلة على يديك بالضمادات
0 3 قريبا
الخطوة 1. أضف طبقة حماية إضافية للبقع المعرضة للبثور
إذا بدا أنك تصاب بالبثور دائمًا في قاعدة أصابعك ، على سبيل المثال ، ضع ضمادة مبطنة أو قطعة من جلد الخلد اللاصق. هذا يحمي بشرتك من الاحتكاك المباشر بشيء مثل المجرفة أو مقبض أشعل النار.
يمكنك عادةً قص قطعة من جلد الخلد حسب الحجم ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا إذا لم يكن لديك الضمادة ذات الحجم المناسب
الطريقة 4 من 9: ضع الفازلين على يديك لتقليل الاحتكاك
0 10 قريبا
الخطوة 1. افركي يديك بالفازلين أو كريم الجلد السميك
يقلل المستحضر أو الجيلي الاحتكاك ، حتى عندما ترتدي يديك قفازات. اغمس أطراف أصابعك في الفازلين أو لوشن كثيف وقم بتدليكه على راحة يديك ، خاصة عند قاعدة أصابعك.
طريقة 5 من 9: تجنب المهيجات ومسببات الحساسية
0 6 قريبا
الخطوة الأولى: لا تستخدم الصابون أو البخاخات أو المنتجات التي قد تسبب رد فعل
في بعض الأحيان ، يمكن أن تتقرح بشرتك إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه عطر أو مهيج. إذا كانت بشرتك عادة ما تكون حساسة أو لديك حالة مثل الإكزيما ، فحاول تجنب المنتجات ذات الروائح الثقيلة أو الأصباغ. المهيجات الشائعة هي:
- عطور
- فرك الكحول أو المذيبات
- تبييض
- الأسمدة أو المبيدات
- المواد المحمولة جوا مثل نشارة الخشب
الطريقة 6 من 9: اعتد يديك على النشاط البدني
0 9 قريبا
الخطوة 1. ابدأ ببطء عند القيام بأنشطة مسببة للبثور
إذا كنت تمارس أنشطة قاسية على يديك باستمرار ، فستصاب في النهاية بمسامير. هذه تحمي بشرتك حتى لا تصاب بالبثور. لبناء مسامير القدم ، ابدأ ببطء مع أنشطة مثل التجريف ، أو التمشيط ، أو العزف على الآلات ، أو الجمباز ، واكتسب تدريجيًا حتى تصبح بشرتك قاسية بدون ظهور بثور.
- على سبيل المثال ، عندما تعزف على الجيتار ، ستشعر أصابعك بالألم والعطاء في البداية ، لكنك في النهاية ستكوّن ثنيات واقية على أطراف أصابعك. بمجرد حدوث ذلك ، سيصبح اللعب أكثر راحة.
- عندما تقوم بتيسير نشاط ما ، حاول تقسيمه إلى جلسات أقصر. على سبيل المثال ، بدلًا من الحفر في الحديقة لمدة 3 ساعات في اليوم الواحد ، قم بالبستنة لمدة 30 دقيقة كل يوم حتى تعتاد يديك على العمل.
الطريقة 7 من 9: توقف عن استخدام يديك بمجرد أن تلاحظ الألم
0 8 قريبا
الخطوة الأولى: انتبه لأي علامات تدل على عدم الراحة وتوقف على الفور
قد تتمكن من منع ظهور البثور في هذه المرحلة. ومع ذلك ، إذا واصلت العمل من خلال الألم أو تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر ، فمن المحتمل أن تتكون البثور.
- لا يمكن أن تريح يديك في النشاط؟ احم يديك بعدة طبقات من جلد الخلد أو الضمادات والقفازات السميكة.
- إذا أخذت قسطًا من الراحة واستأنفت النشاط ، فقد تجد أنه أكثر إيلامًا. هذه علامة على أنك بحاجة إلى التوقف وإلا ستتكون البثور.
الطريقة 8 من 9: حافظ على الفقاعة سليمة إذا حصلت على واحدة
0 1 قريبا
الخطوة 1. ضع ضمادة أو قطعة من الخلد فوق نفطة على يدك
قد تصاب بالبثور حتى لو حاولت جاهدًا منعها! والخبر السار هو أنه يجب أن يختفي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع. إذا كانت الفقاعة لا تؤلمك كثيرًا ، فلا تفرقعها. فقط ضع ضمادة فوقه لتوفير طبقة حماية إضافية.
إذا كنت تستخدم جلد الخلد اللاصق ، فقم بتقطيعه إلى شكل دائري بحيث يمكن أن تستقر الفقاعة في المنتصف
الطريقة 9 من 9: قم بتصفية الفقاعة إذا كانت معرضة لخطر الفرقعة
0 2 قريبا
الخطوة الأولى: اغسل يديك قبل تصريف الفقاعة الموجودة في مكان محرج
قد تصاب بثرة على إصبعك أو راحة يدك مما يجعل من الصعب عليك القيام بوظائفها. في هذه الحالات ، من الجيد استنزافها. اغسل البثرة وامسحها بمسحة كحولية أو باليود. افركي إبرة على منديل الكحول لتعقيمها. ثم قم بوخز الفقاعة على طول الحواف بحيث يتم تصريف السوائل ووضع ضمادة على المنطقة.
