يعرف أي متسلق صخور كيف يبدو الأمر عند النظر إلى أيديهم أو أقدامهم ورؤية بعض البثور. إنها علامة على أنك تسلقت بقوة في ذلك اليوم! ومع ذلك ، لا تزال البثور عبارة عن إصابات تحتاج إلى رعاية مناسبة حتى لا تزداد سوءًا. لحسن الحظ ، فإن علاج نفطة التسلق هو نفس علاج أي نفطة أخرى ، وبعض الإسعافات الأولية البسيطة تقطع شوطًا طويلاً. بينما يجب أن تنتظر حتى تلتئم الفقاعة تمامًا قبل التسلق مرة أخرى ، يمكنك أيضًا اتخاذ بعض الخطوات لحماية الفقاعة إذا كنت تقوم بمزيد من التسلق.
خطوات
طريقة 1 من 2: شفاء الفقاعة
الخطوة 1. احتفظ بالبثور مغطاة بضمادة
سواء كانت الفقاعة في يدك أو قدمك ، من المهم حمايتها حتى تلتئم. قم بتغطيته بضمادة فضفاضة لمنع الاحتكاك والتمزق. حافظ على الفقاعة مغطاة ومحمية طوال اليوم حتى تشفى بأسرع ما يمكن.
- إذا كنت تستخدم ضمادة لاصقة ، فتأكد من أن الجزء اللاصق لا يلمس الفقاعة. سيكون هذا مؤلمًا للانسحاب.
- لن تحتاج إلى استخدام أي كريم مضاد للبكتيريا ما لم يتمزق الفقاعة أو بدأ في التصريف.
الخطوة الثانية: لا تضغط على الفقاعة حتى لا تسوء
قد يؤدي أي احتكاك أو ضغط على البثرة إلى تأخير الالتئام ، لذا ابذل قصارى جهدك لإبعاد الضغط عنها. هذا أسهل بكثير على يدك ثم على قدمك. فقط كن حذرًا عند الإمساك بأي شيء أو رفعه وتأكد من أن الضغط ليس على البثرة. إذا كانت الفقاعة على قدمك ، فحاول وضع القليل من جلد الخُلد حولها للحفاظ على توسيد المنطقة أثناء المشي.
- إذا أصبت بالبثور أثناء التسلق ، خذ قسطًا من الراحة لبضعة أيام على الأقل واتركها تلتئم.
- إذا كنت لا تستطيع تجنب الإمساك بالأشياء أو الإمساك بها أثناء وجود نفطة على يدك ، فيمكنك استخدام بعض من جلد الخلد لتبطين المنطقة وتقليل الضغط على الفقاعة.
الخطوة الثالثة: اغسل وجفف الفقاعة إذا بدأت في التصريف من تلقاء نفسها
حتى لو بذلت قصارى جهدك لحمايتها ، فلا يزال من الممكن أن تتمزق الفقاعة وتبدأ في التصريف من تلقاء نفسها. إذا كان هناك سائل يخرج من الفقاعة أو رأيت أي شقوق أو تمزقات فيها ، اغسلها برفق بالماء والصابون ثم اشطفها جيدًا. جففها بالتربيت عليها ، ضع الفازلين للمساعدة على التئام الجرح ، وقم بتغطيته بضمادة جديدة.
الخطوة 4. صفي الفقاعة إذا كانت مؤلمة
لا ينصح الأطباء عادةً بتصريف البثور لأنها توفر حاجزًا لنمو الجلد الجديد. إذا كنت لا تشعر بعدم الارتياح ، فمن الأفضل أن تحافظ على البثرة سليمة ، لكن يمكنك تصريفها إذا كنت تعاني من ألم شديد. اغسل الفقاعة بالماء والصابون. ثم قم بتعقيم إبرة حادة بمطهر. اصنع ثقوبًا قليلة حول حافة الفقاعة وصفي السائل منها. اغسل المنطقة مرة أخرى ، ضع مرهمًا مضادًا للبكتيريا ، ثم قم بتغطية الفقاعة بضمادة جديدة.
- لا تقشر الجلد الميت ، حتى لو سالت الفقاعة. يساعد إبقائه في مكانه على منع العدوى.
- يمكنك أيضًا استخدام الفازلين إذا لم يكن لديك مرهم مضاد للبكتيريا.
الخطوة 5. قم بزيارة طبيب أو طبيب أمراض جلدية إذا بدت البثرة ملتهبة أو ملتهبة
لسوء الحظ ، من الممكن أن تصاب البثور بالعدوى. راقب الفقاعة بحثًا عن احمرار أو ألم أو صديد ، والتي يمكن أن تشير جميعها إلى وجود عدوى. اتصل بطبيبك واحصل على العلاج لإزالة العدوى.
يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من مشكلة في الدورة الدموية أو مرض السكري. هذا يمكن أن يسبب عدوى خطيرة
طريقة 2 من 2: التسلق بالبثور
الخطوة 1. اغسل الفقاعة بالماء والصابون
سيساعد الحفاظ على نظافة الفقاعة على منع العدوى ، خاصةً إذا كانت قد انفجرت بالفعل أو تم تجفيفها. استخدم الصابون والماء لتنظيف المنطقة المحيطة بالبثور بلطف. جففه بالتربيت عليه عند الانتهاء.
عند تجفيف المنطقة ، استخدم منشفة جافة أو منشفة ورقية. ربتي عليه برفق بدلًا من الفرك ، حيث قد يؤدي ذلك إلى تهيج البثور
الخطوة الثانية: ضع طبقة من الفازلين على الفقاعة
بمجرد أن تصبح الفقاعة نظيفة وجافة ، اسحب طبقة رقيقة من الفازلين أو الفازلين. اجعله موضعيًا في منطقة البثرة وتأكد من أنه يمكنك تغطيتها تمامًا بالضمادات والشريط ، لأنك لا تريد مرهمًا زلقًا على يديك أثناء التسلق.
سيساعد الفازلين على تقليل الاحتكاك على الفقاعة. إذا كانت الفقاعة قد جفت بالفعل وكان لديك جرح مفتوح ، فسيساعد ذلك أيضًا على حبس الرطوبة وتعزيز الشفاء بشكل أسرع
الخطوة الثالثة. غطي الفقاعة بضمادة عادية
أثناء التسلق باستخدام نفطة لا ينصح به ، لا يزال بإمكانك القيام بذلك إذا قمت بحماية الفقاعة بشكل صحيح. ابدأ بتغطية الفقاعة بضمادة أو شاش. اترك الضمادة فضفاضة حتى لا تقطع الدورة الدموية في يدك أو قدمك.
- يمكنك أيضًا استخدام هذه الحيلة نفسها لحماية أي شقوق أو جروح في يديك قبل التسلق.
- إذا استخدمت المرهم أو الفازلين على يديك ، فتأكد من تغطيتها بالكامل بالضمادة لمنع الانزلاق.
- إذا كنت تستخدم شاشًا غير لاصق لتغطية البثرة ، فقم بتثبيتها بشريط طبي قبل لفها بشريط تسلق.
الخطوة 4. ألصق الضمادة بشريط لاصق لمنعها من الانزلاق
ستحتاج إلى حشوة أكثر من مجرد ضمادة لحماية الفقاعة أثناء التسلق. استخدم شريط التسلق القياسي ولفه حول الضمادة لتثبيته في مكانه.
- تأكد من أن الشريط ليس ضيقًا جدًا وإلا ستقطع الدورة الدموية في يديك أو قدميك.
- لا تضع شريط التسلق فوق الفقاعة قبل تغطيتها بضمادة أولاً. وإلا يمكنك تمزيق الفقاعة عند إزالة الشريط اللاصق.
الخطوة 5. ارفع يديك حتى لا تنزلق
قم دائمًا بالطباشير جيدًا قبل البدء في التسلق حتى تتمكن من الحفاظ على قبضة جيدة. دائمًا ما يكون الطباشير مهمًا عند التسلق ، ولكن بشكل خاص إذا كنت تتسلق مع أي إصابات. يمكن أن يؤدي الانزلاق بسهولة إلى تمزيق الضمادة والبثور نفسها ، مما يمنحك جرحًا سيئًا.
يمكنك أيضًا طلاء يديك مسبقًا بالطباشير السائل. هذا يجفف أي رطوبة على يديك ويوفر قاعدة جيدة للطباشير المسحوق
الخطوة السادسة: ارتدِ أحذية مناسبة لتجنب نقاط الضغط على قدميك
إذا كانت الفقاعة على قدمك ، فإن الأحذية الجيدة هي أفضل طريقة لحمايتها أثناء التسلق. تأكد من ملاءمتها بشكل صحيح حتى لا تحتك بالبثور وتجعلها أسوأ.
يعد ارتداء الأحذية المناسبة أيضًا طريقة جيدة لمنع ظهور البثور في المقام الأول ، لذا ارتدِ دائمًا أحذية عالية الجودة عند التسلق
نصائح
- يخلط الناس أحيانًا بين البثور والدُشبذات ، لكنهم ليسا نفس الشيء. الكالو عبارة عن جلد متصلب ، وهو أمر جيد حقًا إذا كنت متسلقًا. البثور عبارة عن نتوءات مملوءة بالسوائل يمكن أن تتمزق وتلتهب.
- يمكنك منع التقرحات من التكون في المقام الأول عن طريق لصق أجزاء من يديك تحتك بالصخور.
تحذيرات
- من الأفضل دائمًا انتظار شفاء الفقاعة تمامًا قبل التسلق مرة أخرى. إذا قمت بتمزيق الفقاعة ، فقد تكون خارج الخدمة لفترة أطول.
- إذا أصبت ببثور أثناء التسلق ، فمن الأفضل التوقف لهذا اليوم. يمكن أن تنفجر الفقاعة وتتسبب في حدوث إصابة.
