إذا كنت غير واثق من حجم صدرك الصغير ، يجب أن تتذكر أنك جميل! تحسد العديد من النساء ذوات الصناديق الكبيرة النساء ذوات حجم الصدر الأصغر ، حيث توجد العديد من الفوائد لكونك مستوية الصدر قد لا تكون على دراية بها. احتضن نوع جسمك وتذكر أنه سيكون من الأسهل عليك العثور على الملابس المناسبة وممارسة الرياضة وإجراء فحوصات الثدي إذا كان صدرك أصغر. زد من ثقتك بنفسك بارتداء الملابس التي تناسبك جيدًا وتعزز نوع جسمك ، مثل القمصان ذات الزخارف والأشياء التي تُظهر ذراعيك أو خصرك.
خطوات
جزء 1 من 3: تقبل نوع جسمك
الخطوة 1. احتضن صدرك المسطح
هناك العديد من الفوائد لامتلاك ثدي أصغر ، مثل عدم الحاجة إلى ارتداء حمالة صدر سلكية والحصول على وقت أسهل في فحوصات الثدي. النشاط البدني أسهل أيضًا بالنسبة للنساء ذوات الصدور الصغيرة ، ولا يتعين عليك التعامل مع آلام الظهر التي يسببها الثدي الكبير.
فائدة أخرى هي أنه سيكون من الأسهل عليك العثور على الملابس التي تناسبك. على سبيل المثال ، لا داعي للقلق بشأن عدم قدرتك على إغلاق بلوزة بأزرار لأعلى
الخطوة الثانية. قدّر جوانب أخرى من نفسك
كونك مسطحة الصدر لا يجب أن تحدد هويتك. هناك الكثير من الأجزاء الأخرى في نفسك يجب أن تقدرها ، لذا اقض بعض الوقت في التفكير في مناطق من جسمك وعقلك تحبها. على سبيل المثال:
- قد يكون لديك يد جميلة ، أو أرجل طويلة ، أو مؤخرة كبيرة.
- قد تكون مستمعًا جيدًا أو صديقًا مخلصًا أو تتمتع بروح الدعابة.
الخطوة الثالثة. تدرب على المهارات وقم بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالرضا
تذكر أنك جميلة وجديرة مهما كان حجم صدرك. لا يبدو إلا جزءًا صغيرًا منك. قم بإنشاء قائمة بالمهارات والمواهب التي تمتلكها والأنشطة التي تستمتع بها لتذكير نفسك بجميع الأسباب التي تجعلك واثقًا من نفسك. على سبيل المثال:
- قد تكون سباحًا قويًا أو تكون قادرًا على تنفيذ كل رمية حرة تسددها.
- قد تكون منظمًا جيدًا أو صديقًا رائعًا أو فنيًا للغاية.
- قد تستمتع بالغناء والرقص ، أو تتفوق في الرياضيات ، أو لديك القدرة على ابتهاج أي شخص حزين.
جزء 2 من 3: ارتداء الملابس بثقة
الخطوة الأولى: اختر العناصر المناسبة لإطلالة جسدك
ستكون العناصر المجهزة أكثر إرضاءً لجسمك من الملابس الفضفاضة. اختر العناصر المريحة ، ولكن ليست ضيقة جدًا أو مقيدة. تجنب العناصر ذات السهام إذا كنت مسطحًا في الصدر لأنها ستجلس بغرابة على صدرك وتجذب النوع الخاطئ من الانتباه.
إذا كان يجب عليك ارتداء شيء ما به رمي السهام ، فقد تكون منطقة التمثال فضفاضة عليك. ضع في اعتبارك أخذه إلى خياط وجعله مناسبًا لشكلك
الخطوة الثانية: ارتدِ بلوزات مزخرفة لتحسين مظهر صدرك
الجزء العلوي مع الكشكشة أو الخرز أو الكشكشة أو الطيات أو الرتوش أو الجيوب أو السوستة سيجعل صدرك يبدو أكبر. اختر شيئًا تحبه وارتديه بجزء سفلي أقل وضوحًا ، مثل البنطال أو التنورة ذات الطباعة الصلبة.
سيساعد إقران بلوزة مزخرفة بقاعدة منخفضة في جذب الانتباه إلى الزخارف
الخطوة 3. قم بتغيير خطوط العنق على ملابسك لإثارة الاهتمام
بسبب صدرك الصغير ، يمكنك ارتداء شيء بياقة عالية أو شيء برقبة متدلية. قم بتغييره بشكل متكرر ، واختر قمم بتفاصيل مثيرة للاهتمام ، مثل القصاصات. تعتبر القمصان أو الفساتين بدون حمالات مثالية أيضًا للنساء ذوات الصدور الصغيرة.
النساء ذوات الصدور الكبيرة لسن محظوظات ، لأن بعض القمصان لا تتناسب بشكل جيد مع إطاراتها
الخطوة الرابعة: استخدمي الخطوط الأفقية لخلق الوهم بوجود تمثال نصفي أكبر
يمكن للخطوط الأفقية أن تجعل جسمك يبدو منحنيًا ، لذا فهي مثالية لمن لديهم ثدي صغير. اختر خطوطًا بألوان متباينة ، مثل الأسود والأبيض أو الأحمر والأزرق.
جربي فستانًا مخططًا أو بلوزة مخططة مع بنطال بلون سادة
الخطوة 5. اظهر ذراعيك لتشتيت الانتباه عن صدرك
تسليط الضوء على ذراعيك عن طريق اختيار فساتين بلا أكمام أو دبابات. ارتدي بلوزة كاشفة مع قاع أكثر تواضعًا ، مثل البنطال ، بدلاً من ارتداء تنورة قصيرة وقميص قصير.
قمم العصابة رائعة للتباهي بذراعيك وكتفيك
الخطوة السادسة: ارتدِ بنطالًا عالي الخصر لإظهار قوامك
ينطبق هذا أيضًا على التنانير والسراويل القصيرة أيضًا. سيكون القماش أكثر ملاءمة حول الوركين لأنه يمتد نحو خصرك. سيساعد هذا في تبسيط صورتك الظلية وإبرازها.
جرب زوجًا من الجينز عالي الخصر مع قميص برقبة على شكل حرف V. أضف قلادة بيان لإكمال المظهر
الخطوة 7. أظهر ساقيك للفت الانتباه إلى النصف السفلي
ارتدي السراويل القصيرة أو التنورة القصيرة التي تبرز ساقيك. قم بإقرانها مع حذاء أو كعب بحزام لعرض ألعابك حقًا. اختر بلوزة أكثر تواضعًا ، مثل بلوزة بأكمام ثلاثة أرباع ، بدلاً من بلوزة قصيرة أو عصابة.
تذكر ، التوازن هو المفتاح. أنت أيضًا تريد أن تبدو أنيقًا ، والزي الذي يكشف لك أكثر من اللازم ليس سوى ذلك
الخطوة الثامنة: أضف مجوهرات للفت الانتباه إلى صدرك
إذا كنت ترغب في جذب المزيد من الانتباه إلى صدرك ، فاختر قلادات بارزة. اختر القطع ذات التمائم الكبيرة أو الكثير من الألوان أو القليل من البريق. يمكنك أيضًا وضع طبقات قليلة من القلائد البسيطة للحصول على مظهر أصلي.
- عند وضع العقود على شكل طبقات ، تلاعب بقطع مكتنزة وحساسة. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة سلسلة رقيقة وخيط مطرز وقلادة كبيرة.
- شيء آخر يجب مراعاته عند وضع طبقات هو تغيير أطوال العقود. سيساعد هذا في موازنة المظهر دون إبقاء كل الاهتمام في منطقة واحدة.
الخطوة 9. لا تبالغ في حشو صدريتك
من الجيد اختيار حمالة صدر قابلة للضغط ، أو حمالة صدر تحتوي على القليل من البطانة ، لكن لا تبالغي في ذلك. قد يلاحظ الناس ما إذا كنت في يوم من الأيام تبدو مسطحًا في الصدر وفي اليوم التالي تتجول حاملاً فنجان C.
عند شراء حمالات الصدر المبطنة أو الحمالات ، تأكد من أنها تبدو بنفس الحجم عليك. أنت لا تريدين تغيير حجم تمثال نصفي لديك يومًا بعد يوم
جزء 3 من 3: التعامل مع المتنمرين
الخطوة 1. تجنب المتنمرين قدر الإمكان
أفضل طريقة للتعامل مع المتنمر هي تجنبه قدر الإمكان. إذا لم تكن لديهم فرصة لمضايقتك ، فلن تضطر إلى التعامل مع إهاناتهم. طوّر طريقًا يبقيك بعيدًا عن المتنمرين المعروفين ، مثل الجلوس على طاولة غداء مختلفة أو اختيار مقعد مختلف في غرفة النوم.
- إذا كان عليك الجلوس بجانب الفتوة في الفصل بسبب المقاعد المخصصة ، اسأل المعلم إذا كان بإمكانك تبديل المقاعد. اشرح له أن هذا الشخص يمنعك من الانتباه.
- إذا كان المتنمرون في مجموعة أصدقائك ، فقد حان الوقت للعثور على مجموعة مختلفة للتسكع معهم ، خاصةً إذا كان أصدقاؤك لا يدافعون عنك.
الخطوة الثانية. تجاهل الاستهزاءات والمضايقات
عندما يضايقك شخص ما بشأن كونك مستوي الصدر ، ابذل قصارى جهدك لتجاهله. يبحث المتنمرون عن رد فعل ، وإذا أعطيتهم رد فعل فمن المحتمل أن يستمروا في السخرية منك. ابق هادئًا وهادئًا ومتجمعًا. ببساطة تجاهل الإهانة أو ابتعد.
يتضمن هذا أيضًا التفاعلات عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حذف تعليقاتهم أو حظر أسماء المستخدمين الخاصة بهم
الخطوة 3. دافع عن نفسك
إذا حاولت تجاهل المضايقة ولم تتوقف ، فعليك أن تدافع عن نفسك. أخبر المتنمر ، "توقف عن قول ذلك لي ، إنه لئيم!" أو "لا تتحدث معي بعد الآن." ابتعد بعد أن قلت مقالتك وافتخر بنفسك لكونك شجاعًا بما يكفي للتعبير عما يدور في ذهنك. في بعض الأحيان ، سيتوقف المتنمرون عن مضايقتك إذا دافعت عن نفسك.
حاول أن تظل هادئًا ومكتسبًا عند مواجهة المتنمرين. إذا بدت مستاءً للغاية ، فقد يستمرون في مضايقتك لمجرد الحصول على رد فعل آخر مشابه
الخطوة 4. كن الشخص الأكبر
لا تنحني إلى مستوى المتنمر وتبادل الإهانات معه. بدلاً من ذلك ، أظهر نضجك من خلال رفض السخرية منهم. يمكنك حتى أن تقول شيئًا مثل ، "أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة ، لكنني أعلم أن المظهر ليس كل شيء. لدي الكثير من المهارات والمواهب الأخرى التي تجعلني سعيدًا بما أنا عليه ".
إذا استمر التنمر ، أخبر المعلم أو المدير أو مستشار التوجيه على الفور. قد يكونون قادرين على التدخل ووقف التنمر
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- كن نفسك. سوف يراك الأشخاص الحقيقيون على أنك الشخص الرائع ولن يحكموا عليك بسبب جسدك.
- احرصي على ارتداء مقاس حمالة الصدر المناسب.
- أنت جميلة مهما كان حجم صدرك.
تحذيرات
- هام: إذا كانت لديك أية مخاوف صحية ، فإن الإنترنت ليس المكان المناسب للبحث عن الإجابة. سيتمكن الطبيب المؤهل فقط من إخبارك إذا كانت لديك مشكلة أم لا. هذا هو نفسه بالنسبة لجميع القضايا الصحية وهو مهم للغاية.
- يمكن أن تنطوي الجراحة التجميلية على العديد من المخاطر والمضاعفات ، لذا فكر مليًا قبل أن تفعل أي شيء جذري!
- إذا كنت تعرف أي شخص ينتقدك ويقول إن ثدييك صغيران جدًا ، فإنهم لا يستحقون وقتك!
