اعتبارًا من يوليو 2020 ، توصي منظمة الصحة العالمية بارتداء قناع وجه طبي إذا كانت لديك أعراض COVID-19 ، وارتداء أقنعة وجه غير طبية إذا كانت هناك معدلات انتقال عالية في منطقتك ولا يمكنك الابتعاد اجتماعيًا. قد تساعد أقنعة الوجه في منع انتشار COVID-19 عن طريق التقاط القطرات من فمك عند التحدث أو التنفس أو السعال. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يتطلعون إلى شراء أقنعة الوجه وارتدائها ، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان أقنعة وجهك فعالة ضد انتشار فيروس COVID-19. من خلال فحص قناعك وشرائه من بائع حسن السمعة ، يمكنك التأكد من أنك تحافظ على نفسك والآخرين بأمان عندما تكون في الخارج.
خطوات
طريقة 1 من 4: ارتداء أقنعة قماشية غير طبية
الخطوة 1. اختر قناعًا مصنوعًا من القطن السميك
الألحفة القطنية والملاءات القطنية والقمصان القطنية كلها مواد رائعة لصنع قناع. إذا كنت تصنع بنفسك ، فحاول اختيار قماش منسوج بإحكام حتى يمكنه التقاط قطرات الماء التي تخرج من فمك.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان القماش منسوجًا بإحكام كافٍ ، فاحمله أمام الضوء. إذا كان بإمكانك رؤية الضوء يسطع من خلاله ، يجب أن تحاول اختيار قماش مختلف
الخطوة الثانية: تحقق من وجود طبقتين إلى ثلاث طبقات من القماش على أقنعة القماش
تكون أغطية الوجه المصنوعة من القماش فعالة فقط عندما يكون هناك طبقتان أو أكثر من القماش. تأكد من أن الطبقة التي ترتديها بها طبقتان على الأقل ، إن لم يكن أكثر.
- تساعد طبقات القماش المزدوجة على حبس المزيد من قطرات الماء عند التحدث أو السعال أو التنفس.
- من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الطبقة الخارجية للقناع مقاومة للماء ، ويجب أن تكون الطبقة الداخلية ماصة للماء ، ويجب أن تعمل الطبقة الوسطى كمرشح بين الاثنين.
الخطوة 3. اغسل يديك قبل ارتداء القناع
الخطوة الرابعة: تأكدي من أن القناع يلائم ذقنك ووجنتيك بإحكام
ضع قناعك عن طريق لف حلقات الأذن فوق أذنيك. انظر في المرآة لترى ما إذا كانت هناك فجوات حول أنفك أو ذقنك أو خديك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاجين إلى قناع أصغر.
- إذا كانت هناك فجوات حول وجهك ، يمكن للهواء الذي تتنفسه ويخرجه أن يهرب ، مما يجعل القناع غير فعال.
- إذا كان القناع يحتوي على قطعة معدنية على جسر الأنف ، اقرصها بعد وضعها على وجهك. سيعطي هذا القناع ملاءمة أقرب وأكثر تخصيصًا.
- حاول تجنب لمس القناع نفسه أثناء تعديله. بدلاً من ذلك ، اسحبه من حلقات الأذن لتجنب تلويث يديك.
الخطوة 5. اغسل القناع إذا كان رطبًا أو متسخًا
إذا كان قناعك متسخًا بشكل واضح أو كان رطبًا ، ضعه في الغسالة على دورة الماء الساخن مع منظف الغسيل. اتركي الغسالة تشغل دورة كاملة ، ثم علق القناع حتى يجف قبل استخدامه مرة أخرى.
إذا كان لديك قناع قابل لإعادة الاستخدام ، فمن الأفضل أن تغسله بعد كل استخدام. إذا كنت تنوي ارتدائه مرة أخرى دون غسله ، ضعي القناع في كيس ورقي بني واطوِ الفتحة
طريقة 2 من 4: استخدام قناع جراحي
الخطوة الأولى: تأكد من موافقة إدارة الغذاء والدواء على القناع الجراحي
الأقنعة الجراحية هي الأقنعة الزرقاء الرفيعة الفضفاضة التي تدور حول أذنيك وتغطي أنفك وفمك. إذا كنت تشتري قناعًا جراحيًا ، فتأكد من التحقق من وجود شعار إدارة الغذاء والدواء أو FDA على العبوة للتأكد من أنها مصدر حسن السمعة.
- تحتوي الأقنعة الجراحية عادةً على 3 طبقات حماية ، لكنها غالبًا لا تكون مرئية إلا إذا قمت بقطع القناع.
- قد لا تتمتع الأقنعة غير المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء بمستوى الحماية اللازم لإبطاء انتشار COVID-19.
- بينما تساعد الأقنعة الجراحية على إبقاء قطرات الهواء من فمك بالداخل ، إلا أنها ليست فعالة ضد ترشيح جزيئات الهواء التي تتنفسها.
الخطوة 2. تخلصي من القناع إذا كان ممزقًا أو متسخًا
قبل ارتداء القناع الجراحي ، تحقق مما إذا كان ممزقًا أو متسخًا في أي بقعة. إذا كان الأمر كذلك ، تخلصي من القناع واستبدليه بآخر جديد.
الخطوة 3. ضعي القناع بإحكام على أنفك وخدودك وذقنك
إذا كنت ترتدي قناعًا جراحيًا ، فقم بشد الحلقات فوق أذنيك وثني الجزء العلوي لتناسب جسر أنفك. لا ينبغي أن يكون هناك أي فجوات كبيرة على وجنتيك حيث يمكن للهواء أو مسببات الأمراض الهروب.
يمكن للفجوات بين القناع والجلد أن تسمح لقطرات الماء بالتسرب إلى الهواء ، مما قد يؤدي إلى انتشار فيروس COVID-19
الخطوة 4. تخلصي من القناع الجراحي بعد استخدام واحد
للأسف ، الأقنعة الجراحية غير قابلة لإعادة الاستخدام ، ويجب التخلص منها بعد استخدامها مرة واحدة. تأكد من خلع القناع من حلقات الأذن وإلقاء القناع في علبة قمامة بها كيس بلاستيكي لتجنب تلويث يديك أو منزلك.
تُصنع الأقنعة الجراحية لاستخدام واحد فقط ، لذا تصبح أقل فعالية بمرور الوقت
طريقة 3 من 4: ارتداء قناع N95
الخطوة الأولى: تأكد من أن جهاز التنفس الصناعي N95 الخاص بك معتمد من NIOSH
أقنعة التنفس هي أقنعة ضيقة تلتف حول مؤخرة رأسك أو أذنيك. إذا كنت تشتري جهاز تنفس ، فتأكد من اعتماده من قبل المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية ، أو NIOSH. سيضمن ذلك أنه يمكنه تصفية 95٪ من الجسيمات المحمولة في الهواء.
- قد لا تحتوي أجهزة التنفس الصناعي التي لم تتم الموافقة عليها من قبل NIOSH على ترشيح كافٍ للحماية من انتشار COVID-19.
- يجب استخدام أقنعة N-95 لأخصائيي الرعاية الصحية وغيرهم من السكان المعرضين لخطر كبير. تحقق مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان يجب عليك ارتداء قناع N-95.
الخطوة الثانية: ضعي القناع بإحكام على خديك وأنفك وذقنك
اسحب الأشرطة لأعلى وفوق رأسك ، وثبتي أحدهما حول رقبتك والآخر على مؤخرة رأسك. تحقق من ختم جهاز التنفس للتأكد من عدم وجود فجوات بين القناع وجلدك للتأكد من أنه يقوم بتصفية الهواء بشكل فعال.
- إذا كان قناعك يحتوي على قطعة معدنية على جسر الأنف ، اقرصها بعد وضعها على وجهك. سيعطي هذا القناع ملاءمة أقرب وأكثر تخصيصًا.
- اختبار الملاءمة إلزامي لأخصائيي الرعاية الصحية الذين يرتدون أقنعة N-95. يرجى ملاحظة أنه إذا اشتريت أقنعة N-95 وارتديتها ولم تكن متخصصًا في الرعاية الصحية ، فقد لا ترتديها بالمقاس المناسب ، وبالتالي تقلل من فعاليتها.
- إذا تمكنت من إدخال إصبعك بين القناع وجلدك ، فابحث عن مقاس أصغر.
- من المفترض أن تكون أجهزة التنفس ضيقة ، وقد تترك علامات على بشرتك إذا ارتديتها لفترة طويلة.
الخطوة 3. تخلص من قناع N95 إذا كان ممزقًا أو متسخًا
يمكنك إعادة استخدام الكمامات حتى تبدو رطبة أو متسخة أو ممزقة. إذا تعرضت حقيبتك للخطر ، فقم بإلقائها في سلة قمامة مبطنة بكيس بلاستيكي لتجنب التلوث. على الرغم من أن أقنعة N95 لا يمكن إعادة استخدامها عادة ، فقد أصدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها استثناء أثناء الوباء العالمي.
طريقة 4 من 4: استخدام القناع بالطريقة الصحيحة
الخطوة 1. اسحب القناع من الحلقات
لوضع القناع ، ارفعه من الحلقات الموجودة على الجانبين واسحبه لأعلى وفوق أذنيك. أو أمسك بالأشرطة واسحبها فوق رأسك ورقبتك إذا كنت تستخدم جهاز التنفس الصناعي. إذا كنت بحاجة إلى تعديل القناع ، اسحب الحلقات أو الأشرطة للخلف وللأمام حتى تستقر بشكل مريح على وجهك.
إذا لمست الجزء الأمامي من القناع أثناء ارتدائه ، اغسل يديك بالماء والصابون
الخطوة 2. تجنب لمس القناع وهو على وجهك
أثناء تنقلك ، حاول إبقاء يديك بعيدًا عن وجهك قدر الإمكان. تجنب لمس القناع لخلعه أو سحبه لأسفل أو تعديله حتى لا تلوث يديك.
إذا لمست قناعك ، فاستخدم بعض معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول لتنظيف يديك ، أو اغسل يديك بالماء والصابون
الخطوة 3. احتفظ بالقناع حتى تتمكن من الابتعاد اجتماعيًا عن الآخرين
ما لم تكن في منطقة يمكنك فيها البقاء على بعد 6 أقدام (1.8 متر) على الأقل من أشخاص آخرين ، يجب عليك ارتداء قناعك. خلع قناعك أثناء وجودك بالقرب من أشخاص آخرين يمكن أن ينشر فيروس COVID-19 ، حتى لو كان ذلك للحظة.
حتى إذا كان بإمكانك الحفاظ على مسافة بينكما ، فلا يزال من المستحسن الحفاظ على قناعك عندما تكون بالقرب من الآخرين
الخطوة 4. انزع القناع عن طريق شد الحلقات أو الأشرطة
لإزالة القناع ، امسك حلقات الأذن أو أربطة الرأس واسحبها برفق بعيدًا عن وجهك. تجنب لمس الجزء الأمامي من القناع قدر الإمكان لتجنب تلويث يديك.
قد يكون قناعك قد أفلت من بعض الملوثات العالقة في مقدمة القناع ، وهذا هو سبب رغبتك في تجنب لمسه
الخطوة 5. اغسل يديك بعد نزع القناع
باستخدام الصابون والماء الدافئ ، افرك يديك جيدًا ، وضع راحتي يديك وأصابعك وتحت أظافرك. اشطف يديك جيدًا وجففهما بمنشفة نظيفة عند الانتهاء.
حاول غسل يديك في كل مرة تخرج فيها للعامة أو تلمس سطحًا مشتركًا
نصائح
- ابق على اطلاع بأحدث المعلومات حول COVID-19 من خلال زيارة
- يجب أن يغطي نسيج القناع طرف ذقنك بالكامل.
