من المحتمل أنك سمعت عن الوخز بالإبر ، وربما تعرف شخصًا اختبره. الوخز بالإبر هو محاولة لاستعادة الصحة والحفاظ عليها من خلال تحفيز نقاط تشريحية معينة في الجسم. يمكن أن يتم ذلك إما بإبرة صغيرة أو بالليزر. إذا كنت تفكر في تجربة هذا النظام الطبي البديل بنفسك ، لحالة مزمنة ، أو حالة يبدو أن الطب الغربي قد فشل فيها ، فإليك بعض الأفكار للاقتراب من اختيارك.
خطوات
الخطوة الأولى: دراسة مفهوم ونظام الوخز بالإبر الشرقي
يستخدم الوخز بالإبر منذ آلاف السنين في الصين وآسيا. ومع ذلك ، فهي لا تتبع طريقة أوروبية غربية لتشخيص المرض وعلاجه ، لذلك من المفيد اعتبارها طريقة بديلة لتصحيح حالتك.
- اقرأ عنها في الكتب أو المجلات.
- تحدث إلى ممارس للوخز بالإبر ، أو إلى شخص استخدمه بنجاح.
- اقرأ المعلومات الموجودة على مواقع الويب المناسبة ، مثل الإدارات الصحية الحكومية أو مدارس الطب الصيني التقليدي ذات السمعة الطيبة.
الخطوة 2. قرر ما إذا كان بإمكانك الوثوق بهذه المنهجية أو قبولها
إذا كنت تعارض بشدة تجربتها ، فلا أحد يستطيع أو يجب أن يقنعك بذلك. ومع ذلك ، إذا كنت مقتنعًا بأنه قد يعمل من أجلك ، أو كنت تشعر باليأس لطريق علاج آخر ، فقد يكون الوخز بالإبر مفيدًا للغاية ويكون بالضبط ما تحتاجه. يمكن للوخز بالإبر أن يخفف الألم ويقلل الأعراض أو يساعد في استعادة التوازن لنظام الجسم. أنت فقط من يقرر ما إذا كان الأمر يستحق المحاولة.
كن حذرًا من أي شخص يدعي أنه يمكن أن يعالج أي شيء أكثر خطورة ، على الرغم من أنه لا يعالج السرطان ولا يمكن أن يخلصك من مرض عضال
الخطوة 3. حدد ما إذا كانت خطة التأمين الخاصة بك ستغطي العلاج
إذا قررت تجربة الوخز بالإبر ، فتأكد من تغطيته من خلال خطة التأمين الخاصة بك أو تغطية الرعاية الاجتماعية لنظامك الصحي.
- قد يضطر طبيبك إلى إحالتك للعلاج لتغطيته. ناقش هذه الفكرة مع طبيبك أولاً إذا كنت ترغب في ذلك.
- إذا لم يتم تغطيتها ، فحدد ما إذا كان بإمكانك الدفع من جيبك مقابل ذلك بنفسك. في حال كان المال يمثل مشكلة ، ابحث عن أخصائي علاج بالوخز بالإبر "على غرار المجتمع المحلي" يعالج الأشخاص في إطار مجموعة مما يقلل من تكلفة العلاج.
الخطوة 4. ابحث عن ممارس مؤهل
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد تجد بسهولة طبيبًا مؤهلًا للوخز بالإبر ، أو قد لا تجده. ومع ذلك ، فقد وجدت المعاهد الوطنية للصحة أن الوخز بالإبر يمارس على نطاق واسع من قبل الأطباء وأطباء الأسنان وأخصائيي الوخز بالإبر وغيرهم من الممارسين. سوف تحتاج إلى التحقق مما إذا كان الوخز بالإبر منظمًا في المكان الذي تعيش فيه ؛ قد تصادق ولاية أو مقاطعة أو منطقة على هؤلاء الأطباء أو لا تصادق عليهم ، مما يجعل من الصعب عليك معرفة ما إذا كان أخصائي الوخز بالإبر لديك يتمتع بسمعة طيبة أم لا.
- إذا كنت تواجه صعوبات في معرفة ذلك ، فاستفسر من عيادة أو كلية الطب الشرقي المحلية للحصول على مزيد من المعلومات.
- إذا كنت تعرف أشخاصًا خاضوا علاجات ناجحة ، فاطلب توصيتهم.
- اطلب دائمًا رؤية أوراق اعتمادهم وترخيص الولاية.
الخطوة 5. فهم ما يتكون العلاج
الوخز بالإبر هو نظام تتلقى فيه سلسلة تصل إلى 20 علاجًا تصل مدة كل منها إلى ساعة (أو أكثر) ، موزعة على عدة أسابيع. عادة ما يكون هناك يوم أو يومين بين كل علاج أو ربما أسبوع حسب حالتك. يركز الوخز بالإبر على علاج الرفاه العام وليس الأعراض فقط ، مع اتباع نهج شامل. هذا يعني أنه يجب عليك تخصيص الوقت لأنه لا جدوى من تناول علاج واحد فقط ، أو البدء في سلسلة وعدم إنهاءها. عدم إنهاء دورة العلاج هو إهدار للمال.
يعتمد الوخز بالإبر على فكرة أن الناس يعانون من اختلالات في أجسامهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بوخز بالإبر لعلاج آلام العضلات ، فسيقوم الممارس الخاص بك بتحفيز العضلات المختلفة للمساعدة في تصحيح الخلل الذي يؤدي إلى انزعاجك
الخطوة 6. حدد موعدا لاستشارتك الأولى
اذهب إلى أخصائي الوخز بالإبر وأخبره بمشكلتك. أظهر لطبيب الوخز بالإبر مكان الألم ، واشرح له الأعراض ، وأخبره بما جربته من قبل ، وما تأكله ، وكيف تنام. كن منفتحًا على شرح واقتراحات أخصائي الوخز بالإبر. توقع أن يكون التفسير مختلفًا عما قد يقوله طبيب غربي.
تحدث إلى أخصائي الوخز بالإبر حول أي شيء يجب عليك فعله قبل الجلسة الأولى. على سبيل المثال ، قد يوصون بعدم ممارسة الرياضة قبل الجلسة ، وقد يطلبون منك تجنب تناول وجبة ثقيلة قبل الموعد
الخطوة 7. استعد للعلاج الأول
أخبر أخصائي الوخز بالإبر إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. من المحتمل أن يشرح / تشرح ما يجري بمزيد من التفاصيل لمريض جديد. في العادة ، ستستلقي على سرير الفحص أو التدليك المنتظم وتزيل الملابس من المناطق التي يخبرك بها أخصائي الوخز بالإبر. سيتم لفك بملاءة أو منشفة ، بالإضافة إلى بطانية إذا كان الجو باردًا. تأكد من ارتداء ملابس فضفاضة عندما تذهب لموعدك.
- ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة حتى تتمكن من الاسترخاء أثناء الجلسة.
- سيقوم أخصائي الوخز بالإبر بفك إبر معقمة جديدة لم تستخدم من قبل من عبوات بلاستيكية. قد يقومون أيضًا بمسح مناطق الإدخال بالكحول (هذا مطلوب لأخصائيي الوخز بالإبر المؤهلين في الولايات المتحدة). قد لا ترى أين سيتم إدراجها.
الخطوة 8. الاسترخاء
أغمض عينيك واترك عضلاتك ترتخي. هذا هو الوقت المناسب لتركيز طاقتك على الداخل نحو الشفاء. ركز على حقيقة أنك تعاني من الألم أو أن هناك شيئًا خاطئًا ، وأنك تريد أن تتحسن. دع هذا يحدث.
- ستشعر بوخز صغير عند إدخال الإبرة. بعد تلك اللحظة الأولى ، يجب ألا تشعر بأي شيء. إذا شعرت بألم حاد مفاجئ في الأعصاب ، فقم بتنبيه أخصائي الوخز بالإبر لإخباره. قد يحتاج إلى إزالة الإبرة وإدخالها في مكان مختلف قليلاً.
- قد يقوم اختصاصي الوخز بالإبر بإدخال ما يصل إلى 20 إبرة مختلفة في نقاط مختلفة ، على الرغم من أن العلاج الأول قد يكون أقل. لا يزال الكذب. اغلق عينيك. الاسترخاء. تصور مناطق الألم أو المشاكل ، وكيف يجب أن تتحسن. يجب أن لا تشعر بأي شيء على الإطلاق قريبًا. استراحة. خذ قيلولة صغيرة. يتأمل.
- يعتبر الألم أمرًا ذاتيًا ، ويبلغ الكثير من الناس عن عدم وجود ألم أو ألم ضئيل من الوخز بالإبر. إذا كان هناك ألم غير مبرر ، فقم بتنبيه الممارس على الفور لأنه قد يكون نتيجة وضع غير لائق للإبر ، أو إبرة معيبة ، أو أن حركتك تتسبب في الانزلاق.
الخطوة 9. استلق بهدوء طوال مدة العلاج
يمكن أن يكون هذا في أي مكان من 20-60 دقيقة ، أقل في البداية. لا تخطط للقراءة ، على الرغم من أنه يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. من الأفضل أن تغفو أو تتأمل.
الخطوة 10. لا تقاوم العلاج
لقد قررت أن تتلقى العلاج بالإبر الصينية. الآن يجب أن تسترخي ، لا تجادل ، أو تضغط. وإلا فلن يعمل كذلك. تماشى مع الامر. إذا قررت لاحقًا عدم العودة ، فهذا خيارك. أثناء العلاج ، استلقِ ببساطة هناك. لن يضر بعد اللحظة الأولى.
الخطوة 11. حاول الاسترخاء بعد العلاج لأن عضلاتك بحاجة إلى الراحة
تكون الكدمات أمرًا طبيعيًا إذا تم إدخال إبر في جسمك.
نصائح
- غالبًا ما يُستكمل الوخز بالإبر في الصين بطرق علاج أخرى مثل تقريب الخشب المحترق من نهاية الإبر المُدخلة لتوصيل الحرارة إلى موقع الألم. إذا لم يعجبك عندما يتم ذلك لك ، ارفضه بأدب.
- يمكن وضع إبر الوخز بالإبر في أي مكان على الجسم ، اعتمادًا على ما يتم علاجه. لا تنزعج من الإبر الموجودة في البطن أو فروة الرأس أو بين العينين أو الأذنين. في الواقع ، فإن الألم أقل من وضع الإبر في اليد أو الركبة أو الكاحل أو الكوع.
- قم بتكملة العلاج بالأعشاب مثل الزيوت الأساسية أثناء وبعد العلاج ، إذا كنت ترغب في ذلك. أحضر البخور ليحرق إذا حصلت على إذن.
- بعد الوخز بالإبر ، قد تلاحظ نقاطًا حمراء صغيرة في مكان الإبر ، أو حتى كدمات طفيفة تحت الجلد. هذه طبيعية ولا تستدعي القلق.
- يوجد في العديد من المدن عيادات تقدم العلاج بالإبر "المجتمعي". مع رسوم المقياس المنزلق ، يمكن أن يكون هذا خيارًا ميسور التكلفة. عادة ، تستشير طبيبك الممارس على انفراد ، ولكنك في غرفة مشتركة للعلاج مع 4 إلى 8 مرضى آخرين في كرسي الاستلقاء. يجد الكثير من الناس أنه من المريح جدًا أن يكونوا من بين آخرين يركزون أيضًا على الشفاء.
- لا تتردد في إحضار وسادتك الخاصة أو غطاء رمي إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن أثناء العلاج.
- لن تشعر بأي تغيير أو تحسن واضح بعد العلاج الأول. لا تتوقع ذلك. سوف يستغرق الأمر 2-3 جلسات على الأقل لتبدأ في الشعور بأي تغيير. غالبًا ما يأتي التغيير ببطء ويكشف حتى بعد أسابيع من انتهاء العلاج.
- تشمل الأساليب ذات الصلة التي يمكن استخدامها كؤوس الشفط (أكواب زجاجية خاصة تُثبَّت على الجلد بالشفط) ، والكشط القاسي للجلد بأداة عظمية خاصة لتحفيز تدفق الدم إلى السطح ، والتدليك. ناقش هذه الأمور مع أخصائي الوخز بالإبر واقبلها أو ارفضها بأمان.
- يمكن إعطاء الوخز بالإبر للأطفال والحيوانات الأليفة. ابحث عن أخصائيي الوخز بالإبر المتخصصين في هذا.
- يواصل العلماء دراسة فوائد الوخز بالإبر. من الجيد أن تكون متفتحًا بشأن فوائدها.
- حاول العثور على معالج بالوخز بالإبر متخصص في العلاج الطبيعي لأنهم قد يكون لديهم المزيد من المعرفة حول العضلات.
- من الأفضل أن ترتاح بعد جلسة الوخز بالإبر لأن عضلاتك تعيد البرمجة (حتى لا تؤذي بعد الآن).
تحذيرات
- إذا استمر الألم لمدة دقيقتين أو أكثر بعد إدخال الإبرة ، أخبر أخصائي الوخز بالإبر لإزالتها وحاول مرة أخرى. أحيانًا تصطدم الإبرة بخط الزوال العصبي ، وعلى الرغم من أن هذا غالبًا ما يكون جزءًا من العلاج ، إذا كانت شديدة ، فيجب تحريكها.
- لا تقم بالوخز بالإبر بنفسك لأنك قد تؤذي نفسك (ربما تصيب الشريان أو الوريد الرئيسي). احصل دائمًا على شخص مرخص للقيام بذلك.
- لا تقم أبدًا بالوخز بالإبر على القلب أو أي عضو. يمكن أن تكون قاتلة.
- اطلب من أخصائي الوخز بالإبر أن يوضح لك الإبر المعقمة الجديدة قبل بدء العلاج. هذا هو الجزء الوحيد من الوخز بالإبر حيث تعتبر السلامة الصحية عاملاً. تطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من ممارسي الوخز بالإبر المرخصين استخدام إبر معقمة وغير سامة ومُصنَّفة للاستخدام مرة واحدة فقط.
- أظهرت دراسة حديثة أن الوخز بالإبر الفردي والقياسي والعلاج الوهمي كان أفضل قليلاً من الرعاية القياسية. ومع ذلك ، نظرًا لأن الوخز بالإبر الوهمي ينتج عنه نفس نتائج الوخز بالإبر القياسي والفردي ، فقد خلصت الدراسة إلى أن الوخز بالإبر لا يعمل.
