كيفية ارتداء فرق البحر: 13 خطوة (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية ارتداء فرق البحر: 13 خطوة (بالصور)
كيفية ارتداء فرق البحر: 13 خطوة (بالصور)

فيديو: كيفية ارتداء فرق البحر: 13 خطوة (بالصور)

فيديو: كيفية ارتداء فرق البحر: 13 خطوة (بالصور)
فيديو: 🔥تعليم السباحة # السباحة في البحر للمبتدئين 🏊‍♂️ 2023, ديسمبر
Anonim

العلاج بالضغط هو علاج طبيعي قد يعالج الغثيان والقيء والأعراض الأخرى عن طريق استهداف نقاط الضغط في الرسغ. تم إجراء دراسات حول فعالية العلاج بالابر ، ولكن من الضروري إجراء مزيد من البحث للتحقق من فوائده المحتملة. إذا كنت ترغب في تجربة العلاج بالابر مع إبقاء يديك خالية ، فإن شراء Sea-Band يمكن أن يساعد في توفير العلاج بالضغط أثناء التنقل. اقرأ تعليمات مستخدم Sea-Band الخاصة بك بعناية حتى تتمكن من استخدامها إلى أقصى إمكاناتها. استخدم Sea-Bands بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية الأخرى والعلاجات السريرية ، وليس كبديل لها ، لتخفيف مشاكل المعدة بسرعة وأمان.

خطوات

جزء 1 من 3: ارتداء حزام البحر وضبطه

ارتداء العصابات البحر الخطوة 1
ارتداء العصابات البحر الخطوة 1

الخطوة 1. ارتدِ Sea-Band الخاص بك قبل أن تبدأ بالسفر أو الشعور بالمرض

بينما يمكنك ارتداء Sea-Band أثناء آلام المعدة ، فإن هذه الأساور مصممة لمنع الغثيان. إذا كنت ستركب وسيلة نقل أو ستخضع لإجراء طبي يسبب الغثيان ، فضع Sea-Band الخاص بك مسبقًا.

ارتداء العصابات البحرية الخطوة 2
ارتداء العصابات البحرية الخطوة 2

الخطوة الثانية: ابحث عن نقطة Nei-Kuan على جسمك

وفقًا لنظرية العلاج بالابر ، فإن الضغط على نقطة ني كوان يمكن أن يمنع الغثيان أو يخففه. تقع نقطة Nei-Kuan على معصميك ، مباشرة أسفل المسافة بين السبابة والإصبع الأوسط. للعثور عليه ، ضع الأصابع الثلاثة الأولى من يدك المقابلة على معصمك واضغط على البقعة بين أول وترين.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت قد حددت نقطة Nei-Kuan الخاصة بك ، فابحث عن رسم تخطيطي لمعصمك يمثل نقطة Nei-Kuan للمقارنة

ارتداء العصابات البحرية الخطوة 3
ارتداء العصابات البحرية الخطوة 3

الخطوة 3. ضع الزر فوق نقطة Nei-Kuan الخاصة بك

يجب وضع الزر متجهًا لأسفل في هذه النقطة ، ثم ربطه على معصمك. إذا كنت تعاني بالفعل من الغثيان ولم تشعر بالراحة في غضون عدة دقائق من وضع السوار ، فاضبطه في المنطقة المحيطة بالنقطة حتى تجد المكان الصحيح.

ارتداء العصابات البحر الخطوة 4
ارتداء العصابات البحر الخطوة 4

الخطوة 4. كرر العملية بكلتا يديك

رباط معصم واحد لكل يد مثالي لتخفيف الغثيان حتى تتمكن من الضغط على نقطتي Nei-Kuan. إذا كان لديك Sea-Band واحد فقط ، فاضغط على نقطة Nei-Kuan في يدك الأخرى باستخدام أصابعك.

يُفضل استخدام رباط معصم إذا كنت بحاجة إلى إبقاء يديك حرتين

جزء 2 من 3: استخدام النطاق البحري في المواقف ذات الصلة

ارتداء العصابات البحرية الخطوة 5
ارتداء العصابات البحرية الخطوة 5

الخطوة 1. ارتدِ حزامًا بحريًا أثناء استخدام وسائل النقل لمنع دوار الحركة

يمكن أن تخفف Sea-Bands الغثيان الناجم عن النقل بالسيارة أو القطار أو القارب أو الطائرة. استنادًا إلى افتراض أن دوار الحركة ليس نفسيًا ولكنه فسيولوجي ، تمنع الأساور الدوخة والغثيان والقيء الناجم عن دوار الحركة.

تم تصميم Sea-Bands في البداية لعلاج دوار البحر

ارتداء العصابات البحر الخطوة 6
ارتداء العصابات البحر الخطوة 6

الخطوة الثانية: استخدم رباط البحر أثناء الإجازة لتخفيف غثيان السفر

قد تكون Sea-Bands مفيدة لأولئك الذين يعانون من الغثيان بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو وسائل النقل التي لا يستخدمونها عادةً أو الإجهاد العاطفي. ضع Sea-Band على اليمين قبل أن تبدأ في السفر لإبعاد الأعراض.

تشمل أعراض داء السفر المبكر الهدوء والخمول وتعرق راحتي اليدين والصداع

ارتداء العصابات البحرية الخطوة 7
ارتداء العصابات البحرية الخطوة 7

الخطوة الثالثة: ارتد رباط البحر لمنع غثيان الصباح

يمكن أن يخفف العلاج بالابر أعراض غثيان الصباح ، وخاصة الغثيان والقيء. راقب واكتب الأوقات التي تشعر فيها غالبًا بالغثيان خلال اليوم وخطط لارتداء سوار المعصم خلال هذا الوقت.

  • تم تصميم Sea-Bands لعلاج Hyperemesis Gravidarum على وجه الخصوص ، وهو شكل نادر من غثيان الصباح يؤثر على نسبة صغيرة من النساء الحوامل. تشمل أعراض القيء المفرط الحملي القيء المفرط والغثيان طوال اليوم.
  • وجدت إحدى الدراسات أن غثيان الصباح قد انخفض لدى 70٪ من النساء الحوامل اللاتي استخدمن Sea-Bands.
ارتداء العصابات البحر الخطوة 8
ارتداء العصابات البحر الخطوة 8

الخطوة 4. استخدم Sea-Band بعد إجراء عملية جراحية أو جلسة علاج كيميائي

تم اختبار Sea-Bands وأجهزة العلاج بالابر الأخرى سريريًا لتخفيف الغثيان بعد الجراحة أو العلاج الكيميائي. يمكن أن تكون مفيدة في مساعدة المرضى على الشعور بأنهم قادرون على التحكم في أعراضهم وعلاجها. إذا كنت تتناول بالفعل دواء لتخفيف الآلام ، فقد تخفف Sea-Bands الغثيان بشكل طبيعي ودون التفاعل مع أدوية أخرى.

في هذه الحالة ، يمكنك وضع Sea-Band قبل أو بعد العلاج الكيميائي أو الجراحة حسب تفضيلاتك

ارتداء العصابات البحر الخطوة 9
ارتداء العصابات البحر الخطوة 9

الخطوة 5. جرب Sea-Bands وأنت مريض بخلل في المعدة أو تسمم غذائي.

توافق منظمة الصحة العالمية على العلاج بالابر كطريقة لعلاج الغثيان والقيء الناجمين عن الأمراض. استخدم Sea-Band للتخفيف من آلام المعدة جنبًا إلى جنب مع العلاجات والعلاجات الشاملة الأخرى التي يصفها طبيبك.

جزء 3 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية بجانب شرائط البحر

ارتداء فرق البحر الخطوة 10
ارتداء فرق البحر الخطوة 10

الخطوة 1. تناول أو اشرب الزنجبيل لتخفيف اضطراب معدتك

سواء أكان الزنجبيل نيئًا أو مسكرًا أو مشروبًا ، فهو طريقة طبيعية لمواجهة الغثيان. يفرز إنزيمات طبيعية تعمل على تحييد حمض المعدة. حاول ، إن أمكن ، تناول الزنجبيل الطازج ، والذي يمكن أن يهدئ معدتك بشكل أسرع من الشاي والأنواع الأخرى.

إذا كنت تشعر بالغثيان لدرجة أنك لا تستطيع تناول الزنجبيل ، فحاول شرب مشروب الزنجبيل

قم بارتداء فرق البحر الخطوة 11
قم بارتداء فرق البحر الخطوة 11

الخطوة 2. جرب زيت النعناع لتهدئة بطانات المعدة الملتهبة

يمكن لرائحة النعناع أن تمنع الغثيان والتقلصات عن طريق استهداف بطانة المعدة. ضع قطرة أو قطرتين من زيت النعناع على كرة قطنية وضعها على لثتك.

يمكن أن يكون لشاي النعناع تأثير مماثل إذا لم تتمكن من شراء زيت النعناع

قم بارتداء فرق البحر الخطوة 12
قم بارتداء فرق البحر الخطوة 12

الخطوة 3. حافظ على رطوبتك بالسوائل المليئة بالمغذيات إذا كنت تتقيأ

يمكن أن يمنع شرب الماء أو الشاي أو العصائر أو المشروبات الرياضية الجفاف وفقدان الوزن أثناء نوبات الغثيان. حاول أن تأخذ رشفات صغيرة أثناء الشرب لمنع إرهاق معدتك.

التزم بالسوائل الصافية مثل الشاي أو العصير. يمكن أن تؤدي السوائل التي تحتوي على منتجات الألبان إلى تفاقم اضطراب المعدة

قم بارتداء فرق البحر الخطوة 13
قم بارتداء فرق البحر الخطوة 13

الخطوة 4. استخدم العلاجات المنزلية إلى جانب العلاج الطبي

يعمل العلاج الطبيعي بشكل أفضل إذا تم تقديمه جنبًا إلى جنب مع نصيحة أخصائي طبي ، حيث يتمتع كلاهما بفوائد فريدة. إذا استمرت الأعراض الخاصة بك لأكثر من عدة أيام أو كانت شديدة بما يكفي لتبرير العلاج الطبي ، فحدد موعدًا مع الطبيب.

  • حدد موعدًا مع الطبيب إذا استمر القيء لأكثر من يومين (للبالغين) ، أو إذا كنت قد عانيت من القيء الدوري لأكثر من شهر ، أو إذا لاحظت فقدانًا غير مبرر للوزن.
  • اطلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية إلى جانب الغثيان: ألم في الصدر ، أو ألم شديد في البطن أو تقلصات ، أو تشوش الرؤية ، أو نزيف المستقيم ، أو الارتباك ، أو وجود براز أو رائحة في القيء ، أو ارتفاع في درجة الحرارة.

نصائح

  • اتبع التعليمات التي تأتي مع Sea-Band بعناية للحصول على أقصى راحة من الأعراض.
  • يمكن استخدام Sea-Bands على كل من البالغين والأطفال.
  • بالإضافة إلى تخفيف الغثيان ، تدعي Sea-Bands علاج آلام الصدر ، والفترات غير المنتظمة أو المؤلمة ، ومتلازمة ما قبل الحيض ، والقلس الحمضي ، والفواق.
  • يقترح معظم بائعي التجزئة في Sea-Bands استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية جنبًا إلى جنب مع الأساور.

تحذيرات

  • راجع طبيبك لمعرفة أي مشكلات لم يتم حلها تدعي Sea-Bands علاجها ، بما في ذلك النزيف الشديد أو دورات الحيض المؤلمة.
  • لا تستخدم Sea-Bands لعلاج آلام الصدر غير المشخصة. راجع العناية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من آلام في الصدر.
  • استشر طبيبك قبل إضافة أي علاج إلى روتينك اليومي ، بما في ذلك العلاج بالابر.

موصى به: