إنها حقيقة من حقائق الحياة: نبضات بعض الناس يصعب استيعابها عن طريق الجس (الضغط على الشريان بالأصابع) أكثر من غيرهم. إذا نصحك طبيبك بمراقبة معدل ضربات قلبك بانتظام وتواجه صعوبة في قياس نبضك بهذه الطريقة ، فمن المحتمل أن يكون من الأسهل تناوله باستخدام سماعة الطبيب بدلاً من ذلك. لمعرفة كيفية القيام بذلك ، تابع القراءة.
خطوات
الخطوة 1. شراء سماعة الطبيب إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل
أنت لا تحتاج إلى واحدة باهظة الثمن لأنك تعد فقط ولا تحتاج إلى الاستماع إلى الجودة. إن إنفاق 20-30 دولارًا كحد أقصى لنوع "Sprague" ذي الأنابيب المزدوجة سيكون جيدًا.
الخطوة 2. ستحتاج أيضًا إلى شيء لتتبع الوقت في ثوانٍ
الساعة ذات اليد الثانية أسهل كثيرًا في استخدامها من الساعة الرقمية لأنك لست مضطرًا لعد الثواني ، يمكنك فقط إلقاء نظرة على المكان الذي يجب أن ينتهي به عقرب الثواني على ساعتك في نهاية الوقت الذي تريده.
الخطوة الثالثة: لقياس نبضك ، ستستمع إلى قلبك من خلال صدرك
اعتمادًا على جودة سماعة الطبيب ، يمكنك عادةً الاستماع من خلال طبقتين من القمصان (فقط للإيقاعات وليس الجودة). انزع أي ملابس ثقيلة إضافية إذا لم تستطع سماع قلبك بوضوح.
الخطوة 4. ضع سماعات الأذن في أذنيك
لاحظ أن سماعات الأذن في سماعة الطبيب عادة ما تكون بزاوية ، ولكي تسمع بشكل صحيح وتكون مريحة ، تحتاج إلى وضع الأطراف في مواجهة FORWARD ، في الاتجاه الذي تنظر إليه. إذا لم يكونوا مرتاحين ، يمكنك ثنيهم برفق للأمام أو للخلف للحصول على نوبة جيدة.
الخطوة 5. انتبه إلى القطعة التي توضع على صدرك تسمى الصدر
تحتوي العديد من السماعات الطبية على قطع في الصدر ذات وجهين يمكن تدويرها حول الأنبوب لسماع أصوات الرئة ذات الترددات العالية والمنخفضة التردد ، والحجاب الحاجز والجرس. عندما يكون أحدهما قيد الاستخدام ، لا يمكن استخدام الآخر. مع وجود سماعات الأذن في أذنيك ، افرك برفق جانب الحجاب الحاجز (الذي يحتوي على القطعة البلاستيكية المسطحة) من سماعة الطبيب واستمع إلى صوت. إذا لم تسمع صوتًا ، اقلب قطعة الصدر (يجب أن تسمع صوت طقطقة في موضعها) وحاول مرة أخرى. هذا يجب أن يحل أي مشاكل.
الخطوة 6. ضع الصدر على صدرك ، وابحث عن الخط الخيالي بين حلمتي ثديك
تريد وضع جانب الحجاب الحاجز للصدر لأسفل على هذا الخط قليلاً إلى يسار الوسط. جرب لتجد المكان الذي يمكنك أن تسمع فيه قلبك بشكل أفضل. إذا كنت تواجه مشكلة ولا تزال غير قادر على العثور عليها ، فقد يكون من المفيد الاستلقاء أو الانحناء للأمام قليلاً أثناء القيام بذلك.
الخطوة 7. جهّز ساعتك للمشاهدة ؛ أنت الآن جاهز لحساب نبضات قلبك لفترة زمنية معينة
عندما تستمع إلى القلب ، تذكر أنه يحتوي على دقاتين ، والتي تمثل تعاقب الصمامات في قلبك لضخ الدم (lub-dub-dub-dub). ومع ذلك ، يتم احتساب واحد فقط من تلك الضربات في نبضك. عادة ما تكون النغمة الأولى أقوى ويوصى فقط بالاستماع إلى تلك النغمة وضبط النغمة الأولى.
الخطوة الثامنة: انظر إلى عقرب الثواني على ساعتك / ساعتك ، وعندما يضرب عقرب الثواني أحد علامات الخمس دقائق ، ابدأ في عد النبضات من خلال نطاقك
في بيئة سريرية ، عادةً ما يحسبون النبض لمدة 30 ثانية لأن هذا هو الحد الأدنى الذي يعتبر دقيقًا. كما ذكرنا سابقًا ، لا تحتاج إلى ملاحظة كل مرة يتحرك فيها عقرب الثواني ، فتتبع ذلك يتطلب الكثير من العمل! بدلاً من ذلك ، انظر إلى المكان الذي سينتهي به عقرب الثواني في نهاية 30 ثانية. على سبيل المثال ، إذا بدأت العد عند علامة "2" ، فسوف يكون العقرب قد تجاوز 30 ثانية عند علامة "8" ، أو إذا بدأت عند 12 ، 30 ثانية. سيكون عند 6. توقف عن عد النبضات عندما يصل عقرب الثواني إلى العلامة وانقضاء 30 ثانية. إذا كنت ترغب في أن تكون أكثر دقة (لأن النبض ليس دائمًا منتظمًا تمامًا) ، يمكنك حساب النبضات لمدة دقيقة واحدة.
الخطوة 9. إذا قمت بالعد لمدة دقيقة كاملة ، فأنت جاهز تمامًا ولديك نبضك ، ولكن في معظم الحالات تحتاج الآن إلى إجراء القليل من العمليات الحسابية لأن قيم النبض يتم التعبير عنها في عدد النبضات في الدقيقة (BPM)
لقد قمت بحساب النبضات لمدة 30 ثانية ، ولكن نظرًا لوجود 60 ثانية في الدقيقة ، يجب عليك مضاعفة ذلك في 2 للحصول على نبضة في كل 60 ثانية. على سبيل المثال ، إذا قمت بحساب نبضك عند 36 نبضة على مدار 30 ثانية ، فسيكون نبضك 72 لأن 36 نبضة / 30 ثانية = 72 نبضة / 60 ثانية. إذا قمت ، لسبب ما ، بحساب النبضات لمدة 15 ثانية فقط (كما يحدث أحيانًا في سيارات الإسعاف لأن أخذ البقول هو ألم هناك) ، فستحتاج إلى الضرب في 4 على النحو 15 × 4 = 60 = نبضة في الدقيقة.
الخطوة 10. كرر إذا لزم الأمر
يتقلب النبض بانتظام نسبيًا ، ولكن إذا كنت تعتقد أن نبضك كان مرتفعًا أو منخفضًا بشكل غير عادي (على سبيل المثال 15-20 نبضة في الدقيقة أقل من المعدل الطبيعي) ، يجب عليك بالتأكيد تكرار هذه العملية للتأكد من أنك دقيق ، وتكرارها على التوالي حتى تكون قياساتك متشابهة نسبيًا. وهذا كل ما في الأمر.
نصائح
- ليس من الجيد وضع إبهامك على الجرس (الجانب غير المستخدم) من السماعة عند حملها لأن الإبهام له نبضه الخاص ويمكن أن يفسد العد. قد ترغب في إمساكه بإصبع الإبهام والسبابة مفرودين ومتوازيين ، بحيث تكون جوانب الصدر في الفراغ بينهما.
- إذا كنت لا ترغب في خلع الملابس ، فمن الممكن أيضًا وضع السماعة الطبية فوق الشريان العضدي ، في المكان الذي ينحني فيه مرفقك. للقيام بذلك ، قم بكشف كوعك ومد ذراعك بحيث يكون مسطحًا وضع الحجاب الحاجز لأسفل ، وسوف تضطر إلى الضغط برفق وببطء بشكل أكثر ليونة على ذراعك حتى تسمع نبضك. لهذا تحسب كل النبضات.
- يجب أن تفكر في استخدام السماعة الطبية على الجلد العاري لمنعه من التقاط صوت سرقة القماش. يمكن أن يمتص القماش أيضًا الصوت ويجعل صوت قلبك باهتًا.
- لاحظ أنه عندما تستمع إلى قلبك ، ستسمع أيضًا رئتيك لأنك (على أمل) تتنفس. لا تقلق بشأن هذا ، فسوف تقوم بضبطه قريبًا بما فيه الكفاية ، فقط ركز على الإيقاعات. وبالتأكيد لا تحاول حبس أنفاسك لأنه سيرفع نبضك مؤقتًا وستحصل على قراءة غير دقيقة.
تحذيرات
- احرص على عدم اصطدام أي شيء بقطعة صدر السماعة أثناء وجودها في أذنيك ، وسيحمل الصوت وهذا صوت مرتفع وغير سارة!
- إذا سمعت أي شيء بخلاف أصوات "lub-dub" العادية عندما تستمع إلى قلبك ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى طبيبك عنها ، خاصة إذا كنت تشعر بمرض غير عادي. قد يشمل ذلك أي شيء تسمعه بين "lub" و "dubs" أو أي شيء عالي النبرة بشكل خاص. استمع إلى تسجيلات أصوات القلب الطبيعية عبر الإنترنت للحصول على فكرة عما يجب أن يبدو عليه قلبك (على الرغم من ملاحظة أن هناك تباينًا).
