يمكن ارتداء واقيات الفم لحماية أسنانك أثناء ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم أو الهوكي أو اللاكروس. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي الحراس الليليون الأسنان من الصرير أو الانقباض أثناء النوم. يمكن أن تصبح الحراس الليليون وحراس الفم ، التي يتم ارتداؤها كثيرًا ، كريهة الرائحة وممتلئة بالكالسيوم واللويحات ، وهي رواسب ثابتة للبكتيريا التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
خطوات
طريقة 1 من 4: استخدام الصابون اللطيف
الخطوة 1. احصل على فرشاة أسنان مخصصة لهذا الغرض
يمكنك حتى شراء فرشاة تنظيف خاصة ، لكن فرشاة الأسنان ستعمل كذلك. لا تستخدم فرشاة الأسنان التي تستخدمها في تنظيف أسنانك. حاول أن تجد فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة.
الخطوة 2. ضع كمية صغيرة من الصابون على واقي الفم
يعتبر صابون غسيل الأطباق خيارًا جيدًا ، لكن يمكنك أيضًا استخدام صابون اليدين. يعمل أيضًا الصابون المضاد للبكتيريا.
الخطوة الثالثة: استخدم الماء الفاتر على فرشاة الأسنان لعمل رغوة
قم بتنظيف واقي الفم أو المثبت بلطف. انتبه جيدًا لجيوب الأوساخ والبلاك.
الخطوة 4. اشطفها بالماء الدافئ
تأكد من إزالة كل الصابون. تحسس واقي الفم للتأكد من عدم بقاء أي من الصابون. اشطفه جيدًا لتجنب أي تهيج مزعج في الغشاء المخاطي للفم من الصابون المتبقي.
الخطوة 5. ضعها في فمك أو في علبة
إذا لم يكن واقي الفم أو المثبت قيد الاستخدام ، فيجب أن يكون في علبة. هذا يحميها من التلف وبعيدًا عن الحيوانات الأليفة (التي غالبًا ما تحب مضغها).
طريقة 2 من 4: استخدام المبيض
الخطوة 1. اصنع محلول التبييض
استخدم مقدارًا واحدًا من المُبيض مقابل 10 مقادير من الماء. ضع المحلول في وعاء صغير أو وعاء منظف أطقم الأسنان.
- لا تستخدم المبيض إذا كان لديك حساسية من أي نوع من المبيض.
- تأكد أيضًا من استخدام القفازات لحماية يديك.
الخطوة 2. انقعي واقي فمك لمدة 5 إلى 10 دقائق
يقتل المبيض البكتيريا واللويحات المتكونة. تجاهل الحل بعد استخدامه مرة واحدة.
الخطوة 3. اشطفها بعد إخراجها من محلول التبييض
تأكد من اختفاء كل الحل. يجب ألا يتبقى مبيض لإتلاف الأنسجة الرخوة للفم ، مثل اللثة.
طريقة 3 من 4: استخدام منظف الأسنان
الخطوة 1. شراء أقراص تنظيف أطقم الأسنان أو المثبت
املأ وعاءً أو حاوية تنظيف طقم الأسنان بماء الصنبور البارد. قم بإسقاط القرص.
الخطوة 2. ضع واقي الفم في المحلول
قم بإزالته بعد 5 إلى 10 دقائق. لا تترك واقي الفم في الماء طوال اليوم أو طوال الليل لأن محاليل التنظيف القوية قد تضر به.
الخطوة 3. اشطف جيدا
قم بتخزين واقي الفم في عبوته. قد ترغب أيضًا في شطفه بعد إخراجه من الحاوية.
طريقة 4 من 4: العناية بواقي الفم
الخطوة 1. نظف واقي الفم مرة واحدة في اليوم
هذا يمنع تراكم الأوساخ واللويحات على واقي الفم. كما أنه يضمن أن يستمر حراسك لأطول فترة ممكنة. يمكنك القيام بشطف سريع بغسول الفم يوميًا وتنظيف أكثر شمولاً أسبوعيًا.
- من الجيد تنظيف واقي فمك كل صباح عندما تستيقظ بعد أن تخرجه من فمك. يمكنك القيام بذلك بسرعة كبيرة وبسهولة عن طريق تشغيله تحت الماء البارد وتنظيفه بالفرشاة ، مما يساعد على منع تراكم البكتيريا.
- من المهم أيضًا اعتماد روتين كامل لنظافة الفم لتقليل كمية تراكم البلاك ، لذلك تذكر أن تنظف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم.
الخطوة 2. احتفظ بها في علبة
يمكن أن يتضرر الحراس الليليون وحراس الفم بسبب الحرارة والحيوانات الأليفة. يمكن أيضًا أن يتعرضوا للدوس والتشوه. أفضل طريقة لإبقائها نظيفة وفي حالة جيدة هي استخدام الحافظة باستمرار.
الخطوة 3. كن حذرًا عند استخدام معجون الأسنان على واقي الفم
يقول بعض أطباء الأسنان إنه جيد ، بينما يزعم البعض الآخر أن معجون الأسنان مادة كاشطة ويمكن أن تلحق الضرر بالواقي. حتى لو لم تتمكن من رؤيتها ، يمكن أن تتراكم السحجات بمرور الوقت وتعرض واقي الفم للخطر.
الخطوة 4. نظف حالتك بانتظام
مثلما يتسخ واقي الفم ، كذلك الحال. استخدم محلول صابون لطيف. يمكنك أيضًا تنظيفه بمحلول مبيض مكون من جزء واحد من مادة التبييض إلى 10 أجزاء من الماء. احتفظ بمحلول التبييض لمدة 5 إلى 10 دقائق فقط.
الخطوة 5. لا تستخدم الماء المغلي على واقي الفم أو المثبت
يمكن أن يضر البلاستيك ويجعله يبدأ في الذوبان. استخدم الماء الدافئ أو البارد (لكن ليس ساخنًا).
