من أجل أخذ استراحة من حياتك ، يمكن أن يكون توجيه النظرة الطفولية تجربة ممتعة ومبهجة. من خلال مراقبة براءة الأطفال ، يمكنك استعادة أفضل صفات طفولتك ، وإجراء تفاعلات إيجابية وإعادة توجيه الطريقة التي تعيش بها حياتك ، مما يجعل الأمور أكثر بساطة وأخف وزناً وأكثر إمتاعاً.
خطوات
طريقة 1 من 3: عيش الحياة بطريقة مرحة
الخطوة الأولى: تفاعل مع الأطفال للحصول على الإلهام
العب مع طفل قريب منك ولاحظ كيف ينظرون إلى العالم. الأطفال مليئون بالرهبة والبراءة والإلهام ، وفهم الطريقة التي يرون بها العالم سيجعلك أقرب إلى الطبيعة الطفولية في نفسك.
إذا كان هناك أطفال في عائلتك ، العب معهم وشاهد كيف يعيشون اللحظة
الخطوة الثانية: اطرح أسئلة على الأطفال ولاحظ إجاباتهم
الأطفال واثقون من أنفسهم وغالبًا ما لا يخجلون من معرفتهم المحدودة. تبنى هذه الثقة في حياتك الخاصة عن طريق التخلي عن الإحراج.
الخطوة 3. تعلم شيئًا جديدًا كل يوم
حاول قراءة كتاب جديد ، أو قم بزيارة المتحف بشكل عفوي. إذا سمحت لنفسك باستثمار وقتك في تعلم أشياء جديدة ، فستعود أعجوبك الطفولية ، مما يعزز الفضول والعاطفة في أشياء جديدة.
استخدم الإنترنت لمعرفة كيفية عمل شيء ما ، أو إلقاء نظرة على صور لمكان لطالما أردت زيارته
الخطوة 4. تعلم كيفية اللعب مرة أخرى
الطريقة الأولى للتخلي عن التوتر أو الندم أو الحزن هي إيجاد طرق جديدة للعيش حياة مرحة. من خلال مراقبة كيفية لعب الأطفال وتكييف موقفهم الخالي من الهموم تجاه الأشياء والتفاعلات اليومية ، ستتمتع بمزيد من المرح وستشعر بمزيد من البراءة طوال يومك.
الخطوة 5. عبر عن نفسك بصدق
شيء يمتلكه الأطفال هو عدم الشعور بالحرج أو الخجل. يعبرون عن أنفسهم بصدق وانفتاح. لمحاولة فعل الشيء نفسه ، غيّر الطريقة التي ترتديها عادةً أو احصل على قصة شعر جديدة ، واسمح لنفسك أن تكون مرحًا في التعبير عن نفسك.
الخطوة 6. لا تأخذ الأمور على محمل الجد
على الرغم من أن بعض الأشياء في الحياة تحتاج إلى التعامل معها بجدية ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يأخذها الناس على محمل الجد. اترك الأشياء الصغيرة تذهب واسمح لنفسك بالتخلي عن الأفكار المجهدة عندما تستطيع. تخيل كيف سيكون رد فعل الطفل تجاه الأشياء الصغيرة التي تزعجك عادةً وتكييف طريقة خالية من الهم في مشاهدتها.
الخطوة 7. دع نفسك تضحك على الأشياء السخيفة
الضحك طريقة رائعة للشعور بالنور والسعادة ، وهو أمر يفعله الأطفال كثيرًا. ابحث عن بعض الأشياء التي تجعلك تضحك كل يوم وتستمتع بها.
الخطوة الثامنة: أدخل الإبداع في حياتك اليومية
الشيء الذي تميل إلى فقده مع تقدمك في العمر هو قدرتك على التخلص من وعيك الذاتي وأن تكون مبدعًا ، حتى في أكثر المواقف دنيوية. أثناء الطهي ، لا تقلق بشأن إحداث فوضى. قم بطهي ما تريده بالضبط ولا تقلق بشأن الفوضى إلا بعد ذلك. قرر أن تتعامل مع الرسم أو الكتابة أو العزف على آلة موسيقية ، حتى لو كنت لا تعتقد أنك ستجيدها.
- سيعيد الإبداع الإعجاب والفضول اللذين قد تحسدهما في السلوك الطفولي.
- السماح لنفسك بأن تكون مبدعًا سيجلب لك أفكارًا جديدة وملهمة وجديدة في حياتك ، والتي يمكن أن تفيد كل شيء من مهاراتك في الطهي إلى حياتك المهنية.
طريقة 2 من 3: أن تكون لطيفًا ومشاركة مع الآخرين
الخطوة 1. شارك مع الأشخاص من حولك
من الأشياء التي يتعلمها الأطفال أولاً في المدرسة الابتدائية كيفية المشاركة. شارك أفكارك ومشاعرك وأحلامك وحبك مع الأشخاص الموجودين في حياتك. التعبير عن نفسك بصدق وانفتاح سيجعلك تشعر بأنك أخف وزنا وبراءة.
- جرب مشاركة الأشياء المادية أيضًا ، مثل المال أو الطعام أو الملابس مع شخص محتاج.
- ستسمح لك المشاركة مع أشخاص آخرين بالشعور بالارتباط بهم وستوسع نظرتك للعالم ، وتشتيت ذهنك عن نفسك وقضاء الوقت في التفكير في الآخرين.
الخطوة 2. يغفر كطفل يغفر
يمكن أن يتشاجر الأطفال في لحظة واحدة ، ثم ينسون القتال تمامًا في المرة التالية ، ليصبحوا أصدقاء مرة أخرى. استرجع ذاكرتك قصيرة المدى واغفر للناس كلما أمكن ذلك. حاول أن ترى نوايا الناس الصادقة والصحيحة الطفولية وتخلص من ضغائنك.
- ركز على النوايا الحسنة للناس ، بدلاً من أن تعمي نواياهم السيئة.
- نادرًا ما يعاملك الناس معاملة سيئة عن قصد ، وسيساعدك فهم مصدر غضب أو حزن شخص ما على مسامحته وفهمه.
الخطوة 3. تخلَّ عن أفكارك المسبقة عن الآخرين
ليس لدى الأطفال أي أفكار مسبقة تجاه أي شخص أو عن أي شخص ، ويرحبون بأشخاص جدد في حياتهم بأذرع مفتوحة. عند مقابلة أشخاص جدد ، تخلص من تحيزاتك وأفكارك المسبقة عنهم ، واعتبرهم كما هم. سيفتح هذا عوالم جديدة ومثيرة لتستكشفها.
- قدم نفسك لشخص جديد كل يوم واسأل الناس الجدد عن حياتهم.
- ادعُ شخصًا جديدًا لتناول الغداء وعرّف أصدقاءك الجدد على أصدقائك القدامى.
الخطوة 4. اختبر الجمال في الحياة مع شخص تحبه
في كثير من الأحيان ، من السهل عليك أن تعيش حياتك دون مشاركة شيء جميل مع شخص تحبه. اطلب من أحد أفراد أسرتك الذهاب في نزهة معك ، أو استكشاف بيئة جديدة. تواصل من خلال الأشياء الجميلة التي تراها معًا وشاركها بأمانة. ستقربك هذه التفاعلات من بعضك البعض وتجعل علاقتك أقوى.
طريقة 3 من 3: الشعور بالراحة مع نفسك
الخطوة 1. كن حاضرًا في كل ما تفعله
حتى إذا لم تكن منخرطًا في بعض السلوكيات الطفولية ، سواء كان ذلك في العمل أو في حركة المرور ، فعليك ممارسة قدرتك على أن تكون حاضرًا. الأطفال لا يتطلعون أبدًا إلى المستقبل أو ينظرون إلى الماضي. اسمح لنفسك أن تشعر بمشاعرك الحقيقية ، بالبكاء أو الضحك كلما لزم الأمر.
سيتيح لك التواجد أن تفقد الموانع غير الضرورية ويسمح لنفسك باكتشافات جديدة
الخطوة 2. دع نفسك تتغير
يعيش الأطفال حياة قائمة نظيفة ويمكن تأثرهم بسهولة ، ويتغيرون مع كل تجربة جديدة. اسمح لنفسك بإجراء تغييرات في حياتك ، باتباع شغفك وما تحب أن تفعله. يمكن أن تكون هذه التغييرات بسيطة مثل طلاء غرفة بلون يجعلك سعيدًا بالانتقال إلى مدينة أحلامك.
- الأطفال ليسوا مثقلين بأفكار يمكن ولا يستطيعون ، لذا رحب بكل تجربة جديدة بأذرع مفتوحة واسمح لنفسك بالتأثر بها.
- اكتشف ما يجعلك سعيدًا حقًا واتبعه. من السهل أن تشعر أنك محاصر بالقرارات التي اتخذوها في الماضي ، لكن الأطفال يعيشون كل يوم وكأنه بداية جديدة.
الخطوة 3. اكتشف العالم ببراءة
اهرب من يومك من خلال المشي لمسافات طويلة ورؤية العالم من منظور جديد. بالذهاب إلى أماكن جديدة والانفتاح على التجارب الجديدة ، ستوجه طفلك الداخلي وتسمح لنفسك أن تكون في سلام. حاول أن ترى العالم من خلال عيون الطفل ، وتوقف بين الحين والآخر للنظر إلى السحب فوقك أو لتشعر بالرياح التي تجتاحك.
