علاج طبيعي لمكافحة مجموعة متنوعة من الأمراض والأمراض ، وقد تم تبجيل الكركم كأحد أفضل التوابل على مر العصور. رش الكركم على طعامك أو استخدمه في شاي مهدئ ؛ يمكن تناول الكركم بعدة طرق. لنزلة برد أو إنفلونزا أو لمجرد تهدئة روحك ، اصنع كوبًا من شاي الكركم الذي سيجعلك تقول "آهه" على الفور.
مكونات
- 2 كوب ماء
- نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون أو 1 إنش من جذر الكركم الطازج المفروم
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف أو 1 بوصة من الزنجبيل الطازج (اختياري)
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو 2-3 عود قرفة (اختياري)
- 10 حبات فلفل أسود (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري)
- 2 كيس شاي عشبي (اختياري)
- العسل، حسب الذوق
- ضغط صغير من عصير الليمون أو البرتقال حسب الرغبة
- حليب أو لبن بديل حسب الرغبة (اختياري)
- بديل السكر حسب الرغبة (اختياري)
خطوات
جزء 1 من 4: تحضير المكونات
الخطوة 1. اختر الكركم
يتوفر الكركم المطحون على نطاق واسع أكثر من الصنف الطازج. ومع ذلك ، يمكن العثور على الكركم الطازج في كثير من الأحيان في أسواق المزارعين ومحلات البقالة الكبيرة ومتاجر الأطعمة الصحية والأسواق الآسيوية.
لفرم الكركم الطازج ، قشره بملعقة صغيرة ثم ابشره على لوح دقيق أو على أصغر فتحات مبشرة على شكل صندوق. يمكنك أيضًا فرمها بسكين مطبخ كبير
الخطوة 2. اختر المكونات الاختيارية
الزنجبيل هو النكهة الأكثر شيوعًا لشاي الكركم. القرفة خيار شائع آخر. كلاهما ، مثل الكركم ، يعتبران من مضادات الالتهاب.
عند اختيار كيس شاي عشبي ، ابحث عن عشبة الليمون
الخطوة 3. تحضير المكونات الاختيارية
سوف ينتج عن طحن التوابل المجففة نكهات أقوى.
- تحضير الزنجبيل الطازج بنفس طريقة تحضير الكركم. قشرها بملعقة. ثم قم ببشرها على Microplane أو المبشرة الصندوقية.
- يمكن إضافة أعواد القرفة كاملة. أو ، للحصول على نكهة أقوى ، يمكنك طحنها في الهاون والمدقة أو مطحنة قهوة نظيفة.
- يمكن إضافة الفلفل الأسود كاملة أو مطحونة.
- يمكن إضافة فلفل حريف للحصول على دفعة إضافية وزيادة التمثيل الغذائي.
جزء 2 من 4: تخمير الشاي
الخطوة 1. اغلي الماء في قدر صغير أو غلاية
الخطوة 2. أضف الكركم مباشرة إلى الماء المغلي
أضف أي مكونات اختيارية ، باستثناء الحليب ، في هذا الوقت. إذا كنت تستخدم كيس شاي عشبي ، فلا تقم بإضافته بعد.
الخطوة 3. خفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه ينضج لمدة 10 دقائق
الغليان يحدث عند درجة حرارة أقل من درجة الغليان. راجع العملية هنا: How to Simmer
الخطوة 4. أبعد القدر عن النار
افعل هذا بعناية. ستكون محتويات المقلاة ساخنة جدًا! استخدم قفازات الفرن أو منشفة المطبخ المطوية لحماية يدك.
أضف كيس شاي الأعشاب ، إذا كنت تستخدمه ، واتركه ينقع لمدة ثلاث دقائق
جزء 3 من 4: تقديم الشاي
الخطوة 1. صفي الشاي
صب الشاي في مصفاة موضوعة داخل الكوب أو إبريق الشاي. سيساعد ذلك على إزالة المواد الصلبة والحصول على شاي ناعم.
توخى الحذر عند تصفية الشاي. تذكر أن السائل سيكون ساخنًا
الخطوة 2. أضف الليمون و / أو العسل
يمكنك فعل ذلك للدفعة بأكملها ، أو إذا كنت تقدم حصصًا متعددة ، فدع شاربي المشروبات الفرديين يضيفون وجباتهم الخاصة.
الخطوة 3. أضف الحليب أو الحليب البديل
يساعد الحليب على تقليل مرارة الشاي.
الخطوة 4. التقديم
جزء 4 من 4: صنع أكياس شاي الكركم
الخطوة 1. اجمع المعدات الخاصة بك
بالإضافة إلى معدات تحضير الشاي القياسية مثل إبريق وغلاية وكوب ، ستحتاج إلى الأجهزة التالية:
- 4 أكياس شاي. تُعرف أيضًا باسم أكياس الشاي أو فلاتر الشاي السائبة أو ببساطة أكياس الشاي ، وهي متوفرة بسهولة عبر الإنترنت.
- وعاء صغير.
- ملاعق قياس.
الخطوة 2. تحضير المكونات الخاصة بك
لهذه الوصفة ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
- 2.5 ملاعق كبيرة كركم مطحون
- 1.5 ملعقة قرفة مطحونة
- 4 ملاعق كبيرة من شاي الليمون السائب
- 20 حبة فلفل
- نصف ملعقة كبيرة يعادل 1.5 ملعقة صغيرة
الخطوة 3. اخلطي المكونات
ضع كل المكونات في وعاء صغير وحركها حتى تمتزج.
الخطوة 4. املأ أكياس الشاي
استخدم 1 ملعقة كبيرة من خليط المكونات لكل كيس شاي.
الخطوة 5. تحضير الشاي
استخدم الطريقة العشبية القياسية لتخمير الشاي: كيفية صنع شاي الأعشاب
- ضع في اعتبارك إضافة الزنجبيل الطازج أثناء تحضير الشاي.
- يمكنك أيضًا إضافة شرائح البرتقال والعسل.
الخطوة 6. هدية الشاي
تقدم أكياس الشاي المصنوعة منزليًا هدايا رائعة ، خاصة عند دمجها مع أدوات صنع الشاي الأخرى.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- هذه الوصفات سهلة التوسيع. هذه الوصفة الرئيسية تقدم وجبتين. لعمل أربع حصص من شاي الكركم القياسي ، قم بزيادة كمية الماء إلى 4 أكواب وكمية الكركم المطحون إلى 1 ملعقة صغيرة.
- جرب تركيبات نكهات مختلفة
