الجراحة بالمنظار ، والمعروفة أيضًا باسم تنظير البطن ، هي إجراء تشخيصي يقوم فيه الطبيب بفحص أعضاء البطن باستخدام منظار البطن ، وهو أداة رفيعة بها كاميرا فيديو صغيرة في نهايتها. للقيام بذلك ، يقوم الطبيب بعمل شق في بطنك يتم إدخال منظار البطن من خلاله ويملأ بطنك بثاني أكسيد الكربون ، والذي يمكن للأسف أن يسبب الإمساك والغازات والانتفاخ وعدم الراحة بعد الجراحة. لحسن الحظ ، يمكنك علاج هذا الانزعاج باستخدام العديد من العلاجات المنزلية والأدوية والأكل والشرب بشكل صحيح.
خطوات
طريقة 1 من 3: إخراج الغازات بعد الجراحة
الخطوة 1. اذهب في نزهة قصيرة ولطيفة لتشجيع أمعائك على الحركة
امش لمدة 15 دقيقة في المنطقة المحيطة بمنزلك ، ولكن فقط إذا كنت تشعر بالراحة مع هذا المستوى من النشاط. سيحفز المشي عضلات أمعائك على العمل ، مما يساعد على تخفيف الإمساك والانتفاخ ويحفز انتفاخ البطن.
تجنب القيام بأي نشاط بدني أكثر إرهاقًا من المشي في الأيام القليلة الأولى على الأقل بعد الجراحة
الخطوة الثانية: قم بتمارين رفع الساق التي تساعدك على إخراج الغازات
استلق على ظهرك وضع وسادة تحت ركبتيك. ثم ارفع ساقك اليمنى ببطء نحو معدتك مع ثني ركبتك وثبتها هناك لمدة 10 ثوانٍ. أنزل رجلك بعد 10 ثوانٍ وكرر هذا التمرين برجلك اليسرى.
- ستعمل تمارين رفع الساق هذه على انقباض وتوسيع عضلات البطن ، مما يساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
- كرر هذا التمرين 2-3 مرات في اليوم حتى يزول الانزعاج.
الخطوة 3. تناول دواء لمساعدتك على إخراج الغازات
استخدم الأدوية المصممة خصيصًا للتخلص من فقاعات الغاز في الجسم أو تسهل عليك إخراج الغازات. تأكد من مسح أي أدوية مع طبيبك قبل تناولها بنفسك.
بعض الأمثلة على الأدوية التي تساعد في مرور الغازات تشمل سيميثيكون وكولاس. يمكنك شراء هذه الأدوية من معظم الصيدليات أو متاجر الأدوية
طريقة 2 من 3: تخفيف الانزعاج
الخطوة 1. قم بتدليك أو فرك معدتك للمساعدة في التخلص من الغازات المزعجة
اقبض يدك اليسرى وادفع مفاصل أصابعك إلى الجانب الأيمن من معدتك باستخدام ضغط لطيف. بعد ذلك ، حرك يدك لأعلى باتجاه صدرك ، عبر بطنك ، ثم لأسفل الجانب الأيسر من معدتك.
- يساعد هذا النوع من التدليك على استرخاء عضلات البطن وتحفيز نشاط الأمعاء.
- تأكد من عدم استخدام الكثير من الضغط عند تدليك معدتك ، فقد يتسبب ذلك في مزيد من الانزعاج أكثر مما بدأت به.
الخطوة الثانية: ضع كيسًا حراريًا على بطنك لمدة 15 دقيقة لتخفيف ألم الغازات
لف الكيس الحراري في منشفة حتى لا تضعه مباشرة على بشرتك. يمكن أن يتسبب وضع الكمادات الحرارية على الجلد العاري في حدوث خدر وحتى إصابة طفيفة.
- لاحظ أنه بينما يساعد وضع الكمادات الحرارية على تخفيف ألم الغازات لديك ، فقد يزيد أيضًا من أي تورم تعاني منه بعد الجراحة.
- يمكنك وضع كمادات حرارية كلما كان ذلك ضروريًا لتحفيز عضلات البطن. ومع ذلك ، تجنب استخدام الحرارة لأكثر من 20 دقيقة في كل مرة وامنح نفسك استراحة لمدة 20 دقيقة على الأقل بين التطبيقات للسماح لجسمك بالعودة إلى البرودة.
الخطوة 3. تناول مسكنات الألم كما وصفها طبيبك
قد يطلب منك مقدم الرعاية الصحية أن تأخذ وصفة طبية من مسكن الآلام ، خاصة إذا كنت تعاني من ألم ما بعد الجراحة في كتفيك. تجنب تناول أي مسكنات للألم لا يصفها طبيبك ، لأن بعض مسكنات الألم قد تسبب إمساكًا إضافيًا.
- تسبب بعض مسكنات الألم أيضًا الغثيان. إذا شعرت بأي غثيان ، أخبر طبيبك على الفور واعرف ما إذا كان من الممكن تحويلك إلى دواء مختلف.
- لتجنب الإمساك المحتمل الناجم عن الأدوية ، تأكد من شرب الكثير من السوائل وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
- ضع في اعتبارك أن بعض مسكنات الألم يمكن أن تزيد الغازات سوءًا وتزيد الوقت الذي تستغرقه عادات الأمعاء في العودة إلى طبيعتها.
الخطوة 4. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على بطنك
التزم بالملابس التي لا تحتوي على حزام مرن في أول أسبوع إلى أسبوعين بعد الجراحة أو حتى لا تعاني من الإمساك وانزعاج الغازات. إذا أمكن ، ارتدِ ملابس أكبر قليلاً مما ترتديه عادةً حتى لا تشعر بالضيق حول بطنك.
تعتبر الملابس مثل الفساتين والبيجامات مثالية للأسبوعين الأولين بعد الجراحة
طريقة 3 من 3: الأكل والشرب بعد الجراحة
الخطوة 1. ارتشف بعض شاي النعناع الساخن إذا قال طبيبك أنه لا بأس من شربه
من المعروف أن شاي النعناع يساعد في زيادة نشاط الجهاز الهضمي وتخفيف آلام البطن الناتجة عن الغازات. ومع ذلك ، تأكد من استشارة طبيبك للتأكد من أنه لا بأس من شربه.
لمزيد من حركة الجهاز الهضمي ، اشرب شايًا بخصائص ملين طبيعية ، مثل شاي سموث موف
الخطوة الثانية: جرب مضغ العلكة بعد الجراحة لتسريع عملية الشفاء
مثل شرب الشاي الساخن ، هناك أيضًا بعض الأدلة البحثية على أن مضغ العلكة بعد الجراحة يساعد في تقليل كمية الإمساك التي تعاني منها بعد الجراحة بالمنظار. امضغ علكة لمدة 15 دقيقة كل ساعتين بعد الجراحة للحصول على هذه الفائدة الصحية غير المتوقعة.
- لا يهم نكهة العلكة التي تمضغها. إنها حركة المضغ الأكثر أهمية.
- تأكد من إبقاء فمك مغلقًا وتجنب التحدث أثناء مضغ العلكة. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر بابتلاع المزيد من الهواء ويزيد الغازات سوءًا.
الخطوة 3. تجنب شرب المشروبات الغازية لمدة يوم أو يومين بعد الجراحة
يمكن أن يؤدي شرب المشروبات الغازية إلى زيادة الألم الناتج عن ثاني أكسيد الكربون المستخدم أثناء تنظير البطن. يمكن أن يساعد تجنب هذه المشروبات الغازية أيضًا في تقليل الغثيان الذي تشعر به بعد الجراحة.
بينما يجب عليك بالتأكيد تجنب المشروبات الغازية لمدة يومين على الأقل بعد الجراحة ، اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى الامتناع عن شربها لفترة أطول بناءً على حالتك
الخطوة 4. الامتناع عن الشرب بالمصاصة حتى تختفي آلام الغازات
قد يتسبب شرب السوائل من خلال قشة في ابتلاع الهواء عن غير قصد عند الشرب ، مما يؤدي إلى ظهور فقاعات هواء مؤلمة في أمعائك. اشرب فقط من الحاويات المفتوحة بعد الجراحة حتى لا تشعر بعدم الراحة في بطنك.
الخطوة 5. حافظ على حمية من السوائل والأطعمة اللينة في الأسبوع الأول بعد الجراحة
ستكون هذه الأطعمة أسهل على الجسم للهضم وأيضًا أسهل في البلع. بعد هذا الأسبوع الأول ، قم بتضمين المزيد والمزيد من الأطعمة اللينة تدريجياً في نظامك الغذائي على مدار الأسابيع 4-6 القادمة.
- تشمل الأطعمة المثالية لتناولها وشربها خلال الأسبوع الأول المرق والحساء والحليب المخفوق والحلويات والبطاطس المهروسة.
- تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها ، مثل الخبز المقرمش ، والخبز ، واللحوم القاسية ، والخضروات النيئة ، والمكسرات.
