يعد الالتهاب والتورم والكدمات أمرًا طبيعيًا بعد أي نوع من الجراحة ، بما في ذلك الجراحة التي تُجرى على وجهك أو حوله. يزداد التورم عادة في غضون الـ 48 ساعة الأولى بعد الجراحة ، ثم يبدأ في التراجع بعد حوالي أسبوع. قد يستغرق الأمر أكثر من 6 أسابيع حتى يختفي التورم تمامًا. قد تظهر الكدمات أيضًا خلال الـ 48 ساعة الأولى وستستغرق عادةً ما يصل إلى أسبوعين لتختفي. في حين أن التورم والكدمات أمر طبيعي بعد الجراحة ، إلا أن هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في تقليلها. بالنسبة لأولئك الذين تمت إزالة الغدد الليمفاوية لديهم أو تأثروا سلبًا بالعلاج الإشعاعي ، فقد تعاني من تورم في وجهك يسمى الوذمة اللمفاوية. هناك طرق محددة يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل التورم الناتج عن الوذمة اللمفاوية.
خطوات
طريقة 1 من 3: العلاجات في المنزل
الخطوة 1. حافظ على رأسك مرفوعة فوق مستوى قلبك
بمجرد العودة إلى المنزل بعد الجراحة ، حافظ على ارتفاع رأسك في جميع الأوقات ، حتى أثناء النوم. استخدم 2-3 وسادات في سريرك لدعم نفسك ، أو حتى حاول النوم على كرسي مستلق. إذا اخترت الاستلقاء على الأريكة ، فاستخدم ذراعي الأريكة أو وسائد الأريكة لدعم نفسك.
- يحدث التورم بسبب التراكم الزائد للدم والسوائل في وحول المنطقة التي أجريت فيها الجراحة.
- يساعد إبقاء رأسك مرتفعًا على تدفق تلك السوائل بعيدًا عن منطقة الجراحة ويجب أن يساعد في منع أو تقليل كمية التورم التي تعاني منها.
الخطوة الثانية: استخدم الثلج لتقليل التورم فورًا بعد الجراحة
خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الجراحة ، استخدم كيس ثلج أو بارد على مناطق وجهك المتورمة. احتفظ بالثلج أو الكيس البارد لمدة 20-30 دقيقة في المرة ثم أزله لمدة 20-30 دقيقة قبل وضعه مرة أخرى. ضع منشفة أو قطعة قماش بين كيس الثلج / البارد ووجهك حتى لا تتلف بشرتك.
بدلاً من الثلج أو الكمادات الباردة ، يمكنك أيضًا استخدام كيس من الخضروات المجمدة أو الثلج المجروش داخل كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. استخدم قطعة قماش أو منشفة بين كيس الخضار وجلدك
الخطوة 3. لا تأكل أو تشرب المواد الساخنة إذا كنت قد أجريت جراحة في الفم
خلال الـ 24-48 ساعة الأولى بعد جراحة الفم ، تجنب تناول أو شرب أي شيء ساخن (مثل القهوة ، والشوكولاتة الساخنة ، والحساء ، وما إلى ذلك). قد تؤدي الحرارة في الطعام والشراب إلى زيادة التورم الذي تشعر به داخل فمك.
- قد يعطيك طبيبك أيضًا قائمة بالأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها لفترة معينة من الوقت أثناء شفاء فمك. قد تكون بعض الأطعمة ضارة جدًا لشقوقك ولا يمكنك تناولها على الفور.
- قد يطلب منك طبيبك أيضًا تجنب الأطعمة / المشروبات الساخنة لفترة أقصر أو أطول مما هو مذكور هنا ، اعتمادًا على مدى الجراحة التي أجريتها.
الخطوة 4. التزم بالشرب من الكوب ، وليس من خلال القش
إذا كنت قد أجريت جراحة في الفم ، وخاصة قلع الأسنان ، فتجنب شرب أي نوع من السوائل عبر ماصة لمدة 48 ساعة على الأقل. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى إزاحة الجلطة الدموية التي تتكون في التجويف الفارغ ، مما يؤدي إلى ألم شديد وربما التهاب أو المزيد من الالتهاب.
بينما يبدو هذا مخيفًا جدًا ، حاول ألا تقلق. إذا أصبت بالسنخ الجاف ، فسيكون طبيب الأسنان أو جراح الفم قادرًا على علاج المشكلة وتخفيف الآلام بشكل سريع. مع العلاج المناسب ، لا تسبب هذه الحالة عادة أي مضاعفات خطيرة
الخطوة 5. تجنب التدخين والشرب من أجل الشفاء بسرعة
إذا أمكن ، توقف عن التدخين قبل 8 أسابيع من الجراحة لتقليل المضاعفات. على أقل تقدير ، توقف عن التدخين وشرب الكحوليات بعد الجراحة ولا تعاود تناول الكحوليات حتى تتعافى. يمكن للتبغ والكحول أن يبطئوا في الواقع من قدرة الجسم على الشفاء ويمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بالعدوى.
- يقلل التدخين من كمية الأكسجين في الدم ، مما يجعل من الصعب منع العدوى أو الشفاء منها.
- يقلل الكحول من فعالية القلب والجهاز المناعي ، مما قد يسبب مضاعفات بعد الجراحة.
الخطوة 6. اشطف فمك بالماء المالح ابتداءً من 24 ساعة بعد جراحة الفم
بعد جراحة الفم مباشرة ، تجنب شطف فمك بأي نوع من السوائل. خلال الـ 24 ساعة الأولى ، تريد أن يتخثر دمك داخل وحول الشقوق الموجودة في فمك. قد يؤدي شطف فمك خلال هذا الوقت إلى إزاحة الجلطات الدموية والتسبب في حدوث نزيف. بمجرد مرور 24 ساعة ، اشطف فمك بالماء المالح 4 مرات في اليوم.
- اخلط 1 ملعقة صغيرة (4.9 مل) من الملح مع كوب من ماء الصنبور الدافئ لتحضير غسول بالماء المالح.
- لا تبتلع الماء المالح. قم دائمًا ببصقه مرة أخرى في الحوض.
- اشطف فمك 4 مرات يوميًا لمدة 4-5 أيام على الأقل أو حتى يمكنك البدء في تنظيف أسنانك بالفرشاة مرة أخرى.
الخطوة 7. استخدم بخاخات الأنف لإبقاء الممرات الأنفية مفتوحة إذا لزم الأمر
إذا كنت قد أجريت أي نوع من الجراحة في أنفك أو الممرات الأنفية أو حولها ، فستحتاج إلى استخدام بخاخات الأنف لإبقاء هذه الممرات مفتوحة حتى تتمكن من التنفس بشكل صحيح. استخدم بخاخ محلول ملحي متاح دون وصفة طبية (أيهما ينصح به طبيبك) كل 2-3 ساعات للحفاظ على الممرات الأنفية مفتوحة ومريحة.
- قد تجد أنه من المفيد أيضًا أن يكون لديك جهاز ترطيب في غرفة نومك أثناء التعافي ، مما سيساعد أيضًا في الحفاظ على ممراتك الأنفية رطبة ونظيفة.
- قدر الإمكان ، تجنب نفخ أنفك إذا كنت قد أجريت جراحة في أنفك أو حلقك. قد يتسبب الضغط في فتح الشق (الشقوق) مرة أخرى. سيخبرك الجراح متى يمكنك نفخ أنفك بأمان مرة أخرى.
الخطوة 8. استخدم ضمادة دافئة بعد مرور 48 ساعة
بمجرد مرور 48 إلى 72 ساعة الأولى منذ الجراحة ، أو بمجرد أن تلاحظ أن التورم قد بدأ في الانخفاض ، يمكنك التغيير من كمادات الثلج والباردة إلى الكمادات الدافئة. استخدم ضمادة دافئة أو وسادة تدفئة (على مستوى منخفض) على المنطقة المتورمة من رأسك أو وجهك 4 مرات يوميًا لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة.
سيزيد الدفء من تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يساعد على تقليل التورم وتسريع عملية الشفاء
الخطوة 9. غيّر الضمادات ونظف الشق حسب التوجيهات
إذا أسفرت الجراحة عن شق في وجهك ، فقد يكون لديك غرز و / أو ضمادات فوق تلك المنطقة. اتبع تعليمات طبيبك بشأن عدد مرات تغيير الضمادات وكيفية تنظيف الجرح. حافظ على جفاف المنطقة وفقًا لتعليمات طبيبك وكن على اطلاع على أي عدوى محتملة.
- عادة ما تكون الشقوق مؤلمة أو مؤلمة أو مخدرة. قد يشعرون أيضًا بالوخز أو الحكة.
- تشمل علامات العدوى إفرازات خضراء أو صفراء ، واحمرار أو تصلب حول الشق ، وسخونة الجلد حول الشق عند اللمس ، والحمى ، وألم متزايد أو غير عادي ، ونزيف مفرط.
الخطوة 10. انهض وتجول لتتعافى بشكل أسرع
بينما من المحتمل أن تكون متعبًا وغير مرتاح فورًا بعد الجراحة ، ابدأ في التحرك بعد 24-48 ساعة من الراحة في الفراش. سيساعد التنقل في منزلك على تدفق الدم عبر جسمك ، مما سيساعد بدوره في تسريع عملية الشفاء وتقليل التورم.
- قد يؤدي الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة جدًا ، حتى مع الاستناد ، إلى استغراق وقت أطول للشفاء.
- اتبع تعليمات طبيبك فيما يتعلق بالحركة والتمارين الرياضية بعد الجراحة.
طريقة 2 من 3: علاج الوذمة اللمفية
الخطوة 1. اعتنِ ببشرة وجهك لمنع العدوى والإصابة
عندما تكون مصابًا بالوذمة اللمفية ، فإن أي إصابة أو عدوى تؤثر على جلد وجهك يمكن أن تجعل التورم أسوأ. هذا يعني أنك بحاجة إلى تجنب التعرض لحروق الشمس ولدغات الحشرات والخدوش والكدمات والجروح على وجهك أو داخل فمك. إذا تعرضت لإصابة أو جرح أو خدش في وجهك ، اغسل المنطقة فورًا واستخدم مرهمًا مضادًا حيويًا. إذا لاحظت بدء عدوى ، فاستشر طبيبك على الفور.
- استخدم فقط المنظفات الخالية من الصابون لغسل وجهك.
- استخدم ماكينة الحلاقة الكهربائية للحلاقة بدلاً من ماكينة الحلاقة اليدوية.
- رطبي وجهك ورقبتك كل يوم باستخدام كريم أو لوشن غير معطر.
- احمِ وجهك من أشعة الشمس بارتداء قبعة واستخدام (على الأقل) واقي من الشمس 30 SPF.
- استخدم طارد الحشرات لمنع اللسعات واللدغات من تهيج بشرتك.
- تشمل علامات العدوى إفرازات خضراء أو صفراء ، واحمرار أو تصلب حول الشق ، وسخونة الجلد حول الشق عند اللمس ، والحمى ، وألم متزايد أو غير عادي ، ونزيف مفرط.
الخطوة 2. اسأل معالجك الفيزيائي عن الملابس الضاغطة
تعمل الملابس الضاغطة بشكل أفضل إذا تم استخدامها فورًا بعد علاج السرطان. لذلك ، قبل جراحة السرطان ، تحدث إلى معالجك الفيزيائي عن أي ملابس ضغط يوصون باستخدامها لحالتك الخاصة.
- اغسل الملابس الضاغطة كل يوم أو يومين يدويًا لتحافظ على نظافتها.
- لا تستخدم الملابس الضاغطة إذا كانت تسبب الألم أو عدم الراحة.
- تشمل الملابس الضاغطة المستخدمة لتقليل تورم الوجه أقنعة الوجه بالكامل وأشرطة تلتف حول ذقنك وأعلى رأسك.
- يقوم بعض الجراحين بتطبيق لفافات ضغط ضيقة سترتديها لفترة طويلة بين العلاجات لمنع تجمع اللمف في أنسجتك. يمكنهم إعادة تطبيق الغلاف في كل علاج.
الخطوة الثالثة: حاول النوم ورأسك مسنودًا لمنع التورم بين عشية وضحاها
لسوء الحظ ، ستلعب الجاذبية دورًا في التورم الذي تشعر به. هذا يعني أن الوذمة اللمفاوية قد تكون في أسوأ حالاتها في الصباح ، بعد أن تكون مستلقيًا لساعات عديدة. للمساعدة في منع التورم الزائد أول شيء في الصباح ، نامي مع وضع رأسك على وسادتين.
سيختفي بعض هذا الانتفاخ الزائد بين عشية وضحاها بمجرد النهوض والبدء في التحرك
الخطوة الرابعة: ارتدي ملابس فضفاضة وتخلي عن المجوهرات على رقبتك أو وجهك
أي شيء يمكن أن يسبب انقباض حول المنطقة المتورمة لا يمكن أن يسبب الضرر فحسب ، بل يمكن أن يؤثر على قدرتك على التنفس والوظيفة. ارتدِ ملابس فضفاضة حول رقبتك. لا ترتدي القلائد. كوني حذرة من أي ثقوب في الوجه قد ترغبين في إزالتها وتركها بالخارج.
- إذا كنت تعاني من الوذمة اللمفية في أكثر من مجرد وجهك ورقبتك ، فارتدِ الملابس الفضفاضة حول تلك المناطق أيضًا.
- إذا كنت تعاني من الوذمة اللمفية في ذراعيك ، فلا ترتدي الأساور أو الساعات.
طريقة 3 من 3: تناول الأدوية حسب التوجيهات
الخطوة 1. استمر في استخدام المضادات الحيوية التي يصفها لك الطبيب حتى تنتهي
من المحتمل أن يكون طبيبك قد وصف المضادات الحيوية لتتناولها بعد الجراحة لمنع العدوى. خذ الوصفة الطبية كاملة حسب التوجيهات ؛ لا تتوقف مبكرًا حتى لو شعرت بتحسن أو لم يكن لديك أي علامات للعدوى.
- لسوء الحظ ، ستؤدي العدوى إلى مزيد من التورم في المنطقة وستبطئ عملية الشفاء.
- ستظهر معظم الإصابات في غضون 30 يومًا من الجراحة. سوف تتسبب في أن تصبح المنطقة حمراء ومؤلمة وحتى ساخنة عند لمسها.
الخطوة الثانية: استخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لتقليل التورم
تناول مسكنًا للألم من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية بدون وصفة طبية كما أوصى به طبيبك للمساعدة في تقليل التورم والألم. إذا كان طبيبك لا يوصي بعلامة تجارية معينة ، فاطلب النصيحة من الصيدلي. تناول مسكن الآلام من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية حسب تعليمات الطبيب أو الصيدلي أو من خلال التعليمات الموجودة على الملصق.
- يمكن العثور على مسكنات الألم NSAID في أي متجر أدوية أو صيدلية ، وكذلك عبر الإنترنت.
- إذا أعطاك طبيبك وصفة طبية من مسكن الآلام ، فاخذ وصفة طبية من مسكن الآلام بدلاً من مسكنات الألم NSAID (ما لم يوجه خلاف ذلك).
- تحدث إلى الصيدلي عن التفاعلات بين أي عقاقير تستلزم وصفة طبية تتناولها حاليًا ومسكنات الألم NSAID.
الخطوة الثالثة. تناول الكورتيكوستيرويدات إذا أعطيت وصفة طبية
تشمل الستيرويدات القشرية كلاً من الهرمونات الطبيعية والاصطناعية المصممة خصيصًا لتقليل الالتهاب. قد يصفهم طبيبك إذا شعروا أن التورم يحتاج إلى بعض المساعدة الإضافية لتقليله. يمكن وصف الكورتيكوستيرويدات في صورة أقراص ، أو بخاخ أنفي ، أو قطرات للعين ، أو كريم.
- اتبع التعليمات التي قدمها طبيبك أو الصيدلي بخصوص الكورتيكوستيرويد الذي وصفته لك.
- لسوء الحظ ، يمكن للستيرويدات القشرية أحيانًا أن تجعل التورم أسوأ. إذا زاد تورم وجهك أو لم يتحسن بعد بدء تناول المنشطات ، فتحدث إلى طبيبك أو جراحك حول ما إذا كان هذا قد يكون أحد الآثار الجانبية للستيرويدات.
