تشير الدراسات إلى أنه لا يمكن حل بعض مشاكل العين إلا من خلال إجراء جراحي. يمكن أن يعتمد وقت التعافي على نوع الجراحة التي تتلقاها ومدى رعاية عينك جيدًا بعد ذلك. يلاحظ الخبراء أنه بغض النظر عن نوع الإجراء الذي لديك ، فأنت بحاجة إلى منح عينك وقتًا للراحة والشفاء بشكل صحيح من أجل الشفاء التام.
خطوات
جزء 1 من 4: حماية عينك
الخطوة 1. تجنب دخول الماء إلى العين المصابة
في حين أن رش الماء على وجهك قد يكون جيدًا ، إلا أنه يمكن أن ينشر العدوى ويسبب إزعاجًا أكبر للعين بعد الجراحة. اعتمادًا على الجراحة ، يمكن أن تختلف المدة الزمنية لتجنب دخول الماء في العين. على سبيل المثال ، بعد جراحة الليزك ، يجب عليك استخدام نظارات واقية أثناء الاستحمام لمدة أسبوع تقريبًا. تحدث إلى طبيبك للحصول على إرشادات محددة.
- هذا لا ينطبق بالضرورة على جميع العمليات الجراحية ، لذا استشر طبيبك. بعد جراحة الشبكية ، على سبيل المثال ، ربما يكون من الجيد إدخال القليل من الماء في عينك بعد يوم واحد من الجراحة.
- كن لطيفًا جدًا عندما تجفف وجهك.
الخطوة الثانية: اضبطي روتين الغسيل
بدلًا من رش الماء لغسل وجهك ، بلل منشفة واشطف وجهك بضغط خفيف. يمكن أن يكون الاستحمام أمرًا صعبًا بعد الجراحة مباشرةً ، حيث تحتاج إلى تجنب ترك الماء يتساقط في عينك (باستثناء حالة جراحة الشبكية). حتى يعطي طبيبك الضوء الأخضر ، قد يكون من الأسهل الاستحمام في الماء الذي يصل إلى الرقبة. لغسل شعرك ، قم بإمالة رأسك للخلف حتى يبلل شعرك بينما يظل وجهك جافًا.
الخطوة 3. تجنب مستحضرات التجميل حول العينين
يجب تجنب وضع أي مادة غريبة على الجلد حول العين حتى يزيلها طبيبك. لا يشمل ذلك المكياج فحسب ، بل يشمل أيضًا الزيوت والمستحضرات التي قد تستخدمها بانتظام على وجهك. يمكن أن تتطور تهيج العين من هذه المنتجات إلى عدوى قد تعرض صحة العين للخطر.
بالطبع ، يمكنك وضع أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه ، لكن تجنبي أي نوع من المكياج يمكن أن يلامس عينك
الخطوة 4. حماية عينيك من أشعة الشمس المباشرة
بعد الجراحة ، لن تتمكن عيناك من التكيف مع الضوء بسرعة. قد يؤدي التعرض للضوء الساطع إلى حساسية شديدة للضوء وألم. بسبب هذا الضعف ، احمي عينيك من أي شيء قد يجهدهما.
ارتدِ النظارات الشمسية عند الخروج أثناء النهار وفقًا لتعليمات الجراح. يستمر هذا عادة من حوالي 3 أيام إلى أسبوع ، على الرغم من أنه سيختلف حسب نوع الجراحة. اتبع تعليمات طبيبك
الخطوة 5. ارتدِ واقيًا على عينك عند النوم
في بعض الحالات ، سينصحك الجراح بارتداء واقي على عينك أثناء النوم لبضعة أيام إلى أسبوعين بعد الجراحة. هذا لمنعك من سحق العين أو فركها أثناء النوم.
الخطوة 6. تجنب الغبار والدخان
في الأسبوع الأول على الأقل بعد الجراحة ، تعامل مع هذه المهيجات كأسباب محتملة للعدوى. ارتدِ نظارات واقية إذا كان هناك خطر من دخول جزيئات الغبار إلى عينيك. يجب على المدخنين محاولة الإقلاع عن التدخين لمدة أسبوع على الأقل ، لكن يجب ارتداء نظارات واقية وتجنب الدخان قدر الإمكان في حالة التعرض للدخان.
الخطوة 7. لا تفرك عينيك
قد تشعر بالحكة في عينك بعد الجراحة ، لكن قاوم إغراء فركها. فرك عينك قد يزعج الشقوق الهشة وسطح العين. يمكنك أيضًا نقل البكتيريا من يديك.
- من المرجح أن يوفر طبيبك حماية للعين ، مثل قطعة من الشاش أو النظارات الواقية. يمكنك إزالة الحماية لإعطاء أي قطرات عين موصوفة.
- تأكد من أنك ترتدي واقيًا للمدة التي ينصح بها الجراح. عند النوم ، احرص على عدم الضغط على العين وتأكد من الحفاظ على أي وضع خاص يوصي به طبيبك.
الخطوة 8. كن حذرا من البكتيريا
اغسل يديك كلما كان هناك خطر التعرض للبكتيريا: في الهواء الطلق ، والحمام ، والسفر ، وما إلى ذلك. لا تحيط نفسك بالكثير من الناس في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة ؛ قد يقلل المكوث في المنزل من تعرضك لجهات الاتصال السيئة.
الخطوة التاسعة: أبلغ طبيبك عن الأعراض الشديدة على الفور
يعد الإبلاغ عن الأعراض بعد الجراحة وحضور مواعيد المتابعة المجدولة أفضل طريقة لاحتواء المشكلات المحتملة. في حالة ظهور الأعراض الشائعة بعد العملية ولكن لا تزال قائمة ، يجب عليك إبلاغ طبيبك. إذا أمكن ، سجّل الوقت الذي بدأت فيه الأعراض. أخبر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الأعراض الشديدة التالية:
- جراحة إعتام عدسة العين: زيادة الألم أو فقدان الرؤية أو ظهور ومضات / عوامات.
- جراحة الليزك: زيادة الألم أو تدهور الرؤية في الأيام التي تلي الجراحة.
- جراحة انفصال الشبكية: قد تستمر في تجربة ومضات من الضوء ، لكنها ستختفي تدريجياً. إذا واجهت ومضات جديدة من الضوء أو زيادة في العوامات أو فقدان مجال الرؤية ، فاتصل بطبيبك على الفور.
- جميع العمليات الجراحية: ألم مفرط ، إفرازات دموية ، أو فقدان البصر.
الخطوة 10. اعتني بنفسك
للحفاظ على صحتك الجيدة بعد الجراحة ، تناول وجبات متوازنة من البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والعصائر النيئة. ابق رطبًا جيدًا لتسريع عملية الشفاء. يوصي معهد الطب بتناول 13 كوبًا (3 لترات) من الماء يوميًا للرجال ، و 9 أكواب (2.2 لتر) للنساء.
الخطوة 11. تناول الفيتامينات التصالحية
على الرغم من أن الفيتامينات المتعددة ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن ، إلا أنها يمكن أن تساعد في استكمال نظامك الغذائي. على وجه الخصوص ، يساعد فيتامين ج في تسهيل الشفاء ؛ يحمي فيتامين E واللوتين والزياكسانثين الأنسجة الجديدة من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجسم ؛ وفيتامين أ مهم للرؤية. فيما يلي القيم اليومية الموصى بها للفيتامينات من قِبل إدارة الغذاء والدواء:
- فيتامين ج: 90 ملغ للرجال ؛ 75 مجم للنساء ؛ +35 مجم للمدخنين
- فيتامين هـ: 15 مجم من فيتامين هـ الطبيعي أو 30 مجم من فيتامين هـ الصناعي
- لوتين وزياكسانثين: 6 ملغ
الخطوة 12. الحد من تعرض شاشة الكمبيوتر
اعتمادًا على الجراحة والتعافي الشخصي ، سيعطيك طبيبك تعليمات محددة بشأن وقت الشاشة. على سبيل المثال ، يجب ألا تنظر إلى أي شاشات لمدة 24 ساعة على الأقل بعد جراحة الليزك. تحدث إلى طبيبك حول قيود الشاشة بناءً على الجراحة والتعافي.
جزء 2 من 4: استخدام الدواء بشكل صحيح
الخطوة 1. استخدم قطرات العين حسب التوجيهات
سيصف لك طبيبك عادةً نوعًا من نوعين من قطرات العين: القطرات المضادة للبكتيريا أو المضادة للالتهابات. القطرات المضادة للبكتيريا تحمي من العدوى ، بينما القطرات المضادة للالتهابات تمنع التورم. إذا كنت تواجه مشكلة في علاج عينيك ، فاطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة المساعدة.
قد يصف لك طبيبك أيضًا قطرات تحافظ على اتساع العين ، مثل الأتروبين ، للمساعدة في منع تندب حدقة العين والألم. قد يصف أيضًا قطرات للمساعدة في خفض ضغط العين ، خاصةً إذا تم حقن الغاز أو الزيت في العين أثناء الجراحة
الخطوة الثانية: تناول القطرات
قم بإمالة رأسك للخلف وركز كلتا عينيك لأعلى لتجنب الوميض. اسحب الجفن السفلي للأسفل بإصبع واحد لعمل جيب تحت العين وقم بإدارة القطرة. أغمض عينيك ، لكن لا تفركهما. انتظر خمس دقائق على الأقل بين الإدارات لكل قطرة.
تجنب لمس عينك بطرف القطارة
الخطوة 3. تعلم كيفية تطبيق مرهم العين
يشبه تطبيق مرهم العين إلى حد كبير استخدام قطرات العين. قم بإمالة رأسك للخلف واسحب الجفن السفلي برفق لأسفل لتشكيل جيب. اقلب الزجاجة رأسًا على عقب على عينك واضغط عليها برفق لصب تيار رفيع من المرهم في الجيب. أغلق العين لمدة دقيقة تقريبًا للسماح للمرهم بالانتشار على العين والبدء في العمل.
الخطوة 4. نظف عينك حسب توجيهات الطبيب
من المحتمل أن يخبرك طبيبك بتنظيف ما حول عينك مرتين في اليوم. على سبيل المثال ، يمكنك غلي الماء ووضع منشفة نظيفة في الماء لتعقيمه. اغسلي يديك للتأكد من نظافتهما ، ثم مرري المنشفة برفق على الجفون والرموش العلوية والسفلية. تأكد من تمرير القماش على زوايا عينيك أيضًا.
اغسل قطعة القماش في الماء المغلي أو اختر قطعة قماش نظيفة ونظيفة قبل كل استخدام. يجب أن تكون قطعة القماش معقمة ، لأن العينين عرضة للعدوى بعد الجراحة
جزء 3 من 4: استئناف حياتك الطبيعية
الخطوة 1. شارك في الأنشطة الخفيفة
يمكنك القيام بحركات خفيفة في اليوم الذي تصل فيه إلى المنزل بعد الجراحة. ومع ذلك ، تجنب الأنشطة الشاقة مثل رفع الأثقال أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة طالما ينصح طبيبك. يزيد الرفع والإجهاد من الضغط في العين. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى إبطاء عملية الشفاء وقد يؤدي حتى إلى تلف الأنسجة الشافية.
اطلب المساعدة من الآخرين عند القيام بأي شيء مرهق للغاية. سيكون أصدقاؤك وعائلتك أكثر من سعداء لمساعدتك أثناء التعافي
الخطوة 2. انتظر قبل استئناف النشاط الجنسي
كما هو الحال مع التمرين ، تحتاج إلى العودة ببطء إلى النشاط الجنسي. يمكن لأي نوع من السلوك الشاق أن يتسبب في تراكم الضغط في عينك ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء. اسأل جراحك متى يمكنك استئناف هذه الأنشطة.
الخطوة 3. لا تقود السيارة مباشرة بعد الجراحة
قد تؤثر الرؤية غير الواضحة بعد الجراحة على سلامتك أثناء القيادة. يجب أن تتجنب القيادة حتى تتعافى الرؤية أو يسمح لك الجراح بالقيادة. بشكل عام ، يمكنك البدء في القيادة عندما تتمكن عيناك من التركيز وفقدان حساسيتهما للضوء.
تأكد من وجود شخص يمكنه اصطحابك بعد الجراحة
الخطوة 4. اسأل طبيبك متى يمكنك استئناف العمل
مرة أخرى ، يعتمد وقت الشفاء على نوع الجراحة وشفائك الشخصي. تتطلب بعض أنواع العمليات الجراحية ما يصل إلى ستة أسابيع من وقت الشفاء. من ناحية أخرى ، يمكن أن تستغرق جراحة إعتام عدسة العين فترة تعافي أقصر تبلغ حوالي أسبوع.
الخطوة 5. الامتناع عن الكحول أثناء الشفاء
في حين أن كأس من النبيذ قد يبدو وكأنه مجرد ما تحتاجه لتشعر بتحسن ، فإن الكحول يزيد من ميل الجسم للاحتفاظ بالسوائل. إذا تراكم السائل في عينك المستعادة ، فقد يزيد الضغط أيضًا. وهذا بدوره من شأنه أن يبطئ عملية الشفاء أو يزيد من إصابة العين.
جزء 4 من 4: التعافي من جراحات العيون المختلفة
الخطوة 1. استرح لمدة 24 ساعة على الأقل بعد جراحة الساد
تزيل جراحة إعتام عدسة العين إعتام عدسة العين ، أو عدسة ضبابية تتطور بشكل طبيعي مع تقدم العمر. يقوم الجراح بإدخال عدسة صناعية. بعد جراحة الساد ، غالبًا ما يشكو المرضى من إحساس "بجسم غريب" في العين. عادة ما يكون هذا بسبب أعراض جفاف العين الناتجة عن الغرز أو قطع العصب ، أو تهيج السطح / عدم انتظامه / جفافه من المطهر المستخدم قبل الجراحة وتجفيف سطح العين أثناء الجراحة.
- عادة ما يستغرق شفاء العصب بضعة أشهر ، وخلال هذه الفترة ستشعر عينك بالغرابة.
- لمكافحة هذه الأعراض ، قد يصف لك الطبيب قطرات مُزلقة ومضادات حيوية لمنع العدوى.
الخطوة 2. التحلي بالصبر بعد جراحة انفصال الشبكية
قد تستمر الأعراض التي دفعتك لإجراء الجراحة في المقام الأول لبعض الوقت بعد الجراحة ، ولكنها ستتلاشى تدريجيًا. الجراحة مطلوبة لمنع العمى. تشمل الأعراض فقدان الرؤية غير المؤلم مثل سقوط الستارة. ومضات من الضوء في زاوية العين. والظهور المفاجئ للعديد من العوامات.
- تتراوح مدة التعافي من هذه الجراحة من أسبوع إلى ثمانية أسابيع.
- قد تشعر ببعض الألم بعد الجراحة ، ولكن يمكن علاجها عادةً باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو كمادة ثلج.
- قد تواجه أيضًا عوامات أو ومضات من الضوء يجب أن تختفي تدريجيًا. إذا واجهت أي ومضات ضوئية جديدة لم تكن موجودة قبل الجراحة ، فاتصل بطبيبك على الفور.
- قد ترى أيضًا خطًا أسود أو فضيًا يمر عبر مجال رؤيتك. هذا بسبب فقاعات الغاز المحاصرة ؛ عندما يمتص الغاز في عينك بمرور الوقت ، يجب أن يختفي هذا.
الخطوة 3. استعد لفترة نقاهة طويلة بعد جراحة الليزك
على الرغم من أن الإجراء نفسه سريع ، إلا أن وقت التعافي يمكن أن يستمر في أي مكان من شهرين إلى ثلاثة أشهر. الليزك هي جراحة تصحيحية لمن يرتدون النظارات أو العدسات اللاصقة. يتم ذلك باستخدام الليزر الذي يغير انحناء العدسة للسماح برؤية واضحة. بعد الجراحة ، من الطبيعي أن تمزق عينيك أكثر من المعتاد ، أو أن تعاني من هالات أو رؤية ضبابية. قد تشعر أيضًا بالحرقان أو الحكة ، لكن من المهم الامتناع عن لمس العين. بدلاً من ذلك ، أخبر طبيبك عن أي مشاكل إذا أصبحت لا تطاق.
- من المحتمل أن يخطط طبيبك لزيارة متابعة لمدة 24-48 ساعة بعد الجراحة لاختبار رؤيتك والتحقق من وجود عدوى. أخبر طبيبك عن أي ألم أو آثار جانبية قد تكون لديك في ذلك الوقت ، ووضع خطة لمزيد من زيارات المتابعة.
- يمكنك العودة تدريجيًا إلى ممارسة الأنشطة الطبيعية ، ولكن اتبع الخطة التي وضعها طبيبك. بعد أسبوعين ، يمكنك البدء في وضع الماكياج والمستحضرات على الوجه مرة أخرى. بعد 4 أسابيع ، يمكنك المشاركة في الأنشطة الشاقة والرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- تجنب فرك جفونك أو الذهاب إلى أحواض المياه الساخنة أو الجاكوزي لمدة شهر إلى شهرين ، أو وفقًا لما ينصح به أخصائي العيون.
نصائح
- بعض أعراض ما بعد العملية والتي يجب ألا تقلق بشأنها تشمل الاحمرار أو عدم وضوح الرؤية أو الري أو الإحساس بوجود شيء ما في عينك أو رؤية وهج. هذه يجب أن تختفي قريبا. إذا بقوا ، استشر الطبيب.
- الحصول على الكثير من الراحة. إذا شعرت بإجهاد عينك أو إنها مرهقة للغاية ، فامنحها استراحة عن طريق إغلاق عينيك أو وضع واقي عينك.
تحذيرات
- إذا كنت تعاني من ألم شديد ، أو إفرازات دموية ، أو ضعف في الرؤية ، أو ظهور بقع سوداء ، فاستشر طبيبك على الفور.
- في حالة ظهور الأعراض الشائعة بعد العملية ولكن لا تختفي ، يجب عليك استشارة الطبيب. إذا استطعت ، فقم بتدوين الوقت الذي بدأت فيه الأعراض.
